灵气为你带来丰盛：远离匮乏、体验丰盛的42天灵气方案 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Dr. Laxmi Paula Horan

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• 灵气
• 丰盛
• 吸引力法则
• 积极心理学
• 自我提升
• 能量疗法
• 冥想
• 显化
• 个人成长
• 财富意识

敞开心胸，接受宇宙生命能量的洗涤与撼动！！

　　觉得自己缺乏关爱，交不到真正的朋友与心灵伴侣？
　　金钱与时间总是不够用，生活都在空洞与贫乏中度过？
　　脑海中老被负面情绪笼罩，久了甚至引发身体疾病？
　　佔去我们多数时间的工作，充满了竞争、谎言与人事的恶斗？

　　其实，这些不愉快的情境，都可以透过发展灵气意识加以转换、提升！

　　本书作者莱丝蜜．宝拉．贺伦博士告诉我们，宇宙间的能量绝对足够我们共享，只要我们能察觉自我既定的匮乏模式，并和内在造成抗拒感的所有层面和解；便能感受到丰盛的爱与能量不断涌入我们的生命之中！

　　贺伦博士不只要给我们新思维，也安排了四十二天灵气课程助我们成长。在前半段的「二十一天消除匮乏计画」中，巧妙结合了身体的七个能量中心，帮你找出自身既存的抗拒及欲求，消除把你困在匮乏中的负面设定。后半段的「二十一天完全丰盛计画」，能助你敞开自我，坦然接受宇宙所为你预备的一切。灵气是帮助现代人静心的绝佳法门，透过给予和接受的双向能量交流，能感受宇宙生命能量的贯注，内心自然涌现感恩的心情，身心将在灵气的调和下，体验合一与丰盛的绝妙感受！

本书特色

@以实用的方式，介绍灵气这股宇宙生命能量和真我之间的联系

@透过【21天消除匮乏计画】和【21天完全丰盛计画】共计21天的灵气计画，帮助读者解除心中旧有的匮乏设定，进而拥有更高的眼界，坦然接受宇宙间源源不绝的丰盛能量与资源。

@书中的实现目标九部曲，以清晰易懂的文字，循序渐进的帮助读者实践心中的想望！

作者简介

莱丝蜜．宝拉．贺伦博士（Dr. Laxmi Paula Horan）

　　是心理学家、灵气师父、作家，也是工作坊讲师。她亲切而发人深省的教导，帮助推动学生实现生命中与生俱来的富足。一九九○年代，宝拉用数年时间师事印度大师彭加（Shri H.W.L. Poonjaji），彭加是位自我开悟者，也是知名印度教大哲及瑜伽行者拉玛那马哈希大师（Shri Ramana Maharshi）的弟子。彭加于一九九七年过世。宝拉受其启发，将重点从自我提升转向自我探索，将觉知带到当下。一九九八年之后，宝拉透过藏传金刚乘佛教继续修行。

　　宝拉生于美国，童年住在义大利和德国。她在英国取得社会学和英国文学学士学位，在美国加州圣地牙哥取得硕士（研究舞蹈治疗）以及心理学博士学位。

　　莱丝蜜一直是美国、欧洲和印度的广播电视节目常客。她的第一本书《灵气给你力量》被翻译成十五种文字。后来一九九五年出版《灵气为你带来丰盛》，之后又陆续推出《核心授能》（Core Empowerment）、《灵气心世界》(The Ultimate Reiki Touch)、《自疗九大原则》（The 9 Principles of Self-Healing）以及《氧气治疗自己》（ Heal Yourself With Oxygen）等书。

　　十六年来，宝拉博士定居印度，目前主持身心治疗训练中心Taosomatics Institute。若对本书有任何疑问，或要安排方案及讲习会，请直接联络贺伦博士：paula@taosomatics.net

丰盛的召唤：解锁内在力量，重塑你的人生蓝图 导言：你是否厌倦了在生活中挣扎，总感觉富足离你遥远？你是否渴望一种深刻的转变，让内心的匮乏感彻底消散，取而代之的是持续的、毫不费力的丰盛流淌？ 本书并非又一本空洞的“积极思考”指南，它是一份深度淬炼的实践手册，旨在引导你系统性地探索和重塑你与“丰盛”之间的关系。我们深知，真正的丰盛远不止于物质财富的堆积，它涵盖了健康、爱、机遇、内心平静以及实现人生使命的满足感。 第一部分：认清“匮乏”的根源——你看不见的内在制约 在我们迈向丰盛的旅程中，最大的障碍往往是我们自己未曾察觉的信念系统。这一部分将带你深入挖掘潜意识中那些限制你接收好运的“土壤”。 第一章：匮乏的阴影：它是如何被编程的？ 童年回音与集体无意识： 探讨你的原生家庭、文化环境对你金钱观、价值感和自我配得感的深远影响。我们如何从父母的焦虑中继承了对“不够”的恐惧？ 内在批判者与自我设限： 识别那些在你脑海中不断重复的负面对话——“我不够好”、“我配不上”、“总是会出错”。这些声音如何具体地阻碍了机会的显现？ “好”与“坏”的物质二元对立： 解构社会强加给我们的关于“富人思维”和“穷人思维”的刻板印象，认识到我们对“成功”的定义是否真正符合我们灵魂的渴望。 第二章：情感账户的透支：匮乏的真正成本 丰盛的缺失并不仅仅体现在银行余额上，它深刻地侵蚀着我们的情感健康。 比较陷阱与嫉妒的能量泄漏： 深入分析社交媒体时代下，无休止的横向比较如何让你将能量耗费在消耗而非创造上。 拖延症与行动瘫痪： 探究拖延并非懒惰，而是对失败或成功的恐惧所致的自我保护机制。我们如何通过微小的行动来打破这种惯性？ 接收的艺术： 很多人擅长付出，却不擅长接收。我们将练习如何敞开心扉接受赞美、礼物乃至单纯的善意，因为“接收”是丰盛流动的必要端口。 第二部分：重构你的能量场域——内在丰盛的基石 丰盛并非被“追逐”而来，而是被“吸引”而至。这一部分专注于提升你的内在振动频率，使你成为一个与丰盛频率对齐的磁石。 第三章：感恩：从拥有中看见无限可能 感恩是通往丰盛最直接的桥梁，它能瞬间将你的焦点从“没有”转移到“拥有”。 深层感恩的维度： 不仅仅是感谢已有的，更要感谢正在发生的挑战，因为挑战是你成长的催化剂。 未来感恩法： 练习提前感谢那些你渴望实现的目标。这种心态预演如何提前锁定未来的能量状态？ 场景化感恩练习： 针对性地在健康、关系和事业中，找到被忽视的闪光点，并进行高强度的能量肯定。 第四章：清晰的蓝图：意图的力量与显化 没有清晰的目标，你的能量就会像没有方向的风。本章提供了一套构建精确“丰盛蓝图”的方法。 “完美一天”的深度书写： 超越简单的愿望清单，详细描绘一个你已经达到丰盛状态的“典型一天”，调动所有感官去体验那种感觉。 价值观的校准： 你的显化目标是否真正与你最深层的价值观一致？我们将通过一系列提问，确保你追求的丰盛是你灵魂真正渴望的。 “阻力点”的预见与化解： 在设定目标时，主动识别可能出现的负面反馈或阻碍，并提前准备积极的应对策略，确保路径的顺畅。 第五章：行动中的信念：从被动接收到主动创造 信念必须通过行动来验证和固化。这一章侧重于将内在的转变转化为外在的实际行动。 “小的胜利”策略： 建立一套每天都能完成的、微小但有意义的行动步骤，持续累积“我可以做到”的证据。 资源重组与机会的嗅觉： 学习如何重新审视你现有的技能、人脉和时间，发现隐藏的、尚未被利用的价值潜力。 播种与耐心： 理解自然的生长周期，知道何时该专注耕耘，何时该安静等待，避免急躁和过度干预。 第三部分：持续的循环——维持丰盛的生命力 丰盛不是一个终点，而是一种持续的流动状态。本书的最后一部分将帮助你建立一套可持续的丰盛维护系统。 第六章：边界的艺术：保护你的能量磁场 真正的丰盛需要清晰的界限来守护。 说“不”的丰盛： 学习如何礼貌而坚定地拒绝那些消耗你时间、不尊重你价值的要求，从而为高价值活动腾出空间。 健康人际关系的筛选： 识别并逐步疏远那些习惯于索取、散播负面情绪的连接，优先维护滋养你的关系。 个人充电的仪式： 建立每日必须完成的、专注于自我恢复的“非生产性”时间，确保你的能量库永远满盈。 第七章：庆祝与回馈：让丰盛循环加速 庆祝是最高级的肯定，回馈是确保管道畅通的关键。 “丰盛庆典”的建立： 无论是小进展还是大突破，学会用充满仪式感的方式庆祝，向宇宙发送“我配得上更多”的信号。 慷慨的科学： 探索如何有智慧地回馈，无论是时间、知识还是金钱。我们发现，有意识的付出反而会激活更强大的接收力。 丰盛的重新定义： 在旅程的终点，重新审视你对丰盛的理解。它是否已经演变成一种更深层次的、与内在和谐共振的状态？ 结语：你的生命，此刻已然丰盛 本书为你提供了地图和工具，但真正跨越鸿沟的，是你内在那份渴望转化的决心。请记住，你不是在获取丰盛，你是在允许早已存在的丰盛流经你的人生。现在，是时候放下匮乏的重担，迎接你应得的、无限流淌的富足生活了。

推荐序一一宇宙法则的自然律动　＠莫雪子
致谢
本书介绍

第一章
关于灵气能量的介绍

第二章
灵气和富盛

第三章
进入富足之旅

第四章
四十二天核心丰盛方案
◎二十一天消除匮乏计画
◎二十一天完全富足计画

第五章
四十二天丰盛方案经验谈

第六章
实现目标九部曲

第七章
体验意识的转变

寻找深刻的平静感

　　很高兴能为《灵气为你带来丰盛》的中文版作序。自从本书的原始英文版，以及后续其他语言版本发行以来，我收到读者来信，说他们从书中得到有用的洞见。但最让我开心的，还是那些完成书中四十二天方案的人，所告诉我的故事。大部分贯彻到底的人，动机都是因为人生面临重大危机。

　　透过实践这个方案，他们发现问题和常见的匮乏感，都是自我作祟。一旦放下对自我的执着，问题也随之放下。他们依照方案的指示，感受自我不断在欲求和抗拒之间的摆盪，因而得以超越自我的机制，发现自我之外的平静；实相不二分的本质是不受问题罣碍的，因为基本上发生问题的「一」并不存在。

　　他们的经验无法透过寻常感官去认知，只能靠体验。而其成果顶多只能描述成体验者（自我）消融，生命变成「体验当下发生的一切」时，所感受到的喜乐。各位会在本书中读到这种描述，但唯有透过实际演练，才能将之内化并充分具体化。就像修习灵气，只要简单地摆放双手，加上某种「倾听」能力，注意正在自行发生的一切；本书的方案也只需要差不多的时间和关注。

　　和十年前本书刚出版时相比，如今世界整体状况更为快速浮动。在这个每个转折似乎有着大大小小危机的世界，本书的方案更加有其必要。我们更需要找到自己内在深刻的平静感，以度过身边的混乱。我们需要调整自己需要迅速「解决」问题的看法，那正是我们分散注意力的一大主因。

　　现在最需要的，是认知到必须放慢脚步，达到一种放松的状态，帮助我们找到自己天生的平衡，进而影响周遭的环境。要做到这点，必须培养全新的态度，愿意去感受既有的状况，而非老是用头脑去理解事物。我们真正的悟性存在于内心，而非头脑或智力。头脑的才智虽然有用，但只是辅助工具。当我们有意识地决定臣服于更伟大的悟性时，生命会变得更有效率和喜悦。一旦学会与这种悟性同步，我们会发现内心的智慧在各种状况中反应更得体，而且更敏捷。

　　四十二天丰盛方案的渊源为东方古代传承。这个实验性的方法能让参与者一瞥实相的不二分本质。这个方案受到知识瑜珈(Jnana Yoga)影响，知识瑜珈是印度一些伟大成就者所传授，克服头脑的方法，其要素可见于道家的「道」，还有藏传佛教的大圆满和大手印教法。

　　常常，灵性的追寻起于我们认知到自己面对生命的老方法，在现实中并不管用。我们也许终于开始注意到，同样的老问题一再重演，只是换个样子而已。似乎在生命给我们重大挑战时，我们才愿意花时间深入探究自己的真正本质。但聪明的作法是在生命顺遂时就开始探究，这样我们既有支持，也有时间静思，因此能有更充分的准备，面对生命的起起伏伏。

　　灵气的疗癒，是由修习时产生的寂静心念所唤起。臼井先生的主要动机是分享灵气，帮助人们提升觉知力，以开悟的终极疗癒为目标，同样地，我也希望这个方案能让参与者对不二分实相有足够的体会，受到启发，继续思索觉知本身，而非外在的形式。

火猪年五月十五日

评分☆☆☆☆☆

我一直对“丰盛”这个概念有着模糊但强烈的追求。总觉得生活中缺少了点什么，或者说，虽然拥有一些东西，但内心深处的满足感却不尽人意。当我在书店看到这本书的标题时，立刻被吸引住了。“灵气为你带来丰盛”——这听起来像是一种神奇的魔法，但结合了“42天方案”，又显得非常具体和可操作。我过去对灵气疗法有过一些了解，但总是觉得它比较玄乎，不太容易融入日常生活。这本书的出现，恰好弥补了这一块的缺失。它将灵气这种能量疗法，与我们每个人都渴望的“丰盛”生活紧密相连，并且给出了一个清晰的时间框架和方法论。我非常期待这本书能够带领我走出“匮乏”的泥沼，体验到真正的、内在的丰盛。我希望通过这42天的练习，我不仅能在物质层面有所改善，更能在精神、情感层面感受到充盈和富足，让生命充满更多的可能性和喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就充满了积极和赋能的力量。“灵气为你带来丰盛”——这句话本身就提供了一种全新的视角，将原本可能被视为“神秘”的灵气，与每个人都渴望的“丰盛”生活紧密联系起来。我一直觉得，匮乏感是一种限制性的信念，它会阻碍我们去发现和创造生活中的美好。而这本书提出的“42天灵气方案”，则给出了一个具体可行的方法，让我们能够系统地去探索和转化这种匮乏感。我很欣赏这种将抽象的能量疗法，转化为具体实践步骤的做法。42天，这是一个足够的时间来培养新的习惯，并且观察到改变的发生。我非常期待通过这本书的学习，能够深入了解灵气如何帮助我们清理内在的阻塞，打开接收丰盛的通道，从而体验到更充实、更圆满的生活。这不仅仅是物质上的丰盛，更包括精神上的富足和内心的平静。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面和书名就已经充满了吸引力。当我在书店翻开它时，首先被“灵气为你带来丰盛”这句话深深吸引。我一直对灵气疗法有着浓厚的兴趣，但总觉得它离我的日常生活有些遥远，更多的是一种神秘的体验。然而，这本书将灵气与“丰盛”这个词联系起来，并且提出了一个具体的“42天方案”，这让我觉得它更加实用和接地气。我渴望摆脱生活中存在的种种匮乏感——不仅仅是物质上的，也包括精神上的、情感上的。那些对未来的担忧，对现状的不满，仿佛总有一层阴影笼罩着我。这本书的出现，就像是一束光，照亮了我寻求改变的道路。我迫不及待地想知道，通过42天的灵气练习，我是否真的能够解锁内心的丰盛，体验到生命中更充盈、更美好的状态。42天，这个数字也很有意思，感觉是一个可以坚持完成的周期，既有挑战性，又不会让人望而却步。我很期待这本书能够真正帮助我实现从匮乏到丰盛的转变，让我的生活充满更多的喜悦和满足。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的地方在于它强调的“方案”概念。很多人接触灵气可能都是零散的，或者只是偶尔体验一次，效果也因人而异，很难形成系统性的改变。但这本书提供了一个为期42天的详细计划，这让我觉得非常有价值。42天，不多不少，刚好是一个可以让我全身心投入，并且能够看到效果的时间长度。我一直觉得，任何一种疗愈方法，如果能够被转化为一个可执行的、有步骤的方案，那么它的力量就会被大大放大。这本书不仅仅是理论的阐述，更像是一份行动指南，指引着我如何一步步地去实践，去感受。我期待着每天都能跟着这个方案去探索，去发现灵气在我生命中扮演的角色。而且，“远离匮乏、体验丰盛”这个主题，简直说出了我的心声。我渴望摆脱那种总感觉“不够”的状态，无论是金钱、时间、精力，还是内心的平静。希望这个42天的旅程，能够让我真正学会如何吸引和创造丰盛，让我的生活从此不一样。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是为我量身定做的。我一直深受“匮乏感”的困扰，总觉得生活里充满了限制和不足，无论是在事业、人际关系还是个人成长方面，都有一种“不够好”的阴影。而“灵气”这个词，我之前接触过一些，觉得它是一种温和而强大的疗愈力量，但如何将其应用到“带来丰盛”上，我一直没有清晰的概念。这本书的标题“灵气为你带来丰盛：远离匮乏、体验丰盛的42天灵气方案”，直接击中了我的痛点和渴望。42天，一个很具体的周期，让我看到了改变的可能性，而且“方案”二字，表明它不是泛泛而谈，而是有具体的步骤和练习。我非常期待这本书能够帮助我打开新的视角，学会如何运用灵气来清理内心的匮乏感，吸引和显化丰盛。我渴望体验到那种无拘无束、充满能量的生活状态，而不是被各种限制所束缚。