告别娑婆 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　宇宙从哪儿来的？目的何在？我究竟是什么？为什么会在这里？我要往哪里去？我该怎么活在这个世界里？当你读完本书，会有一种「千年暗室，一灯即亮」的领悟。

　　全书以睿智而风趣的对话谈当今世局、原子弹爆炸，一直说到真爱、疾病、电视新闻、性问题与股价指数等等，让我们对复杂诡异的人生百态，顿时生出「原来如此」的会心一笑。它说的虽全是真理，读起来却像读小说一样精彩有趣，难怪一问世便成了西方出版界的新宠。

　　一本纯粹标榜宽恕的心灵着作，
　　一部打破出版与销售常规的新书，
　　仅凭读者的口耳相传，
　　一年四版，
　　燃烧到美国每个市镇的读书会里。
　　势不可当。

　　「告别娑婆现象」！！
　　惊动了心灵书籍的出版翘楚 Hay House，
　　当机立断
　　以高价蒐购版权，
　　一般只能寄望「细水长流」的长青哲学，
　　第一年便打出销售十万本的业绩。

　　更带动起 Amazon.com 网站书店的买气，
　　「当日销售量」数度直追哈利波特，排名第二，
　　在心灵类中，更是屡屡荣登榜首。

　　虽然，
　　「告别娑婆」的深奥哲理，
　　句句颠覆了世俗的价值观，
　　竟能在通俗文学取向的书市里，
　　脱颖而成出版界的新宠，
　　让关怀人类意识进化的人们
　　由衷感到雀跃与欣慰。

推荐奇书─《告别娑婆》　陈恕民

　　这本书，确实值得你买一本赠送给你最爱的人！因为它会带给人们──彻底的解脱。

　　如果有一天，两个活生生的「天使」不晓得从哪儿冒出来，突然出现在你的客厅里坐着，微笑地看着你，并且开口告诉你许多你想都没有想过的「骇人听闻」的事，你会如何？

　　这就是1992年发生在《告别娑婆》作者葛瑞生命中的事，当时他惊讶的「连害怕都忘了」。

　　这两位「看来约莫三十岁左右，很健康，穿着也很合乎时尚，一点都不像传说中的天使、高灵、或是某方神圣，没有耀眼的光明，身上也没有光圈，他们若在餐馆里吃饭，也不致惹人注目。」其中一位女性开口说话了：「我叫白莎，这是我们的弟兄，阿顿。我们出现在你眼前的形式，只是一种象征性的化身而已，它所带来的讯息会帮你们解除这个虚幻的娑婆世界。」

　　另一位男性阿顿也说了：「我们会不断重复，直到你领会了为止。…你应先明白，为什么你们的娑婆世界从长远来看是没有出路的，然后，我们才能言归正传，教你认清这一切是如何开始，又是如何结束的。」

　　这个超劲爆的开头，引出了一本超劲爆的书，这个对话式的书，内容十分幽默自然，却「一语道破」了人世间的一切。像是一道耀眼的光，突然就照射到了我们生命最幽暗亟欲回避的积尘处所，让人有一种「千年暗室，一灯即亮」的激盪感受。内心会是一种惊讶，也会是一种省思：「世局人心如此的混沌不明，毫无出脱，到底这娑婆世界在那里出了差错？」

　　这本书的这些骇人听闻的讯息，最后会让人明白，其实是要传给你(我)这些看书的人的，而葛瑞只是收到讯息的人之一而已。

　　此书激浊扬清，处处动人心弦，虽然是一本推崇灵修宝典《奇蹟课程》，并且强调「人间是学习」的书，但是以我学习并带领多年《奇蹟课程》的经验感受，这本书更有「人味」一些，更「辣」一些，更能让人接受。书中主题大到世局、原子弹爆炸，小到富裕与性、股价指数等等，都有很精辟的内容，而且都是以实际的话题「直指人心」，揭示「真理实相」的层面，让人不得不赞叹：真是人类当下需要的奇书！

　　这本《告别娑婆》，好看有趣又充满智慧，怪不得会在美国一年内销售高达十万册以上，以灵修书籍来说，真是「奇蹟」！如今希望这个「奇异恩典」也能降临予您。

作者简介

葛瑞．雷纳 (Gary R. Renard)

　　生于美国麻州，原是职业吉他手。一九八七年受到感召，开始心灵的追寻。一九九０年迁至缅因州，经历了一连串不可思议的觉醒过程。

　　他在两位高灵上师指导下，研读《奇蹟课程》，并受上师所託，详细且审慎地记录下自一九九二年至二００一年之间所获得的启发。

　　如今从事投资顾问的工作，并继续写作、旅行、演讲，与世界各地追求心灵的人士探讨形上理念。

译者简介

若水

　　生于中国，长于台湾，居于加州。台湾辅仁大学中文研究所硕士与美国波士顿学院研究所硕士。融会儒学、老庄、禅密与基督教的精神，应用于心理和灵修辅导工作。着述与译作颇丰，如：《事事本无碍》、《明日之我》、《从已知中解脱》、《超个人心理学》，以及《奇蹟课程》等经典着作。目前主编奇蹟课程中文网站 www.accim.org ，每年定期巡回讲学。

《心之所向，行之所往》 导语： 在浩瀚的生命长河中，我们每个人都是孤独的航行者，追寻着未知的彼岸。本书并非一部遁世的指南，而是一次深刻的内省与觉醒之旅，探讨如何在变幻无常的世界中，锚定自我，构建一个坚实而丰盈的精神家园。它将引导你直面内心的渴望与恐惧，重塑认知，从而以更清明、更有力的姿态，拥抱每一个明天。 第一部分：觉察的黎明——看见未曾看见的自己 生活如同一面多棱镜，我们习惯于透过外界的光线去定义自身。然而，真正的挑战在于转向内部，审视那些被日常喧嚣掩盖的真实自我。《心之所向，行之所往》开篇便致力于唤醒读者沉睡的觉察力。 1. 认知的迷宫与出口： 我们依赖的许多“常识”和“既定轨道”实则是一种思维的惯性。本书深入剖析了确认偏误、锚定效应等心理学现象如何悄无声息地塑造了我们的决策。我们不是被事件本身困住，而是被我们对事件的“解释”所束缚。这里没有空泛的口号，而是提供了一套实用的“认知审计”工具，教你如何拆解那些根深蒂固的信念结构，辨识出哪些是支撑你前行的基石，哪些是阻碍你视野的墙壁。 2. 情绪的密语： 情绪，往往被视为需要“管理”或“压抑”的对象。本书则将其视为一种高级的信号系统，是身体与灵魂发出的关于需求未被满足的密语。我们探讨了焦虑、失落、甚至是不合时宜的狂喜，它们在提醒我们什么？如何从被情绪卷挟的状态，转变为能够倾听并理解情绪的对话者？核心在于建立情绪与行为之间的“安全距离”，让你能在感受的同时保持清醒的观察者视角。 3. 身体的智慧： 长久以来，我们崇尚“头脑决定一切”，却忽略了身体作为生命体验最直接载体的智慧。本书探讨了身心连接的深层逻辑，从呼吸的韵律到姿态的微调，如何影响我们的专注力和决策质量。它不是教你如何成为瑜伽大师，而是教你如何将身体重新纳入“自我系统”的有效反馈回路中，使疲惫和压力不再是无法抗拒的洪流，而是需要被正视和调整的信号灯。 第二部分：重塑航线——定义“成功”与“意义” 当我们将目光从外界的标签（职位、财富、他人的赞誉）上移开时，真正的挑战随之而来：我究竟想去哪里？这本书拒绝提供标准化的成功模板，而是鼓励读者进行一场艰苦但回报丰厚的“价值考古”。 1. 核心价值的辨识： 一个漂泊的船只，若无罗盘，便只能随波逐流。核心价值就是我们内在的罗盘。本书设计了一系列深入的自我提问序列，帮助你剥离社会强加的期望，挖掘出那些在你内心深处真正能激起热忱、让你愿意为之付出代价的原则——是真诚？是创造力？是守护？还是自由？一旦核心价值清晰，外在的诱惑和干扰便会自然失焦。 2. 目标的“内化”与“外化”： 目标的设定不应是“为了什么”的终极结果，而应是“成为谁”的过程体现。我们区分了“结果目标”（如赚到某个数字）和“过程目标”（如每天精进某项技能）。前者易受环境制约，后者则完全掌握在自己手中。真正的行动力源于对过程的尊重和对“成为更好自己”这一身份的认同。 3. 应对“意义危机”： 在物质丰裕的时代，“意义危机”反而成为普遍的困境。本书借鉴了存在主义哲学和积极心理学的思考，探讨了如何通过“贡献”和“联结”来构建持久的意义感。意义并非被“发现”的宝藏，而是通过我们与世界有意识的互动而“创造”出来的副产品。关键在于，你的独特才能，如何能以一种服务于更大整体的方式被释放出来。 第三部分：行动的韧性——在不确定中前行 认知清晰后，下一步便是付诸行动。然而，行动之路并非坦途，充满变数与挫折。《心之所向，行之所往》致力于培养一种坚韧而灵活的行动哲学。 1. 延迟满足与心智的投资： 高效的行动需要对抗即时满足的诱惑。本书不鼓吹苦行，而是强调“优质的延迟满足”。这种延迟不是对快乐的剥夺，而是将当下的精力投入到能产生更大复利的心智和技能投资中。我们探讨了如何构建微小的、可量化的日常习惯，使之成为驱动长期目标达成的引擎。 2. 拥抱失败的“实验精神”： 面对不确定性，最糟糕的态度是“全有或全无”。本书推崇一种“科学家精神”来对待生活：将每一次尝试都视为一次信息收集的机会，而非对自我价值的最终审判。失败是反馈，不是判决。关键在于快速迭代，减少“沉没成本”的情绪纠缠，将精力集中在下一轮的优化设计上。 3. 联结的力量：构建有质量的社群： 人是社会性的存在，孤独无法带来真正的自由。真正的“独立”并非与世隔绝，而是拥有选择性联结的能力。本书探讨了如何识别那些能够真正滋养你的关系，以及如何以真诚、开放但界限清晰的方式去建立和维护这些联结。社群不再是简单的社交网络，而是提供支持、挑战和共同成长的生态系统。 结语：内建的丰饶 《心之所向，行之所往》的最终目的，是让你明白，真正的安宁与力量并非来自于外界环境的稳定，而是来自于内在的架构——你对世界的解读、你对自我的认知、以及你迈出每一步的清晰意图。当你拥有了这些内在的基石，无论外界风雨如何变幻，你的航船都将稳健前行，驶向那个由你自己定义的、真正值得抵达的远方。这是一本关于如何“安顿”心灵，并让这份安顿成为驱动力而非停滞点的行动手册。

第一章阿顿与白莎的出现
第二章地下份子J
第三章奇蹟
第四章人类存在的秘密
第五章小我的计谋
第六章圣灵的另一途径
第七章宽恕法则
第八章悟道
第九章濒活经验
第十章治疗疾病
第十一章时间概说
第十二章电视新闻
第十三章真祈祷与富裕
第十四章比性更美妙
第十五章展望未来
第十六章关于复活
第十七章告别娑婆

　　当我还住在缅因州的乡下时，两位自称为白莎和阿顿的高灵上师活灵活现地出现于我眼前。他们日后透露了自己的前身曾是耶稣的门徒St. Thomas与 St. Thaddaeus──虽然教会将他们封为圣人，其实那并不是他们的最后一世，他们并没有在那一世成道。

　　这两位来访者无意老调重弹众所周知的灵修观点，他们揭示了宇宙最深的奥秘，探讨人生的真正目的，对近代新出土的〈多玛斯福音〉也着墨不少；最重要的，他们针对近年来流传甚广、将人类思潮推向新禧年的一部旷世灵修经典，做了一番澄清，而且还生动地点出了书中的精髓。

　　至于你信不信白莎和阿顿的现身，那并不重要，也丝毫影响不到本书的讯息所能带给你的启发和助益。但我敢跟你保证，若无两位上师提供灵感，我这个胸无点墨的一介凡夫是不可能写出这样一本书的。不论如何，我让读者自己决定这本书的来历。

　　我个人相信，只要心胸够开放、够宽阔，《告别娑婆》能为修行人士节省下大量时间，无需寻寻觅觅地迂回于灵修道上。一旦真正读懂了书中的讯息，你再也不可能用以前的眼光来看自己的生活和这个娑婆世界了。对我而言，这一切，正是如此。

　　本书是根据一九九二年十二月到二００一年十二月的会谈资料而写成的，全书以三人对话的方式呈现，亦即葛瑞（也就是我），以及化身为人形的高灵上师阿顿和白莎。我个人的叙述文字并没有特别标示出来，只有当我必须在三人的对话中插入解说时，会加上一个「註」字。有一点，我必需解释一下，虽然在准备这些文稿的漫长过程中，每次读到书中呈现的那个嚣张跋扈又幼稚无知的自己时，简直如坐针毡，但我仍然坚持不去修饰那些对话以及处处出言不逊的语气。直至今日，回顾起来，我不得不承认，自己是一直拖到最后几章的那一段时日，才算真正用心在练习宽恕。

　　两位上师的解说化为白纸黑字以后，有时会显得咄咄逼人，然而，我可以作证，他们的神态始终是温柔、幽默、谦和、充满慈爱的。就好比有经验的父母，不但知道如何运用儿女的语言来修正他们的错误，而且知道何时应该立场坚定，毫不妥协，然而他们用心良苦的修正，背后的动机其实是善的。因此，如果你感到某些说法过于严厉，请记住，他们是为了我好的缘故。阿顿和白莎在跟我说话时，特意用我所习惯的那种对话语调，慢慢将我诱导入他们的教诲里头。白莎事后透露，他们故意用那种调调儿跟我对话，我才可能听得进去。由此，你不难想见我的「程度」了。

　　说实在，我已经尽了最大的努力来正确地传达他们的讯息，但我不是完美的，因此本书也不是完美的，如果书中仍有谬误之处，无须分说，那必定是我的错误，而非出自两位来访者。还有一点，我需要釐清的，阿顿和白莎不仅允许我，还鼓励我用日后的一些对话来增补先前的讨论，偶尔有些句子也无需拘泥于当时的逐字记录稿，这类的指示，有一部份已顺理成章地纳入书中了。总而言之，这本书的缘起虽然是出自他们的指引，仍应视为我个人的作品。

　　书中所引用的《奇蹟课程》章节，也都编入书后的「本书引文与《奇蹟课程》章句代码对照索引」中。对于默启这一部课程的「那声音」，我心怀无尽的感激，两位上师也谈论到「那声音」的真实身分。

　　最后，我必须向这些年来协助我完成此书的众多师友们致谢，尤其是「奇蹟课程基金会」会长肯尼斯（Kenneth Wapnick）。读者随后会读到，我的上师特别叮嘱我向他请益就教，因而，本书的内容也自然呈现出我从他那里受惠无尽的点点滴滴。不过，我仍须声明，《告别娑婆》里的观点纯属于我个人的诠释与了解，未必代表《奇蹟课程》的立场。

葛瑞．雷纳

评分☆☆☆☆☆

我向来不擅长阅读那些情节跌宕起伏、节奏明快的小说，反而更偏爱那些能够引发深层思考、触及灵魂的作品。《告别娑婆》恰恰就是这样一本让我爱不释手的书。作者的笔触极为老练，寥寥数语便能勾勒出一个鲜活的人物，一个生动的场景。我沉醉于他对于生活细节的精准捕捉，那些平凡生活中的点滴，在他的笔下却闪烁着不平凡的光芒。书中的对话设计更是精妙绝伦，看似漫不经心，实则暗藏玄机，每一句台词都可能成为解开人物内心秘密的钥匙。我喜欢这种“留白”式的叙述，它给了读者足够的空间去想象、去解读，去构建属于自己的理解。我时常在读完一个章节后，合上书本，陷入长久的沉思，回味那些未曾明言的意图，那些潜藏的线索。这本书不仅仅是阅读，更像是一种精神的对话，一次灵魂的洗礼。它让我重新审视自己的过往，思考自己的未来，以及生命本身所承载的意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字，有一种难以言喻的力量，它如同涓涓细流，悄无声息地渗透进我的心田，荡涤着那些陈旧的、蒙尘的角落。我被作者独特的叙事风格深深吸引，他似乎并不急于将情节推向高潮，而是选择在每一个细节上反复打磨，用大量的心理描写和环境渲染，营造出一种沉浸式的阅读体验。书中的场景转换自然而流畅，有时是繁华都市的喧嚣，有时是静谧乡村的安详，而每一种场景都恰到好处地烘托了人物内心的状态。我喜欢作者对于人物内心独白的描绘，那些看似平淡的思绪，却蕴含着深邃的哲学思考。它让我开始审视自己，审视我们所处的这个世界，那些习以为常的规则，那些被赋予的意义，是否真的牢不可破？读这本书，需要一种耐心，需要一种沉静，更需要一种愿意去倾听、去感受的心。它不是那种可以一口气读完的快餐读物，而是一本值得反复咀嚼、细细品味的佳作。我甚至开始思考，我的人生中，有哪些“娑婆”，我是否也需要一场“告别”？

评分☆☆☆☆☆

翻开《告别娑婆》，仿佛走进了一个熟悉又陌生的国度。空气中弥漫着一种淡淡的忧伤，但并非令人窒息的绝望，而是一种洗尽铅华后的宁静。故事的主角，那个在命运的洪流中挣扎前行的人，他的每一个选择，每一次徘徊，都牵动着我的心弦。我仿佛看到了自己过去的影子，那些曾经的迷茫，那些不曾言说的痛楚，都在书中找到了共鸣。作者用一种极其细腻的手法，描绘了人内心的复杂情感，善与恶的界限不再泾渭分明，取而代之的是一种灰色地带的模糊与纠缠。每一个人物的塑造都饱满而立体，即使是那些性格乖戾、行为出格的角色，也总能让我窥见其背后深藏的故事和无奈。读到一半的时候，我甚至停了下来，静静地回味那些字里行间流露出的情感，那些关于人性、关于选择、关于生命意义的深刻探讨。这不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，映照出我们内心深处最真实的渴望与恐惧。我迫不及待地想知道，主角最终将走向何方，他的“告别”又将意味着什么。

评分☆☆☆☆☆

初读《告别娑婆》，我并没有预设任何期待，只是被封面上那略显抽象的意象所吸引。然而，随着阅读的深入，我却被书中构建的那个庞大而细腻的世界观所折服。作者的想象力是惊人的，他创造了一个充满神秘色彩的背景，却又将人性的种种光辉与阴影，毫不留情地展现在读者面前。书中的人物关系错综复杂，充满了张力与冲突，但这种复杂并非是为了制造而制造，而是源于他们各自的经历、立场和信仰。我尤其欣赏作者在处理情感戏时的克制与内敛，没有过度的煽情，也没有刻意的狗血，一切都显得那么真实而动人。那些欲说还休的眼神，那些欲语还休的沉默，反而比直白的倾诉更具感染力。我常常在阅读的过程中，被某种莫名的情绪所攫住，或悲伤，或喜悦，或释然，仿佛我就是那个身处其中的人，与他们一同经历着命运的跌宕起伏。这本书让我意识到，我们每个人的人生，都是一部独一无二的史诗，充满了未知与可能。

评分☆☆☆☆☆

这是一个关于成长，关于蜕变的故事，却又远远不止于此。在《告别娑婆》的字里行间，我感受到了一种强大的生命韧性。主角在经历了一系列的挫折与打击后，并没有沉沦，而是选择重新站起来，以一种更加成熟、更加坚韧的姿态面对生活。这种不屈不挠的精神，深深地打动了我。作者巧妙地运用了象征和隐喻的手法，将抽象的情感具象化，让那些难以言喻的痛苦与挣扎，变得触手可及。我看到了希望，在最黑暗的时刻，总有一丝微光在闪烁，指引着前行的方向。书中的一些章节，我甚至会反复阅读，因为我从中汲取了力量，获得了启发。它让我明白，人生的旅途不可能一帆风顺，总会遇到风雨，但重要的是，我们能否在风雨中保持内心的平静，不迷失方向。这本书，如同一个温柔的导师，指引我走出迷茫，走向光明。我感谢作者，为我带来了如此深刻的一次阅读体验。