孩子可以做最棒的自己：EQ教育从小处着手，打造孩子的耀眼神采 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

　　EQ与孩子的人格发展息息相关，是个不断形塑的过程。在成人世界中十分重要的情绪管理、自我管理、挫折容忍与冲突解决等能力，正是一种可以也应该从小培养的「人际习惯」。让这些好习惯陪着孩子成长茁壮，等于是赋予孩子更健全的能力，处理好人际关系，未来自然事半功倍、成功水到渠成。

　　本书是一群全心付出的幼教天使七年的耕耘成果，为的就是孩子的全人发展与EQ教育。如果家有等不得的快点熊、爱帮忙的聪明狮、沟不通的卡内鸭、都怪你的布奇猪或乱发飙的暴跳龙，爱孩子而不是爱面子的爸爸妈妈，请省下许多孩子未来可能用不上的补习与才艺费用，多花点时间与孩子相处、游戏、互动，你的孩子一定可以做最棒的自己。

作者简介

笛飞儿工作室

　　笛飞儿取意Developing，是致力儿童发展与不断前进发展中的意思。由数位拥有儿童心理学相关的学硕士师资组成工作团队，于1999年起实际投入儿童EQ教育，开创崭新的EQ教学法。透过创意游戏的设计与带领，融合多元化的学习主题及儿童发展的理论、实务，帮助孩子学习EQ管理：包括自我管理与人我和谐。累积相关主题课程包括合作、轮流、邀请与参与、忍受挫折、延宕需求、情绪认知、情绪表达、冲突解决、协调友伴、观点取替、同理训练、问题解决等，期待为孩子的全人发展与EQ教育，提供更多更完整的帮助与成长，让孩子能从小自在做自己、和谐对待人。曾与国语日报、联合报、张老师、康宁国小、天母国小合作举办研习讲座，并着有《儿童游戏课程》（心理出版）等书。

著者信息

图书目录

推荐序1∕EQ要从小培养，父母英以身作则洪兰

推荐序2∕一把带领孩子飞向未来的钥匙林惠雅

推荐序3∕EQ培养要趁早纪雪幸

图书序言

　　从一开始与惠雅老师一起玩游戏，到现在已有七年多的时间。七年来，我们从惠雅老师的研究计画，到现在笛飞儿成立，每一个前进的动力，不外乎是来自孩子的成长与家长的肯定。

　　很多人可能误以为我们的孩子是特殊的孩子，甚至连部分的家长都曾因此私下感到自卑。虽然他们的孩子成绩优异、运动过人、反应敏捷、思考迅速、可爱迷人，但是因为他们太爱孩子，太期待孩子的成长，因此反而深陷担心孩子的各种不适当行为中，例如：没有办法等待或不懂得为自己争取、挫折容忍力差等等，情绪来时的反应让家长不知道如何应付：可能是情绪过于强烈或持久，或是一直把情绪闷在心里，以及其他等等心理状态。

　　说真的，这些问题，八成以上的孩子都有。而这也是这本书的缘由之一：一方面让太过焦虑担心的家长了解，其实没有孩子是完美的，就像一句俚语所言：「有一好，没二好。」试着用中性的眼光看待孩子的优点与缺点，并帮助孩子改善缺点，教育孩子成长即可，有时候真的不必要给自己那么重的「完美妈妈」与「完美小孩」的压力。另一方面，也提醒其他虽然看到孩子的心理素质（ＥＱ）需要加强，却因为某些因素而忽略、逃避或期待孩子「长大自己就会好」的家长，试着提升孩子的ＥＱ能力，因为「长大会好」的代价，往往是我们难以承担的。

　　许多研究显示，成功与ＥＱ的关系，大大超越其他因素。其实仔细想想，不论是社会竞争或日常生活，与我们关系最大的便是人，包括自身与周遭的其他人。能够将这一环节处理好，自然是事半功倍、成功水到渠成。若是忽略了ＥＱ，不断的帮孩子加强ＩＱ，一不小心，反而可能让高ＩＱ成为不成熟孩子为了满足自己慾望、抵抗学习、逃避压力与成长的一种手段，相信这样的结果当然不是苦心栽培孩子的父母们乐见的。

　　这几年与家长接触，亲身见证了许多爸爸妈妈的伟大：为了孩子，尽管不是自己的专业，可以阅读数十本以上的教养书籍；为了孩子，尽管超出自己的负荷，还是尽可能的帮孩子安排能培养竞争能力的课程；为了孩子，尽管会牺牲自己的梦想与愿景，还是辞掉工作，全心全意的教育养护孩子；为了孩子，尽管已经超出自己的心理极限，还是一再提醒告诫自己不断的自我控制、自我调适，对孩子殷殷叮嘱、循循告诫，以身作则。

　　其实，孩子固然重要，父母本身也是凡人，就算是非凡之人，也无法完全抹掉自己的喜怒哀乐、期待理想，成为想像中的完美父母，教养出完美小孩。

　　这正是我们撰写这本书的另一个原因：每个行业有其专业的知识与内容，爸爸妈妈不必为了自己的非专业而深深自责、痛苦不已，并且爸爸妈妈也可以用更聚焦的方式，教育孩子成长，维持自己与孩子的生活平衡。

　　本书以几个真实案例作解析，带出孩子令父母困扰行为的各式各样原因，以及针对该原因可以採取的教养策略。虽然每个孩子的特色与让父母担心的焦点各有不同，无法凭空想像每个孩子的行为状况，但我们试着尽可能描述多数孩子令父母困扰的焦虑点，希望能帮助这些认真、深爱孩子的父母解决焦虑，教育孩子提升ＥＱ，懂得拿捏自我满足与体贴尊重，适当的管理自己，并帮助爸爸妈妈在拥有自我与教育孩子之间取得平衡。

　　最后，还是忍不住想说，在课程中的一些孩子身上，我们不时的看到孩子们身上，散发着一道道自信、勇于探索却又不伤害他人的光亮神采。一个高ＥＱ的孩子，必定拥有充分的自我肯定、适当的自我表达、和谐的人际协商、坚强的挫折容忍，以及有效的问题解决策略思考，又有谁能掩盖住这样一颗耀眼夺目的明珠？

　　谨将本书献给所有认真的、深爱孩子的父母们！

林惠雅

一把带领孩子飞向未来的钥匙

　　看到这本书的时候，无数的感动自心中涌起。感动来自于这本书的内容，感动来自于笛飞儿的努力，感动也来自于笛飞儿和我的关联。且让我娓娓道来。

　　◎EQ是什么？

　　从过去到现在，「智育」在家长和老师的「关注排行榜」当中，可能一直名列前茅；而后，在生活水准逐渐提昇之际，「才艺」也加入了「关注排行榜」的行列。近几年来，由于情绪智商（EQ）的兴起，一些家长和老师才逐渐理解和重视孩子EQ的发展。是的，在迈入二十一世纪之际，当我们前瞻孩子的未来，智育可能是重要的，才艺可能是重要的，但EQ绝对是关键中的关键。既然EQ是孩子未来的关键，于是家长和老师会问的第一个问题可能是：「EQ是什么？」

　　如同本书所述，EQ包括十种能力：自我觉察能力、自我肯定能力、自我监控能力、外在觉察能力、情境觉察能力、观点取替能力、情绪辨识能力、情绪指向能力、情绪表达能力、情绪管理能力。既然EQ包括十种能力，那么这十种能力又是什么呢？在本书中，对EQ到底是什么有非常清楚的说明，阅读本书之后，将使你对EQ有清晰的概念。

　　◎孩子的EQ为什么会不好？

　　了解EQ的意涵之后，家长和老师接着会问的第二个问题可能是：「我孩子的EQ到底怎么样？」如果孩子的EQ很好，那么，恭喜家长和老师；但万一孩子的EQ不怎么好，家长和老师会问的第三个问题可能是：「我孩子的EQ为什么会不好？」

　　如同本书所述，每个孩子都有他的气质，气质包括情绪本质、活动量、坚持度、规律性、适应性、趋避性、反应阈、反应强度与注意力分散度这九个向度。既然每个孩子都有他的气质，那么气质和EQ又有何关系呢？在本书中，深入浅出的说明气质和EQ的关系，阅读这本书之后，将帮助你更深入的了解孩子的气质和EQ。

　　◎如果孩子的EQ不好，又该如何提昇？了解孩子的气质和EQ之后，家长和老师会问的第四个问题可能是：「我孩子的EQ不好，那又该如何提昇呢？」每天叨叨念念，可以提昇吗？骂他打他，可以提昇吗？说教说理，可以提昇吗？其实简单而有效的方法是「游戏」。

　　游戏或玩是我们童年最美好的回忆，随着年龄增加，学业或工作取代了游戏，渐渐的，我们不再游戏了。不仅如此，面对竞争的社会，家长和老师或许甚至要求孩子不要再游戏了，应该学习一些「正经」的事情，如此才能在激烈的竞争中脱颖而出。真的是这样吗？其实，游戏是孩子学习的最佳途径，因为在游戏情境中，孩子一方面很快乐，另一方面，他们也会面对许多人际互动所带来的有待解决的问题。在学习解决人际问题的过程中，他们因此增强了自我觉察能力、自我肯定能力、自我监控能力、外在觉察能力、情境觉察能力、观点取替能力、情绪辨识能力、情绪指向能力、情绪表达能力、情绪管理能力；而这些能力正是EQ所包含的能力。换言之，借由游戏中的人际互动情境，孩子在欢乐中潜移默化，自然而然习得EQ的知识及能力。

　　◎玩什么游戏、怎么玩才能提昇孩子的EQ？

　　既然孩子可以借由游戏中的人际互动情境，在欢乐中潜移默化，自然而然习得EQ的知识及能力，家长和老师会问的第五个问题可能是：「玩什么游戏、怎么玩才能提昇孩子的EQ？」

　　本书提供了多种游戏以促进孩子EQ不同的能力，阅读这本书之后，将使你和孩子们在欢乐中发展EQ。

　　总而言之，这本书结合了学理和实际的游戏，家长和老师借由学理了解和游戏的进行，一方面为亲子和师生带来欢乐，并促进亲子和师生关系；另一方面加强孩子自我和情绪觉察、表达和管理等能力，提昇孩子的EQ，并进而促进自我和人际的良好发展，此乃孩子未来发展的重要基石。

　　关于笛飞儿的努力

　　多年前，岚云老师由于体验到现代社会中少子化的影响，孩子似乎颇为缺乏人际互动的能力。在这样的缘起下，我召集一些同样关注儿童发展的学生，开始了游戏课程。在这期间，学生们风雨无阻且从不缺席的带领孩子玩游戏，在游戏中，我们和孩子都很快乐，而且也看到孩子的进步。在这样的机缘中，笛飞儿就像我们的孩子一般诞生了。

　　接下来几年，一些成员离开，包括我在内，一些新成员加入并注入新血，然而始终不变的是笛飞儿的坚持和努力，坚持的是给孩子最好的发展，而努力的也正是促进孩子最好的发展。如同笛飞儿所揭示的：「孩子之钥（A key to kids），笛飞儿的游戏是一把通向孩子的钥匙，带领孩子飞向未来的钥匙。」

　　看着笛飞儿的诞生、成长，看着笛飞儿成员的努力、坚持，心中满是感动。再看看这本书，如同祖母看着孙儿，心中满是爱怜。

纪雪幸

ＥＱ培养要趁早

　　随着社会形势的变迁，家庭结构的改变，人与人之间的关系，愈来愈显得淡薄而疏离。而Ｍ型社会的形成，更制造了极贫与极富两个阶层，前者终日挣扎于衣食之间，自顾不暇；后者则锦衣玉食，睥睨不可一世。于是，诸如「只要我喜欢，有什么不可以」或者「遇到挫折，不是伤人就是自残」……等社会事件，层出不穷。而且，当事人的年龄层还有逐年递降之势，有识之士莫不引以为忧。咸以为加强「人际关系」与「情绪管理」教育，实属刻不容缓。

　　本社文化中心有鑑于此，特邀笛飞儿工作室多位心理辅导专业老师，共同规划开办一系列ＥＱ课程，以资因应。三年来，老师们将学理与实务融合的课程设计与教学方法，得到很好的回响。本书是汇集老师们丰富的教学心得、个案辅导、实例的剖析与游戏式的导引……刊印成册，以简洁文字呈现在读者面前，确是一本实用的好书。现代父母若能落实践行，将可以把家里的小麻烦锻鍊成出色的小幼苗??优雅的小淑女、小绅士。

　　在本书出版前，有幸先睹为快，感佩之余，谨缀数语为序。

洪兰

EQ要从小培养，父母应以身作则

　　本书作者之一杨钰莹是我的学生，学生如果毕业后事业有成，能够出书，这是老师面上的光彩，因此学生叫老师写序，老师不敢不写，称赞学生，也顺便褒奖自己。

　　钰莹是东吴心理系的学生，多年前东吴有位老师得了癌症，不能开课，而大四的学生毕业在即，有些课必须开，我个人认为台湾太不重视认知心理学，每个人都有脑，怎么可能对指挥自己行动、控制自己一生行为的东西不了解呢？所以我就「见义勇为」在东吴开了一年的课，教到了许多好学生，有些人现在还有跟我联络，杨钰莹就是其中之一。

　　钰莹毕业后走入幼教的领域，她聪明，在工作上颇有心得，文笔又好，写了这本我边看、边点头称赞的好书。比如说，现代父母忙于生计，更为了提供孩子补习费、出国游学费、才艺班费，甚至各种不需要的费，日夜卖命，反而无暇顾及这些费要栽培的目标──孩子，虽然明知情绪发展的窗口关得很早，孩子小的时候是最需要父母在身边，教他好习惯、好品德的时期，但还是忍不住问：孩子真的需要学习EQ吗？不能等他长大后再学吗？作者劝告他们在家陪孩子时，说「别傻了，如果你真的了解EQ是什么，你会赶紧收回你刚才讲的话」。的确，EQ不但要从小培养，父母还得以身作则才会有效。书中举了很多例子，把大家都会讲、却很少人知道自己在讲什么的名词解释得很清楚，这是本书的第一大优点。

　　本书的第二个优点是作者指出天下没有完美的小孩，父母如果坚持自己可以打造这种小孩，那是自寻烦恼、缘木求鱼。我曾多次在报章杂志上大声唿吁，请用欣赏的眼光来看待你的孩子，不要一直挑他毛病，大脑是有限的资源、有限的容积（limited capacity, limited resource），就像一块大饼，东边切得多，西边就会少，人做不到样样都好。连爱因斯坦那么聪明的人，都做不到十全十美；他的空间能力很好，但是语言能力不行，他有语言迟缓及失读症等问题，但是这些都无损他成为世界的伟人。我们不必要求孩子十全十美，更不能要求他不准犯错。

　　我觉得台湾教育中最不人性的就是「少一分打一下」，更气的是老师打完了还要说「我是为你好，下次才不会犯」，好像孩子是故意要犯错似的。其实孩子都是希望表现良好，博得父母、师长的称赞，但是他们大脑未发育完全，尤其掌管计划、策略的前脑是整个大脑中最晚发展成熟的，因此孩子做事情常不周全，所以古人才会说「嘴上无毛，做事不牢」。很多时候并不是孩子故意要犯错，而是注意力照顾不到，漏写了偏旁、少写了一个注音符号等等，为这种任何人（包括大人自己）都会犯的小错去打孩子，真是不应该，不但伤他的心，也令我们不忍。因此，我很赞同作者说的，从正向情绪去鼓励孩子上进，只要父母态度一致，坚持原则，没有教不好的孩子。

　　书中举出很多常见的孩子行为毛病，也特别用一章的篇幅来谈如何作父母，以实例解说碰到这种状况时，父母应该怎么处理。我很惊讶钰莹和她的伙伴们这么年轻，本身云英未嫁，却能把如何作父母的道理讲得那么透彻，可见她们的观察力、综合能力及表达能力都是一流的。在孩子智慧未开、可塑性很强的时候，如果孩子行为有不当，父母应该暂不动怒，先静下来反思一下：我平日在教孩子方面有没有表里不一致，说一套、做一套的地方，导致孩子无所适从，做出今天这个行为来。研究上发现，不论父母管教孩子的准则宽严如何，只要始终如一，孩子都可以接受。孩子不能接受的是有时宽、有时严，今天做这个行为受奖，明天做同样行为受惩，这样孩子的行为就会出现偏差。

　　这本书是一群非常有理念、有爱心的教育心理学者，投入幼教这块园地七年的心得，值得父母一读。能教出这种学生我觉得很高兴，真是与有荣焉，没有浪费东吴这一年的心血。

图书试读

Part 2 谁家有完美小孩？
「我家文文每次看到人就躲起来，她幼稚园同学珊珊每次都大方的跟我说：『阿姨好！』『阿姨掰掰！』我真的好羡慕。」

「朋友聚会时，我们家的小朋友就是从头到尾一直跑，坐不了一分钟，实在让我觉得很丢脸啊！看到其他人的孩子安安静静的坐在位子上吃饭，真想立刻把他抱回家。」

「小裕最让我担心的，就是问他什么都说：『很好啊！』『不错啊！』我都没有办法从他嘴里知道他在学校到底发生了什么事。走出校门口就看到有孩子叽叽喳喳的拚命说今天怎么了，小裕倒是拚命问我待会儿可不可以去打电动啊？可不可以吃麦当劳啊？怎么差这么多。」

上面这些话你应该不陌生，可能刚才从学校接孩子回家时，路上某个孩子的母亲正幽幽描述着，或甚至你自己也讲过类似的话语。你担心的可能是孩子话讲个不停，或者是孩子不专心、孩子爱哭，孩子总是固执得像头牛等等，而你的身边确实也有许多令你羡慕的孩子与妈妈。为什么别人有这么完美的小孩？那些拥有完美小孩的人，是不是前世有烧好香，所以今世修来了福报？而你的孩子则是上天企图让你成长的考验？

你真的这样想吗？让我们往下看看谁家有完美小孩。

孩子是白纸一张？
孩子看起来是那么的好奇，总是喜欢用眼睛四处观望，用手脚四处探险。孩子是那么的单纯，爸爸妈妈教给他什么他就学习什么。

你认同上面这段话吗？你是否认为孩子是一张单纯的白纸，爸爸妈妈想让白纸上呈现怎样的画作，就用什么样的方式教育他。如果你当真这么想，可就大大忽略你的基因会对孩子产生怎样的影响了。

基因对孩子的影响力，学术一点（学理上）便称做「气质」。什么是气质？很多人提到气质就会联想到长发飘逸、温柔可人的少女或是风度翩翩的绅士，但这里所谓的气质不是这种成人世界里吸引人的特质，而是在描述孩子与生俱来的个性。学理上的定义是：气质是一项遗传的、稳定的人格特质之一，与父母的教养无关。

知道气质是一个先天的、遗传的特质，会对我们带来什么影响呢？

孩子的个性是先天遗传与后天教育共同养成的，这是众所周知的事实。然而先天遗传究竟是显现在什么地方呢？这个问题大部分的人倒是无法描述得很清楚。是展现在十分突出的领域，如莫札特似的天生敏锐音乐天赋、天才式的数学理解能力，或是许多你无法分辨的生活细微末节？例如：玩具非得你三催四请他才愿意收，老是不想洗澡等等。