具体描述
本书特色
以优雅的笔触描述生活中的所见所感，在平凡的生活中，仔细品味人生优美深远的步调，是喜爱散文作品读者最好的读本。
内容共分为三大部分
◎ 辑一〈如歌行板〉所收的都是平凡岁月中的心灵足迹，各种因缘际会。这些淡然自在的人生滋味，在生命中发酵，越饮越甘醇，岁月显得静好，云淡风轻，花开鸟鸣，夫复何求？
◎ 辑二〈红尘梦忆〉中，有许多故人往事，也有较多的泪，究其根底，都是出诸「不舍」。舍不得分离，舍不得遗忘，还有更多的「放不下」。是年华不再吗？还是梦中的泪痕依旧未干呢？
◎ 辑三〈流浪的眼〉，收录的是旅行笔记及心绪。二十余年的旅行经验，处处惊艳，时时动容，只是笔录成文的不多，总以为来日方长，不必急在一时，谁知情绪一过，时空转换，也就水波不兴了。其实，旅行是苦闷时的自我放逐，是人生的另一种风景，更是找回自我、重新出发的良方啊！
作者简介
周艾
本名周爱珠，台湾省台中县人，辅仁大学中文系毕业，师大国文研究所结业。从事国文教学二十余年，历任国中、高中教师，后于台北市立景美女中退休。最爱的是教学、阅读及旅行，这些都是写作的源泉活水。深觉有闲耕耘心田，有缘拥抱人群，就是最大的幸福了。
著者信息
图书目录
[推荐序] 静谷幽兰的心境 萧萧
[推荐序] 一朵荷 ?涵
[自序]走过岁月 周艾
辑一：如歌行板
1.岁月静好
2.春日的邀宴
3.窗台上的盛宴
4.素心兰
5.爱上一棵树
6.夏日的邂逅
7.桐花梦
8.台北的秋天
9.生活小调
10.迷恋咖啡
11.学笛记趣
12.打开另一扇窗
13.师生缘会
14.带书去旅行
15.三更有梦书当枕
16.读书也是修行
17.坐看天窗
18.给我一个好眠
19.生活中的艺术家
20.生命之歌──景女日月长
辑二：红尘梦忆
21.百合的故事
22.发箍与冰淇淋
23.点水之情
24.三十年的等待
25.编织的母亲
26.静谧的长河
27.永远的十九岁
28.最后一缸荷
29.四月雨断魂
30.冷月葬花魂
31.收藏记忆
32.与「云门」共舞
33.珍惜好缘
34.伯朗先生
35.同销万古愁
36.母亲，请别哭
37.梦里长河
辑三：流浪的眼
38.流浪是另一种修行
39.水都迷情
40.花之叹息
41.另一种美丽
42.流泪的母亲
43.丽江访古城
44.小三崃行脚
45.悲情城市
46.繁华落尽
47.铁皮屋里的春天
48.波斯菊盛开的季节
49.飞进神话的国度里
50.在华东的那段日子
图书序言
推荐序
静谷幽兰的心境 萧萧 2008年初春写于台北盆地
读王维的诗，喜欢他的空山，喜欢他的深林。
所谓空山，不是整座山空无一人，甚至于空无一物，那样的空山反而让人心惊；王维的空山是视觉上看不见人，但不是无人的空山，隐隐约约听觉里可以听见人语响，一种生命力的勃动，是的，人在，人是一种悠悠静静的存在，与大自然万物一样声息，充满生机却静静悠悠，这才是王维的空山。
所谓深林，不是人迹罕至的地方，而是我们可以携琴、铺琴、悠然弹琴的地方，可以低吟、高歌、长啸复长啸，不会惊起山鸟的所在，却也是喧嚣车马的人所不知的地方，他们的心无法企及，这时自然的生命力表现在那一丛丛的幽篁里，生气勃勃而犹静静悠悠，这是王维的深林。
这样的王维的空山、深林，是周艾散文集《岁月静好》里的「静好」，是心静、身静、境静才能感受的美好。这样的周艾的「静好」，不一定要到僻静的山林中寻找，有时就在都城的一隅，吵杂的角落，也会有独坐幽篁的意境；这样的「静好」，也不完全是东方人的专擅，喜欢流浪的周艾，会在世界的许多地方不期而遇，因为她知道「以天涯海角、山巅水湄为道场，借漂泊孤寂来凝炼、澄净身心，从浪游中去历遍爱欲生死的纠缠，从追寻探索中去觉醒彻悟。」心是静好的，所以任何所在都可以是静好；人是静好的，所以任何事物都可以是静好的。即使分成三辑：辑一是〈如歌行板〉，唱出平凡岁月心灵悸动，辑二为〈红尘梦忆〉，回首故人往事斑斑刻记，辑三是〈流浪的眼〉，看尽万水千山行旅迹痕，这些全归入心静、身静、境静的美好。
其实在王维的空山、深林里，并不完全只是王维与自然生物的声息相通而已，在〈鹿柴〉这首诗里安排「返景入深林，复照青苔上」，以夕阳淡柔的余晖，淡淡的光影，反照深林中；〈竹里馆〉中即使「深林人不知」，仍然会有温柔的「明月来相照」。这样的光影设计，周艾在她的散文集《岁月静好》里，是以「岁月」来探照的，空间的静好加上时间的光影，这「情境」就有了「景深」，这「人间」就有了「温度」。
初识周艾，是在辅大的校园中，那时的她正是张潮《幽梦影》里说的「所谓美人者：以月为神，以诗词为心。」重逢周艾，是在景美女中的椰林里，多少岁月浸染后，她仍然保有明月之神，诗词之心，看见岁月的静好，静静享受生活的静、生命的好。
读王维的诗，喜欢他的空山、深林。读周艾的散文，不能不喜欢她静谷幽兰一般的心境，在悠悠岁月中随她好、随她静。
一朵荷 ?涵
看着妳一路缓缓行来，优雅美丽，如一朵荷。
妳的文章也如荷，细致、含蓄、典丽而迷人。
第一次读妳的文章，是妳写台静农老师的那篇「最后一缸荷」，是悼念的文字，却写得雅致多情，把老师的风骨和出尘不染的荷并提，十分引人入胜，我很喜欢。
那时候，我在报上写「医生朋友」的专栏，平日还有繁重的教学，每次见面，为了迁就我，我们常约在台大医院，在我和医生的访谈之前或之后，那么疲惫的日子里，读妳如琬琰的好文章，我以为那是上天给予的礼物。
今年春天时，妳的「午后的咖啡书房」部落格成立，那样的精致散文，网路并不多见，果然叹赏之人很多，还有个叫「小橄榄」的，又是献花又是唱歌的，非常的有趣。可惜妳太忙，加以又要远游，只好暂停。
妳的文章精纯度高，不参一丝杂质，读来清新可人。我相信，那是来自妳美好心境的映现，天光云影，无一不美。只是，质精，势必无法量多。这就是为什么妳会迟到今天，才出第一本散文集的原因了。
千唿万唤，《岁月静好》终于得以面世，我以无限欢喜的心情，向妳表示道贺之意。书中，有妳云游的足迹，有对岁月的感怀，还有更多的是人世的温暖。我们曾是笔砚相亲的同窗好友，多年的情谊如一罈美酒，散发着永远的芬芳。
在记忆里，有妳款款行来的身影，如一朵荷。
走过岁月
自序
从来未曾刻意要出一本书，只是生命中的浮光掠影或雪泥鸿爪，随着岁月的流逝，竟幻化成无边无际的波光霞影和深深烙刻的印痕，重重噬囓着我的心田，无法自已。
于是，散散乱乱的写着，不过是在教书之余，为困顿的生命，找一道出口。偶尔发表于报章杂志上，也是自娱的成分居多，因为随兴书写，文章也就或长或短，不成规格了。
在写作的道路上，我是如此的松散怠惰，真是汗颜。近五十篇文章，写写停停，历经十余年，所有的事件及人物，偶一回首，竟已跨越数十年，连自己都忍不住心惊。正如好友们所说：「再不出书，年华都要等老了！」这些温柔的鼓励，常使我铭感在心。
出书，其实是内省的时刻。当我重新翻阅人生，有遗憾，也有感恩。这红尘，我仍有深深的眷恋，所有的聚散离合、人情世故、雪月风花，都让我牵挂！我迷乱的心魂，只有在字里行间才能找到归依。
也因为孤独，因为有梦，所以，常常与灵魂对话，在记忆之河中，载沈载浮。美丽与哀伤，都是心情的触媒，不时拨动心底的那根弦，翻天覆地的情绪，常一发不可收拾，往事也如浪涛，排山倒海，滚滚而来。惭愧的是，我常常拙于行文缀句，也捡拾不了满地的珠玉，只能在岁月里啜饮忧伤。
值得感激的是，有许多好友和学生们，为我的生命增添华彩。让我坚信，即使是一个平凡的世间女子，也要努力开出自己的花朵来。
本书中，辑一〈如歌行板〉所收的都是平凡岁月中的心灵足迹，各种因缘际会。这些淡然自在的人生滋味，在生命中发酵，越饮越甘醇，岁月显得静好，云淡风轻，花开鸟鸣，夫复何求？
辑二〈红尘梦忆〉中，有许多故人往事，也有较多的泪，究其根底，都是出诸「不舍」。舍不得分离，舍不得遗忘，还有更多的「放不下」。是年华不再吗？还是梦中的泪痕依旧未干呢？
辑三〈流浪的眼〉，收录的是旅行笔记及心绪。二十余年的旅行经验，处处惊艳，时时动容，只是笔录成文的不多，总以为来日方长，不必急在一时，谁知情绪一过，时空转换，也就水波不兴了。其实，旅行是苦闷时的自我放逐，是人生的另一种风景，更是找回自我、重新出发的良方啊！
愿将此书献给：所有陪我走过岁月的家人、朋友及不知名姓的有缘人，是您，让我的生命丰盈美好，充满各种滋味。
图书试读
用户评价
我一直觉得，人生就像一场旅行，我们都在这条路上不断地遇见不同的人，经历不同的风景。这本书，就像是我这趟旅行中的一个非常重要的驿站，让我有机会停下来，好好地看看周围，也好好地看看自己。它的文字，没有华丽的辞藻，没有复杂的句式，但却有着一种直抵人心的力量。作者写了很多关于“珍惜当下”的内容，她并不是简单地说“你要珍惜现在”，而是通过一个个生动的故事，展现了什么是真正的珍惜。她写到和家人朋友相处的点滴，写到对自然风光的感悟，写到对生活中微小美好的捕捉。我印象最深的是她写到一次和年迈的母亲一起去公园散步的场景，虽然只是简单的散步，但在她的笔下，却充满了温暖和感动。她写到了母亲脸上细微的皱纹，写到了她走路时缓慢的步伐，写到了她偶尔发出的低语。读着读着，我突然想起了我的父母，他们也一天天在老去，而我，却因为工作的忙碌，很少有时间陪伴他们。这本书让我意识到，很多时候，我们以为“来日方长”，其实“时不再来”。它提醒我，要把注意力从那些虚无缥缈的未来，拉回到眼前，去好好地爱身边的人，去好好地感受生活。它的文字，就像是春风拂面，一点一点地软化我内心的坚冰，让我重新找回了久违的温暖和感动。
评分这本书的装帧真的好美，封面的留白和字体搭配，第一眼就让人感觉很舒服，像是夏日午后不小心闯入一片宁静的庭院，阳光透过树叶洒下斑驳的光影。我是在诚品信义店随手翻到的，那个时候心情有点小低落，走在书店里，其实也只是想找点东西来转移注意力，没想到就遇到了它。第一篇的题目我印象很深，“慢下来，是为了走更远的路”，当时读着读着，眼泪差点就掉下来了。真的，现代社会节奏太快了，每天像打了鸡血一样往前冲，有时候甚至都不知道自己在赶什么，也不知道到底要去哪里。这本书里的文字，不是那种高屋建瓴的道理，也不是心灵鸡汤式的灌输，而是非常朴实，就像一位长辈，坐在你身边，轻声跟你讲她的人生体悟，或者像是一个老朋友，跟你分享她的喜怒哀乐。我特别喜欢它那种娓娓道来的感觉，没有攻击性，没有说教，只是用一种温和的姿态，引着你跟着她的思绪去走。读着读着，感觉自己紧绷的神经慢慢放松下来，好像有什么东西在心里慢慢化开。我经常在睡前翻几页，然后带着一种平静的心情入睡，感觉比以前睡得更沉了。而且，它里面的很多例子，都非常贴近生活，像是买菜、散步、和家人相处，这些看似平凡的小事，却被作者写得那么有味道，那么有哲理，让我开始重新审视自己的生活，发现原来幸福可以如此简单，可以就藏在身边的点点滴滴里。这不只是一本书，更像是一个心灵的避风港，在喧嚣的世界里，为我提供了一片可以安心停靠的角落。
评分最近总是失眠，脑袋里像是有成千上万只蚂蚁在爬，不停地思考，不停地担忧，什么事情都想得特别多，白天还好，一到晚上，那种负面情绪就会像潮水一样涌上来，把我淹没。那天晚上，我抱着试试看的心态，拿起这本书，翻到了关于“接纳不完美的自己”的章节。老实说，我一直是个很追求完美的人，对自己要求很高，一旦做不到，就会陷入深深的自责和否定。这本书里的文字，没有直接告诉我“你要接纳自己”，而是通过作者自身的经历，展现了她如何一步步学会与自己的缺点和不足共处。她写到自己年轻时的一些迷茫和错误，写到曾经因为一次失败而产生的巨大挫败感，但她没有沉溺其中，而是用一种更加豁达的态度去面对，去从中学习，去成长。这种真诚的分享，让我觉得，原来我不是一个人在战斗，原来很多人都曾经有过类似的经历。她用一种非常温柔的方式，告诉我，不完美才是真实的，才是可爱的。而且，她并不是鼓励我们放弃努力，而是教我们如何放下对完美的执念，把更多的精力放在当下，放在那些真正重要的事情上。读完这一章，我躺在床上，心里真的像是卸下了一块大石头。我开始尝试着去原谅自己过去的错误，去欣赏自己现在的样子，即使有很多不足，那也没关系。那天晚上，我竟然睡着了，而且睡得特别安稳。这本书的文字，就像是一盏盏温暖的灯，照亮了我内心的阴影，让我看到了希望，看到了可能性。它不是那种能立刻解决所有问题的“神药”，但它能给你一种力量，一种让你能够慢慢自我疗愈的力量。
评分这本《岁月静好：50篇让心灵深呼吸的人生笔记》是一本非常有力量的书。它的力量不在于那些宏大的理论，也不在于那些惊天动地的故事，而在于它那份细水长流的温暖和深刻的洞察。作者的文字，有一种返璞归真的魅力，她把那些最简单、最日常的生活片段，写得那么有韵味，那么有哲理。我记得其中有一个章节，写的是关于“如何在这个快速变化的世界里，找到属于自己的节奏”。这一点我一直都觉得很难。每天都被各种信息冲击，感觉自己随时都会被时代抛弃。作者在书中分享了她如何在这个过程中，坚持自己的步调，不去盲目追赶，而是找到内心的宁静。她写到，有时候，慢下来，是为了看得更清楚，是为了走得更稳健。这让我醍醐灌顶。我一直以来都在追求“快”，但却忽略了“稳”和“准”。这本书，让我开始重新思考生活的意义，重新审视自己的人生方向。它不是那种能让你立刻变得“成功”的书，但它能让你变得更加“完整”，更加“平和”。它让我明白，真正的强大，不是在于你跑得多快，而在于你内心的坚定和从容。
评分最近的生活，总感觉像是一团麻，剪不断理还乱，整个人都处于一种非常焦虑的状态。每天都在忙碌，但又觉得一事无成，心里总是空落落的。朋友送了我这本《岁月静好：50篇让心灵深呼吸的人生笔记》，我当时也只是抱着随便看看的心态。没想到，越看越觉得，这本书真的太懂我了。作者的文字，有一种非常强大的共情力，她能够准确地捕捉到我们内心的那些不安和迷茫，并且用一种非常温柔的方式去安抚。我印象很深的是，她写到关于“如何与内心的那个小孩对话”的部分。我以前从来没有想过，原来我们内心深处，还藏着一个曾经的自己，一个充满好奇、渴望被爱的孩子。作者鼓励我们，要去倾听那个小孩的声音，去满足她的愿望，去给予她足够的爱和安全感。这一点对我触动非常大。我一直以来都对自己要求很高，很少会去关注自己内心的需求。读了这本书之后，我开始尝试着去关照那个曾经的自己，去理解她的感受，去回应她的渴望。感觉就像是给自己注入了新的生命力，内心变得更加柔软和温暖。这本书，就像是一剂良药，治愈了我内心的创伤，让我重新找回了对生活的热爱。
评分我一直是个很难静下心来的人，总是被各种信息轰炸，手机里不停地跳出通知，脑子里也总是有无数个想法在打转，想要抓住一个，另一个又跑掉了。直到我遇到了这本书，它就像是一股清流，慢慢地渗透进我的生活，让我有机会找回内心的平静。作者在书中分享了很多关于“放空”和“留白”的智慧，她并没有强迫你去“什么都不想”，而是引导你去看那些被忽略的美好，去感受那些被遗忘的宁静。她写到，有时候，什么都不做，只是静静地坐着，看着窗外的云卷云舒，听着雨滴落在窗台的声音，也能获得一种深深的满足感。这一点我以前真的很难做到，总觉得不去做点什么，就会被社会淘汰，就会落后。但是，读了这本书，我开始尝试着在午休时间，放下手机，只是闭上眼睛，感受呼吸。刚开始会觉得有些不适应，但慢慢地，我发现，那种放空的状态，真的能让我的大脑得到休息，让我的思绪变得清晰。而且，作者的文字有一种魔力，它能够瞬间把你从烦恼中拉出来，带你进入一个更加平和的境界。她并不是在讲大道理，而是通过一些非常生活化的例子，让你体会到“无所事事”的乐趣，体会到“什么都不做”的智慧。这本书，让我重新认识了“慢”的价值，让我明白，有时候，停下来，是为了更好地出发。
评分我一直对“时间”这个概念特别敏感，总觉得时间过得太快，很多事情还没来得及去做，很多感受还没来得及去体会，它就悄悄溜走了。这本书，就像是给我打开了一扇新的窗户，让我从另一个角度去理解时间。作者在书中分享了她关于“时间都去哪儿了”的思考，她并没有给出那些忧伤的答案，而是引导我去发现时间在我们生活中的痕迹，去感受时间流逝带来的变化，并且去珍惜每一个当下。我特别喜欢她写到的一段关于“收藏回忆”的经历。她并不是把回忆当成是一种负担，而是将它们珍藏起来，成为滋养自己心灵的力量。这一点让我很有感触。我以前总觉得，过去的事情就让它过去吧，但其实，那些美好的回忆，才是构成我们生命的一部分，它们能够给予我们力量，让我们在面对困难时，不至于那么孤单。这本书，让我学会了如何与时间握手言和，如何在这个快速流逝的世界里，找到属于自己的那份从容和淡定。它让我明白，时间并不是敌人，而是我们生命中最宝贵的财富。
评分最近工作压力很大，感觉每天都在疲于奔命，生活也变得越来越枯燥乏味，失去了很多色彩。朋友推荐我看了这本书，刚开始我没抱太大希望，想着可能又是一本“心灵鸡汤”吧。但是，当我翻开第一页，我就被吸引住了。作者的文字有一种很特别的治愈力，她用非常真诚和朴实的语言，分享了她在人生旅途中遇到的各种挑战和感悟。我尤其喜欢她写到的关于“寻找内在的喜悦”的部分。她并没有告诉我要去哪里寻找，而是引导我去发掘生活中那些被我们忽略的小确幸。比如，一次偶然在街角看到一家很有特色的小店，或者是在午后阳光下，闻到路边盛开的花香。这些看似微不足道的事情，在作者的笔下，却被赋予了生命力和温度。她让我意识到，喜悦并不是需要多么宏大的事件才能获得，它就藏在我们的日常生活之中，只是我们以前没有用心去发现。而且，作者的文字非常细腻，她能够捕捉到那些非常细微的情绪变化，并且用一种非常温柔的方式去解读。读着读着，我感觉自己内心的那些负面情绪，就像是被一点一点地化解了。这本书，就像是一个温柔的朋友，在黑暗中为你点亮一盏灯，让你看到前行的方向。它让我重新找回了对生活的热情，让我看到了生活中的希望和美好。
评分这本书的封面设计就给人一种非常舒服的感觉，淡雅的色彩，简洁的排版，就像是夏日里的一缕清风，让人心旷神怡。我平常不太喜欢看那些讲大道理的书，总觉得离自己的生活太远，听起来也没有什么共鸣。但是，这本书完全不同。作者的文字非常真诚，她就像是在跟你聊天一样，分享她的人生经历和感悟。我记得有一段写的是关于“放下执念”的内容，当时我正好因为一些事情放不下，一直困扰着我。作者并没有直接告诉我“你要放下”，而是通过她自己曾经是如何被一件事情困扰，又是如何一步步走出来的经历，让我看到了另一种可能性。她写到，很多时候，我们之所以痛苦，不是因为事情本身有多难，而是因为我们对事情的执念太深。这种执念，就像是一把锁，把自己牢牢地困在原地。她鼓励我们，要学会放手，要给自己的心灵留出空间，去迎接新的可能。读完这一段，我感觉像是被点醒了一样，开始反思自己一直以来的执念，并且尝试着去放下。效果比我想象的要好很多，我发现，当我放下那份执念之后，整个人都变得轻松了很多，看待问题的角度也更加开阔了。这本书，给我带来的不仅仅是文字上的启发，更是一种心灵上的释放。
评分我是一个对生活充满好奇，但又常常感到迷茫的人。每天都会思考很多问题，但很多时候找不到答案。直到我读到这本书，它就像是一本指引我方向的指南针。作者的文字，没有那些空洞的哲理，也没有那些遥不可及的梦想，而是从非常日常的生活出发，去探讨人生的意义。我记得其中有一篇讲的是“如何与孤独和解”。我一直以来都很害怕孤独，总觉得一个人就会显得很孤单，很失败。但是，作者用她自身的经历，展现了如何将孤独转化为一种力量，如何在这种独处的时间里，更好地认识自己，滋养自己。她写到，孤独不是寂寞，而是给自己一个安静的空间，去倾听内心的声音，去思考生命的本质。这让我茅塞顿开。我以前总以为，只有和别人在一起，才能感受到价值，才能证明自己的存在。但这本书告诉我，真正的价值，源自于内心的丰盈。而且，作者的文字非常有画面感，读着她的文字，仿佛能看到她所描绘的场景，感受到她所表达的情绪。这种沉浸式的阅读体验，让我感觉自己也仿佛和她一起经历了那些人生中的起起落落。这本书，让我更加坦然地面对自己的内心，更加勇敢地去探索生命的奥秘。
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