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　　着名的史丹佛大学棉花糖实验告诉我们，拥有「先别急着吃棉花糖」的本事，就没有达不成的梦想。但一开始就吃了棉花糖的人，或好不容易拿到大棉花糖却一次吃光的人，怎么办？

　　在畅销书《先别急着吃棉花糖》里，主角阿瑟花了好长的时间才从一个一事无成、超额消费、唯一长项是每天玩纽约时报填字游戏的私人司机，成为现在的模样——现在，他以班级代表的身分在大学毕业典礼上演讲，还找到了一份梦想中的好工作。他知道，成功靠的不只是勤奋努力和聪明才智，还得要能「抗拒棉花糖」——也就是要能延迟享乐——才是达成目标的关键。

　　阿瑟曾经不断地练习棉花糖理论，也教导那些懒散的同学，帮助他们找到自己的出路。但是自从阿瑟接受了那份收入优渥的工作之后，短短四星期内，他的棉花糖已经开始慢慢融化。在他正式开始上班前，他所欠下的债务已经超过他预期年收入的一半了。

　　究竟阿瑟是如何失去他的棉花糖魔力的？他又该如何把这份力量找回来？这正是《万一吃了棉花糖》这本轻松的寓言书要说的故事。本书围绕着一个坚如磐石的信念：能够延迟享乐，就能让工作与人生保持在成功状态。但如果你发现自己在人生发生变化时迷失了方向，你的生活完全无法配合你的计画，该如何应用棉花糖成功守则，让自己回归正轨，转换或重新调整目标来适应生活上的改变，继续大步向前迈进？

　　《万一吃了棉花糖》以棉花糖原则为基础，发展出适应人生变化的进阶版「十步骤棉花糖大计」，让你不论面临的是你所不希望、没有预料到，或是梦寐以求的改变时，都能在不狼吞虎嚥棉花糖的情况下，享受成功甜美的果实。

本书特色

  ◎  百万畅销书《先别急着吃棉花糖》作者最新力作！
  ◎  「六步骤棉花糖计画」教你如何以延迟享乐换取成功新人生。
  ◎  进阶版「十步骤棉花糖大计」，你不可不知的关键法则。
  ◎  丁学文、李飞彤、周玉琴、蔡恩全、戴胜益　推荐

作者简介

乔辛?迪?波沙达（Joachim de Posada）

　　拥有知名双语演讲人、电视电台媒体人、报纸专栏作家及畅销书作家等多重身分。

　　他曾为沃尔玛、IBM、壳牌汽油公司、辉瑞大药厂、德国默克集团、赛诺菲安万特制药公司、百特医疗产品公司、全录公司、联合利华、美国Verizon通讯公司、美国航空公司、联邦快递、花旗银行、西班牙毕鄂堡比斯开银行、家乐氏、3M、嘉吉股份有限公司等企业，以及CHA、ISSA、PMA、IEA等专业机构规画课程。

　　精通英语及西班牙语，曾在超过三十多个国家演讲，被评为全球前十大激励型讲师。

　　在波沙达的职业生涯中，曾与许多名人及球队共事，其中包括NBA的年度教练德尔?哈利司、洛杉矶湖人队、密尔瓦基公鹿队，以及多个美国奥林匹克国家队，所传授的方法在运动界获得极大成效。着有畅销书《先别急着吃棉花糖》及《如何在比拉鱼间求生存：成功的动机》（How to Survive Among Piranhas: Motivation to Succeed）。
作者网站：www.askjoachim.com

爱伦?辛格（Ellen Singer）

　　得奖作家，拥有超过二十年的商业推广与启发性文学创作的高阶经验，其所着回忆录《流沙：逃离丈夫跟踪的女人》（Quicksand: One Woman’s Escape from the Husband Who Stalked Her），亦获得极高的文学评价。她也是TenSecondSolution自由撰稿公司的创始人，其工作业务为提供各企业物超所值的宣传文案，客户遍及美洲、欧洲及亚洲。

译者简介

张国仪

　　纽约州立大学经济学士、纽约理工学院大众传播硕士。曾任纽约长岛News 12新闻台记者、台湾多所大专院校外语讲师。现任国立台湾大学土木工程学系电脑辅助工程组特助、台大土木系杜风电子报执行编辑、自由译者。译有《先别急着吃棉花糖》（方智出版）、《企业家的生存游戏》《这一生是无数的机缘》（以上先觉出版）。

故事开始前的说明
1.校园里的棉花糖大人物
2.陷入疯狂的棉花糖
3.打肿脸充胖子
4.失去棉花糖的荣光
5.工资与赌资
6.回到棉花糖基本原则
7.共同寻找棉花糖魔力的朋友
8.一分钟成功测验
9.人生法则
10.信封里的秘密
万一吃了棉花糖：读完故事后的分析
作者的话

故事开始前的说明

许多停下来问路的人都曾经听过这样的回答：「你从这里是没办法到那里的。」

大部分的人听到这么令人沮丧的答案，可能就掉头回家去了。又或者，他们会重新选定一个目标——可能是酒吧或购物中心——来消磨那些他们原本为了抵达「那里」所挪出来的时间。

然而，成功的人不会担心该怎么从现在的位置前往他们心中想去的地方。因为，他们不会把精神放在怎么从「这里」到「那里」这件事情上。他们会专注在「那里」，然后找各式各样的方法迈步前往，并且克服一路上遭遇到的困难。

这本书将提供你一个新想法，去思考你的目标是什么、如何达成它。更重要的是，这本书将会教导你如何一生都保持成功，并且适应无论是好或不好的转变——这两种转变都是充满起伏且变化快速的道路——如此一来，你的旅途与渴望到达的目标便能够始终维持一致。

这一切，都与你如何处理你的棉花糖有关。

举例来说，以下这些选项，你如何选择：今天拿到一百万，还是五年内陆续拿到十亿？现在就和眼前最火辣性感的那个人上床，或者等待一年之后，与你的梦中情人共度一生？现在就吃从贩卖机买来的巧克力，还是等到下个礼拜，可以吃到一磅全世界最高级的巧克力？你是每个月把薪水花光光，还是把你赚来的钱存起一小部分，为的是让自己可以享受舒服的退休生活？

你会追寻即时的快乐，或是等待更强烈、持续更久的快乐到来？你就像大多数的美国人，每年只将不到百分之一的收入存下来吗？你是不是一有机会就把棉花糖吃掉，并在转变来临时将它们狼吞虎嚥下肚？还是，你会好好把它们留存下来，用一辈子的时间慢慢品尝？

《万一吃了棉花糖》是本轻松的寓言书，整个故事围绕着一个坚如磐石的信念：能够延迟享乐，就能让工作与人生保持在成功的状态。这个故事是根据两位作者在真实人生中的经历，以及那个四十年前在史丹佛大学进行的研究所写成的。那个研究以一群小孩为对象，把每个小孩单独留在一间房里，眼前都有一块棉花糖，他们可以选择马上吃掉，或是等十五分钟后再吃——大人答应过，如果他们可以等，就能多得到一块棉花糖作为奖赏。结果有些小孩立刻吃了眼前的棉花糖，有些则真的等了十五分钟才吃。不过，这个研究真正重大的成果，却在十四年之后才得以看见，因为这些研究人员发现，那些能够为了奖赏而等待的孩子，比那些马上吃掉棉花糖的孩子要来得成功。

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