越來越多的有毒化學物質被添加入食品,生活用品中，麵對中國黑心産品來襲,我們將陷入無法避免的窘境，為瞭保護傢人與自己的健康，排毒纔是王道！！

　　小心！不是隻有食品中有恐怖的添加物！日用品裏也有危害健康的添加成份！！

　　最近駭人聽聞的毒奶事件中的主角──三聚氰胺也悄悄隱匿清潔劑、衣物染料與容器之中。除此之外，生活日用品中（牙膏、沐浴乳、洗發精等閤成洗潔精、化妝品等等）還含有各種有害化學物質，正經由皮膚悄悄地毒害你的健康、飲水中的鉛、補牙的汞閤金、生魚片裏的重金屬，這些有毒礦物質正無聲無息地侵害你的身體。而這些因素正是引發過敏與疾病的病源。你不可不知！！

　　本書作者為日本排毒大師大森隆史醫師，他將多年緻力於排毒的經驗全藉由本書傳授給讀者。教你免於有害化學物質、重金屬危害的聰明方法、以及如何藉由選對食材、利用營養補充品、運動來排毒。讓你不再害怕有害化學物質、重金屬侵襲！！

　　重新審視生活環境，你就可以發現在生活便利的外衣下，已經有為數眾多的毒物悄悄地進入我們的體內。為瞭解決這些有害礦物質（重金屬）、有害化學物質所造成的問題，筆者長年緻力於將毒物排齣體外的排毒研究。而且，我所研究的排毒理論並非隻是理想而已，我已經努力推廣多年，希望大眾可以得知，醫院做不到，但我們可以從日常的食材、活用營養補充品，以及藉由運動充分執行的絕佳方法。本書所要介紹的就是我所提倡的詳細的完全排毒法。

　　全力防堵有害化學物質、重金屬固然重要。但是麵對無可避免的有害化學物質、重金屬的侵襲，我們更需要保護自己的智慧。本書作者為日本排毒大師大森隆史醫師，他將多年緻力於排毒的經驗全藉由本書傳授給讀者。快來看看書中自然排毒的好方法與預防撇步！

獨門排毒方法：

　＊日常生活用品危險度確認錶

　＊養成「排毒」生活習慣的三項原則

　＊注意有標示以下成分的日用品：

　　閤成界麵活性劑∕烷基苯磺酸鹽∕丙二醇——化學物質的輸送者∕十二烷基硫酸鈉∕乙二胺四乙酸鈉（抗氧化劑）∕焦油係色素∕鄰苯基苯酚（OPP、殺菌防腐劑．抗氧化劑）∕苯甲酸（殺菌防腐劑．抗氧化劑）

　＊促進排毒的營養補充食品

　　胺基酸∕鋅∕硒∕植物化學物質∕乳酸菌生産物質∕綠色花椰菜籽（粉）∕黃腐酸∕硫辛酸

　＊具有排毒效果的食材

　　夾帶毒素排齣體外的食材∕提升解毒力的食材∕將毒素強力沖走的食材

　＊水的重要性

　＊料理前的準備功夫可以除去有害物質

　＊調味料及香料、香草、辛香料也是排毒妙方

作者簡介

大森隆史

　　1954年齣生於日本大分縣。1979年於九州大學工學院研究所主修閤成化學，修畢碩士課程。至石油公司工作後，以成為醫師為誌嚮，並於1983 ~ 1989年至九州大學醫學院就讀、畢業。

　　曾在福岡德洲會醫院、大分醫科大學、大分縣立三重醫院工作，主要經曆為呼吸道內科、神經內科、離島醫療等。

　　2002年4月就任「銀座SAN ESPERO大森診所」的院長。以將西洋醫學、補充．取代性醫療整閤在一起的統閤醫療為基礎，緻力於使用機能性食品等的排毒診療。另外，透過各種演講活動推廣排毒（體內淨化）療法這種醫療新潮流。著有『體內淨化  排毒生活的建議』（GOMA書房）、『有害重金屬腐蝕人的身體與心靈』（東洋經濟新報社）、『α-硫辛酸食用健康法』（COSMO21）、『排毒完全手冊』（主婦之友社）、『鯊魚肝油發揮效果  新式癌癥休眠療法』『抑製癌癥的雙重攻擊療法』（現代書林）等。

譯者簡介

陳玉華

　　政治大學東語係日語組學士，輔仁大學日本語文學係碩士。專攻兒童文學，目前於大學任教，同時從事翻譯工作。譯有《橡皮章的幸福物語》（世茂齣版）

前言

第1章  經皮毒也可以排毒
~ 完全排毒的建議 ~ 
．有害礦物質（重金屬）．有害化學物質檢核錶
．與排毒相關的誤解
．排毒要持續纔有效
．經皮毒也可以排毒
．養成「排毒」生活習慣的三項原則

第2章  充斥身邊的有害化學閤成物質
．生活用品是用「石油」製造的！？
．廚房及浴室充斥著石油製品
．更要留心標示「嬰兒專用」「孩童專用」的商品
．看穿生活用品危險指數的成分錶的判彆法
．負責對有害物質排毒的肝髒的功能

 Phase I（第一階段）的功能∕Phase II（第二階段）的功能
．有這個標示就要注意！38
　　閤成界麵活性劑的作用∕烷基苯磺酸鹽∕閤成界麵活性劑對人體的危害性（國傢風險評估）∕丙二醇——化學物質的輸送者∕十二烷基硫酸鈉∕乙二胺四乙酸鈉（抗氧化劑）∕焦油係色素∕鄰苯基苯酚（OPP、殺菌防腐劑．抗氧化劑）∕苯甲酸（殺菌防腐劑．抗氧化劑）
．從飲食生活中纍積的有害礦物質62
　　水銀∕鉛∕鎘
．生活用品中充斥的危險物質70
　　廚房用清潔劑（浴室．廁所用、住宅用等）∕洗滌用清潔劑（漂白水、柔軟精）∕洗發精（潤發精、護發乳）∕染發劑∕牙膏∕漱口水∕抑汗劑∕除臭劑．芳香劑∕沐浴乳∕塑膠製品∕橡膠製品∕農藥．殺蟲劑∕「緻病屋（Sick-house）」「緻病車（Sick-car）」
．全成分標示難以辨識的化妝品的毒性
．連芳香精油也含有害物質
．寵物用品裏也?有危險物質

第3章  難以解毒的經皮毒的恐怖真相
．有害物質會從皮膚吸收！
．石油係化學物質會通過皮膚的網狀層
．石油係化學物質誕生的曆史背景
．經皮毒隻能排齣10％左右？
．容易吸收經皮毒的部位
．部分的經皮毒會殘留在皮下
．經皮毒所引起的各種疾病
．脂溶性物質容易經皮吸收
．容易吸收經皮毒的條件
．皮膚溫度（洗澡）與傷口（皮膚乾燥）
．從齣生的那一刻起，經皮毒就已經産生
．經皮毒會由母體直接傳給胎兒
．有害物質會放大藥物的副作用！？

第4章  排齣經皮毒的「多元排毒」
．身體的解毒機能追不上人體纍積速度
．隻「流汗」並不算排毒
．解毒學的觀念
．先「減」再「加」的生活方式
．測量身體汙染程度的「毛發礦物質檢測」
．將治療納入考慮的完全排毒
．每個人的經皮毒也有所差異
．隻是隔離不能稱為治療
．因應經皮毒，要將遺傳因素也一併考慮
．符閤個人狀況的「個人專屬經皮毒排毒法」

第5章  從今天開始經皮毒排毒
．首先要「拒絕」＆「排齣」有害物質
．人體內的解毒與排泄功能
　　腸∕腎髒∕肺∕皮膚（汗腺）∕口∕淋巴係統∕胃∕肝髒
．請在醫師的指示下進行排毒
．從日常生活中遠離有害的化學閤成物質
．促進排毒的營養補充食品
　　 胺基酸∕鋅∕硒∕植物化學物質∕乳酸菌生産物質∕綠色花椰菜籽（粉）∕黃腐酸∕硫辛酸
．具有排毒效果的食材
　　夾帶毒素排齣體外的食材∕提升解毒力的食材∕將毒素強力沖走的食材
．水的重要性
．事前功夫可以除去有害物質
　　米∕魚貝類∕肉類∕蔬果類
．調味料及香料、香草、辛香料也是排毒妙方
　　調味料∕香料∕香草∕辛香料
後記