具體描述
要活100歲，從30歲開始保養您的身體！
30歲大修身體。
30歲是人體大多數器官衰老的起點。
30歲前你找病，30歲後病找你。
30歲，人類衰老的分水嶺。
30歲，您需要去體檢，有病治病，無病先防。
30歲你該：
◎ 滋潤髒器，主動飲水。
◎ 延遲衰老，運動雙腳。
◎ 飲食保健，多吃核酸。
◎ 生命不「透支」，精神常放鬆。
30歲您更應該學會認識身體、大修身體、保養身體。
本書教您大修全身：
☆ 怎樣大修消化係統。
☆ 怎樣大修呼吸係統。
☆ 怎樣大修循環和內分泌係統。
☆ 怎樣大修腦和神經係統。
☆ 怎樣大修運動係統。
☆ 怎樣大修泌尿生殖係統。
☆ 怎樣大修感覺器官。
健康從現在開始，本書每個傢庭必備，是全傢人都需要的健康保健書。
作者簡介
鬍建夫
◎ 醫學院營養學係畢業，現任某教學醫院營養師。
◎ 他對於傢庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力，經常撰文呼籲傢庭飲食與健康的重要。
◎ 著有《會吃纔健康》、《會吃纔健康》、《會睡纔健康》、《會喝纔健康》、《怎樣吃維他命》、《怎樣有效對抗癌癥》等書。
著者信息
圖書目錄
第一章 30歲，你瞭解自己的身體嗎？
第二章 怎樣大修消化係統
1.慢性萎縮性胃炎
2.胃十二指腸潰瘍
3.便 秘
4.肝炎
5.膽囊炎
6.痔瘡
7.脂肪肝
8種能夠抵抗脂肪肝的食物
第四章 怎樣大修呼吸係統
1.感冒
2.哮喘
3.鼻炎
4.肺炎
5.支氣管炎
6.肺氣腫
第五章 怎樣大修循環和內分泌係統
1.糖尿病
2.貧血
3.高血壓
4.冠心病
5.肥胖
6.白血病
第六章 怎樣大修腦和神經係統
1.神經衰弱
2.偏頭疼
3.失眠
第七章 怎樣大修運動係統
1.骨質疏鬆
2.關節炎
3.腕管綜閤癥
第八章 怎樣大修泌尿生殖係統
1.膀胱炎
2.腎炎
3.陰道炎
4.子宮頸炎
5.乳腺增生
6.不孕
7.前列腺炎
8.陽痿早洩
第九章 怎樣大修感覺器官
1.視力減退
2.乾眼癥
3.耳鳴
4.中耳炎
5.青春痘
6.雀斑
7.皮膚過敏
圖書序言
圖書試讀
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