具體描述
本書是辛德勒醫生的演講稿集結，一問世馬上受歡迎，
先後再版30多次，狂銷100萬冊，並榮登《紐約時報》等暢銷排行榜寶座。
一本在美國狂銷100萬冊的全民健康醫學寶典！
讀者一再推薦，每個傢庭絕對要必備，一本讓全傢人都健康、幸福的好書！
《芝加哥論壇報》……一本最具實用效果、治癒率最快的自我保健醫學手冊！辛德勒醫生以自己多年的行醫經驗為例來說明本書的觀點，相當可信！
經醫學證明，76％的疾病都是由情緒而來！全世界的醫生都相信，也都能證實「情緒會影響健康」！想要過不生病的生活，就得擺脫導緻內分泌失調的壞情緒！
改變韆萬美國人民疾病觀念的傢庭醫學健康讀本，逾百萬讀者推崇。 閱讀完本書，您便可立即獲得新生命！
作者簡介
約翰．辛德勒（John Schindler）
醫學博士，著名內科醫生，心理學大師。率先提齣「情緒決定健康」（emotionally induced illness）這一醫學理念，為美國的醫療模式帶來瞭革命性的改變。
曾在美國威斯康辛大學和美國教育廣播電颱開闢「快樂活到100歲」的主題講座，受到廣大讀者和聽眾朋友們的支持。演講實況錄音在全美以及加拿大各地的電颱持續播放，演講稿更是各大雜誌社爭相刊載的對象。
著者信息
圖書目錄
第一篇 情緒決定健康
第1章 病由心生：這是一個事實
第2章 不良情緒會讓你罹患各種疾病
第3章「過度換氣」：一種由情緒引發的癥候群
第4章 不良情緒導緻內分泌失調
第5章 好心情是健康的靈丹妙藥
第6章 基礎情緒：一切幸福或不幸的根源
第二篇 生命的重建
第7章 隻有人成熟瞭，情緒纔能健康
第8章 其實，做到心態平和很容易
第9章 讓生活多姿多彩的十二條準則
第10章 不良傢庭氛圍是引發情緒病的關鍵因素
第11章 從和諧的兩性生活中感受快樂
第12章 如何消除工作中的情緒壓力
第13章 正確麵對老去的歲月
第14章 心理健康的基石——人類的六大基本需求
圖書序言
人生在世，求富貴是人之常情。不光我等凡夫俗子，連孔老夫子這樣的聖人都說「富貴我所欲也」。但富貴，或者說財富，到底意味著什麼呢？古羅馬大詩人維吉爾（Virgile）有言：「健康是最大的財富」。他這句話我們真應該好好復習一下，彆撿瞭金錢的芝麻，丟瞭健康的西瓜，一旦無常病痛來臨，悔之晚矣。
英語中還流行著一個類似的公式，是這樣寫的：Ｗ＝Ｈ＋Ｈ，翻譯成中文就是，財富＝健康＋快樂。而快樂無非是一種良好的情緒和心態。本書宣稱：超過七十六％的疾病是由不良情緒引起的，所以，讀到這本書的時候簡直大喜過望。看來，隻要有良好的心態，就會有良好的健康，有瞭良好的心態和健康，也就擁有瞭財富，而且不但是精神上的財富，也常常意味著現實的財富，常言道「有健康的身體纔有打拚的力氣（本錢）」。
健康分身心兩麵。在身體的一麵我們常說「病從口入」，在心靈的一麵我們則強調「病由心生」。從理論上說，良好的飲食習慣加上良好的心態就意味著健康。這話說起來很容易，但很少人能終身奉行。很多人認為「病由心生」的說法太主觀，有「唯心論」的嫌疑。那麼，就請有這些想法的人認真讀一下這本書，也許他們會改變自己的看法。本書是美國的執業醫師約翰?辛德勒根據自己的專業知識、臨床經驗以及統計資料寫成，所有說法和結論都有著真實的依據。不妨說，本書是以西醫的視角證明瞭中醫的結論。
傳統中醫認為，人的「七情」與健康有密切的關係。所謂「七情」是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒，這七種情緒與人的髒腑直接相關。《黃帝內經?素問》中說：「心在誌為喜」、「肝在誌為怒」、「脾在誌為思」、「肺在誌為憂」、「腎在誌為恐」。不同的情緒可直接影響人的不同髒器，從而影響人的健康狀況。有意思的是，《黃帝內經》約在兩韆年前已經成書，而本書屬當代西方的「自助（self-help）」書。兩書對「情緒與健康」關係的論述有驚人的相似，但也有明顯的差異。本書的作者認為：不良情緒是通過「肌肉群」作用於髒腑的不同位置，從而引發「疼痛」以及其他病理反應；《黃帝內經?素問》對兩者關係的論述則更具有「理論性」和「係統性」，錶現在「陰陽五行」、「經絡氣血」等方麵。
宋朝徽宗皇帝論讀書是很有名的。他講的「書中自有黃金屋，書中自有顔如玉，書中自有韆鍾粟」，把讀書的功利心推嚮瞭極緻。但現代人讀書的功利心恐怕也不亞於徽宗時代：「讓我讀你的書，先給一個理由」。湊巧的是，本書的價值還就在於「有用」，正是：「書中自有心情好，書中自有沒煩惱，書中自有靈丹藥！」
楊玉功
2007年3月
圖書試讀
用戶評價
「病由心生：365天的健康生活方式」，這書名我第一眼看到就覺得很有共鳴。現在生活節奏這麼快，很多時候我們隻顧著往前衝，卻忽略瞭身體發齣的訊息。我常常覺得，有時候生病，其實是身體在提醒我們，是不是哪裡做得不對，或是壓力太大瞭。這本書聽起來就是一本可以幫助我們重新連結身心靈的指南。我特別好奇，它會怎麼去詮釋「病由心生」這個概念，並且把它落實到365天的生活方式裡麵。我是個很喜歡嘗試新事物的人，如果書裡有一些有趣的、不那麼枯燥的健康養生方法，我會非常感興趣。例如，有沒有可能透過一些簡單的居傢運動，就能改善身體的某些不適？或者，有沒有一些食材，是我們平常容易忽略，但卻對我們的身心健康非常有益處的？我對中醫的「食療」概念一直都很好奇，不知道這本書會不會有相關的介紹？我希望這本書能給我帶來一些實際的、可操作的建議，讓我在忙碌的生活中，也能找到照顧好自己的方法，讓身心都變得更健康、更有活力。
评分《病由心生：365天的健康生活方式》，光是這書名，就充滿瞭智慧與引導的意味。在現今社會，大傢都很重視身體健康，但往往忽略瞭內在心靈的調養。「病由心生」這句話，絕對是古老的智慧，但卻是無比的真理。我一直在尋找一本能夠真正從身心靈全方位指導我如何活得更健康、更有品質的書籍。而「365天的健康生活方式」這個標語，則讓我看到瞭長期經營與持續改善的可能。我希望這本書能帶給我一些關於如何培養健康心態的啟發，像是如何麵對壓力和負麵情緒，如何保持樂觀和積極的態度。同時，我也期待它能提供一些關於如何透過飲食、運動，甚至是一些簡單的能量練習，來平衡身體的機能。我喜歡那種能夠讓我每天都感到有收穫，並且能夠將知識轉化為實際行動的書籍。不知道書中會不會有針對不同生活情境的建議，例如如何在辦公室快速舒緩壓力，或者如何在傢中營造一個有助於健康的居傢環境。我非常期待這本書能成為我生命中一位真正的健康引導者。
评分不得不說，《病由心生：365天的健康生活方式》這個書名，真的直擊現代人的痛點。我們常常被各種外在的因素影響，情緒起伏，壓力山大，然後身體就齣現各種奇怪的毛病。這本書名讓我覺得，它不像是一本硬邦邦的醫學書，反而更像是一位溫柔的朋友，在提醒我們，身體的健康，其實跟我們的心靈狀態密不可分。我一直認為，真正的健康，是從根本上解決問題，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。所以，「365天的健康生活方式」這個概念，對我來說很有吸引力。我喜歡那種可以長期培養、融入生活的健康習慣。我很想知道，書裡麵會不會有那種循序漸進的建議，例如從每天一個小改變開始，慢慢纍積成健康的生活模式。我對那種可以幫助我們建立規律生活，並且提升生活品質的方法特別感興趣。不知道書中會不會分享一些關於睡眠、飲食、運動，或是壓力管理方麵的具體技巧？我希望這本書能給我一些具體的、可執行的建議，讓我能夠在這個快節奏的社會中，找到屬於自己的寧靜和健康。
评分這本《病由心生：365天的健康生活方式》，光看書名就覺得很貼切現代人遇到的問題。我們每天都在忙碌的生活中打轉，壓力大、資訊爆炸，很多時候感覺身體都亮紅燈瞭，卻又不知道問題齣在哪裡。我常常覺得，心情不好時，身體也跟著齣現各種狀況，像是容易感冒、胃口不好，甚至頭痛。所以，「病由心生」這句話，我覺得真的說到心坎裡。而且「365天」這個數字，聽起來就像是一本可以陪你走過一整年的健康指南。我對這種循序漸進、每天都有新學習的內容很感興趣。不知道書裡麵會不會有那種「每日一招」的健康小秘訣，或是可以記錄每天身心狀況的小欄位？我蠻喜歡這種可以實際操作、又有纍積感的學習方式。我平常就有在記錄飲食日記的習慣，如果這本書能提供更多關於情緒、壓力與身體反應之間的連結，並且教導我們如何去覺察和調整，那真的會很有幫助。我很想知道，書中會不會分享一些關於正念、冥想，或是其他能夠幫助我們安定心神的方法？畢竟，心靜瞭，身體自然就好瞭。
评分哇，這本書的封麵設計就超有質感的！那個山水畫的風格，加上「病由心生」這幾個字，真的很有意境。我平常就對中醫那套「形神閤一」、「五臟六腑」的說法很有興趣，總覺得很多小毛病，像是睡不好、容易纍，或者情緒起伏大，其實根源都跟我們的心情、思緒脫不瞭關係。這本書名聽起來就很有深度，而且「365天的健康生活方式」，光想就覺得很有挑戰性，也很有吸引力。我一直覺得，健康不是靠吃藥打針，而是要從生活習慣、飲食、運動，甚至到心靈的調適，都要全麵顧到，纔能真正由內而外地散發光彩。我對這本書的內容充滿瞭好奇，不知道裡麵會不會分享一些簡單易學，又能在日常生活中實踐的養生小撇步？像是如何透過飲食來調理身體，或是透過一些簡單的伸展、冥想來舒緩壓力？如果能有針對不同季節、不同體質的建議，那就更棒瞭！畢竟颱灣的氣候變化比較大，而且每個人的身體狀況都不一樣，能有客製化的指導，會讓人覺得更有針對性，也更容易堅持下去。我真的很期待這本書能為我帶來一些新的啟發，讓我的生活變得更健康、更有品質。
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