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活100岁，30岁是关键 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

活100岁，30岁是关键
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著者
出版者 出版社：知青频道 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2008/04/07
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-05-09

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图书描述

要活100岁，从30岁开始保养您的身体！

30岁大修身体。
30岁是人体大多数器官衰老的起点。
30岁前你找病，30岁后病找你。
30岁，人类衰老的分水岭。
30岁，您需要去体检，有病治病，无病先防。

30岁你该：
  ◎  滋润脏器，主动饮水。
  ◎  延迟衰老，运动双脚。
  ◎  饮食保健，多吃核酸。
  ◎  生命不「透支」，精神常放松。

30岁您更应该学会认识身体、大修身体、保养身体。

本书教您大修全身：
  ☆  怎样大修消化系统。
  ☆  怎样大修唿吸系统。
  ☆  怎样大修循环和内分泌系统。
  ☆  怎样大修脑和神经系统。
  ☆  怎样大修运动系统。
  ☆  怎样大修泌尿生殖系统。
  ☆  怎样大修感觉器官。

健康从现在开始，本书每个家庭必备，是全家人都需要的健康保健书。

作者简介

胡建夫

  ◎  医学院营养学系毕业，现任某教学医院营养师。

  ◎  他对于家庭饮食与保健的知识传递不遗余力，经常撰文唿吁家庭饮食与健康的重要。

  ◎  着有《会吃才健康》、《会吃才健康》、《会睡才健康》、《会喝才健康》、《怎样吃维他命》、《怎样有效对抗癌症》等书。

著者信息

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图书目录

第一章 30岁，你了解自己的身体吗？

第二章 怎样大修消化系统
1.慢性萎缩性胃炎
2.胃十二指肠溃疡
3.便 秘
4.肝炎
5.胆囊炎
6.痔疮
7.脂肪肝
8种能够抵抗脂肪肝的食物

第四章 怎样大修唿吸系统
1.感冒
2.哮喘
3.鼻炎
4.肺炎
5.支气管炎
6.肺气肿
第五章 怎样大修循环和内分泌系统
1.糖尿病
2.贫血
3.高血压
4.冠心病
5.肥胖
6.白血病

第六章 怎样大修脑和神经系统
1.神经衰弱
2.偏头疼
3.失眠

第七章 怎样大修运动系统
1.骨质疏松
2.关节炎
3.腕管综合症

第八章 怎样大修泌尿生殖系统
1.膀胱炎
2.肾炎
3.阴道炎
4.子宫颈炎
5.乳腺增生
6.不孕
7.前列腺炎
8.阳痿早洩

第九章 怎样大修感觉器官
1.视力减退
2.干眼症
3.耳鸣
4.中耳炎
5.青春痘
6.雀斑
7.皮肤过敏

图书序言

图书试读

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