发表于2024-11-15
乐活.养生 元气一整年
一元复始,万象更新,新的一年也要把自己打理出新气象。为了让熟龄族能够元气饱满一整年,本期特别规画「乐活.养生」的新生活提案,从健康、休闲、美食、时尚等各面向切入,详细介绍你最需要的生活资讯,搭上「乐活风」的悠闲列车,幸福即刻起程!
漫漫假期不愿窝在家,想要出去走走该如何规划?「特别报导」搜罗了各种有趣的假期计画,看看别人如何玩得有创意;还有「健康步道趴趴走」全台热门健行景点全记录,以及「户外踏青好装备」健行必备用品大搜察,?你玩得养生又充实。
放假不见得放轻松,小心年节症候群上身!为了降低熬夜、饮食过量或劳动扫除对造成健康的伤害,「健康管理」也提供了简单实用的自我疗癒保健术,搭配「活力运动」的轻瑜珈,可以提升新陈代谢、舒缓腰酸背痛;此外,一到冬天,免不了高热量高营养的饮食,本期制作「养生轻食」、「对症食补」等主题,给你享受美食无负担的健康新选择。
另外,人气作家王文华、演说名嘴吴娟瑜则在「熟龄心事」中与你分享充满幽默智慧的熟龄心情。而本期「时尚情报」则介绍适合熟龄族的开运化妆术,让熟龄美女拥有青春好气色,人气红不让,从里到外,元气饱满,焕然一新!
目录P2-P3
编者的话P4
名人养生经 演说名嘴吴娟瑜—永不退休的生活艺术家P6-P8
专题企划 乐活?养生-元气一整年P9
健康步道趴趴走 享受芬多精,乐活好心情P10-21
养生轻食 享受美食健康无负担p22-24
对症食补 冬令三大明星食材,教你吃对食物补元气p25-29
健康管理 小心年节症候群p30-34
生活妙点子 香港脚好的快有妙方p35
活力运动 OnemoreTwomore健康动起来p36-37
特别报导 春节假期怎么过?看我好点子p38-40
快乐人生邱挽萍—提早退休,创造精彩新人生p41-43
时尚情报 开运彩妆—好脸色,让你人气红不让p44-47
休闲情报 宝岛A-GO-GO—游山玩水任消遥P48-49
户外踏青好装备,科技材质舒适保健康(内文修改一致)P50-51
药草植物锅,健康新选择P52-53
福利情报 紧急救援通报系统—独居者居家安全好帮手P56-57
阅读情报 山崎丰子--深具社会使命感的小说家P58
熟龄心事 冰可乐与温开水P59-61
要当老来伴,不做老冤家-熟龄夫妻恩爱九大秘诀P62-63
养生厨房 开运养生饮—好气色,好运到P64-65
生活一级棒 居家生活便利小秘方---生活工具篇P66-67
居家安全 厨房篇P68-70
超级金头脑 P71-72
活动讯息 健康120讲座活动P75-76
读者回函 回函赠送「美吾发快速染发霜乙份P79-80
熟年生活情报NO.3 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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