乐活．养生　元气一整年

　　一元复始，万象更新，新的一年也要把自己打理出新气象。为了让熟龄族能够元气饱满一整年，本期特别规画「乐活．养生」的新生活提案，从健康、休闲、美食、时尚等各面向切入，详细介绍你最需要的生活资讯，搭上「乐活风」的悠闲列车，幸福即刻起程！

　　漫漫假期不愿窝在家，想要出去走走该如何规划？「特别报导」搜罗了各种有趣的假期计画，看看别人如何玩得有创意；还有「健康步道趴趴走」全台热门健行景点全记录，以及「户外踏青好装备」健行必备用品大搜察，?你玩得养生又充实。

　　放假不见得放轻松，小心年节症候群上身！为了降低熬夜、饮食过量或劳动扫除对造成健康的伤害，「健康管理」也提供了简单实用的自我疗癒保健术，搭配「活力运动」的轻瑜珈，可以提升新陈代谢、舒缓腰酸背痛；此外，一到冬天，免不了高热量高营养的饮食，本期制作「养生轻食」、「对症食补」等主题，给你享受美食无负担的健康新选择。

　　另外，人气作家王文华、演说名嘴吴娟瑜则在「熟龄心事」中与你分享充满幽默智慧的熟龄心情。而本期「时尚情报」则介绍适合熟龄族的开运化妆术，让熟龄美女拥有青春好气色，人气红不让，从里到外，元气饱满，焕然一新！

目录P2-P3
编者的话P4
名人养生经　　　演说名嘴吴娟瑜—永不退休的生活艺术家P6-P8
专题企划　　　　乐活?养生－元气一整年P9
健康步道趴趴走　享受芬多精，乐活好心情P10-21
养生轻食　　　　享受美食健康无负担p22-24
对症食补　　　　冬令三大明星食材，教你吃对食物补元气p25-29

健康管理　　小心年节症候群p30-34
生活妙点子　香港脚好的快有妙方p35
活力运动　　OnemoreTwomore健康动起来p36-37
特别报导　　春节假期怎么过？看我好点子p38-40
　　　　　　快乐人生邱挽萍—提早退休，创造精彩新人生p41-43
时尚情报　　开运彩妆—好脸色，让你人气红不让p44-47
休闲情报　　宝岛A-GO-GO—游山玩水任消遥P48-49
　　　　　　户外踏青好装备，科技材质舒适保健康(内文修改一致)P50-51
　　　　　　药草植物锅，健康新选择P52-53
福利情报　　紧急救援通报系统—独居者居家安全好帮手P56-57
阅读情报　　山崎丰子--深具社会使命感的小说家P58
熟龄心事　　冰可乐与温开水P59-61
　　　　　　要当老来伴，不做老冤家－熟龄夫妻恩爱九大秘诀P62-63
养生厨房　　开运养生饮—好气色，好运到P64-65
生活一级棒　居家生活便利小秘方---生活工具篇P66-67
居家安全　　厨房篇P68-70
超级金头脑　P71-72
活动讯息　　健康120讲座活动P75-76
读者回函　　回函赠送「美吾发快速染发霜乙份P79-80