越来越多的有毒化学物质被添加入食品,生活用品中，面对中国黑心产品来袭,我们将陷入无法避免的窘境，为了保护家人与自己的健康，排毒才是王道！！

　　小心！不是只有食品中有恐怖的添加物！日用品里也有危害健康的添加成份！！

　　最近骇人听闻的毒奶事件中的主角──三聚氰胺也悄悄隐匿清洁剂、衣物染料与容器之中。除此之外，生活日用品中（牙膏、沐浴乳、洗发精等合成洗洁精、化妆品等等）还含有各种有害化学物质，正经由皮肤悄悄地毒害你的健康、饮水中的铅、补牙的汞合金、生鱼片里的重金属，这些有毒矿物质正无声无息地侵害你的身体。而这些因素正是引发过敏与疾病的病源。你不可不知！！

　　本书作者为日本排毒大师大森隆史医师，他将多年致力于排毒的经验全借由本书传授给读者。教你免于有害化学物质、重金属危害的聪明方法、以及如何借由选对食材、利用营养补充品、运动来排毒。让你不再害怕有害化学物质、重金属侵袭！！

　　重新审视生活环境，你就可以发现在生活便利的外衣下，已经有为数众多的毒物悄悄地进入我们的体内。为了解决这些有害矿物质（重金属）、有害化学物质所造成的问题，笔者长年致力于将毒物排出体外的排毒研究。而且，我所研究的排毒理论并非只是理想而已，我已经努力推广多年，希望大众可以得知，医院做不到，但我们可以从日常的食材、活用营养补充品，以及借由运动充分执行的绝佳方法。本书所要介绍的就是我所提倡的详细的完全排毒法。

　　全力防堵有害化学物质、重金属固然重要。但是面对无可避免的有害化学物质、重金属的侵袭，我们更需要保护自己的智慧。本书作者为日本排毒大师大森隆史医师，他将多年致力于排毒的经验全借由本书传授给读者。快来看看书中自然排毒的好方法与预防撇步！

独门排毒方法：

　＊日常生活用品危险度确认表

　＊养成「排毒」生活习惯的三项原则

　＊注意有标示以下成分的日用品：

　　合成界面活性剂∕烷基苯磺酸盐∕丙二醇——化学物质的输送者∕十二烷基硫酸钠∕乙二胺四乙酸钠（抗氧化剂）∕焦油系色素∕邻苯基苯酚（OPP、杀菌防腐剂．抗氧化剂）∕苯甲酸（杀菌防腐剂．抗氧化剂）

　＊促进排毒的营养补充食品

　　胺基酸∕锌∕硒∕植物化学物质∕乳酸菌生产物质∕绿色花椰菜籽（粉）∕黄腐酸∕硫辛酸

　＊具有排毒效果的食材

　　夹带毒素排出体外的食材∕提升解毒力的食材∕将毒素强力沖走的食材

　＊水的重要性

　＊料理前的准备功夫可以除去有害物质

　＊调味料及香料、香草、辛香料也是排毒妙方

作者简介

大森隆史

　　1954年出生于日本大分县。1979年于九州大学工学院研究所主修合成化学，修毕硕士课程。至石油公司工作后，以成为医师为志向，并于1983 ~ 1989年至九州大学医学院就读、毕业。

　　曾在福冈德洲会医院、大分医科大学、大分县立三重医院工作，主要经历为唿吸道内科、神经内科、离岛医疗等。

　　2002年4月就任「银座SAN ESPERO大森诊所」的院长。以将西洋医学、补充．取代性医疗整合在一起的统合医疗为基础，致力于使用机能性食品等的排毒诊疗。另外，透过各种演讲活动推广排毒（体内净化）疗法这种医疗新潮流。着有『体内净化  排毒生活的建议』（GOMA书房）、『有害重金属腐蚀人的身体与心灵』（东洋经济新报社）、『α-硫辛酸食用健康法』（COSMO21）、『排毒完全手册』（主妇之友社）、『鲨鱼肝油发挥效果  新式癌症休眠疗法』『抑制癌症的双重攻击疗法』（现代书林）等。

译者简介

陈玉华

　　政治大学东语系日语组学士，辅仁大学日本语文学系硕士。专攻儿童文学，目前于大学任教，同时从事翻译工作。译有《橡皮章的幸福物语》（世茂出版）

前言

第1章  经皮毒也可以排毒
~ 完全排毒的建议 ~ 
．有害矿物质（重金属）．有害化学物质检核表
．与排毒相关的误解
．排毒要持续才有效
．经皮毒也可以排毒
．养成「排毒」生活习惯的三项原则

第2章  充斥身边的有害化学合成物质
．生活用品是用「石油」制造的！？
．厨房及浴室充斥着石油制品
．更要留心标示「婴儿专用」「孩童专用」的商品
．看穿生活用品危险指数的成分表的判别法
．负责对有害物质排毒的肝脏的功能

 Phase I（第一阶段）的功能∕Phase II（第二阶段）的功能
．有这个标示就要注意！38
　　合成界面活性剂的作用∕烷基苯磺酸盐∕合成界面活性剂对人体的危害性（国家风险评估）∕丙二醇——化学物质的输送者∕十二烷基硫酸钠∕乙二胺四乙酸钠（抗氧化剂）∕焦油系色素∕邻苯基苯酚（OPP、杀菌防腐剂．抗氧化剂）∕苯甲酸（杀菌防腐剂．抗氧化剂）
．从饮食生活中累积的有害矿物质62
　　水银∕铅∕镉
．生活用品中充斥的危险物质70
　　厨房用清洁剂（浴室．厕所用、住宅用等）∕洗涤用清洁剂（漂白水、柔软精）∕洗发精（润发精、护发乳）∕染发剂∕牙膏∕漱口水∕抑汗剂∕除臭剂．芳香剂∕沐浴乳∕塑胶制品∕橡胶制品∕农药．杀虫剂∕「致病屋（Sick-house）」「致病车（Sick-car）」
．全成分标示难以辨识的化妆品的毒性
．连芳香精油也含有害物质
．宠物用品里也?有危险物质

第3章  难以解毒的经皮毒的恐怖真相
．有害物质会从皮肤吸收！
．石油系化学物质会通过皮肤的网状层
．石油系化学物质诞生的历史背景
．经皮毒只能排出10％左右？
．容易吸收经皮毒的部位
．部分的经皮毒会残留在皮下
．经皮毒所引起的各种疾病
．脂溶性物质容易经皮吸收
．容易吸收经皮毒的条件
．皮肤温度（洗澡）与伤口（皮肤干燥）
．从出生的那一刻起，经皮毒就已经产生
．经皮毒会由母体直接传给胎儿
．有害物质会放大药物的副作用！？

第4章  排出经皮毒的「多元排毒」
．身体的解毒机能追不上人体累积速度
．只「流汗」并不算排毒
．解毒学的观念
．先「减」再「加」的生活方式
．测量身体污染程度的「毛发矿物质检测」
．将治疗纳入考虑的完全排毒
．每个人的经皮毒也有所差异
．只是隔离不能称为治疗
．因应经皮毒，要将遗传因素也一併考虑
．符合个人状况的「个人专属经皮毒排毒法」

第5章  从今天开始经皮毒排毒
．首先要「拒绝」＆「排出」有害物质
．人体内的解毒与排泄功能
　　肠∕肾脏∕肺∕皮肤（汗腺）∕口∕淋巴系统∕胃∕肝脏
．请在医师的指示下进行排毒
．从日常生活中远离有害的化学合成物质
．促进排毒的营养补充食品
　　 胺基酸∕锌∕硒∕植物化学物质∕乳酸菌生产物质∕绿色花椰菜籽（粉）∕黄腐酸∕硫辛酸
．具有排毒效果的食材
　　夹带毒素排出体外的食材∕提升解毒力的食材∕将毒素强力沖走的食材
．水的重要性
．事前功夫可以除去有害物质
　　米∕鱼贝类∕肉类∕蔬果类
．调味料及香料、香草、辛香料也是排毒妙方
　　调味料∕香料∕香草∕辛香料
后记