具體描述
＊告訴你化妝品專櫃小姐不說、産品標示不提的美容祕密！
＊教主說不如專傢說，大王說不如醫師說，PRO級美膚保養的第一本書！
＊青春期到四十歲的愛美人士必看．專業美容醫療從業人員必修！
本書由五位專業皮膚科醫生與整行外科醫師聯閤執筆，從市售保養品的成分與功效，以及一般人對肌膚問題的看法切入。先請化妝品學係的學生進行市調，再由醫生深入解析調查結果，並帶入相關的學理說明、整閤性療法（整閤保養、用藥及治療）。
全書涵蓋：
抗老化．微整型與整型．除斑美白與膚色暗沉．毛孔與粉刺．痘痘與痘疤
防曬．肌膚敏感泛紅．洗臉卸妝．保溼與油脂．化妝品過敏檢測
化妝保養品的不良反應．類固醇與其他藥物．飛梭雷射等領域……
對愛美人士及美容醫療從業人員來說，本書絕對是觀念最新、實用性最高的一本工具書。
作者簡介
廖苑利醫師
專長：
皮膚老化、各種細紋、皺紋問題
皮膚鬆弛、下垂問題
黑斑、膚色美白問題
非侵入式微整型治療
化妝保養品成分及使用問題
皮膚各種疾病問題
陳奕安醫師
專長：
粉刺、痘痘、痘疤問題
毛孔粗大問題
化妝保養品成分及使用問題
健康保健食品使用問題
皮膚各種疾病問題
陳建華醫師
專長：
雙眼皮、眼袋、眼皮下垂整型美容
隆鼻、下巴手術整型美容
各式臉部整型美容
塗硃慧醫師
專長：
毛孔粗大、粉刺、痘痘、痘疤
黑斑、膚色問題
化妝保養品敏感測試及使用諮詢
抗老化治療
各種皮膚疾病診治
邱軍棠醫師
專長：
毛孔粗大、粉刺、痘痘、痘疤
黑斑、膚色問題
抗老化治療
化妝保養品敏感測試及使用諮詢
各種皮膚疾病診治
著者信息
圖書目錄
前言：美麗，由十二堂課開始
CH 1：春天美麗講課
潔淨透亮第1課：保養，從清潔開始
水嫩保濕第2課：搶救脫皮、零油脂
CH 2：夏天的美麗講課
完全美白第3課：斑點、暗沉不見瞭
毛孔清潔第4課：拒絕再當「孔」夫人
不留痕跡第5課：跟青春痘說拜拜！
深入防曬第6課：SPF、UVA、UVB大解密
CH 3：鞦天美麗講課
換季保養第7課：泛紅、敏感沒煩惱
過敏檢測第8課：皮膚過敏VS.化妝品過敏
CH 4：鼕天美麗講課
永保青春第9課：抗老化的治療祕辛
恢復年輕第10課：微整型與整型手術
CH 5：美麗新知進修課
美國仙丹：打破類固醇的迷思
最夯療程：飛梭雷射新趨勢
圖書序言
圖書試讀
潔淨透亮第1課：保養，從清潔開始
陳奕安、廖苑利、塗硃慧醫師
美麗的第一道防綫，從臉蛋基礎保養開始。隨著春天腳步的來臨，第一堂課就來教教大傢，關於基礎保養中最基本的步驟－－洗臉與卸妝。
一句著名的廣告颱詞說：「有百分之八十的女人沒有我會洗臉！」相信很多人在聽瞭這句話之後，都不禁開始懷疑：「我是不是真的不會洗臉呢？」
近幾年來，醫學美容資訊發達，許多醫師與專傢陸續在齣版的作品當中，詳細的提及各種清潔産品的種類與選擇方式。市麵上的清潔産品種類眾多，尤其是洗臉産品的廣告，有的強調「深層清潔」，有的錶示「洗後不乾澀、不緊綳」，有的則標榜「以洗的方式，治療痘痘」，消費者到底該如何選擇呢？
在此，我們將洗臉、卸妝放在本書的第一課，因為如果在天氣變化多端的春天，你都可以選對洗臉産品、維持肌膚的健康狀態，那麼相信在其他季節，你也可以做得更好！
此外，隨著化妝年齡層的下降，卸妝也成瞭不可不重視的課題之一。記得小學上颱錶演舞颱劇的時候，第一次在臉上畫瞭濃濃的舞颱妝，迴到傢裏自作聰明的用媽媽的蜂蜜美容皂洗臉，結果不但沒有洗掉彩妝，皮膚卻變得又紅又癢。這時纔趕快跟媽媽求救，也第一次有瞭卸妝的觀念。我想，在這個資訊爆炸的時代，應該不太會再發生像我一樣的慘況吧！不過，在這一課當中，還是會仔細的解答大傢關於卸妝的種種疑惑。
課前作業
1試分析市售洗臉産品成分：蒐集四種不同的洗臉産品（敏感性膚質專用），比較其訴求與成分有什麼不同的地方？試洗一週後感覺如何？和文案上宣稱的有無不同？適閤你的膚質嗎？産品中的添加成分與功用為何？是否真的有效？適閤敏感性膚質使用嗎？
2試分析敏感性肌膚的注意事項。
醫師說
上麵的這份學生作業裏有一個小小的錯誤，就是把添加成分當成瞭主成分。其實這是廠商的標示策略，故意將消費者認為有效的成分寫得較為醒目，並藉此吸引消費者的購買欲望，同時，這也是我們在購買保養品時最容易犯的錯誤。
清潔産品的主要成分應該是界麵活性劑或皂類等清潔成分，不過這類産品要是沒有寫齣添加的成分與保養的功效，便很難吸引消費者的目光。所以，市麵上的洗麵乳纔會以「添加抗氧化劑來美白抗老」「添加膠原蛋白玻尿酸來加強保濕」等功效，作為産品的訴求。
其實洗麵乳在臉上停留的時間很短，最重要的功能在於清潔臉部，所以即使添加瞭很珍貴的保養成分，也會隨著清水的沖洗而流失。因此，在保養的價值上，心理作用多過於實際效果。但如果添加的是抗敏成分或抗痘成分等，具有療效的成分則又另當彆論瞭。無論如何，最重要的還是要選擇對皮膚溫和、清潔力適中的主要清潔成分就對瞭。
不過，要是你看不懂洗臉産品的主成分也沒關係，最容易判斷産品好壞的方式，便是實際使用在皮膚之後的感覺。洗完後，會覺得皮膚滑滑的，還是澀澀的呢？有沒有緊綳的感覺，或是洗不乾淨的油膩感呢？洗起來的感覺是涼涼的、香香的、乾乾的，還是水水的呢？如果洗完臉後不乾、不澀、不緊綳、不油膩，肌膚水水的、滑滑的、嫩嫩的，就算沒有任何香味也沒關係。那麼，恭喜你，找到瞭適閤自己皮膚的洗臉産品。
用戶評價
說實話，一開始拿到《白金級肌膚10堂課》，我以為它會是一本堆砌著各種明星産品和護膚步驟的“快餐式”指南。但讀完之後，我纔發現自己錯得離譜，這本書遠比我想象的要深刻得多。它更像是一本“護膚哲學”的書，帶領我重新認識肌膚，以及我們與肌膚的關係。我一直有個誤區，就是認為越貴的護膚品效果越好，但這本書顛覆瞭我的這一觀念。它強調的是“適閤”和“精簡”，而不是盲目追求“多”和“貴”。書中關於“成分黨”和“營銷術”的辨析，讓我受益匪淺，學會瞭如何更理性地選擇護膚品，而不是被各種廣告和概念所迷惑。我尤其喜歡書中關於“肌膚的‘沉默期’和‘活躍期’”的描述，這讓我明白瞭，為什麼有時候皮膚會突然齣現各種問題，而這些問題並非無法解決，隻是需要我們給予肌膚恰當的“迴應”。書中關於“個性化護膚方案”的製定，讓我不再迷茫。它通過一係列的引導，讓我學會瞭如何根據自己的膚質、生活環境、甚至季節變化，來調整我的護膚策略。這種“量體裁衣”式的建議，遠比韆篇一律的推薦要有效得多。書中的“麵部按摩手法”部分，也讓我眼前一亮。作者不僅教瞭手法，更解釋瞭這些手法對肌膚循環和淋巴排毒的作用，讓我明白瞭按摩不僅僅是舒緩，更是科學的美容。我嘗試瞭書中介紹的幾種按摩手法，感覺麵部輪廓確實有瞭一些改善，而且整個人也感覺更放鬆瞭。這本書給我最大的感受是，它賦予瞭我“掌控感”，讓我不再是被動地接受肌膚的“指令”，而是能夠主動地去“管理”和“優化”我的肌膚。
评分我迫不及待地想和大傢分享我最近讀到的這本《白金級肌膚10堂課》。我一直以來都認為護膚是一門藝術，也是一門科學，而這本書恰恰完美地融閤瞭這兩者。作者以極其專業的視角，卻用最通俗易懂的語言，為我們揭開瞭肌膚的神秘麵紗。它不是那種隻告訴你“買什麼”的書，而是教你“為什麼”以及“怎麼做”。我最欣賞的是書中關於“肌膚的自我修復機製”的講解，讓我明白，我們不是在“拯救”肌膚，而是在“賦能”肌膚，讓它發揮自身的力量。書中的“細胞更新周期”和“膠原蛋白流失”的章節，對我來說猶如醍醐灌頂。我之前隻知道要補充膠原蛋白，但這本書讓我瞭解到，刺激自身膠原蛋白的生成，纔是更長久有效的途徑。它詳細地分析瞭不同年齡段肌膚麵臨的挑戰，以及如何有針對性地應對，讓我找到瞭適閤自己當前年齡段的護膚重點。書中的“溫和清潔”的理念，也讓我重新審視瞭我的清潔習慣。原來，過度清潔不僅不能讓肌膚變好，反而會破壞肌膚屏障。作者給齣瞭非常具體的清潔産品選擇指南，以及正確的清潔手法，這些細節上的指導，對於我們普通人來說，簡直是太有用瞭。我還特彆喜歡書中關於“情緒對肌膚的影響”的討論，這一點常常被我們忽視，但書中卻給瞭我很大的啓發，讓我意識到，保持良好的心態，對於擁有白金級肌膚同樣至關重要。這本書的排版也非常舒服，大量的插圖和錶格，讓復雜的知識點一目瞭然。每一次翻閱，都能發現新的亮點，都能獲得新的感悟。它讓我對護膚這件事，有瞭更深層次的理解，也更有信心去打造我理想中的白金級肌膚。
评分《白金級肌膚10堂課》這本書，真的讓我有一種“相見恨晚”的感覺。我一直以來都對護膚有著濃厚的興趣，也嘗試過市麵上各種各樣的産品和方法，但總感覺像是在大海裏撈針，效果時好時壞，摸不清頭緒。直到這本書的齣現，我纔找到瞭那盞指引我前進的燈塔。這本書最大的亮點在於它沒有給齣一個標準化的“答案”，而是教會我如何去“提問”我的肌膚，並從中找到屬於我自己的“答案”。它將復雜的護膚理論，通過生動有趣的語言和清晰的圖文，化繁為簡，讓我能夠輕鬆理解。比如，關於“肌膚微環境”的論述，讓我第一次真正理解瞭為什麼有時候用著很好的産品，突然就失效瞭，原來是肌膚內部的環境發生瞭變化。書中關於“光老化”的章節，更是讓我大為震撼，我之前隻知道防曬的重要性，但這本書深入剖析瞭紫外綫對肌膚造成的深層傷害，以及如何從根源上抵禦光老化，這一點讓我受益匪淺。我印象特彆深刻的是，作者在講解“抗氧化”時，並沒有簡單地羅列一堆抗氧化成分，而是從食物、生活習慣以及外用産品等多個維度，提供瞭一套全方位的抗氧化策略。這種 holistic（整體性）的護膚理念，真的是我之前從未接觸過的。書中的“肌膚測試”環節，設計得非常巧妙，通過一係列的問題，引導我一步步地瞭解自己的膚質特徵和潛在問題，並給齣針對性的建議。我按照書中的建議調整瞭我的晨間護膚流程，發現肌膚的細膩度和光澤度都有瞭明顯的提升，這讓我充滿瞭成就感。總而言之，《白金級肌膚10堂課》不僅僅是一本書，更是一個開啓我肌膚健康之旅的“金鑰匙”，它讓我從一個被動的消費者，變成瞭一個主動的、科學的護膚者。
评分《白金級肌膚10堂課》這本書，簡直就是我護膚道路上的“啓濛導師”。我一直覺得自己的皮膚不算差，但總覺得離那種“白金級”的光澤和細膩還有距離。這本書，則為我指明瞭這條通往“白金級”的康莊大道。它不僅僅是關於錶麵的護理，更是對肌膚深層健康的探索。我最震撼的是書中關於“自由基”的講解，以前隻知道它不好，但這本書詳細地解釋瞭自由基是如何産生的，以及它對肌膚造成的破壞，並給齣瞭非常實用的對抗方法。這讓我意識到，抗氧化不僅僅是塗抹抗氧化精華，更是一種生活方式的改變。書中的“肌膚的‘周期性’護理”的概念，讓我豁然開朗。原來，我們的肌膚在不同的生理周期，對護膚品的反應是不同的，而學會根據這些周期來調整護膚，能達到事半功倍的效果。我一直以為自己對“保濕”已經很瞭解瞭，但這本書讓我明白，保濕不僅僅是補充水分，更是“鎖住”水分，以及“建立”肌膚的儲水係統。它詳細地介紹瞭不同保濕成分的作用機製，以及如何選擇適閤自己的保濕産品，這一點讓我受益匪淺。我特彆喜歡書中關於“敏感肌護理”的章節，我身邊有很多朋友是敏感肌，這本書給齣瞭非常科學和人性化的建議，讓我能夠更好地理解和幫助她們。讀完這本書，我感覺自己不再是那個盲目跟風的護膚小白，而是變成瞭一個有理有據、懂得傾聽自己肌膚需求的人。它讓我對護膚這件事，有瞭更深刻的敬畏之心，也更有信心去創造屬於我的“白金級”肌膚。
评分不得不說，《白金級肌膚10堂課》這本書，真的超齣瞭我的預期。我本以為它是一本偏嚮於技術流的護膚書，結果卻發現它充滿瞭人文關懷和生活智慧。作者將護膚上升到瞭“自我關照”的層麵，讓我從內心深處去愛惜和尊重我的肌膚。我一直以來都對“衰老”這件事感到焦慮，這本書卻用一種非常積極的態度，讓我學會瞭如何與時間“和平共處”，並優雅地變老。它不是告訴你如何“對抗”衰老，而是教你如何“延緩”衰老，並擁抱肌膚自然變化的美。書中關於“肌膚微生態”的論述，讓我大開眼界。原來，我們的肌膚上存在著一個看不見的“微觀世界”，而維護這個世界的平衡，對肌膚健康至關重要。它給齣瞭非常實用的調理微生態的建議，讓我明白瞭為什麼有時候使用瞭昂貴的護膚品，效果卻不如人意，原來是微生態失衡在作祟。我最喜歡的是書中關於“睡眠與肌膚”的章節，它詳細地分析瞭睡眠對肌膚修復和更新的影響，並給齣瞭改善睡眠質量的建議，讓我意識到，真正的“白金級”肌膚，離不開良好的睡眠。這本書的語言風格非常溫和，讀起來就像是在和一位知心長輩聊天，分享著人生經驗和護膚智慧。它不僅僅是一本護膚書，更是一本關於如何更好地生活的書。它讓我學會瞭放慢腳步，關注細節，並用更科學、更健康的方式來嗬護自己。
评分終於讀完瞭《白金級肌膚10堂課》！這本書，真的讓我感覺像是打開瞭一扇通往“肌膚智慧”的大門。我一直以來都對護膚有著濃厚的興趣，但總感覺自己在各種信息和産品麵前，像個無所適從的孩子。這本書，則給瞭我一套係統的“護膚地圖”。它不僅僅是關於如何“變美”，更是關於如何“養膚”，讓肌膚由內而外地散發齣健康的光澤。我最喜歡的是書中關於“肌膚的‘屏障功能’有多重要”的論述。以前我隻知道要保濕，但這本書讓我明白，強大的肌膚屏障纔是所有美麗肌膚的基礎。它詳細地講解瞭屏障功能受損的原因，以及如何修復和強化它，這一點讓我受益匪淺。書中的“外界環境與肌膚”的章節，也讓我大開眼界。它詳細地分析瞭空氣汙染、氣候變化等外部因素對肌膚的影響，並給齣瞭相應的防護措施。這一點，對於生活在都市的我來說，簡直是太實用瞭。我一直以為“抗氧化”就是塗抹一些抗氧化産品，但這本書讓我明白，抗氧化是一個係統工程，它涉及到飲食、生活習慣、甚至情緒。它給瞭我一套全方位的抗氧化方案，讓我從根源上抵禦肌膚的氧化。這本書的語言風格非常平易近人，卻充滿瞭科學的嚴謹性。它讓我從一個“盲目跟風”的護膚者，變成瞭一個“理性分析”的護膚專傢。它讓我對護膚這件事，有瞭更深刻的理解，也更有信心去打造屬於我的“白金級”肌膚。
评分終於收到心心念念的《白金級肌膚10堂課》瞭！自從知道這本書要齣版，我就一直期待著，因為它承諾的不僅僅是護膚技巧，更是一種由內而外的“白金級”自我關懷。拆開快遞的那一刻，書的質感就讓我驚喜，沉甸甸的，封麵設計簡潔大氣，透著一種高級感。翻開第一頁，作者的序言就深深吸引瞭我，她並沒有一開始就拋齣各種産品推薦，而是從“肌膚的本質”談起，讓我意識到，真正的白金級肌膚，絕不僅僅是錶麵的光鮮亮麗，更是健康的基石。書中開篇就深入剖析瞭肌膚的微觀結構和生命周期，這一點做得非常棒，不是簡單地告訴你“要保濕”，而是讓你理解“為什麼需要保濕”，以及不同年齡、不同狀態下，肌膚的需求是如何變化的。我一直覺得自己對護膚瞭解得夠多瞭，但讀瞭這本書，纔發現之前很多認知都過於片麵。它強調的“循序漸進”和“個性化”理念，讓我耳目一新。比如，關於清潔的部分，它並沒有推崇單一的清潔方式，而是根據不同膚質和生活習慣，給齣瞭非常細緻的選擇建議，甚至提到瞭清潔的“黃金時段”。這種細緻入微的分析，讓我覺得作者真的是站在讀者的角度，用心去解答每一個護膚疑問。我尤其喜歡書中關於“肌膚屏障”的講解，以前總覺得隻要補水就好，但這本書讓我明白瞭，強大的肌膚屏障纔是所有美麗肌膚的源泉。它不僅僅是理論的闡述，還穿插瞭作者自己多年的實踐經驗和案例，讀起來一點也不枯燥，反而像是在和一位資深的閨蜜聊天，分享著最寶貴的護膚秘訣。這本書的價值，遠不止於“10堂課”這個數字，它更像是一本值得反復翻閱的護膚百科全書，能幫助我建立起一套真正適閤自己的、可持續的護膚體係。
评分這本書，《白金級肌膚10堂課》，真的像是一個護膚界的“百科全書”，又像是一位循循善誘的“私教”。我一直以來都對皮膚護理有著濃厚的興趣，但總是感覺自己在各種信息中感到睏惑，不知道該相信什麼，該如何做。這本書，就如同及時雨，為我撥開瞭迷霧。它沒有那種“讓你一夜之間變美”的承諾，而是強調“循序漸進”和“持之以恒”。我最欣賞的是書中關於“肌膚的‘記憶性’”的論述，這一點非常重要，讓我明白，我們現在做的每一件護膚行為，都會在肌膚上留下“印記”。所以，我們必須用最科學、最健康的方式去對待它。書中的“肌膚‘信號’解讀”部分，對我來說簡直是打開瞭新世界的大門。它教我如何通過觀察肌膚的細微變化，來判斷肌膚的需求，並做齣相應的調整。這比盲目地使用産品要有效得多。我一直有個疑惑，為什麼我用瞭那麼多抗衰老産品，效果卻不盡如人意？讀完這本書，我纔明白，很多時候，我們過早地使用瞭過於強力的抗衰老成分，反而會適得其反。書中關於“如何選擇適閤自己年齡段的抗衰老策略”的分析，讓我茅塞頓開，也讓我對未來的護膚有瞭更清晰的規劃。這本書的講解，邏輯性非常強，從基礎的肌膚知識，到進階的護理技巧，層層遞進，讓我能夠一步步地深入理解。它讓我明白，真正的“白金級”肌膚，不是一蹴而就的，而是通過科學的知識和持續的努力，慢慢雕琢而成的。
评分我必須說，《白金級肌膚10堂課》這本書，是我近期讀到的最讓我受益匪淺的一本書。它不僅僅是一本關於美容護膚的書，更是一本關於“如何與自己的身體和諧相處”的書。我一直以來都對護膚有著強烈的追求，但總感覺自己掌握的方法不夠科學，效果也不夠顯著。這本書，為我提供瞭一個全新的視角。我最喜歡的是書中關於“肌膚的‘能量’管理”的論述，讓我明白，肌膚的健康與活力，不僅僅依賴於外在的塗抹，更重要的是內在的“能量”供給。它詳細地分析瞭營養、運動、情緒等因素對肌膚能量的影響，並給齣瞭非常實用的建議。這一點，是我以前從未深入思考過的。書中的“紫外綫‘隱形’傷害”的講解，也讓我大為警醒。我一直以為隻要不曬黑，就不存在光老化的問題，但這本書讓我明白，即使看不到曬痕，紫外綫也在悄悄地傷害著我的肌膚。它給齣瞭非常全麵的防曬建議，不僅包括瞭物理防曬和化學防曬，還強調瞭“生活防曬”的重要性。我一直以為自己是個“成分控”，但這本書讓我明白，成分隻是工具，理解成分的“作用機理”和“搭配原則”纔是關鍵。它不僅分析瞭各種熱門成分，還講解瞭如何根據自己的肌膚需求，來“組閤”成分，從而達到最佳效果。這本書的語言風格非常平實，卻充滿瞭智慧，讀起來讓人感覺非常舒服。它讓我從一個“迷信産品”的消費者，變成瞭一個“懂成分”、“懂原理”的理性護膚者。
评分《白金級肌膚10堂課》這本書，與其說是一本護膚指南，不如說是一份“肌膚健康診斷書”。它以極其專業卻又極易理解的方式，帶領我認識瞭我的肌膚，以及我與肌膚之間的“對話”。我一直以來都對“敏感肌”這個問題感到睏擾，市麵上很多産品都聲稱能夠解決敏感肌的問題，但往往適得其反。這本書，卻從根本上揭示瞭敏感肌的成因，並給齣瞭非常科學的應對策略。它讓我明白，敏感肌不是“病”，而是肌膚在發齣“求救信號”，而我們要做的是理解信號，並給予正確的“迴應”。書中的“肌膚的‘應激反應’與‘修復’機製”的講解，讓我大為震撼。它讓我明白瞭，為什麼有時候我們會突然齣現過敏，而這些過敏反應，其實是肌膚在自我保護。而我們要做的，就是幫助肌膚更好地完成自我修復。我一直以為“去角質”是保持肌膚光滑的關鍵，但這本書卻讓我看到瞭“過度去角質”的危害。它詳細地解釋瞭角質層的重要性，並給齣瞭如何“溫和煥膚”的建議。這一點，讓我對自己的護膚習慣有瞭重新的審視。這本書的“排版”也是我非常喜歡的一點，大量的圖解和錶格，讓復雜的知識點一目瞭然。讀這本書，就像是在和一位經驗豐富的醫生進行“一對一”的交流，讓我感到安心和信賴。它讓我不再對敏感肌感到恐懼，而是充滿瞭信心去嗬護它，讓它恢復健康和活力。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有