具体描述
＊告诉你化妆品专柜小姐不说、产品标示不提的美容祕密！
＊教主说不如专家说，大王说不如医师说，PRO级美肤保养的第一本书！
＊青春期到四十岁的爱美人士必看．专业美容医疗从业人员必修！
本书由五位专业皮肤科医生与整行外科医师联合执笔，从市售保养品的成分与功效，以及一般人对肌肤问题的看法切入。先请化妆品学系的学生进行市调，再由医生深入解析调查结果，并带入相关的学理说明、整合性疗法（整合保养、用药及治疗）。
全书涵盖：
抗老化．微整型与整型．除斑美白与肤色暗沉．毛孔与粉刺．痘痘与痘疤
防晒．肌肤敏感泛红．洗脸卸妆．保溼与油脂．化妆品过敏检测
化妆保养品的不良反应．类固醇与其他药物．飞梭雷射等领域……
对爱美人士及美容医疗从业人员来说，本书绝对是观念最新、实用性最高的一本工具书。
作者简介
廖苑利医师
专长：
皮肤老化、各种细纹、皱纹问题
皮肤松弛、下垂问题
黑斑、肤色美白问题
非侵入式微整型治疗
化妆保养品成分及使用问题
皮肤各种疾病问题
陈奕安医师
专长：
粉刺、痘痘、痘疤问题
毛孔粗大问题
化妆保养品成分及使用问题
健康保健食品使用问题
皮肤各种疾病问题
陈建华医师
专长：
双眼皮、眼袋、眼皮下垂整型美容
隆鼻、下巴手术整型美容
各式脸部整型美容
涂朱慧医师
专长：
毛孔粗大、粉刺、痘痘、痘疤
黑斑、肤色问题
化妆保养品敏感测试及使用谘询
抗老化治疗
各种皮肤疾病诊治
邱军棠医师
专长：
毛孔粗大、粉刺、痘痘、痘疤
黑斑、肤色问题
抗老化治疗
化妆保养品敏感测试及使用谘询
各种皮肤疾病诊治
著者信息
图书目录
前言：美丽，由十二堂课开始
CH 1：春天美丽讲课
洁净透亮第1课：保养，从清洁开始
水嫩保湿第2课：抢救脱皮、零油脂
CH 2：夏天的美丽讲课
完全美白第3课：斑点、暗沉不见了
毛孔清洁第4课：拒绝再当「孔」夫人
不留痕迹第5课：跟青春痘说拜拜！
深入防晒第6课：SPF、UVA、UVB大解密
CH 3：秋天美丽讲课
换季保养第7课：泛红、敏感没烦恼
过敏检测第8课：皮肤过敏VS.化妆品过敏
CH 4：冬天美丽讲课
永保青春第9课：抗老化的治疗祕辛
恢复年轻第10课：微整型与整型手术
CH 5：美丽新知进修课
美国仙丹：打破类固醇的迷思
最夯疗程：飞梭雷射新趋势
图书序言
图书试读
洁净透亮第1课：保养，从清洁开始
陈奕安、廖苑利、涂朱慧医师
美丽的第一道防线，从脸蛋基础保养开始。随着春天脚步的来临，第一堂课就来教教大家，关于基础保养中最基本的步骤－－洗脸与卸妆。
一句着名的广告台词说：「有百分之八十的女人没有我会洗脸！」相信很多人在听了这句话之后，都不禁开始怀疑：「我是不是真的不会洗脸呢？」
近几年来，医学美容资讯发达，许多医师与专家陆续在出版的作品当中，详细的提及各种清洁产品的种类与选择方式。市面上的清洁产品种类众多，尤其是洗脸产品的广告，有的强调「深层清洁」，有的表示「洗后不干涩、不紧绷」，有的则标榜「以洗的方式，治疗痘痘」，消费者到底该如何选择呢？
在此，我们将洗脸、卸妆放在本书的第一课，因为如果在天气变化多端的春天，你都可以选对洗脸产品、维持肌肤的健康状态，那么相信在其他季节，你也可以做得更好！
此外，随着化妆年龄层的下降，卸妆也成了不可不重视的课题之一。记得小学上台表演舞台剧的时候，第一次在脸上画了浓浓的舞台妆，回到家里自作聪明的用妈妈的蜂蜜美容皂洗脸，结果不但没有洗掉彩妆，皮肤却变得又红又痒。这时才赶快跟妈妈求救，也第一次有了卸妆的观念。我想，在这个资讯爆炸的时代，应该不太会再发生像我一样的惨况吧！不过，在这一课当中，还是会仔细的解答大家关于卸妆的种种疑惑。
课前作业
1试分析市售洗脸产品成分：蒐集四种不同的洗脸产品（敏感性肤质专用），比较其诉求与成分有什么不同的地方？试洗一週后感觉如何？和文案上宣称的有无不同？适合你的肤质吗？产品中的添加成分与功用为何？是否真的有效？适合敏感性肤质使用吗？
2试分析敏感性肌肤的注意事项。
医师说
上面的这份学生作业里有一个小小的错误，就是把添加成分当成了主成分。其实这是厂商的标示策略，故意将消费者认为有效的成分写得较为醒目，并借此吸引消费者的购买欲望，同时，这也是我们在购买保养品时最容易犯的错误。
清洁产品的主要成分应该是界面活性剂或皂类等清洁成分，不过这类产品要是没有写出添加的成分与保养的功效，便很难吸引消费者的目光。所以，市面上的洗面乳才会以「添加抗氧化剂来美白抗老」「添加胶原蛋白玻尿酸来加强保湿」等功效，作为产品的诉求。
其实洗面乳在脸上停留的时间很短，最重要的功能在于清洁脸部，所以即使添加了很珍贵的保养成分，也会随着清水的沖洗而流失。因此，在保养的价值上，心理作用多过于实际效果。但如果添加的是抗敏成分或抗痘成分等，具有疗效的成分则又另当别论了。无论如何，最重要的还是要选择对皮肤温和、清洁力适中的主要清洁成分就对了。
不过，要是你看不懂洗脸产品的主成分也没关系，最容易判断产品好坏的方式，便是实际使用在皮肤之后的感觉。洗完后，会觉得皮肤滑滑的，还是涩涩的呢？有没有紧绷的感觉，或是洗不干净的油腻感呢？洗起来的感觉是凉凉的、香香的、干干的，还是水水的呢？如果洗完脸后不干、不涩、不紧绷、不油腻，肌肤水水的、滑滑的、嫩嫩的，就算没有任何香味也没关系。那么，恭喜你，找到了适合自己皮肤的洗脸产品。
用户评价
说实话，一开始拿到《白金级肌肤10堂课》，我以为它会是一本堆砌着各种明星产品和护肤步骤的“快餐式”指南。但读完之后，我才发现自己错得离谱，这本书远比我想象的要深刻得多。它更像是一本“护肤哲学”的书，带领我重新认识肌肤，以及我们与肌肤的关系。我一直有个误区，就是认为越贵的护肤品效果越好，但这本书颠覆了我的这一观念。它强调的是“适合”和“精简”，而不是盲目追求“多”和“贵”。书中关于“成分党”和“营销术”的辨析，让我受益匪浅，学会了如何更理性地选择护肤品，而不是被各种广告和概念所迷惑。我尤其喜欢书中关于“肌肤的‘沉默期’和‘活跃期’”的描述，这让我明白了，为什么有时候皮肤会突然出现各种问题，而这些问题并非无法解决，只是需要我们给予肌肤恰当的“回应”。书中关于“个性化护肤方案”的制定，让我不再迷茫。它通过一系列的引导，让我学会了如何根据自己的肤质、生活环境、甚至季节变化，来调整我的护肤策略。这种“量体裁衣”式的建议，远比千篇一律的推荐要有效得多。书中的“面部按摩手法”部分，也让我眼前一亮。作者不仅教了手法，更解释了这些手法对肌肤循环和淋巴排毒的作用，让我明白了按摩不仅仅是舒缓，更是科学的美容。我尝试了书中介绍的几种按摩手法，感觉面部轮廓确实有了一些改善，而且整个人也感觉更放松了。这本书给我最大的感受是，它赋予了我“掌控感”，让我不再是被动地接受肌肤的“指令”，而是能够主动地去“管理”和“优化”我的肌肤。
评分我必须说，《白金级肌肤10堂课》这本书，是我近期读到的最让我受益匪浅的一本书。它不仅仅是一本关于美容护肤的书，更是一本关于“如何与自己的身体和谐相处”的书。我一直以来都对护肤有着强烈的追求，但总感觉自己掌握的方法不够科学，效果也不够显著。这本书，为我提供了一个全新的视角。我最喜欢的是书中关于“肌肤的‘能量’管理”的论述，让我明白，肌肤的健康与活力，不仅仅依赖于外在的涂抹，更重要的是内在的“能量”供给。它详细地分析了营养、运动、情绪等因素对肌肤能量的影响，并给出了非常实用的建议。这一点，是我以前从未深入思考过的。书中的“紫外线‘隐形’伤害”的讲解，也让我大为警醒。我一直以为只要不晒黑，就不存在光老化的问题，但这本书让我明白，即使看不到晒痕，紫外线也在悄悄地伤害着我的肌肤。它给出了非常全面的防晒建议，不仅包括了物理防晒和化学防晒，还强调了“生活防晒”的重要性。我一直以为自己是个“成分控”，但这本书让我明白，成分只是工具，理解成分的“作用机理”和“搭配原则”才是关键。它不仅分析了各种热门成分，还讲解了如何根据自己的肌肤需求，来“组合”成分，从而达到最佳效果。这本书的语言风格非常平实，却充满了智慧，读起来让人感觉非常舒服。它让我从一个“迷信产品”的消费者，变成了一个“懂成分”、“懂原理”的理性护肤者。
评分《白金级肌肤10堂课》这本书，简直就是我护肤道路上的“启蒙导师”。我一直觉得自己的皮肤不算差，但总觉得离那种“白金级”的光泽和细腻还有距离。这本书，则为我指明了这条通往“白金级”的康庄大道。它不仅仅是关于表面的护理，更是对肌肤深层健康的探索。我最震撼的是书中关于“自由基”的讲解，以前只知道它不好，但这本书详细地解释了自由基是如何产生的，以及它对肌肤造成的破坏，并给出了非常实用的对抗方法。这让我意识到，抗氧化不仅仅是涂抹抗氧化精华，更是一种生活方式的改变。书中的“肌肤的‘周期性’护理”的概念，让我豁然开朗。原来，我们的肌肤在不同的生理周期，对护肤品的反应是不同的，而学会根据这些周期来调整护肤，能达到事半功倍的效果。我一直以为自己对“保湿”已经很了解了，但这本书让我明白，保湿不仅仅是补充水分，更是“锁住”水分，以及“建立”肌肤的储水系统。它详细地介绍了不同保湿成分的作用机制，以及如何选择适合自己的保湿产品，这一点让我受益匪浅。我特别喜欢书中关于“敏感肌护理”的章节，我身边有很多朋友是敏感肌，这本书给出了非常科学和人性化的建议，让我能够更好地理解和帮助她们。读完这本书，我感觉自己不再是那个盲目跟风的护肤小白，而是变成了一个有理有据、懂得倾听自己肌肤需求的人。它让我对护肤这件事，有了更深刻的敬畏之心，也更有信心去创造属于我的“白金级”肌肤。
评分《白金级肌肤10堂课》这本书，与其说是一本护肤指南，不如说是一份“肌肤健康诊断书”。它以极其专业却又极易理解的方式，带领我认识了我的肌肤，以及我与肌肤之间的“对话”。我一直以来都对“敏感肌”这个问题感到困扰，市面上很多产品都声称能够解决敏感肌的问题，但往往适得其反。这本书，却从根本上揭示了敏感肌的成因，并给出了非常科学的应对策略。它让我明白，敏感肌不是“病”，而是肌肤在发出“求救信号”，而我们要做的是理解信号，并给予正确的“回应”。书中的“肌肤的‘应激反应’与‘修复’机制”的讲解，让我大为震撼。它让我明白了，为什么有时候我们会突然出现过敏，而这些过敏反应，其实是肌肤在自我保护。而我们要做的，就是帮助肌肤更好地完成自我修复。我一直以为“去角质”是保持肌肤光滑的关键，但这本书却让我看到了“过度去角质”的危害。它详细地解释了角质层的重要性，并给出了如何“温和焕肤”的建议。这一点，让我对自己的护肤习惯有了重新的审视。这本书的“排版”也是我非常喜欢的一点，大量的图解和表格，让复杂的知识点一目了然。读这本书，就像是在和一位经验丰富的医生进行“一对一”的交流，让我感到安心和信赖。它让我不再对敏感肌感到恐惧，而是充满了信心去呵护它，让它恢复健康和活力。
评分不得不说，《白金级肌肤10堂课》这本书，真的超出了我的预期。我本以为它是一本偏向于技术流的护肤书，结果却发现它充满了人文关怀和生活智慧。作者将护肤上升到了“自我关照”的层面，让我从内心深处去爱惜和尊重我的肌肤。我一直以来都对“衰老”这件事感到焦虑，这本书却用一种非常积极的态度，让我学会了如何与时间“和平共处”，并优雅地变老。它不是告诉你如何“对抗”衰老，而是教你如何“延缓”衰老，并拥抱肌肤自然变化的美。书中关于“肌肤微生态”的论述，让我大开眼界。原来，我们的肌肤上存在着一个看不见的“微观世界”，而维护这个世界的平衡，对肌肤健康至关重要。它给出了非常实用的调理微生态的建议，让我明白了为什么有时候使用了昂贵的护肤品，效果却不如人意，原来是微生态失衡在作祟。我最喜欢的是书中关于“睡眠与肌肤”的章节，它详细地分析了睡眠对肌肤修复和更新的影响，并给出了改善睡眠质量的建议，让我意识到，真正的“白金级”肌肤，离不开良好的睡眠。这本书的语言风格非常温和，读起来就像是在和一位知心长辈聊天，分享着人生经验和护肤智慧。它不仅仅是一本护肤书，更是一本关于如何更好地生活的书。它让我学会了放慢脚步，关注细节，并用更科学、更健康的方式来呵护自己。
评分终于收到心心念念的《白金级肌肤10堂课》了！自从知道这本书要出版，我就一直期待着，因为它承诺的不仅仅是护肤技巧，更是一种由内而外的“白金级”自我关怀。拆开快递的那一刻，书的质感就让我惊喜，沉甸甸的，封面设计简洁大气，透着一种高级感。翻开第一页，作者的序言就深深吸引了我，她并没有一开始就抛出各种产品推荐，而是从“肌肤的本质”谈起，让我意识到，真正的白金级肌肤，绝不仅仅是表面的光鲜亮丽，更是健康的基石。书中开篇就深入剖析了肌肤的微观结构和生命周期，这一点做得非常棒，不是简单地告诉你“要保湿”，而是让你理解“为什么需要保湿”，以及不同年龄、不同状态下，肌肤的需求是如何变化的。我一直觉得自己对护肤了解得够多了，但读了这本书，才发现之前很多认知都过于片面。它强调的“循序渐进”和“个性化”理念，让我耳目一新。比如，关于清洁的部分，它并没有推崇单一的清洁方式，而是根据不同肤质和生活习惯，给出了非常细致的选择建议，甚至提到了清洁的“黄金时段”。这种细致入微的分析，让我觉得作者真的是站在读者的角度，用心去解答每一个护肤疑问。我尤其喜欢书中关于“肌肤屏障”的讲解，以前总觉得只要补水就好，但这本书让我明白了，强大的肌肤屏障才是所有美丽肌肤的源泉。它不仅仅是理论的阐述，还穿插了作者自己多年的实践经验和案例，读起来一点也不枯燥，反而像是在和一位资深的闺蜜聊天，分享着最宝贵的护肤秘诀。这本书的价值，远不止于“10堂课”这个数字，它更像是一本值得反复翻阅的护肤百科全书，能帮助我建立起一套真正适合自己的、可持续的护肤体系。
评分这本书，《白金级肌肤10堂课》，真的像是一个护肤界的“百科全书”，又像是一位循循善诱的“私教”。我一直以来都对皮肤护理有着浓厚的兴趣，但总是感觉自己在各种信息中感到困惑，不知道该相信什么，该如何做。这本书，就如同及时雨，为我拨开了迷雾。它没有那种“让你一夜之间变美”的承诺，而是强调“循序渐进”和“持之以恒”。我最欣赏的是书中关于“肌肤的‘记忆性’”的论述，这一点非常重要，让我明白，我们现在做的每一件护肤行为，都会在肌肤上留下“印记”。所以，我们必须用最科学、最健康的方式去对待它。书中的“肌肤‘信号’解读”部分，对我来说简直是打开了新世界的大门。它教我如何通过观察肌肤的细微变化，来判断肌肤的需求，并做出相应的调整。这比盲目地使用产品要有效得多。我一直有个疑惑，为什么我用了那么多抗衰老产品，效果却不尽如人意？读完这本书，我才明白，很多时候，我们过早地使用了过于强力的抗衰老成分，反而会适得其反。书中关于“如何选择适合自己年龄段的抗衰老策略”的分析，让我茅塞顿开，也让我对未来的护肤有了更清晰的规划。这本书的讲解，逻辑性非常强，从基础的肌肤知识，到进阶的护理技巧，层层递进，让我能够一步步地深入理解。它让我明白，真正的“白金级”肌肤，不是一蹴而就的，而是通过科学的知识和持续的努力，慢慢雕琢而成的。
评分《白金级肌肤10堂课》这本书，真的让我有一种“相见恨晚”的感觉。我一直以来都对护肤有着浓厚的兴趣，也尝试过市面上各种各样的产品和方法，但总感觉像是在大海里捞针，效果时好时坏，摸不清头绪。直到这本书的出现，我才找到了那盏指引我前进的灯塔。这本书最大的亮点在于它没有给出一个标准化的“答案”，而是教会我如何去“提问”我的肌肤，并从中找到属于我自己的“答案”。它将复杂的护肤理论，通过生动有趣的语言和清晰的图文，化繁为简，让我能够轻松理解。比如，关于“肌肤微环境”的论述，让我第一次真正理解了为什么有时候用着很好的产品，突然就失效了，原来是肌肤内部的环境发生了变化。书中关于“光老化”的章节，更是让我大为震撼，我之前只知道防晒的重要性，但这本书深入剖析了紫外线对肌肤造成的深层伤害，以及如何从根源上抵御光老化，这一点让我受益匪浅。我印象特别深刻的是，作者在讲解“抗氧化”时，并没有简单地罗列一堆抗氧化成分，而是从食物、生活习惯以及外用产品等多个维度，提供了一套全方位的抗氧化策略。这种 holistic（整体性）的护肤理念，真的是我之前从未接触过的。书中的“肌肤测试”环节，设计得非常巧妙，通过一系列的问题，引导我一步步地了解自己的肤质特征和潜在问题，并给出针对性的建议。我按照书中的建议调整了我的晨间护肤流程，发现肌肤的细腻度和光泽度都有了明显的提升，这让我充满了成就感。总而言之，《白金级肌肤10堂课》不仅仅是一本书，更是一个开启我肌肤健康之旅的“金钥匙”，它让我从一个被动的消费者，变成了一个主动的、科学的护肤者。
评分终于读完了《白金级肌肤10堂课》！这本书，真的让我感觉像是打开了一扇通往“肌肤智慧”的大门。我一直以来都对护肤有着浓厚的兴趣，但总感觉自己在各种信息和产品面前，像个无所适从的孩子。这本书，则给了我一套系统的“护肤地图”。它不仅仅是关于如何“变美”，更是关于如何“养肤”，让肌肤由内而外地散发出健康的光泽。我最喜欢的是书中关于“肌肤的‘屏障功能’有多重要”的论述。以前我只知道要保湿，但这本书让我明白，强大的肌肤屏障才是所有美丽肌肤的基础。它详细地讲解了屏障功能受损的原因，以及如何修复和强化它，这一点让我受益匪浅。书中的“外界环境与肌肤”的章节，也让我大开眼界。它详细地分析了空气污染、气候变化等外部因素对肌肤的影响，并给出了相应的防护措施。这一点，对于生活在都市的我来说，简直是太实用了。我一直以为“抗氧化”就是涂抹一些抗氧化产品，但这本书让我明白，抗氧化是一个系统工程，它涉及到饮食、生活习惯、甚至情绪。它给了我一套全方位的抗氧化方案，让我从根源上抵御肌肤的氧化。这本书的语言风格非常平易近人，却充满了科学的严谨性。它让我从一个“盲目跟风”的护肤者，变成了一个“理性分析”的护肤专家。它让我对护肤这件事，有了更深刻的理解，也更有信心去打造属于我的“白金级”肌肤。
评分我迫不及待地想和大家分享我最近读到的这本《白金级肌肤10堂课》。我一直以来都认为护肤是一门艺术，也是一门科学，而这本书恰恰完美地融合了这两者。作者以极其专业的视角，却用最通俗易懂的语言，为我们揭开了肌肤的神秘面纱。它不是那种只告诉你“买什么”的书，而是教你“为什么”以及“怎么做”。我最欣赏的是书中关于“肌肤的自我修复机制”的讲解，让我明白，我们不是在“拯救”肌肤，而是在“赋能”肌肤，让它发挥自身的力量。书中的“细胞更新周期”和“胶原蛋白流失”的章节，对我来说犹如醍醐灌顶。我之前只知道要补充胶原蛋白，但这本书让我了解到，刺激自身胶原蛋白的生成，才是更长久有效的途径。它详细地分析了不同年龄段肌肤面临的挑战，以及如何有针对性地应对，让我找到了适合自己当前年龄段的护肤重点。书中的“温和清洁”的理念，也让我重新审视了我的清洁习惯。原来，过度清洁不仅不能让肌肤变好，反而会破坏肌肤屏障。作者给出了非常具体的清洁产品选择指南，以及正确的清洁手法，这些细节上的指导，对于我们普通人来说，简直是太有用了。我还特别喜欢书中关于“情绪对肌肤的影响”的讨论，这一点常常被我们忽视，但书中却给了我很大的启发，让我意识到，保持良好的心态，对于拥有白金级肌肤同样至关重要。这本书的排版也非常舒服，大量的插图和表格，让复杂的知识点一目了然。每一次翻阅，都能发现新的亮点，都能获得新的感悟。它让我对护肤这件事，有了更深层次的理解，也更有信心去打造我理想中的白金级肌肤。
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