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吃了就瘦的60道便利料理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

吃了就瘦的60道便利料理
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著者
出版者 出版社：朵琳出版整合行销公司 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2008/10/20
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-12-21

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图书描述

　　想要瘦身但却不知从何下手？想要窈窕但却越吃越胖？要怎么吃才能营养均衡又瘦身呢？本书教妳3分钟的简易食谱，营养均衡又有饱足感，健康瘦身又不用担心不卫生，超美味的料理，一次就能上手，是一本全家大小都能一起食用的美味瘦身料理书喔！

本书特色

　　★ 1. 锁定喜爱下厨的上班族，只要三分钟，健康美味又有饱足感的佳餚就上菜啰。

　　★ 2. 吃的美味营养又是低卡洛哩，保证一週就能瘦身。

　　★ 3. 现代人工作繁忙，饮食也不均衡，介绍利用超市就能买到的简易罐头及蔬菜，就能制作出美味又营养的料理。

　　★ 4. 想要瘦身又想吃的健康营养，自己动手烹饪更能吃的安心。
　　★ 5. 提供喜爱自己动手做菜的读着，每天在家制作出不同的菜餚。

著者信息

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图书目录

P3 
编辑室的话

P5
米饭类
利用超市食材制作出泡饭、炒饭、炖饭、井类、焗饭等。

P11
面食类
利用超市食材制作出汤面、炒面、焗面、义大利面、凉面等。

P19
肉类
利用超市食材制作出串烧、肉丸、关东煮、汤饺等其他肉类食谱。

P25
蔬菜类
利用超市食材制作出各式的蔬菜食谱。

P37
烹调类
利用超市食材及运用烹调方式，制作出各式的食谱

P51
烤箱
利用超市食材及运用烤箱，制做出简易的各式食谱

P59
油炸类
利用超市食材及运用油炸方式，制作出简易的各式食谱

图书序言

图书试读

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