又刷又抹外加过渡清洗，你以为自己的脸是铁锅吗？
脸上脆弱的肌肤正在哀号，请饶了它一命吧！ 

　　俗话说「没有丑女人，只有懒女人」，爱美是女人的天性，身为女人都想要变漂亮或变得更漂亮。然而勤洗脸，过度涂保养品，各种美白、淡斑、缩小毛孔、治痘、控油的广告，通通照单全收，不分青红皂白，往脸上抹了再说……

Stop！别再虐待你的肌肤了！！！

　　皮肤水嫩又细致，他不是油通通的炒菜锅，可以用强效清洁剂大力清洗，想要变漂亮不能只靠蛮力跟傻劲，日本皮肤科医师将告诉你，如何美得聪明不费力。

　　持续错误的保养方式，反而让妳的美丽大打折扣，想要晶莹剔透的肌肤，就得学习何谓正确的肌肤保养。原本被视为「正确」的肌肤保养观念，其实是大错特错。干燥肌肤、脸色暗沉、成人青春痘…肌肤问题的真正原因就在于错误的肌肤保养；日常的洗脸方式与常用的化妆品，很可能会造成皮肤过敏与发炎。皮肤科医院院长凭着丰富的行医经验，为妳解说正确的肌肤保养要诀，本书将揭穿许多惊人的内幕消息，让妳知道「保养品的有效成分」、「天然与无添加」、「医师推荐」这些广告词的真相。透过本书的讲解，妳将会了解，根本不用花太多金钱与功夫，就可以拥有健康美丽的肌肤！

作者简介

北原东一

　　皮肤科医师，北原皮肤科院长。
　　1956年出生，祖父是「北原美颜术」的创始者。北里大学医学系毕业后，担任过日本医科大学附属千叶北总医院的医局长，后来自行开业，拥有丰富的临床经验，所以在日本享有极高的声誉。

第1章  有关洗脸的错误观念    15
别用温水洗脸！    16
避免用刷子或毛巾洗脸！    18
避免使用洗面乳洗脸    20
避免过度搓洗   22
避免立刻涂抹化妆水 24
正确洗脸方式   26

第2章  有关保湿的错误观念  29
根本就没有「干燥肌肤」    30
不可不知的常识　 肌肤的基本构造与功能   32
避免涂抹过多保养品   34
不必担心「干燥」  36
避免利用喷雾器或肤脸来保湿   38
正确保湿的总复习   40
临床例子1  对保湿的方法极感困扰   41

第3章 有关美白的错误观念     43
不必过度恐惧晒伤    44
不要涂抹防晒乳  46
不可不知的常识  为什么会形成黑色素？ 48
避免过度美白    50
晒伤的保养一定要正确  52
正确美白的总复习   54
临床例子 2  对美白的方法极感困扰   55

第4章  有关卸妆的错误观念     57
避免双重洗脸   58
绝对避免使用油性卸妆液    60
避免用力揉搓    62
有关卸正确妆的总复习    64
临床例子3  对卸妆的方法极感困扰    65

第5章   有关肌肤问题的错误观念    67
毛孔便秘就会长青春痘1     68
毛孔便秘就会长青春痘2    70
毛细孔一撑开，肌肤就开始松弛了    72
轻忽皮肤上的斑点是很危险的    74
脸色暗沉可借由按摩获得改善    76
保湿无法预防皱纹    78
别把一切都归罪于压力太大    80
别把一切都归罪于荷尔蒙    82
别把一切归罪于年龄增加    84
别把一切归罪于化妆品    86
临床例子4  如何对付脸上的斑点？    88
临床例子5  对付皱纹可以採用哪些外科方法？89
有关肌础化妆品的错误观念  91
虚构广告「KITAHARA  NP保湿精华液新发售！」   93
什么是「有效成分」   94
什么是「天然」、「自然」、「植物性」？    96
何谓「无任何添加物」？     98
贵的化妆品就一定有效？     100
不同肤质化妆品的诡计    101
以年龄区分化妆品的诡计    102
不要拿免费试用品    104
不要掉入口耳相传的陷阱    105
改良版的诡计    106
可以依靠营养补给品吗？    107
妳是否过度依赖「医师推荐」的保养品？    108