着作销售累计突破230万本！
拥有医学、农学双博士
来自日本的美丽达人
『Dr. 佐藤富雄』将告诉你如何
启动自身能量，从内而外表现美丽

　　拥有一身晶莹剔透的肌肤，并不是十几二十岁的专利，年过三十的轻熟女、熟女们，妳的美丽并不会随着时间的流逝而消失殆尽，相反的，只要方法恰当，时间非但不会留下痕迹，反而还会帮妳的美丽储蓄。

　　本书以专业的角度详解，老化是不能违逆的自然现象，但我们可以学习如何避免造成老化的因子，将伤害减到最低，再配合「7大力量」，使肌肤再生。从现在开始，不要再相信夸大不实的广告效果，只要拥有健康的生活习惯，每天都能累积美丽的力量，自然拥有无岁月瑕疵的「幼龄肌」。
你相信吗？30岁，美丽正要开始！
「七大美肌力量，让你永远都是十八岁」
1. 只要走路就可以启动「老化→恢复年轻」的开关--「恢复年轻的力量」
2. 用美肌荷尔蒙得到光泽的肌肤、巴掌脸--「闪耀的力量」
3. 锻鍊骨骼、肌肉、血管，不知松弛、暗沈为何物--「支持的力量」
4. 靠饮食与健康补助食品打造无龄肌--「不朽的力量」
5. 用吃的美容液形成QQ的肌肤--「润泽的力量」
6. 用氨基酸与睡眠提昇代谢力与修复力--「新生的力量」
7. 用恋爱和鼓励的话散发美女能量--「心动的力量」

本书特色

1.美肤不用花大钱
不需昂贵的保养品，只要借由饮食以及运动调理身体状况，拥有健康就能够拥有美丽的肌肤。

2.最专业的医学解说
本书作者为日本的医学博士，其中理论相当有公信力，让你的努力有根据，而不是听信谣言白费功夫。

3.养成习惯，毫不费力
美容保养从日常生活下手，养成习惯一切成自然。

作者简介

佐藤富雄（Satou Tomio）

　　出生于北海道北见市。生活方式健康学家、作家。医学博士、农学博士。「口头禅理论实践塾」塾长，主宰「人类金氏纪录俱乐部」，Spill Pearlette大学（罗马尼亚）教授，罗马尼亚名誉领事。

　　以营养生化学家、健康科学家的身分，长年研究人类身体与健康的状态，将研究重心放在抗老化之上。并且从心灵与身体的驾驭关系，主张所谓的健康不仅只于身体的状态，而是在于想法。

　　他的理论明快，辅以科学基础，是每个人都可以实践的方法，广受大众支持，着作、演讲与研讨会都造成极大的回响。2003年10月开讲的「口头禅理论实践塾」，由博士本人担任塾长，直接在研讨会上传授其生活方式的理论。截止目前为止，听讲者已经超过1000人，受讲者当中不乏实践博士理论，开创新的人生，并且实现梦想的人，相当受到欢迎。

　　着作包含『让你变成人见人爱的富翁的魔法话语』（全日出版）、『绝对会幸福的说话方式的秘密』（3A Net Work）等等，多达100册。
Dr. 佐藤富雄 事务局
Tel：0557-85-2215
Fax：0557-85-2150
E-mail：info@hg.-club.jp
官方网站 www.hf-club.jp/

让妳从的身体内部开始变美
女性年过30才会展现真正的魅力---012
美肌的关键在于延缓老化---013
为什么会老化？---015
恢复年轻的荷尔蒙「细胞激素10」---017

恢复年轻的荷尔蒙
制造活力十足的肌肤细胞！
年轻的根源「细胞激素10」是什么？---027
「心跳稍微加快」的运动就OK！---028
运动员的肌肤都很美的原因---029
发生「老化→恢复年轻」的大逆转！---031
C-10为肉体带来「恢复年轻」的效果---032
变成易瘦体质---035

闪耀的力量
用美肌荷尔蒙得到紧致、光泽、透明感！
接二连三地射出良性荷尔蒙！---043
没有副作用的脑内毒品---047
利用多巴胺获得光泽耀人的肌肤！---050
紧致效果绝佳的「美人荷尔蒙」--052
靠血清素成为帅气的女性！---053
韵律与节奏是血清素的分泌条件---054

支持的力量
打造「实力雄厚的美肌」吧！
钙质＋运动＋阳光＝健壮的骨骼
骨骼只要2年就会重生---059
维他命D促进骨骼再合成---064
锻鍊肌肉增加肌肤的再生能力！
靠C-10让肌肤的自我再生能力复甦吧---067
血管年龄决定妳的肌肤年龄---071

不朽的力量
用抗氧化食品&健康补助食品打造无龄肌！
抗氧化能力极佳的「植物化学成分」---083
维他命E---090 维他命C---091
钙质---097 综合维他命、矿物质---095
用橄榄油打造美肌，宛如果汁的油---097
红酒与起司是健康美女的要素
1天两餐，食用日本料理与地中海料理吧！

润泽的力量
提昇肌肤保湿力，让肌肤QQ的！
重要的是肌肤细胞的含水量---112
软骨素的保湿力比胶原蛋白好---113
防止肌肤干燥要吃黏唿唿的食品与维他命C---114
黏多醣类是哪些食品呢？---117

新生的力量
提昇代谢力、修复力！
氨基酸加速细胞分裂的速度---124
必须氨基酸与非必须氨基酸—124
打造最棒的健康状态所需的营养摄取量---128
半夜1点到3点的「睡眠SPA」---131
清晨分泌的「活力荷尔蒙」---132

心动的力量
正向的话语与乐观的思考塑造美人！
操作魔法的手就是大脑的自律神经系统---138
所有的话都会回到自己身上---139
「谈恋爱就会变漂亮」的科学根据---143
用笑容的引力招来恋情吧！---144
用充满恋爱能量的话，成就妳的恋情！---145

肌肤美人的习惯
使肌肤更美的1日度过法---151
有益美肌的主要食材---152
1星期份的用餐食谱范例---153
从身体内部散发光采！美肌方程式---154
各年龄层的肌肤变化想像图---155