一三五美点小脸按摩法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： REIKO TANAKA

因为简单，所以可以长久持续做！
因为有效，所以风靡日本到台湾！

美点是知名美容顾问田中玲子累积了30经验和专业所研发出的超完美美肤穴道。
光是「小脸」还不够，肌肤也要完美无缺才行，因此全书包括：

．1天3分钟必做的「基础美点按摩」
．消除「黑斑、青春痘、毛孔、浮肿、皱纹」的2分钟美点按摩
．两个礼拜之内，肌肤就会得到新生的「美点沐浴保养法」
．在家里就可以制作的「海带芽沐浴盐、优格面膜」作法大公开！

　　不管妳是：皮肤不是那么漂亮的人、到昨天为止还是懒女人的人、不想在美容上花钱的人、不想在美容上花时间的人……，本书都能让妳变成「精致小巧的小脸美人」， 妳非试不可！

作者简介

田中玲子（REIKO TANAKA）

　　1979年于东京下北泽成立美容按摩沙龙。积极从事沙龙保养的技术开发，并研习中医的经络和穴道。1982年融合了过去的美容按摩和中医理论，发明出Rey式自创按摩。1980年代初开始研习法国的海洋疗法。1987年首度在日本将海洋疗法引进沙龙保养。1994年成立（株）Rey Beauty Health。开发出添加了「乳酸菌生成萃取液」的化妆品，大力推广和教授「从身体做环保」。现在以「创造小脸」专家的角色，接受许多杂志和电视节目的採访，广受日本着名女星和媒体美容编辑等标准严刻的顾客的热烈支持。成立沙龙进入第27个年头，保养的人数也已突破10万人。现为每天都在持续进行沙龙工作的美容专家。

Rey Beauty Health研究所（沙龙名称：Rey Beauty Studio）
www.rey.co.jp/

译者简介

吴怡文

　　政治大学广播电视系毕业，曾任日系情报杂志副总编辑。平日以翻译、採访、编辑等文字工作为业，毕生以啃食音乐、影像、各国杂学维生。译有《巴黎时间旅行》《明天是舞会》《十七岁的硫磺岛》等。

【前言】全日本「最无法放松的沙龙」研发的美点小脸按摩

美的步骤 1 10万人实际体验证明，30年专业研发，简单有效的美点小脸保养

-因解决客户肌肤烦恼，而开始了美容生涯
-肌肤也有「贫富悬殊」差异
-避免「一脸干巴巴」
3要点 -30年来体型都没变，更看不出肌肤实际年龄
-Rey式「小脸」美容术帮妳解决肌肤烦恼！
【美肤私塾1】Rey老师的一天
【美肤私塾2】Rey老师一天的饮食

美的步骤 2彻底检测大脸症的五大症状：黑斑．青春痘．毛孔，浮肿，皱纹

-检测大脸症的5大症状
-肌肤烦恼1 「黑斑」是小脸美人的杀手！
-肌肤烦恼2 「青春痘」是小脸美人的杀手！
-肌肤烦恼3 「毛孔」是小脸美人的杀手！
-肌肤烦恼4 「浮肿」是小脸美人的杀手！
-肌肤烦恼5 「皱纹」是小脸美人的杀手！

美的步骤 31天只要3分钟，就能塑造出小脸的基础美点按摩

-何谓「美点按摩」？
-1天3分钟必做的基础美点按摩
-美点按摩3大要点
-美点按摩的按压方式
-认识5个基础美点
基础美点部位1 脖子
基础美点部位2 耳下
基础美点部位3 脸颊
基础美点部位4 头皮
基础美点部位5 发际
-外加2分钟消除肌肤问题的美点按摩
针对不同烦恼
追加2分钟的美点按摩
〈1〉黑斑问题 针对不同烦恼 追加2分钟的美点按摩
〈2〉青春痘问题 针对不同烦恼 追加2分钟的美点按摩
〈3〉毛孔问题 针对不同烦恼 追加2分钟的美点按摩
〈4〉浮肿问题 针对不同烦恼 追加2分钟的美点按摩
〈5〉皱绸细纹问题 针对不同烦恼 追加2分钟的美点按摩
〈6〉眉间皱纹问题 针对不同烦恼 追加2分钟的美点按摩
〈7〉法令纹问题 【美肤私塾3】编辑Y和作家K的「2週美点按摩」基础篇

美的步骤 4只要2个礼拜，脸就会一点一点的缩小！

沐浴美点按摩 -2个礼拜就可出现惊人效果！
强力推荐沐浴美点 -「不放松」的沐浴方式可以创造出美丽的肌肤！
沐浴保养1 脂肪代谢效果十分惊人的海带芽沐浴盐
沐浴保养2 创造光滑肌肤的优格面膜
沐浴保养3 促进全身代谢的温冷沐浴法
沐浴保养4 小脸的关键绝招！胸颈保养
沐浴保养5 3分钟蹲举运动塑造燃烧型体质
-持续做上2个礼拜，脸部就会发生改变！ 速效小脸计画
-以最低限度的保养维持现状！偷懒日做的「温冷淋浴美点」
【美肤私塾4】编辑Y和作家K的「2週美点按摩」沐浴篇

「小脸」美容术帮妳解决肌肤烦恼！
「小脸」和「美肤」是美颜的必要条件，也是所有女性的梦想。特别是关于「小脸」，不管是谁生来都有一张小巧的脸庞，但是，因为不良的生活习惯和身体的不适而导致表面松弛、浮肿，以致失去原本模样的人却超乎想像的多。现在就让我们来找回妳的小脸吧！

简单来说，美点按摩就是「小脸」美容术，这是一种让状况不好的肌肤回复到原有「小脸」状态的美容法。这里所说的「小脸」所指的并不是骨骼的尺寸，而是没有松弛和浮肿，清楚展现出脸部线条的脸颊。在本书中，将为大家介绍可以重现弹力、紧实脸庞的美点按摩。

美点按摩是一种以指头刺激脸部穴道的按摩法。因为1天只需要3分钟，也不需要特别的道具，所以，无论何时何地都可以按摩。如果妳能用正确的方法来刺激美点，就可以促进新陈代谢和血液循环，让停滞的流动回复到原本的模样。如此，便能消除松弛和浮肿，回复到原有的「小脸」状态。促进了血液的循环和新陈代谢，也能有效预防老废物质囤积所形成的青春痘。美点按摩也有促进细胞活化的功能，所以还可以有效预防因老化而产生的皱纹。1天只要3分钟，不但可以让脸庞缩小，还可以顺带解决其他的肌肤烦恼。「美点按摩」可以让大家的皮肤都变成「美丽肌肤」，妳非试不可。

或许有人会心存怀疑，「真不敢相信用这种简单的保养会有什么效果」。但是，「美点按摩」是我使用在10万人的肌肤上，实际感受到效果的完美方法。在我的美容沙龙中，便有着「美点瘦脸保养」的疗程。这是1次80分钟的保养方法，也是可以清楚感受到使用前后脸部轮廓差异的特殊保养，是沙龙中最受欢迎的疗程。它的原理和「美点按摩」完全相同，也就是说，「美点按摩」是经历了10万人的肌肤所研发出来，现在依旧在沙龙中使用的保养方法。

如果能在基本的3分钟美点按摩后，再加2分钟的青春痘、黑斑、皱纹等「针对不同肌肤问题的特别保养」，就可以同时享有「小脸」与「美肤」，也就是说，更接近女性朋友们梦想中的完美肌肤！

现在，就让我们利用方法简单、不需道具，随时都可进行的美点按摩来塑造，再也不需自卑、每天都可以让自己更加愉快的美丽肌肤。

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