具体描述
有别于市面上各种五花八门的瘦身书，从基础面的角度切入瘦身基本观念，想要吃的健康又瘦就是要从日常生活中下手，建立一套完整的方法，在日积月累的实行下一定可以看到效果。本书区分许多单元，不管是运动、食谱、饮食观念等，都是以浅显易懂的重点和图解表示，不用看一堆专有名词也可轻松了解瘦身减重之道。
有专业营养师告诉你吃的巧妙秘诀，摆脱许多市面上流传的瘦身食品迷思，最重要的事从平日饮食下手，瘦身食品只是辅助并不能消肉，所以拒绝再花钱买心安了！
【本书特色】
★最基础的瘦身知识你一定要知道！
超过90％的女性都觉得自己需要减肥，减肥方式这么多，到底哪些是真正有效不伤身的？你一定要先了解肥胖怎么来？才能好好对付发胖问题，本书彻底讲解肥胖最大根源问题，不再花冤旺钱试一堆无效伤身的方法
★美容编辑＆皮肤科医师推荐大好评！口碑瘦身霜大评鑑！
瘦身霜产品这么多，到底该怎么用？瘦身霜真的可以瘦身吗？这些问题一次给你完整答覆，深入解析瘦身霜商品，包括成分、效果都报给你知，好用瘦身霜全公开！
★瘦身食谱推荐
达人推荐超好吃又健康的瘦身食谱一定要学起来，摆脱无味的瘦身饮食观念，要吃的轻盈也可以很美味，不但瘦身还加上美容效果美人儿必学
★省钱大作战?DIY瘦身按摩油！
用超少的预算自己DIY出量身订做的瘦身按摩油、不用花大钱也可以享受专业级的成分，每天按摩跟肥肉说拜拜。
★外食选择与便利商店吃不胖推荐
常觉得吃外食很难瘦下来吗？其实只要慎选食物一样可以瘦的轻松愉快，各种意想不到的瘦身帮手随手可得，不用再烦恼不知要吃什么啦！
★无敌美人系列敬请期待
接下来陆续推出女孩们最重视的各种专题杂志：完美水嫩肌、整型医Q、美腿女王、超水嫩嘟嘟唇、电眼美人、完美底妆120款、女人我要大、完全洁颜术、光吃就能瘦…；通通都是入门必备超实用详尽的内容，让妳的爱美之路走的更轻松、更顺畅。
著者信息
图书目录
4瘦身谘询室
为什么会胖？为什么会瘦？你需要减肥吗？
8口碑瘦身霜品评鑑
深入解析百货公司、药?通路的畅销瘦身霜商品
12瘦身达人推荐—我就是这样瘦下来的！
过来人五花八门瘦身经验谈
15怎么吃才不会胖
HOT便利商店吃不胖推荐
外食选择原则
好吃不油腻低卡食谱
32瘦身体操实用锦囊
超热门！小动作，大功效的体操一定要学会
42小气瘦身教室
瘦身霜按摩油DIY
44瘦身笔记--饮食记录表
图书序言
图书试读
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