具体描述
眼角的鱼尾纹、稀疏的头发、赶不走的青春痘、煞风景的妊娠纹……
每个女人一生要遇到多少恼人的美丽困惑?
美容觉要怎么睡?用甚么遮瑕最无痕?原来还可以越吃越瘦?……
每个女人一生要补习多少美丽课程?
……也许你正在寻找最有效的除皱方法。也许你正为如何挑选化妆品而眼花缭乱，也许你正在烦恼自己的大饼脸不可救药… …最贵的不是最好的，最好的不是最贵的，轻松制胜，唯有本书为你指点迷津。
本书告诉你让人大吃一惊的错误美容法，揪出你生活习惯中的隐形杀手，
让你的每次唿吸都为美丽加油，让你的每个改变都为闪闪动人而加分。
本书荣获英国亚马逊(Amazon.uk)五颗星评价！
作者简介
艾丝米-佛洛依德Esme Floyd
英国知名美容、健康等方面的专栏作家。她曾为《时尚健康》、《星期日泰晤士报》等刊物供稿，还担任英国探索频道和BBC电视台的记录片顾问。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
初次翻开这本书，我带着一种半信半疑的态度。毕竟，“美丽”这个词，在如今这个信息爆炸的时代，似乎已经被过度消费，甚至被贴上了太多狭隘的标签。然而，随着阅读的深入，我惊喜地发现，它提供了一个完全不同的视角。它没有教我如何去模仿某个明星的妆容，也没有告诉我应该购买哪些昂贵的护肤品。相反，它从最基础的层面，也就是我们身体的“运作机制”，去探讨“美丽”的根源。比如，它详细地解释了皮肤细胞的更新周期，以及为何充足的水分和均衡的饮食对保持皮肤弹性至关重要。我一直以为自己对这些常识了如指掌，但书中对这些过程的描述，却更加细致入微，让我茅塞顿开。它不是简单地告诉你“要多喝水”，而是会解释“为什么多喝水能够帮助你的皮肤对抗干燥和细纹”，甚至会探讨不同年龄段身体对水分的需求差异。这种基于科学原理的讲解，让我对“爱自己”有了更深刻的理解，不再是空洞的口号，而是有理有据的实践。读到关于身体排毒的部分，我更是大开眼界，书中介绍了许多天然的食物和生活习惯，能够帮助身体更有效地排出毒素，这对于长期面对电脑、饮食不规律的我来说，简直是及时雨。它让我意识到，很多时候，我们身体的“小毛病”，例如皮肤暗沉、精神不佳，并非无解，而是我们还没有真正懂得如何与身体对话，如何满足它最基本的需求。这本书，就像一把钥匙，为我打开了一扇通往健康与美丽新世界的大门。
评分坦白说，在翻阅这本书之前，我对于“美丽”的定义，还停留在外在的层面上。总觉得，只要拥有好看的皮囊，就能赢得一切。然而，《美丽宅急便 越读越美丽，从头到脚宝贝你自己》这本书，彻底颠覆了我的这种看法。它不仅仅是一本关于“如何变美”的书，更是一本关于“如何爱自己”的书。它用一种极其细腻、极其深入的方式，引导我重新认识自己的身体，并学会去珍视它。书中的文字，没有那些华丽的辞藻，也没有那些刻意的煽情，更多的是一种真诚的分享和耐心的引导。我尤其被书中关于“身体与心灵的连接”的章节所打动。它让我明白，我们内在的情绪，会直接影响到我们的身体状态，而身体的健康，也会反过来影响我们的心情。读完这本书，我开始更加关注自己的情绪健康，并且尝试着去接纳自己所有的情绪，无论是积极的还是消极的。这种改变，让我感到前所未有的轻松和自由。它让我明白，真正的美丽，不仅仅是外在的容光焕发，更是内在的平和与喜悦。
评分我一直觉得，“美丽”是一个需要不断“追逐”和“达成”的目标，仿佛一场永无止境的比赛。但这本书，却以一种令人耳目一新的方式，打破了我固有的思维模式。它没有给我一套复杂的美容教程，也没有贩卖焦虑，而是以一种极其温柔、极其智慧的方式，教会我如何去“享受”美丽的过程。它让我明白，美丽并非一个终点，而是一个贯穿生命始终的旅程。我尤其喜欢书中关于“身体的语言”的论述。它告诉我，我们的身体会通过各种方式来表达它的需求，而我们所要做的，就是学会去倾听和理解。比如，皮肤的干燥可能是身体缺水的信号，而疲惫则可能是身体需要休息的提醒。读完这些章节，我开始更加细致地观察自己的身体，并且学会了如何去回应它的信号。这种“对话”的过程，让我感到与身体更加亲近，也更加信任它。它让我明白，真正的美丽，源于一种深层的自我关怀，源于对身体的尊重和珍视。这种美丽，是持久的，是自然的，也是最动人的。
评分这本书，与其说是一本“美容指南”，不如说是一本“生活哲学”。它并没有提供一堆程式化的“变美”步骤，而是从一个更宏观、更深刻的角度，去探讨“美丽”的本质。它告诉我，真正的美丽，不仅仅是外在的容光焕发，更是内在的生命力与活力的展现。我曾经以为，要变得美丽，必须付出巨大的代价，要忍受各种痛苦和不适。但这本书却让我明白，爱自己，可以是一件如此简单而美好的事情。它鼓励我倾听身体的声音，去感受它的细微变化，并给予它最恰当的回应。我尤其喜欢书中关于“身体的自然节律”的阐述。它让我意识到，我们往往忽略了身体本身所拥有的智慧，而这本书，则像一位循循善诱的老师，教会我如何去理解和顺应身体的节奏。通过书中提供的一些小技巧，我开始尝试在日常生活中，为身体注入更多的“善意”，例如，调整作息，增加一些温和的运动，或者仅仅是花几分钟时间，感受自己的呼吸。这些看似微不足道的改变，却让我感受到了前所未有的轻松和愉悦。它让我明白，与其去追逐虚无缥缈的“完美”，不如去拥抱真实的自己，去珍视自己所拥有的一切。这种“接纳”的态度，本身就是一种最动人的美丽。
评分这本书，我断断续续地看了好几天，终于合上最后一页，心中涌起的，是一种难以言喻的踏实感，仿佛刚参加完一场极其舒心且富有成效的SPA体验。它不像那些市面上铺天盖地、鼓吹“快速致富”或“一夜变美”的浮夸读物，而是以一种非常温柔、非常耐心的方式，引导我去重新认识和珍视自己。书中的文字，没有那些尖锐的批判，也没有强行的说教，更多的是一种“知音”般的理解和鼓励。我尤其喜欢它对于“美丽”的定义，不再局限于外在的妆容和服饰，而是深入到身体的每一个角落，从最微小的细胞运作，到最深层的情绪波动，都给予了充分的关注和尊重。读到关于睡眠的部分，我才意识到自己长期以来对身体发出的“疲惫”信号的忽视，而书中恰恰提供了许多简单易行的方法，让我能更好地倾听身体的需求，并采取相应的行动。例如，它推荐的睡前放松技巧，我尝试了几种，效果显著，不仅睡眠质量提高，白天也感觉精力充沛了许多。这让我觉得，这本书不仅仅是一本“读物”，更像是一位贴心的朋友，一个睿智的长辈，它教会我如何与自己的身体和谐相处，如何在日常生活中注入更多的自我关怀。它不是那种需要你刻意去“记住”什么的书，而是那种在不知不觉中，就已经悄悄改变了你的思维方式和生活习惯的书。那种改变，是潜移默化的，是发自内心的，也是最持久的。它让我明白，真正的美丽，不是别人强加给你的标准，而是你自己由内而外散发出的光芒。
评分我一直认为，美丽是一种需要不断“修补”和“雕琢”的东西，仿佛一件需要时时打磨的艺术品。然而，当我读完《美丽宅急便 越读到越美丽，从头到脚宝贝你自己》这本书，我才意识到，我过去的认知是多么的片面和狭隘。它提供了一个全新的视角，让我看到，美丽并非来自外部的干预，而是源于身体内部的健康与和谐。书中的文字，没有那些高高在上的说教，也没有令人望而却步的专业术语，而是以一种如同朋友般亲切的语气，引导我去探索身体的奥秘。我尤其喜欢书中关于“滋养”的概念。它不仅仅指外部的护肤，更强调了内在的滋养，比如均衡的饮食、充足的睡眠，以及积极的情绪状态。这些看似基础的方面，在书中却被赋予了非凡的意义。它让我明白，当我们用心去滋养身体的时候，身体也会以最美好的姿态来回馈我们。我尝试着按照书中的建议，调整了自己的饮食习惯，并且开始更加重视睡眠质量。让我惊喜的是，仅仅几周的时间，我便能明显感受到身体的变化，皮肤变得更加有光泽，整个人也显得更加精神。这本书，让我真正理解了“由内而外”的美丽，并非一句空洞的口号，而是可以触及、可以实现的真实改变。
评分这本书，就像一股清泉，涤荡了我心中对“美丽”固有的狭隘认知。它没有给我一套“速成”的美容秘方，而是以一种极其温和、极其深入的方式，引导我重新审视和关爱自己的身体。我过去总觉得，变美需要付出巨大的努力，要忍受疼痛，要遵循严苛的规则。但这本书却告诉我，真正的美丽，来自于一种深层的自我接纳和由衷的自我关怀。它从最基础的生理知识入手，讲解了身体的运作机制，以及如何通过日常的生活习惯来维护身体的健康。我尤其喜欢书中关于“身体的智慧”的论述。它让我意识到，我们的身体本身就拥有强大的自我修复能力，我们所要做的，就是去倾听它的声音，去满足它的需求。书中提供的许多建议，都非常贴近生活，例如，如何调整饮食结构，如何通过简单的运动来促进血液循环，甚至是如何通过呼吸来缓解压力。这些看似微小的改变，却能带来意想不到的惊喜。我尝试着去实践，让我惊喜的是，我的身体真的开始变得更加健康，更加有活力。它让我明白，美丽并非遥不可及，而是触手可及，只要我们愿意去爱自己，去呵护自己。
评分说实话，当我拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望。毕竟，关于“美丽”的书籍市面上实在太多了，大多是千篇一律的美容秘方或是励志鸡汤。然而，《美丽宅急便 越读越美丽，从头到脚宝贝你自己》这本书，却给了我一个巨大的惊喜。它没有贩卖焦虑，也没有制造恐慌，而是用一种极其温柔、极其耐心的方式，引导我重新审视自己，重新认识“美丽”的真谛。我最喜欢的一点是，它没有局限于外在的容貌，而是将目光投向了我们身体的每一个细节，从肌肤的微观结构，到身体内部的循环系统，再到我们情绪的起伏变化，都给予了充分的关注和细致的讲解。它让我明白，真正的美丽，并非某种单一的标准，而是身体健康、内心平和以及由衷的自我接纳。我尤其对书中关于“身体与情绪的连接”的章节印象深刻。我过去常常因为一些负面情绪而影响到身体状态，但书中提供了一些简单易行的情绪疏导方法，让我学会了如何更好地管理自己的情绪，从而让身体也受益。读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了很多沉重的包袱，不再为外界的眼光所困扰，而是能够更加自信地去爱自己，去欣赏自己。这是一种深刻的改变，一种由内而外的升华。
评分我必须承认，我曾经对“美”有着非常狭隘的定义。在我看来，美丽似乎就是年轻的面孔，苗条的身材，精致的妆容。而这本书，则为我打开了一扇全新的窗户，让我看到了“美丽”的无限可能。它没有给我一套程式化的“变美秘籍”，而是引导我去探索自己身体的独特之处，并学会去欣赏和珍视它们。我尤其喜欢书中关于“身体智慧”的论述，它告诉我，我们的身体本身就拥有一种强大的自我疗愈和保持平衡的能力。我们所要做的，就是去倾听它的声音，去满足它的需求。书中关于“静养”的章节，让我深受启发。我过去总是觉得，人就应该不断地向前奔跑，停下来就是一种退步。但这本书却告诉我，适时的“静养”，并非逃避，而是为了积蓄更强大的能量，为了更好地出发。它推荐了一些简单的“静养”方法，比如在清晨的阳光下散步，或者在午后阅读一本喜欢的书。我尝试着去做，惊喜地发现，这种“慢下来”的生活方式，竟然让我感到前所未有的充实和快乐。它让我明白，真正的美丽，不是通过外界的雕琢，而是通过内心的丰盈。当我们学会了与自己的身体和谐相处，当我们开始珍视自己的每一个部分，那种由内而外散发出的光芒，才是最动人的。
评分坦白说，在这之前，我对“自我关怀”这个概念，一直有些模糊的认知。总觉得那是属于那些有闲情逸致的人才去做的事情，而我，作为一个被生活节奏裹挟的普通人，哪有时间去“宝贝自己”？但这本书，却颠覆了我的这种固有观念。它用一种极其朴实却又充满智慧的语言，告诉我，“宝贝自己”，恰恰是让我们能够更好地应对生活挑战的基石。它并没有让我去进行什么复杂的仪式，而是将“自我关怀”融入到日常的点滴之中。例如，书中关于“专注吃饭”的章节，我印象深刻。我常常一边吃饭一边刷手机，或者匆匆忙忙地解决一餐。读完那一段，我开始尝试放下一切，用心去感受食物的香气、口感，以及它带给身体的能量。这种简单的改变，却让我感到前所未有的宁静和满足。更让我惊喜的是，它还触及到了我一直以来都有些避讳的情绪健康。书中探讨了如何识别和接纳自己的负面情绪，而不是一味地压抑或否认。它教我一些简单的冥想和呼吸练习，帮助我在压力之下，也能找到内心的平静。这对我来说，简直是如获至宝。我发现，当我开始真正“宝贝”自己的时候，我的身体会以一种更健康、更积极的状态来回应我。皮肤的光泽度在提升，睡眠的质量在改善，甚至连看世界的眼光，都变得更加柔和。这本书，让我明白，真正的“美丽”，源于一种深刻的自我接纳和由衷的自我关爱。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有