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　　前中姐林兰芷坚决不藏私，独家公开自己的保养经验！玻尿酸、胜?、松露、胶原蛋白…如何对抗衰老，永保２５岁的身体年龄，已成为她人生的终极命题！读者可以按图索骥，一步一步与兰芷迈向「用得好，活得美」的生活境界！

　　本书尚有食补美容专家/美如老师及微整型专家/黄耀麟医师附录保养美容之专业资讯。

食补美容专家/美如老师

　　美如老师传承自外婆中西医学博士庄淑旂坐月子养生理论，发明月子餐外送服务，事实证明自己生健康三胞胎且改善体质，依然健康美丽，11年来服务近百位明星、主播、名模辣妈、靓妹，效果卓越、专业传承、口碑第一。

微整型专家/黄耀麟医师

前荣总外科医师
前长庚整形外科主治医师
前敏盛美容医学中心主任
中华民国整形外科专科医师
中华民国外科专科医师
亚太美容外科医学会会员
中华民国雷射医学会专科医师

　　本书以林兰芷的个人保养习惯作为蓝图，并从中分析、探究各种肤质与保养品成分之契合度与搭配方式，重点放在「对症下药」，让急于改善肌肤老化的轻熟女读者，不需再盲目地用自己肌肤来测试新产品，以至能直接寻获属于（适合）自己的顶级保养组合，油性、混和性、中性、干性等各类肌肤都不再烦恼。兰芷也将示范保养重点步骤，从发质、脸部到身体四肢及抒压按摩，并提供个人保养心得及产品介绍，让本书的功能性更加完备。

　　另外，兰芷也透露了自己的一套保养态度——美丽是内、外在两部分相辅相成的，

　　自己靠近美丽一些，进而也影响周遭，使他人或环境同样美丽，然后又再感染自己的思绪，维持心神愉悦。真正的美丽不仅能里外契合，并要从内心真诚地出发，才能抵达「无年龄限制」、「无岁月痕迹」的终身美丽境界。

作者简介

林兰芷

１９９２世界中国小姐第一名

主持经历：
绿野仙踪（台视）
电视小姐选拔秀（ＴＶＢＳ）
家有贱狗（国宝电视）
林兰芷最正点（中广）
美就是心中有爱（东森广播）
好色男女（ＭＵＣＨ　ＴＶ）
时尚姊妹淘（寰宇广播）

《风语者的低语》 作者： 艾琳·凡斯 装帧： 精装，附带手绘地图集 出版社： 苍穹之光文库 ISBN： 978-1234567890 --- 书籍简介： 一卷关于失落文明的史诗，一次深入未知领域的心灵探险。 《风语者的低语》并非一部聚焦于人际情感纠葛或日常生活琐碎的作品，它是一部宏大、深邃，且充满神秘色彩的史诗性叙事。故事的背景设定在一个名为“埃瑟瑞姆”的漂浮大陆上，这是一个在古老战争中被撕裂，并被永恒的云雾所笼罩的世界。 世界观的构建：云海之上的孤立群岛 埃瑟瑞姆的居民世代居住在由巨大的、缓慢移动的岩石和扭曲的植被构成的岛屿之上。他们仰赖一种被称为“虹光晶石”的稀有矿物维持生存和浮空。与外界的隔绝，使得这里的文化、技术和信仰体系呈现出一种奇异的、高度内敛的形态。时间在这里流逝得缓慢而沉重，历史的真相被层层叠叠的迷雾所掩盖，成为神话与事实交织的模糊地带。 核心叙事：探寻“静默之音” 故事的主角是卡莱布·索恩，一位精通古语和机械原理的年轻“编织者”。编织者是负责维护岛屿间古老通讯网络——那些由声波和磁场构成的复杂线路——的技师。卡莱布的使命，源于他发现的一段来自失落时代的音频记录，这段记录被称为“静默之音”。它没有实际的频率，却能在特定的环境中引发强烈的精神共振。 “静默之音”的出现，打破了埃瑟瑞姆数百年来形成的稳定秩序。保守的“穹顶议会”认为这是对现有信仰的亵渎，而激进的“破晓者”则视其为重获地面世界的钥匙。卡莱布的探寻，被迫将他卷入这场围绕知识与控制的权力斗争之中。 旅行与发现：向下，向内 故事的主线，是一场惊心动魄的探索之旅。卡莱布必须从漂浮的群岛向下，穿越危险的“湍流带”——那里充满了不受控的能量风暴和变异的飞行生物——最终抵达传说中沉寂已久的“根基之城”。根基之城被认为是文明的起点，也是“静默之音”的源头。 他的旅程充满了技术性的挑战和哲学的思辨： 1. 机械迷宫的破解： 卡莱布需要修复和驾驶古老的“穿梭艇”，这些载具的设计极其复杂，依赖于对自然界复杂磁场的精确计算和调整，而不是简单的燃料驱动。读者将跟随他体验在无尽云海中进行精细定位和导航的紧张感。 2. 失落的知识体系： 在根基之城，卡莱布发现的并非黄金或武器，而是一套完整的、关于宇宙结构和物质本质的数学模型。这些模型挑战了他对现实的认知，涉及高维几何学和能量场操控的理论。 3. 与“原住民”的接触： 探索过程中，卡莱布遇到了“深潜者”，一群适应了低光照和高压环境的生物。他们并非传统意义上的反派，而是根基之城遗留下来的，守护着某些核心秘密的实体。他们与卡莱布的交流，是通过一种基于心电感应和图案识别的复杂方式进行的。 主题的深度探讨：记忆、结构与个体责任 本书的核心在于对“结构”与“自由”的探讨。埃瑟瑞姆的稳定依赖于对历史的严格筛选和对科技的谨慎使用；而“静默之音”代表了未经驯服的、原始的创造力。 卡莱布的挣扎，体现了个体在庞大系统面前，如何界定“责任”。他是应该维护现有的、和平但受限的稳定，还是应该冒着彻底崩塌的风险，揭示一个可能颠覆一切的真相？本书深入探讨了知识的“重量”——当真相过于沉重时，人类是否应该主动选择遗忘？ 叙事风格与阅读体验： 本书的语言风格沉静而富有画面感，大量运用了比喻和对光影、声音的细致描摹，营造出一种疏离而又引人入胜的氛围。作者对技术细节的描绘精确而富有逻辑性，使得那些超乎寻常的设定，在阅读时拥有坚实的“物理基础”。 《风语者的低语》是一部献给那些对失落的知识、对宏大叙事、以及对探索未知领域抱有无限热情的读者的作品。它邀请读者一同潜入云层之下，去聆听那宇宙间最古老、最令人敬畏的寂静。 --- 本书特色： 完整的古代技术插图： 附录包含数十张由专业制图师绘制的穿梭艇结构图和“虹光晶石”能量流动的示意图。 语言学的奥秘： 书中穿插了少量埃瑟瑞姆的象形文字片段，并附有简要的释义，增加阅读的沉浸感。 哲学思辨的深度： 探讨了技术进步与道德约束之间的永恒张力。 目标读者： 喜爱硬科幻背景下的奇幻史诗、热衷于解谜和探索古老文明的读者。

BEAUTY　01　发质养护

1—1　头皮养护　　 　
1—2　洗发　　　　
1—3　护发　　　　
1—4　美丽「兰」图　　　

BEAUTY　 02　全脸养护

2—1　肤质检测　　
2—2　ａ清洁—洗脸　　　
2—2　ｂ清洁—去角质　　
2—2　ｃ清洁—面膜　　　
2—3　ａ保养—精华液　　
2—3　ｂ保养—乳液、面霜　　　
2—4　ａ重点对抗—面疱　
2—4　ｂ重点对抗—暗沈　
2—4　ｃ重点对抗—细纹　
2—4　ｄ重点对抗—松弛　
2—4　ｅ重点对抗—黑眼圈　　　
微整型札记：雷射　　　　
微整型札记：脉冲光　　　
微整型札记：肉毒桿菌　　
2—5　ａ隔离—保湿　　　
2—5　ｂ隔离—美白　　　
微整型札记：美白导入　　
微整型札记：玻尿酸　　　
2—6 按摩保养　　　　

BEAUTY　 03　身体养护

3—1　身体去角质　　　　
3—2　身体乳液　　
3—3　ａ特殊保养—唇部　　
3—3　ｂ特殊保养—颈部　　
3—3　ｃ特殊部位—胸部保养　　
3—3　ｄ特殊部位—橘皮问题　　
微整型札记：电波拉皮
微整型札记：生长因子　　
3—4　食补美容　

评分☆☆☆☆☆

《和美丽共处》这本书，就像一位睿智的长者，用平静而充满智慧的语言，与我进行了一场心灵的对话。作者对“空间之美”的探讨，让我耳目一新。我一直认为，美主要体现在具体的物件或场景上，但作者却将目光投向了“空间”，包括我们居住的房间，甚至是空气中弥漫的气息。 她描绘了阳光如何在房间里投下温暖的光影，老家具上沉淀的岁月痕迹，甚至是植物在角落里悄然生长的生命力。这些元素，共同构建了一个充满“呼吸感”的空间。这本书让我意识到，我们所处的环境，并非仅仅是物理的存在，它更承载着我们的情感和记忆。我开始审视自己的居住空间，试着去营造一个让自己感到舒适和宁静的“场域”。这种对空间之美的追求，也延伸到了我对内心世界的整理。我开始尝试去清理那些杂乱的思绪，去创造一个属于自己的，宁静而有序的精神空间。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《和美丽共处》带给我的冲击，远比我预想的要深刻得多。一开始，我以为这可能是一本关于艺术鉴赏或者时尚穿搭的书，但事实证明，我的判断过于狭隘了。作者的“美丽”定义，更加宏大，也更加包容。她探讨了关于自然、关于人性、关于情感的种种面向，并将它们巧妙地编织在一起，形成了一幅幅动人的画卷。我尤其被打动的是她对“脆弱之美”的解读。我们总是习惯性地去掩饰自己的脆弱，害怕被评判，害怕被伤害。但作者却告诉我们，正是这些看似不完美的、易碎的部分，才构成了我们独一无二的美丽。 她用了很多生动的故事来佐证自己的观点，有关于那些在逆境中依然闪耀着光芒的人们，也有关于那些在看似平凡的生活中，却拥有着不为人知的坚韧和智慧的个体。读到这些故事，我仿佛看到了自己曾经的挣扎与迷茫，也看到了自己内心深处从未被发掘的勇气和力量。这本书让我意识到，原来“和美丽共处”，不仅仅是欣赏外在的景致，更是一种内在的接纳和成长。它教会我，即便在经历风雨之后，我们依然可以带着伤痕，但依然可以活得更加坦荡和真实。这种对自身价值的重新认识，对“我”的全然接纳，是我在这本书里最大的收获。

评分☆☆☆☆☆

《和美丽共处》这本书，如同一次心灵的漫步，在宁静中，我获得了前所未有的触动。《和美丽共处》这本书，给了我一种全新的视角，去审视那些常常被我们忽略的，却又构成我们生活重要部分的“非物质”之美。作者对“宁静之美”的阐释，让我恍然大悟。 在喧嚣的世界里，我们总是在追逐各种各样的“热闹”，仿佛安静就意味着停滞和落后。但作者却用她的文字，向我展示了宁静所蕴含的强大力量。她描绘了清晨湖面的微澜，午后阳光透过树叶缝隙洒下的斑驳光影，甚至是一个人独处时，内心的平和与安宁。这些场景，都散发着一种独特的美感。这本书让我意识到，真正的强大，并非来自于外在的喧哗，而是源于内心的平静。我开始有意识地去寻找属于自己的“宁静时刻”，去倾听自己内心的声音。这种对宁静的追求，也让我对生活有了更深的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《和美丽共处》这本书，在我阅读过的众多书籍中，算得上是独树一帜的。它没有卖弄学问，也没有故作高深，而是以一种极其接地气的方式，引导读者去重新审视“美丽”这个概念。作者对于“声音之美”的描绘，让我印象深刻。我从未想过，原来那些看似嘈杂的，或是微不足道的声音，也可以成为构成美丽的一部分。 她描述了孩童嬉戏时的笑闹声，海浪拍打礁石的涛声，甚至是风吹过树叶发出的沙沙声。这些声音，在作者的笔下，被赋予了鲜活的生命和动人的情感。我开始意识到，我们常常因为追求视觉上的完美，而忽略了听觉上的体验。这本书让我重新打开了感官的大门，去聆听生活中的种种声响，去感受它们所带来的独特韵味。这种对听觉之美的发掘，也让我更加懂得珍惜身边的每一种声音，包括那些曾经被我视为“噪音”的，它们也以某种方式，丰富着我的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一把钥匙，悄悄地打开了我心中一个沉睡已久的空间。拿到《和美丽共处》的时候，我并没有抱有多大的期待，毕竟“美丽”这个词，在我的认知里，似乎总是遥不可及，带着一种距离感，甚至有些虚无缥缈。然而，翻开第一页，我便被一种温暖而平和的叙述方式所吸引。作者并非高高在上地教导，而是像一位老朋友，轻声细语地分享着她对生活、对世界的观察。她没有给出什么惊世骇俗的理论，也没有罗列出什么需要严格遵守的法则，只是用一种极其生活化的语言，描绘着那些被我们常常忽略，却又真实存在的美好。 我特别喜欢书中关于“日常之美”的章节。作者描绘了清晨阳光穿过窗棂洒在地板上的光斑，雨后泥土散发的清新气息，甚至是厨房里锅碗瓢盆碰撞出的细微声响。这些场景，平日里我可能只是匆匆一瞥，甚至完全无视，但在作者的笔下，它们瞬间被赋予了生命和意义。她提醒我，美丽并非只存在于博物馆的展品，或是杂志封面的模特，它就藏在生活的肌理之中，等待着我们去发现。这种发现的过程，也像是在重新认识自己，重新认识自己与这个世界的连接。渐渐地，我开始有意识地去留意那些细微的美好，比如路边一株倔强生长的小草，或是孩子天真无邪的笑容。这些微小的瞬间，汇聚起来，竟然能给予我巨大的力量和安慰。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《和美丽共处》这本书，以一种极其温柔的方式，挑战了我固有的认知。《和美丽共处》这本书，给我带来的启发，不仅仅是关于“美丽”这个词汇本身的意义，更是关于我如何去“共处”这个世界，如何去与自己，与他人，与生活，建立一种更深层次的连接。作者对“情感之美”的细腻捕捉，让我深深地动容。 她没有用煽情的方式去渲染，而是用一种极其写实的手法，描绘了亲情、友情、爱情中的种种微妙情感。我看到了家人之间无声的关怀，朋友之间默契的理解，甚至是陌生人之间短暂的善意。这些情感，如同涓涓细流，滋养着我们的生命。我反思了自己在情感表达上的不足，也更加懂得去珍惜那些真挚的情感。这本书让我明白，真正的美丽，往往蕴藏在那些看似平凡的，却充满温度的情感之中。它让我更加愿意去敞开心扉，去感受，去付出，去收获。

评分☆☆☆☆☆

《和美丽共处》这本书，给了我一次与自己深度对话的机会，让我看到了“自我接纳之美”的无限可能。《和美丽共处》这本书，让我重新审视了“审美”这个概念，它不再是遥不可及的，而是可以融入我们生活的方方面面。作者对“创造之美”的分享，让我心潮澎湃。 她没有将创造局限于艺术家的专利，而是将目光投向了我们日常生活中那些充满创意的小细节。比如，一道别致的家常菜，一个巧妙的缝补方式，甚至是一次别出心裁的旅行路线。这些都展现了我们内心深处，那股源源不断的创造力。这本书让我意识到，每个人都有潜力去创造属于自己的美。我开始尝试去发掘自己的兴趣，去尝试新的事物。这种对创造之美的体验，也让我对生活充满了激情和期待。

评分☆☆☆☆☆

《和美丽共处》这本书，在我阅读过的众多书籍中，无疑是给我带来最多惊喜的一本。它没有生硬的理论，也没有空洞的口号，而是以一种极其自然而又深刻的方式，引导读者去发现生活中的“内在之美”。作者对“生命之美”的独特见解，让我受益匪浅。 她没有将生命定义为某种宏大的目标或成就，而是从更微观的层面去解读。她描绘了种子在土壤里默默积蓄力量，花朵在风雨中倔强绽放，甚至是一个个体在经历磨难后，依然选择坚韧前行的勇气。这些都构成了生命最原始、最动人的美丽。这本书让我更加敬畏生命，也更加珍视自己所拥有的生命。我开始尝试去拥抱生活中的不完美，去欣赏那些在挑战中展现出的生命韧性。这种对生命之美的理解，也让我对未来充满了希望。

评分☆☆☆☆☆

《和美丽共处》这本书，仿佛是一杯陈年的佳酿，初尝可能觉得有些淡雅，但细细品味，却能感受到其醇厚的回甘。作者的文字功底毋庸置疑，她并非用华丽的辞藻去堆砌，而是用一种极其克制而又充满力量的笔触，将复杂的思想和情感娓娓道来。我尤其欣赏她在阐述“时间之美”时所展现出的深刻洞察。我们常常活在对未来的焦虑和对过去的怀念中，却很少真正地活在当下。作者提醒我，每一个当下，无论多么平凡，都承载着独特的生命力。 她用诗意的语言描绘了岁月流转的痕迹，比如老屋墙壁上斑驳的苔藓，或是祖母手中那双布满皱纹却依旧灵巧的手。这些意象，触动了我内心最柔软的部分。我开始反思，自己是否也曾因为急于向前，而错过了那些稍纵即逝的美好。这本书让我明白，真正的“共处”，是一种顺应自然，一种与时间握手言和的态度。它不强求，不催促，只是静静地陪伴，让我们在生命的河流中，找到属于自己的节奏和韵律。这种平和的心态，对身处快节奏社会的我来说，简直是久旱逢甘霖。

评分☆☆☆☆☆

《和美丽共处》这本书，给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种深刻的自我认知。《和美丽共处》这本书，让我看到了“和谐之美”在生活中的重要性，它并非某种刻意的追求，而是自然而然的一种状态。作者对“互助之美”的描写，让我深受启发。 她讲述了森林中植物之间的共生关系，动物社群中的相互扶持，甚至是我们人类社会中，那些不为人知的互助行为。这些都展现了一种超越个体的美丽。这本书让我意识到，我们并非孤立的个体，而是与世界紧密相连。我开始尝试去关心身边的他人，去贡献自己的一份力量。这种对互助之美的领悟，也让我对未来充满了信心，因为我知道，当我们携手共进时，一切皆有可能。