具体描述
介绍近几年在瑜珈界最热门的「瑜珈yoga」，瑜珈能促进体内新陈代谢，帮助身体排毒、增加身体柔软度和肌力，同时还能强化自己的心肺功能，雕塑、并延展肌肉，让心灵获得沈淀和解压。为了练瑜珈就得到专用教室去，对许多消费大众而言非常不方便，因此杨丽菁小姐将自己多年瑜珈经验加以研究整辑，并精心设计一套完整的DIY瑜珈课程，让一般消费大众在家也能轻松学习瑜珈。
在这本书?，由杨丽菁小姐亲自示范，一步一步解析说明，用最简单的说明、最清楚的示范，让消费者更易进入瑜珈世界，体验瑜珈为身心带来的健康瑜悦感受、重拾美丽自信心。
作者简介
杨丽菁
红遍港台最知名的武打明星，演出电影作品二十余部及电视作品十余部，近几年来潜心研究瑜珈，并着有「百分魔体瑜珈」、「杨丽菁七日瑜珈」，目前从事瑜珈教学，致力推展瑜珈活动。
拥有国际体适能瑜珈教师、Pilates(皮拉提斯)瑜珈教师认証。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
None
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