具体描述
按摩脸部3分钟，肤质立刻净白、光滑、细嫩
穴道按摩5分钟，脸颊立刻上扬紧实，效果更胜拉皮
启动妳的美丽自癒力，就从神奇的经络美容按摩开始！
青春、美丽、健康，不必远求，关键都在身体的穴道点(强调一下)上。
穴道点的功效真的很神奇，本书含括以下26种经络穴道美容按摩：
脸部美白、脸部红润、皮肤细致、消除眼袋、消除黑斑
● 避免毛孔角质化、脖子紧、美胸、提臀、预防青春痘、粉刺
● 减重、增胖、增高、消除眼睛疲劳、消除全身疲劳
● 散发女人香男人味、减缓老花眼、避免口臭、四季养生
● 白发转黑、让女人更女人、促进排汗、改善冬季痒
● 改善皮肤痒、让男人更男人、一夜好眠
邱胜美老师将中医经络成功融入美容领域，帮你找回最快速、自然又有效的美丽自癒力。
作者简介
邱胜美
学习中医十数年，成功的将中医经络的理论融入现代美容的领域，自行研发出一系列经络．护肤．美胸．减肥．消除疼痛等课程，而且经过多人实证有效。
现任邱胜美皇家经络美学中心负责人。 着作有：《怎样塑胸最有效》《产后如何重塑好身材》《 窈窕美人指压按摩》 《10分钟神奇经络丰胸》
著者信息
图书目录
2.穴道按摩的神奇功效
3.各种功效的经络美容（各篇另含美丽的叮咛、强效小撇步、瑜伽动作建议）
1）脸部美白的经络按摩法
2）脸部红润的经络按摩法
3.）皮肤细致的经络按摩法
4.）消除眼袋的经络按摩法
5.）消除黑斑的经络按摩法
6.）避免毛孔角质化的经络按摩法
7.）脖子紧实的经络按摩法
8.）美胸的经络按摩法
9.）提臀的经络按摩法
10.）预防青春痘、粉刺的经络按摩法
11.）减重的经络按摩法
12.）增胖的经络按摩法
13.）增高的经络按摩法
14.）消除眼睛疲劳的经络按摩法
15.）消除全身疲劳的经络按摩法
16.）散发女人香男人味的经络按摩法
17.）减缓老花眼的经络按摩法
18.）避免口臭的经络按摩法
19.）四季养生的保养法
20.）白发转黑的经络按摩法
21.）让女人更女人的经络按摩法
22.）促进排汗的经络按摩法
23.）改善冬季痒的经络按摩法
24.）改善皮肤痒的经络按摩法
25.）让男人更男人的经络按摩法
26.）一夜好眠的经络按摩法
图书序言
前言
在先进国家，健康与美容的产业，佔整体经济发展的比重越来越高。有钱人拥有很多资源，脸一拉，短时间就可以年轻个20岁，至于拉皮之后，是否自然，那可就另当别论了。
除了现代的生化科技及医学美容之外，我尝试着寻找能够为普罗大众所接受，最自然、快速、实用、方便，功效宏伟又没有副作用，不会让人害怕的养生美容之道。
我喜欢探索：昔时贤人都是怎么做到驻颜有术、老当益壮的，于是向老祖宗寻求智慧，在深入中医轸域之后，也陷入了一片深不可测的绮丽世界。
人是一个自癒的个体，想要常保青春、美貌、健康，不必远求，关键都在身体的穴道点上，穴道的功效真的很神奇，不论是美胸，瘦身，除皱，美白，雕塑脸部轮廓，减轻或消除各种不舒服的自觉症状，效果都是让人马上感觉得到，看得见的。
书上附有我在社区大学经络教学的一些真人实例照片，包括穴道指压瞬间除皱、恼人的鱼尾纹、法令纹，真的在5分钟之内变淡变细了，指压脸部穴道5分钟脸真的美白了，按摩10分钟胸部大1~2公分，头痛3分钟不见了……等诸如此类，不胜枚举。这些老祖宗留传下来的中医经络穴道按摩，功效之神奇，你现在就可以亲身体验看看。
好比说指压脸部的颧?穴能淡化皱纹之外还有美白的效果，还能治疗眼睛痛、头痛、颜面神经麻痺及面赤目黄。胸部的膻中穴既可以减重还可以丰胸。丰胸穴不仅能使乳房饱满坚挺更能改善心肺功能及妇女病。减肥穴不但能消脂还有柔嫩细致美白肌肤的效果……
既然穴道按摩的效果那么神奇，为什么5000年来都未见任何门派为大家所熟知甚至广为流传呢？
其实我书上所说的效果，都是要透过我个人独创的大易按摩两段出力，才能达到那样的境界。
既然是独创，那就表示没有师传，跟坊间养生馆按摩师、美容师的手法是完全不一样的，跟读者自己的随意按压更是两码事。
我并不认同传统的指压按摩手法，用身体的力量借由手指下去指压或经由身体的晃动下去使力，上述两种指压按摩手法对于施术者来说，真的很伤身。想想看，人的肾脏在腰部，肾者作强之官，肾宜藏是封藏之官，身体晃动之际，必定动到腰际，耗肾气又损真元，用这样的出力方式耗损体力，效果也未必好。因为，当你用身体的力量下去施压的时候，指压的劲道太散不够集中深入，想想一根针扎在身上，那根针有多细啊！力道不够集中深入，又如何能够引动经络的脉气让它流窜到病灶达到扶正袪邪的目的呢？真是吃力又不讨好。
我这个人，天生反骨，又喜欢深思。在我观察大自然之后而产生了独特的大易按摩，很多人看到我在按摩的时候，就这样轻轻松松的摸，却看到被按摩的人，被我轻轻一碰就痛，还会热到全身发汗，有时候指压到某些穴点时，对方还会突然被电电到，吓到他也吓到我。
我的大易按摩在按摩的时候不需要太用力，更忌讳身体大弧度的晃动。我的特色是借力使力，四两拨千金，指压时指力的劲道深入4~5公分之后，再定点从不同的角度施力，也就是一个穴道要分两段出力。第二段出力是痛感最强烈，疗效最好的时候。
如果一时学不来大易按摩指法，请别急，只要按摩对穴道点并且在指压时有酸、麻、涨、痛、热的感觉时，也会有不错的效果。
大家都知道中医经络博大精深，却也艰涩难懂入门不易。
学中医有一句名言，不遇明师隔重山。学中医除了明师之外，更需要天分与努力，我不是明师，但多年来的兴趣和钻研，以及在多场讲座及课程中让许多的现场朋友实际体验的效果，让我有了动力写作本书，好让读者能尽快的学会经络美容与养生之道。
2004年我的第4本着作《10分钟神奇经络丰胸术》，初版5000本2个月就卖完，半年内出3刷，距离上一本着作，时隔多日，很感谢读者们对我的支持与热爱。
因个人才疏学浅，错误在所难免，祈盼同业诸先进，不吝指正。
感谢方智出版社，给我机会出书。也要感谢我的同事以及到我工作室的各位朋友，有你们的支持，我才有机会成长茁壮，出书立说。
但愿，我的用心与努力，能够让更多人受惠。更盼望能为中华文化尽一分心力。
图书试读
按摩的定义是什么？如果说肌肤与肌肤之间的碰触，不论是轻触或重压，面积大或小都叫做按摩的话，那按摩的用途可就很广泛了。
比方：安抚情绪的拥抱，拍背，紧握双手，轻拍胸脯，单点指压疼痛部位，减轻病痛，养生，增强体力，延年益寿，甚至养颜美容、丰胸、减肥……等都可以透过经穴的指压按摩来达到很好的效果。
效果到底有多好多快呢？
本书介绍很多真人实证，还有我在社区大学演讲的实例，可以很清楚的看到，穴道按摩的神奇功效。
例如：
1.皮肤粗糙者，按摩3分钟之后，该部位肤质立刻净白、光滑、细嫩。
2.塑脸拉皮效果一级棒。穴道按摩5分钟，脸颊立刻上扬紧实，有如拉皮般的效果。
3.淡化皱纹效果马上看的到。因为有活化细胞，促进血液末稍循环的功能，所以能有效淡化皱纹，尤其是纹路既深又粗的法令纹、鱼尾纹效果立见。
3.丰胸功效卓越。穴道按摩10分钟，上胸围大1~2公分不等。
4.减肥成果辉煌。平衡身材比例，身体肥胖的部位，指压按摩后的部位，会局部消肿，减肥消脂功效显着。
5.延缓老化，常保青春，延寿，老当益壮。不但如此，经常按摩头部的穴道，不但可以保持思虑清晰，还可以活络头部气血，让头发重新获得养分，使白头发转乌黑，也可以预防白头发。
6.舒缓、放松，减轻现代人的身心压力令人全身舒畅，轻安自在。
穴道按摩的功效的确是很神奇，也希望你都能学会我的邱氏大易按摩，像太极一样，太极生两仪，一个穴道点分两段出力，如此，本书对于你来说将大有助益，同时你也能够感受到它的神奇。
脸部美白
美白从健康做起，以中医经络观点来看，身体的健康状况会反射在脸部，若是体内经络的脉气不通，反映在脸上的是肤色腊黄、晦暗，色块不均。
一个不懂保养的人，在步入中年之后，会发觉脸色失去年少时的白净、光彩，腊黄的几近黄脸婆。
脸部除了净白以外，还得要透亮，才是健康的表征。
脸部要净白，要抓住两个重点：
一.身体要健康，尤其是要保持脸上的穴道畅通。
二.防晒要做好。
脸部美白方法很多，除了擦防晒保养品，擦美白精华液、美白霜，勤敷美白面膜，打美白针，吃美白食物以外，最快速、有效、易学、实用的方法，就是脸部刮痧、拍打、按摩。
用户评价
自从步入中年，我开始明显感受到身体机能的衰退，不仅仅是皮肤开始出现各种问题，整个人也常常感到疲惫，精神不振。市面上的保健品和各种美容产品，我尝试了不少，但总觉得效果不尽如人意，而且有些还会引起身体不适。我一直在寻找一种更自然、更健康的方式来改善我的状态。当我看到《3分钟美丽急诊：神奇的美容经络按摩26效》这本书时，我立刻被它的理念所吸引。它将“美容”和“经络按摩”相结合，并且强调“3分钟”的快速见效，这让我觉得非常实用和便捷。我最开始是被书中关于“改善面部气色”和“提升整体精神状态”的内容所打动。作者详细介绍了身体的经络与面部气色的关系，以及如何通过按摩特定的穴位来疏通经络，促进气血循环，从而改善面部暗沉、蜡黄等问题。我每天早上起床后，都会抽出几分钟时间，按照书中的图示，给自己做一套全身的经络按摩，特别是脸部和颈部的穴位。坚持了一段时间，我惊喜地发现，我的气色真的比以前好了很多，整个人看起来也更加有精神。同事们都说我看起来年轻了好几岁！而且，书里还提到了如何通过按摩来改善肩颈酸痛和腰背不适，这些都是我长期以来备受困扰的问题。通过按摩相应的穴位，我发现我的身体确实感觉轻松了很多，疲劳感也大大减轻。这本书真的是太棒了！它不仅仅是一本美容书，更是一本关于“身心合一”的养生指南。它教会我如何通过最简单、最自然的方式来提升自己的整体状态，让我感觉自己越来越年轻，越来越有活力。
评分我一直是个对“自然疗法”和“身体自我修复”非常感兴趣的人，总觉得人体自身蕴藏着巨大的能量。但是，很多关于自然疗法的书籍都写得比较理论化，操作起来也比较复杂，不太适合我这样普通人去实践。直到我遇到了《3分钟美丽急诊：神奇的美容经络按摩26效》，我才找到了一个将理论与实践完美结合的书籍。这本书以“经络按摩”为核心，将26种不同的美容功效一一呈现，而且强调“3分钟”的快速见效，这让我觉得非常容易入手。我最开始是被书中关于“改善面部松弛和下垂”的内容所吸引。作者详细地讲解了哪些经络和穴位与面部肌肤的紧致度息息相关，以及如何通过按摩来刺激这些区域，促进胶原蛋白的生成，从而达到提拉和紧致的效果。我平时很少做脸部按摩，总觉得麻烦，而且不知道该怎么下手。这本书的图解非常清晰，每一个穴位的位置，每一个按摩的手法，都讲解得非常到位。我每天晚上睡前，都会抽出几分钟时间，给自己做一套面部按摩。坚持了一段时间，我惊喜地发现，我那困扰我多年的脸部松弛问题，真的有所改善！脸部线条变得更加清晰，感觉整个脸都向上提拉了不少。而且，书里还提到了如何通过按摩来改善双下巴和颈部纹，这些问题也得到了很好的缓解。这本书真的是让我受益匪浅，它让我看到了通过最简单、最自然的方式，就能获得如此显著的美容效果。我感觉自己找到了一个“美容秘籍”，而且是每个人都可以学会的。
评分我一直饱受各种皮肤问题的困扰，什么痘痘、痘印、肤色不均、暗沉、毛孔粗大，简直是此起彼伏，让人心力交瘁。市面上的护肤品我几乎都尝试了个遍，贵的便宜的，网红的经典的，都试过，但效果总是治标不治本，而且有些东西还容易过敏，让我越来越不敢乱用东西。直到我偶然间看到了《3分钟美丽急诊：神奇的美容经络按摩26效》，我才意识到，原来解决皮肤问题，还可以从身体内部入手，通过疏通经络来达到美容的效果。书里详细地讲解了不同经络与面部肌肤的对应关系，以及如何通过特定穴位的按摩来改善各种皮肤问题。我最开始是被书里关于“改善痘痘和痘印”的那几章吸引的。作者讲解了哪些经络阻塞会导致痘痘的产生，以及如何通过按摩相应的穴位来促进新陈代谢，排出毒素。我按照书中的指导，每天坚持按摩，一开始并没有立刻看到奇迹般的改变，但大概过了两周左右，我发现脸上原本顽固的痘痘真的开始消退，而且新的痘痘冒出来的频率也大大降低了。更让我惊喜的是，之前留下的那些痘印，也在慢慢变淡！这真的是一个巨大的突破！我之前试过各种祛痘产品，很多都带有刺激性，而且治好一个又冒一个，让我感觉陷入了一个恶性循环。而这本书提供的方法，温和无刺激，而且从根本上解决问题。除了痘痘，书里还讲到了如何通过按摩来改善肤色不均和暗沉，以及收缩毛孔。我跟着书里的指示，一点点地去实践，我发现我的肤色确实变得更加透亮，整个人看起来也年轻了不少。这本书不仅教会了我如何“治愈”我的皮肤，更让我明白了身体和容貌是相互关联的，内外兼修才能获得真正的美丽。
评分我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，总觉得中医有着悠久的智慧，能够解决很多现代医学难以触及的问题。但是，市面上很多中医类的书籍都写得比较专业，普通人很难理解。直到我偶然间发现了《3分钟美丽急诊：神奇的美容经络按摩26效》这本书，我才真正领略到中医的魅力，而且是那种可以轻松运用到日常生活中的魅力。这本书将“美容”和“经络按摩”巧妙地结合在一起，并且强调“3分钟”的快速见效，这让我觉得非常吸引人。我最开始被书中关于“提升脸部气色”和“改善面部轮廓”的章节所打动。作者详细地讲解了面部与身体各个经络的对应关系，以及如何通过按摩特定的穴位来疏通经络，促进气血循环，从而改善面部暗沉、松弛等问题。我每天早上起床后，都会抽出几分钟时间，对着镜子跟着书里的图示，给自己做一套脸部按摩。不到一周，我就惊喜地发现，我的脸部气色真的比以前好了很多，整个人看起来也更加有精神。而且，我还发现脸部的轮廓好像也变得更加清晰了。最重要的是，这本书提供的方法非常温和，没有任何副作用，不需要任何特殊的工具，只需要一双手，就可以获得如此显著的效果。我感觉这本书不仅仅是一本美容书，更是一本关于“自我疗愈”和“内在健康”的指南。它让我找到了一个可以通过最简单、最自然的方式来让自己变得更美、更有活力的方法。我强烈推荐给所有想要通过自然方式改善容貌和健康的朋友。
评分我一直以为美容就是靠昂贵的护肤品，或者去美容院做各种高科技项目。但是，随着年龄的增长，我发现很多问题，比如细纹、暗沉、肤色不均，仅仅靠外用产品已经很难解决。直到我读了《3分钟美丽急诊：神奇的美容经络按摩26效》，我才意识到，原来美丽是可以从身体内部开始的。这本书将中医的经络理论和面部美容巧妙地结合起来，让我看到了一个全新的美容视角。书里非常详细地介绍了26种不同的美容功效，而且都与经络按摩息息相关。我最开始被书中关于“淡化皱纹”的按摩手法所吸引。作者详细地讲解了哪些经络的阻塞会导致皱纹的产生，以及如何通过疏通这些经络来促进肌肤的更新和修复，从而达到淡化皱纹的效果。我按照书中的指导，每天睡前都会给自己做一套脸部按摩。几个月下来，我惊喜地发现，我眼角的细纹真的有变浅，额头上的抬头纹也变得不那么明显了。这种效果是很多昂贵的抗皱产品都无法达到的。而且，书里还讲到了如何通过按摩来改善面部暗沉和肤色不均。我坚持按摩了一段时间，我发现我的肤色真的比以前亮了不少，整个人看起来也更加有光泽。这本书让我明白，原来美丽并不需要花费巨额的资金，只需要掌握正确的方法，并且持之以恒地去实践。我感觉自己仿佛打开了一扇新的美容大门，看到了无限可能。
评分我一直是个对“天然护肤”和“传统养生”非常推崇的人，总觉得大自然的力量才是最强大的。但是，很多市面上宣传的“天然护肤品”，效果也参差不齐，价格却不便宜。而且，我总觉得很多护肤品只是治标不治本，无法真正解决肌肤的根本问题。直到我翻开了《3分钟美丽急诊：神奇的美容经络按摩26效》这本书，我才真正找到了我一直在寻找的答案。这本书将中医的“经络理论”和“美容”相结合，用非常直观、易懂的方式，阐述了如何通过按摩来改善各种肌肤问题。我最开始被书里关于“淡化色斑和痘印”的章节所吸引。作者详细地讲解了哪些经络的阻塞会导致黑色素沉淀，以及如何通过疏通这些经络来促进肌肤的新陈代谢，达到淡化色斑的效果。我之前尝试过很多祛斑产品，效果都不太理想，而且有些还会引起皮肤过敏。这本书提供的按摩方法，完全是天然无害的，只需要用手指就可以完成。我按照书中的指导，每天坚持按摩相应的穴位，几个月下来，我惊喜地发现，我脸上顽固的色斑真的有变淡，之前留下的痘印也几乎看不到了！这让我感到无比的兴奋和惊喜。而且，书里还讲到了如何通过按摩来改善皮肤的整体质感，让肌肤变得更加细腻、光滑。我感觉这本书不仅仅是让我告别了色斑和痘印，更是让我找到了一个可以让我“由内而外”散发光彩的方法。我把这本书推荐给了我身边的很多朋友，她们都觉得这本书非常实用，而且效果显著。
评分我一直对中医养生非常感兴趣，总觉得中医博大精深，蕴含着很多老祖宗的智慧。但很多中医的书籍都写得比较晦涩难懂，动辄就是那些复杂的理论，让我望而却步。直到我无意中发现了《3分钟美丽急诊：神奇的美容经络按摩26效》，我才真正体会到中医的魅力，而且是那种可以直接运用到生活中的实用魅力。这本书的标题就非常吸引人，“3分钟美丽急诊”，让我觉得美容不再是遥不可及的事情，而是可以随时随地进行的“自我疗愈”。我最开始被吸引的是它将“美容”和“经络按摩”结合起来。我一直以为经络按摩只是用来治病养身的，没想到它还能有如此神奇的美容功效。书里图文并茂地讲解了26种不同的美容功效，从提拉紧致、改善皱纹，到淡化色斑、改善黑眼圈，几乎涵盖了女性最关心的所有美容问题。我最先尝试的是书里关于“改善面部浮肿”的按摩手法。我平时因为工作原因，经常熬夜，第二天早上起来脸总是肿肿的，看起来没精神。书里介绍的几个穴位和按摩方向，我每天早上起床后，对着镜子跟着做，不到5分钟，就能明显感觉到脸部线条变得更加清晰，浮肿感大大减轻。这让我瞬间找回了自信！而且，书里还讲解了如何通过按摩来改善眼袋和鱼眼纹，这些都是我非常头疼的问题。我坚持按摩了一段时间，惊喜地发现眼袋真的有收紧，细纹也变得不那么明显了。这本书让我感觉，原来自己也可以成为自己的美容师，而且用的方法是最天然、最健康的方式。它不仅让我变得更美，也让我对中医有了更深的认识和喜爱。
评分作为一个长期面对电脑的上班族，我最常遇到的问题就是眼部疲劳、黑眼圈和眼袋。我尝试过各种眼霜、眼膜，甚至还用过美容仪，但效果总是有限，而且我总觉得这些外用产品并不能从根本上解决问题。直到我无意中接触到了《3分钟美丽急诊：神奇的美容经络按摩26效》这本书，我才意识到，原来眼部问题的根源，很多时候在于身体内部的经络不通。这本书用非常生动形象的方式，讲解了眼部经络的走向，以及如何通过按摩这些经络和相关的穴位来改善眼部问题。我最开始被书中关于“消除黑眼圈和眼袋”的按摩手法所吸引。作者详细地介绍了几个非常关键的眼部穴位，以及正确的按摩方向和力度。我每天晚上睡觉前，都会抽出5分钟时间，跟着书里的图解，给自己做一套眼部按摩。大概两周左右，我就惊喜地发现，我那顽固的黑眼圈竟然变淡了！眼袋也好像缩小了不少，眼睛看起来更加明亮有神了。这让我感到无比的开心，因为我一直以来都因为眼部问题而感到非常困扰，总觉得显老。而且，书里还提到了如何通过按摩来缓解眼部干涩和视力模糊，这些问题在经常使用电脑的我身上也时有发生。通过按摩，我发现眼睛的舒适度确实提高了很多。这本书真的让我感觉自己找到了一个“随身携带的眼部美容师”，而且是用最自然、最健康的方式。我把这本书视若珍宝，并且每天都在实践。
评分这本书真的彻底颠覆了我之前对于美容和按摩的认知！我一直觉得做美容就是去美容院花大价钱，或者买一大堆瓶瓶罐罐往脸上涂，效果也总是反反复复，时好时坏。直到我翻开《3分钟美丽急诊：神奇的美容经络按摩26效》，才意识到原来美丽是可以这么简单，这么容易触及的。书里介绍的那些经络穴位，我以前听都没听说过，感觉像是古代流传下来的秘籍一样。但作者用非常浅显易懂的语言，配上清晰的图解，把这些复杂的理论变得非常接地气。我一开始还有点怀疑，每天花不了几分钟，真的能有那么大的效果吗？抱着试试看的心态，我跟着书里的指示，开始尝试。特别是书里提到的几个针对眼部疲劳和黑眼圈的按摩手法，我坚持了不到一周，就惊喜地发现眼袋好像变小了，黑眼圈也淡了不少！这简直太神奇了！我之前试过各种眼霜，效果都微乎其微，没想到只是简单的按摩，就能有这么立竿见影的效果。而且，书里还介绍了针对面部浮肿、法令纹、甚至提升脸部轮廓的按摩方法，我一个个去尝试，发现真的都有改善。最重要的是，这些按摩手法操作起来非常方便，不需要任何工具，随时随地都可以做，哪怕是在办公室午休时间，或者晚上睡前，抽出短短几分钟，就能给自己来一次“美丽急诊”。这本书真的让我省了不少钱，也省了不少时间，而且效果比我花大价钱去美容院还要好，我感觉自己找到了一个“美容终身伴侣”，太爱了！
评分我一直是个非常注重护肤的人，但是随着年龄的增长，我发现仅仅依靠涂抹护肤品已经很难解决一些深层的问题了，比如松弛下垂、法令纹加深、脸部轮廓模糊等等。我尝试过很多昂贵的精华和面霜，效果总是让人不尽如人意。直到我读了《3分钟美丽急诊：神奇的美容经络按摩26效》，我才恍然大悟，原来脸部的衰老问题，很多时候是气血不通、经络不畅引起的。这本书就像一盏明灯，指引我找到了解决问题的全新方向。书里将面部年轻化和中医经络紧密地联系起来，让我看到了“由内而外”改变的希望。我尤其对书中关于“改善法令纹”和“提升脸部轮廓”的章节印象深刻。作者详细地讲解了哪些经络穴位是与脸部肌肤紧致度相关的，以及如何通过特定的按摩手法来疏通这些经络，促进血液循环，从而达到提升和紧致的效果。我按照书里的指导，坚持每天睡前给自己做一套脸部按摩。一开始我只是抱着试试看的心态，但几个星期下来，我惊喜地发现，原本深邃的法令纹真的有所变浅，脸部线条也比以前更加清晰，甚至感觉整个脸都向上提拉了不少。这种效果是很多昂贵的美容仪都无法达到的。而且，书里提到的按摩方法非常温和，没有任何副作用，也不需要任何特殊的工具，只需要一双手，和一点点耐心。我感觉这本书不仅仅是一本美容书，更是一本关于“身体智慧”的书。它教会我如何倾听自己身体的声音，如何通过最自然的方式来维持年轻和美丽。我强烈推荐给所有想要从根本上解决肌肤衰老问题的女性。
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