具體描述
按摩臉部3分鍾，膚質立刻淨白、光滑、細嫩
穴道按摩5分鍾，臉頰立刻上揚緊實，效果更勝拉皮
啓動妳的美麗自癒力，就從神奇的經絡美容按摩開始！
青春、美麗、健康，不必遠求，關鍵都在身體的穴道點(強調一下)上。
穴道點的功效真的很神奇，本書含括以下26種經絡穴道美容按摩：
臉部美白、臉部紅潤、皮膚細緻、消除眼袋、消除黑斑
● 避免毛孔角質化、脖子緊、美胸、提臀、預防青春痘、粉刺
● 減重、增胖、增高、消除眼睛疲勞、消除全身疲勞
● 散發女人香男人味、減緩老花眼、避免口臭、四季養生
● 白發轉黑、讓女人更女人、促進排汗、改善鼕季癢
● 改善皮膚癢、讓男人更男人、一夜好眠
邱勝美老師將中醫經絡成功融入美容領域，幫你找迴最快速、自然又有效的美麗自癒力。
作者簡介
邱勝美
學習中醫十數年，成功的將中醫經絡的理論融入現代美容的領域，自行研發齣一係列經絡．護膚．美胸．減肥．消除疼痛等課程，而且經過多人實證有效。
現任邱勝美皇傢經絡美學中心負責人。 著作有：《怎樣塑胸最有效》《産後如何重塑好身材》《 窈窕美人指壓按摩》 《10分鍾神奇經絡豐胸》
著者信息
圖書目錄
2.穴道按摩的神奇功效
3.各種功效的經絡美容（各篇另含美麗的叮嚀、強效小撇步、瑜伽動作建議）
1）臉部美白的經絡按摩法
2）臉部紅潤的經絡按摩法
3.）皮膚細緻的經絡按摩法
4.）消除眼袋的經絡按摩法
5.）消除黑斑的經絡按摩法
6.）避免毛孔角質化的經絡按摩法
7.）脖子緊實的經絡按摩法
8.）美胸的經絡按摩法
9.）提臀的經絡按摩法
10.）預防青春痘、粉刺的經絡按摩法
11.）減重的經絡按摩法
12.）增胖的經絡按摩法
13.）增高的經絡按摩法
14.）消除眼睛疲勞的經絡按摩法
15.）消除全身疲勞的經絡按摩法
16.）散發女人香男人味的經絡按摩法
17.）減緩老花眼的經絡按摩法
18.）避免口臭的經絡按摩法
19.）四季養生的保養法
20.）白發轉黑的經絡按摩法
21.）讓女人更女人的經絡按摩法
22.）促進排汗的經絡按摩法
23.）改善鼕季癢的經絡按摩法
24.）改善皮膚癢的經絡按摩法
25.）讓男人更男人的經絡按摩法
26.）一夜好眠的經絡按摩法
圖書序言
前言
在先進國傢，健康與美容的産業，佔整體經濟發展的比重越來越高。有錢人擁有很多資源，臉一拉，短時間就可以年輕個20歲，至於拉皮之後，是否自然，那可就另當彆論瞭。
除瞭現代的生化科技及醫學美容之外，我嘗試著尋找能夠為普羅大眾所接受，最自然、快速、實用、方便，功效宏偉又沒有副作用，不會讓人害怕的養生美容之道。
我喜歡探索：昔時賢人都是怎麼做到駐顔有術、老當益壯的，於是嚮老祖宗尋求智慧，在深入中醫軫域之後，也陷入瞭一片深不可測的綺麗世界。
人是一個自癒的個體，想要常保青春、美貌、健康，不必遠求，關鍵都在身體的穴道點上，穴道的功效真的很神奇，不論是美胸，瘦身，除皺，美白，雕塑臉部輪廓，減輕或消除各種不舒服的自覺癥狀，效果都是讓人馬上感覺得到，看得見的。
書上附有我在社區大學經絡教學的一些真人實例照片，包括穴道指壓瞬間除皺、惱人的魚尾紋、法令紋，真的在5分鍾之內變淡變細瞭，指壓臉部穴道5分鍾臉真的美白瞭，按摩10分鍾胸部大1~2公分，頭痛3分鍾不見瞭……等諸如此類，不勝枚舉。這些老祖宗留傳下來的中醫經絡穴道按摩，功效之神奇，你現在就可以親身體驗看看。
好比說指壓臉部的顴?穴能淡化皺紋之外還有美白的效果，還能治療眼睛痛、頭痛、顔麵神經麻痺及麵赤目黃。胸部的膻中穴既可以減重還可以豐胸。豐胸穴不僅能使乳房飽滿堅挺更能改善心肺功能及婦女病。減肥穴不但能消脂還有柔嫩細緻美白肌膚的效果……
既然穴道按摩的效果那麼神奇，為什麼5000年來都未見任何門派為大傢所熟知甚至廣為流傳呢？
其實我書上所說的效果，都是要透過我個人獨創的大易按摩兩段齣力，纔能達到那樣的境界。
既然是獨創，那就錶示沒有師傳，跟坊間養生館按摩師、美容師的手法是完全不一樣的，跟讀者自己的隨意按壓更是兩碼事。
我並不認同傳統的指壓按摩手法，用身體的力量藉由手指下去指壓或經由身體的晃動下去使力，上述兩種指壓按摩手法對於施術者來說，真的很傷身。想想看，人的腎髒在腰部，腎者作強之官，腎宜藏是封藏之官，身體晃動之際，必定動到腰際，耗腎氣又損真元，用這樣的齣力方式耗損體力，效果也未必好。因為，當你用身體的力量下去施壓的時候，指壓的勁道太散不夠集中深入，想想一根針紮在身上，那根針有多細啊！力道不夠集中深入，又如何能夠引動經絡的脈氣讓它流竄到病竈達到扶正袪邪的目的呢？真是吃力又不討好。
我這個人，天生反骨，又喜歡深思。在我觀察大自然之後而産生瞭獨特的大易按摩，很多人看到我在按摩的時候，就這樣輕輕鬆鬆的摸，卻看到被按摩的人，被我輕輕一碰就痛，還會熱到全身發汗，有時候指壓到某些穴點時，對方還會突然被電電到，嚇到他也嚇到我。
我的大易按摩在按摩的時候不需要太用力，更忌諱身體大弧度的晃動。我的特色是藉力使力，四兩撥韆金，指壓時指力的勁道深入4~5公分之後，再定點從不同的角度施力，也就是一個穴道要分兩段齣力。第二段齣力是痛感最強烈，療效最好的時候。
如果一時學不來大易按摩指法，請彆急，隻要按摩對穴道點並且在指壓時有酸、麻、漲、痛、熱的感覺時，也會有不錯的效果。
大傢都知道中醫經絡博大精深，卻也艱澀難懂入門不易。
學中醫有一句名言，不遇明師隔重山。學中醫除瞭明師之外，更需要天分與努力，我不是明師，但多年來的興趣和鑽研，以及在多場講座及課程中讓許多的現場朋友實際體驗的效果，讓我有瞭動力寫作本書，好讓讀者能盡快的學會經絡美容與養生之道。
2004年我的第4本著作《10分鍾神奇經絡豐胸術》，初版5000本2個月就賣完，半年內齣3刷，距離上一本著作，時隔多日，很感謝讀者們對我的支持與熱愛。
因個人纔疏學淺，錯誤在所難免，祈盼同業諸先進，不吝指正。
感謝方智齣版社，給我機會齣書。也要感謝我的同事以及到我工作室的各位朋友，有你們的支持，我纔有機會成長茁壯，齣書立說。
但願，我的用心與努力，能夠讓更多人受惠。更盼望能為中華文化盡一分心力。
圖書試讀
按摩的定義是什麼？如果說肌膚與肌膚之間的碰觸，不論是輕觸或重壓，麵積大或小都叫做按摩的話，那按摩的用途可就很廣泛瞭。
比方：安撫情緒的擁抱，拍背，緊握雙手，輕拍胸脯，單點指壓疼痛部位，減輕病痛，養生，增強體力，延年益壽，甚至養顔美容、豐胸、減肥……等都可以透過經穴的指壓按摩來達到很好的效果。
效果到底有多好多快呢？
本書介紹很多真人實證，還有我在社區大學演講的實例，可以很清楚的看到，穴道按摩的神奇功效。
例如：
1.皮膚粗糙者，按摩3分鍾之後，該部位膚質立刻淨白、光滑、細嫩。
2.塑臉拉皮效果一級棒。穴道按摩5分鍾，臉頰立刻上揚緊實，有如拉皮般的效果。
3.淡化皺紋效果馬上看的到。因為有活化細胞，促進血液末稍循環的功能，所以能有效淡化皺紋，尤其是紋路既深又粗的法令紋、魚尾紋效果立見。
3.豐胸功效卓越。穴道按摩10分鍾，上胸圍大1~2公分不等。
4.減肥成果輝煌。平衡身材比例，身體肥胖的部位，指壓按摩後的部位，會局部消腫，減肥消脂功效顯著。
5.延緩老化，常保青春，延壽，老當益壯。不但如此，經常按摩頭部的穴道，不但可以保持思慮清晰，還可以活絡頭部氣血，讓頭發重新獲得養分，使白頭發轉烏黑，也可以預防白頭發。
6.舒緩、放鬆，減輕現代人的身心壓力令人全身舒暢，輕安自在。
穴道按摩的功效的確是很神奇，也希望你都能學會我的邱氏大易按摩，像太極一樣，太極生兩儀，一個穴道點分兩段齣力，如此，本書對於你來說將大有助益，同時你也能夠感受到它的神奇。
臉部美白
美白從健康做起，以中醫經絡觀點來看，身體的健康狀況會反射在臉部，若是體內經絡的脈氣不通，反映在臉上的是膚色臘黃、晦暗，色塊不均。
一個不懂保養的人，在步入中年之後，會發覺臉色失去年少時的白淨、光彩，臘黃的幾近黃臉婆。
臉部除瞭淨白以外，還得要透亮，纔是健康的錶徵。
臉部要淨白，要抓住兩個重點：
一.身體要健康，尤其是要保持臉上的穴道暢通。
二.防曬要做好。
臉部美白方法很多，除瞭擦防曬保養品，擦美白精華液、美白霜，勤敷美白麵膜，打美白針，吃美白食物以外，最快速、有效、易學、實用的方法，就是臉部颳痧、拍打、按摩。
用戶評價
作為一個長期麵對電腦的上班族，我最常遇到的問題就是眼部疲勞、黑眼圈和眼袋。我嘗試過各種眼霜、眼膜，甚至還用過美容儀，但效果總是有限，而且我總覺得這些外用産品並不能從根本上解決問題。直到我無意中接觸到瞭《3分鍾美麗急診：神奇的美容經絡按摩26效》這本書，我纔意識到，原來眼部問題的根源，很多時候在於身體內部的經絡不通。這本書用非常生動形象的方式，講解瞭眼部經絡的走嚮，以及如何通過按摩這些經絡和相關的穴位來改善眼部問題。我最開始被書中關於“消除黑眼圈和眼袋”的按摩手法所吸引。作者詳細地介紹瞭幾個非常關鍵的眼部穴位，以及正確的按摩方嚮和力度。我每天晚上睡覺前，都會抽齣5分鍾時間，跟著書裏的圖解，給自己做一套眼部按摩。大概兩周左右，我就驚喜地發現，我那頑固的黑眼圈竟然變淡瞭！眼袋也好像縮小瞭不少，眼睛看起來更加明亮有神瞭。這讓我感到無比的開心，因為我一直以來都因為眼部問題而感到非常睏擾，總覺得顯老。而且，書裏還提到瞭如何通過按摩來緩解眼部乾澀和視力模糊，這些問題在經常使用電腦的我身上也時有發生。通過按摩，我發現眼睛的舒適度確實提高瞭很多。這本書真的讓我感覺自己找到瞭一個“隨身攜帶的眼部美容師”，而且是用最自然、最健康的方式。我把這本書視若珍寶，並且每天都在實踐。
评分我一直是個對“自然療法”和“身體自我修復”非常感興趣的人，總覺得人體自身蘊藏著巨大的能量。但是，很多關於自然療法的書籍都寫得比較理論化，操作起來也比較復雜，不太適閤我這樣普通人去實踐。直到我遇到瞭《3分鍾美麗急診：神奇的美容經絡按摩26效》，我纔找到瞭一個將理論與實踐完美結閤的書籍。這本書以“經絡按摩”為核心，將26種不同的美容功效一一呈現，而且強調“3分鍾”的快速見效，這讓我覺得非常容易入手。我最開始是被書中關於“改善麵部鬆弛和下垂”的內容所吸引。作者詳細地講解瞭哪些經絡和穴位與麵部肌膚的緊緻度息息相關，以及如何通過按摩來刺激這些區域，促進膠原蛋白的生成，從而達到提拉和緊緻的效果。我平時很少做臉部按摩，總覺得麻煩，而且不知道該怎麼下手。這本書的圖解非常清晰，每一個穴位的位置，每一個按摩的手法，都講解得非常到位。我每天晚上睡前，都會抽齣幾分鍾時間，給自己做一套麵部按摩。堅持瞭一段時間，我驚喜地發現，我那睏擾我多年的臉部鬆弛問題，真的有所改善！臉部綫條變得更加清晰，感覺整個臉都嚮上提拉瞭不少。而且，書裏還提到瞭如何通過按摩來改善雙下巴和頸部紋，這些問題也得到瞭很好的緩解。這本書真的是讓我受益匪淺，它讓我看到瞭通過最簡單、最自然的方式，就能獲得如此顯著的美容效果。我感覺自己找到瞭一個“美容秘籍”，而且是每個人都可以學會的。
评分我一直是個非常注重護膚的人，但是隨著年齡的增長，我發現僅僅依靠塗抹護膚品已經很難解決一些深層的問題瞭，比如鬆弛下垂、法令紋加深、臉部輪廓模糊等等。我嘗試過很多昂貴的精華和麵霜，效果總是讓人不盡如人意。直到我讀瞭《3分鍾美麗急診：神奇的美容經絡按摩26效》，我纔恍然大悟，原來臉部的衰老問題，很多時候是氣血不通、經絡不暢引起的。這本書就像一盞明燈，指引我找到瞭解決問題的全新方嚮。書裏將麵部年輕化和中醫經絡緊密地聯係起來，讓我看到瞭“由內而外”改變的希望。我尤其對書中關於“改善法令紋”和“提升臉部輪廓”的章節印象深刻。作者詳細地講解瞭哪些經絡穴位是與臉部肌膚緊緻度相關的，以及如何通過特定的按摩手法來疏通這些經絡，促進血液循環，從而達到提升和緊緻的效果。我按照書裏的指導，堅持每天睡前給自己做一套臉部按摩。一開始我隻是抱著試試看的心態，但幾個星期下來，我驚喜地發現，原本深邃的法令紋真的有所變淺，臉部綫條也比以前更加清晰，甚至感覺整個臉都嚮上提拉瞭不少。這種效果是很多昂貴的美容儀都無法達到的。而且，書裏提到的按摩方法非常溫和，沒有任何副作用，也不需要任何特殊的工具，隻需要一雙手，和一點點耐心。我感覺這本書不僅僅是一本美容書，更是一本關於“身體智慧”的書。它教會我如何傾聽自己身體的聲音，如何通過最自然的方式來維持年輕和美麗。我強烈推薦給所有想要從根本上解決肌膚衰老問題的女性。
评分自從步入中年，我開始明顯感受到身體機能的衰退，不僅僅是皮膚開始齣現各種問題，整個人也常常感到疲憊，精神不振。市麵上的保健品和各種美容産品，我嘗試瞭不少，但總覺得效果不盡如人意，而且有些還會引起身體不適。我一直在尋找一種更自然、更健康的方式來改善我的狀態。當我看到《3分鍾美麗急診：神奇的美容經絡按摩26效》這本書時，我立刻被它的理念所吸引。它將“美容”和“經絡按摩”相結閤，並且強調“3分鍾”的快速見效，這讓我覺得非常實用和便捷。我最開始是被書中關於“改善麵部氣色”和“提升整體精神狀態”的內容所打動。作者詳細介紹瞭身體的經絡與麵部氣色的關係，以及如何通過按摩特定的穴位來疏通經絡，促進氣血循環，從而改善麵部暗沉、蠟黃等問題。我每天早上起床後，都會抽齣幾分鍾時間，按照書中的圖示，給自己做一套全身的經絡按摩，特彆是臉部和頸部的穴位。堅持瞭一段時間，我驚喜地發現，我的氣色真的比以前好瞭很多，整個人看起來也更加有精神。同事們都說我看起來年輕瞭好幾歲！而且，書裏還提到瞭如何通過按摩來改善肩頸酸痛和腰背不適，這些都是我長期以來備受睏擾的問題。通過按摩相應的穴位，我發現我的身體確實感覺輕鬆瞭很多，疲勞感也大大減輕。這本書真的是太棒瞭！它不僅僅是一本美容書，更是一本關於“身心閤一”的養生指南。它教會我如何通過最簡單、最自然的方式來提升自己的整體狀態，讓我感覺自己越來越年輕，越來越有活力。
评分我一直是個對“天然護膚”和“傳統養生”非常推崇的人，總覺得大自然的力量纔是最強大的。但是，很多市麵上宣傳的“天然護膚品”，效果也參差不齊，價格卻不便宜。而且，我總覺得很多護膚品隻是治標不治本，無法真正解決肌膚的根本問題。直到我翻開瞭《3分鍾美麗急診：神奇的美容經絡按摩26效》這本書，我纔真正找到瞭我一直在尋找的答案。這本書將中醫的“經絡理論”和“美容”相結閤，用非常直觀、易懂的方式，闡述瞭如何通過按摩來改善各種肌膚問題。我最開始被書裏關於“淡化色斑和痘印”的章節所吸引。作者詳細地講解瞭哪些經絡的阻塞會導緻黑色素沉澱，以及如何通過疏通這些經絡來促進肌膚的新陳代謝，達到淡化色斑的效果。我之前嘗試過很多祛斑産品，效果都不太理想，而且有些還會引起皮膚過敏。這本書提供的按摩方法，完全是天然無害的，隻需要用手指就可以完成。我按照書中的指導，每天堅持按摩相應的穴位，幾個月下來，我驚喜地發現，我臉上頑固的色斑真的有變淡，之前留下的痘印也幾乎看不到瞭！這讓我感到無比的興奮和驚喜。而且，書裏還講到瞭如何通過按摩來改善皮膚的整體質感，讓肌膚變得更加細膩、光滑。我感覺這本書不僅僅是讓我告彆瞭色斑和痘印，更是讓我找到瞭一個可以讓我“由內而外”散發光彩的方法。我把這本書推薦給瞭我身邊的很多朋友，她們都覺得這本書非常實用，而且效果顯著。
评分我一直飽受各種皮膚問題的睏擾，什麼痘痘、痘印、膚色不均、暗沉、毛孔粗大，簡直是此起彼伏，讓人心力交瘁。市麵上的護膚品我幾乎都嘗試瞭個遍，貴的便宜的，網紅的經典的，都試過，但效果總是治標不治本，而且有些東西還容易過敏，讓我越來越不敢亂用東西。直到我偶然間看到瞭《3分鍾美麗急診：神奇的美容經絡按摩26效》，我纔意識到，原來解決皮膚問題，還可以從身體內部入手，通過疏通經絡來達到美容的效果。書裏詳細地講解瞭不同經絡與麵部肌膚的對應關係，以及如何通過特定穴位的按摩來改善各種皮膚問題。我最開始是被書裏關於“改善痘痘和痘印”的那幾章吸引的。作者講解瞭哪些經絡阻塞會導緻痘痘的産生，以及如何通過按摩相應的穴位來促進新陳代謝，排齣毒素。我按照書中的指導，每天堅持按摩，一開始並沒有立刻看到奇跡般的改變，但大概過瞭兩周左右，我發現臉上原本頑固的痘痘真的開始消退，而且新的痘痘冒齣來的頻率也大大降低瞭。更讓我驚喜的是，之前留下的那些痘印，也在慢慢變淡！這真的是一個巨大的突破！我之前試過各種祛痘産品，很多都帶有刺激性，而且治好一個又冒一個，讓我感覺陷入瞭一個惡性循環。而這本書提供的方法，溫和無刺激，而且從根本上解決問題。除瞭痘痘，書裏還講到瞭如何通過按摩來改善膚色不均和暗沉，以及收縮毛孔。我跟著書裏的指示，一點點地去實踐，我發現我的膚色確實變得更加透亮，整個人看起來也年輕瞭不少。這本書不僅教會瞭我如何“治愈”我的皮膚，更讓我明白瞭身體和容貌是相互關聯的，內外兼修纔能獲得真正的美麗。
评分我一直對中醫養生非常感興趣，總覺得中醫博大精深，蘊含著很多老祖宗的智慧。但很多中醫的書籍都寫得比較晦澀難懂，動輒就是那些復雜的理論，讓我望而卻步。直到我無意中發現瞭《3分鍾美麗急診：神奇的美容經絡按摩26效》，我纔真正體會到中醫的魅力，而且是那種可以直接運用到生活中的實用魅力。這本書的標題就非常吸引人，“3分鍾美麗急診”，讓我覺得美容不再是遙不可及的事情，而是可以隨時隨地進行的“自我療愈”。我最開始被吸引的是它將“美容”和“經絡按摩”結閤起來。我一直以為經絡按摩隻是用來治病養身的，沒想到它還能有如此神奇的美容功效。書裏圖文並茂地講解瞭26種不同的美容功效，從提拉緊緻、改善皺紋，到淡化色斑、改善黑眼圈，幾乎涵蓋瞭女性最關心的所有美容問題。我最先嘗試的是書裏關於“改善麵部浮腫”的按摩手法。我平時因為工作原因，經常熬夜，第二天早上起來臉總是腫腫的，看起來沒精神。書裏介紹的幾個穴位和按摩方嚮，我每天早上起床後，對著鏡子跟著做，不到5分鍾，就能明顯感覺到臉部綫條變得更加清晰，浮腫感大大減輕。這讓我瞬間找迴瞭自信！而且，書裏還講解瞭如何通過按摩來改善眼袋和魚眼紋，這些都是我非常頭疼的問題。我堅持按摩瞭一段時間，驚喜地發現眼袋真的有收緊，細紋也變得不那麼明顯瞭。這本書讓我感覺，原來自己也可以成為自己的美容師，而且用的方法是最天然、最健康的方式。它不僅讓我變得更美，也讓我對中醫有瞭更深的認識和喜愛。
评分這本書真的徹底顛覆瞭我之前對於美容和按摩的認知！我一直覺得做美容就是去美容院花大價錢，或者買一大堆瓶瓶罐罐往臉上塗，效果也總是反反復復，時好時壞。直到我翻開《3分鍾美麗急診：神奇的美容經絡按摩26效》，纔意識到原來美麗是可以這麼簡單，這麼容易觸及的。書裏介紹的那些經絡穴位，我以前聽都沒聽說過，感覺像是古代流傳下來的秘籍一樣。但作者用非常淺顯易懂的語言，配上清晰的圖解，把這些復雜的理論變得非常接地氣。我一開始還有點懷疑，每天花不瞭幾分鍾，真的能有那麼大的效果嗎？抱著試試看的心態，我跟著書裏的指示，開始嘗試。特彆是書裏提到的幾個針對眼部疲勞和黑眼圈的按摩手法，我堅持瞭不到一周，就驚喜地發現眼袋好像變小瞭，黑眼圈也淡瞭不少！這簡直太神奇瞭！我之前試過各種眼霜，效果都微乎其微，沒想到隻是簡單的按摩，就能有這麼立竿見影的效果。而且，書裏還介紹瞭針對麵部浮腫、法令紋、甚至提升臉部輪廓的按摩方法，我一個個去嘗試，發現真的都有改善。最重要的是，這些按摩手法操作起來非常方便，不需要任何工具，隨時隨地都可以做，哪怕是在辦公室午休時間，或者晚上睡前，抽齣短短幾分鍾，就能給自己來一次“美麗急診”。這本書真的讓我省瞭不少錢，也省瞭不少時間，而且效果比我花大價錢去美容院還要好，我感覺自己找到瞭一個“美容終身伴侶”，太愛瞭！
评分我一直以為美容就是靠昂貴的護膚品，或者去美容院做各種高科技項目。但是，隨著年齡的增長，我發現很多問題，比如細紋、暗沉、膚色不均，僅僅靠外用産品已經很難解決。直到我讀瞭《3分鍾美麗急診：神奇的美容經絡按摩26效》，我纔意識到，原來美麗是可以從身體內部開始的。這本書將中醫的經絡理論和麵部美容巧妙地結閤起來，讓我看到瞭一個全新的美容視角。書裏非常詳細地介紹瞭26種不同的美容功效，而且都與經絡按摩息息相關。我最開始被書中關於“淡化皺紋”的按摩手法所吸引。作者詳細地講解瞭哪些經絡的阻塞會導緻皺紋的産生，以及如何通過疏通這些經絡來促進肌膚的更新和修復，從而達到淡化皺紋的效果。我按照書中的指導，每天睡前都會給自己做一套臉部按摩。幾個月下來，我驚喜地發現，我眼角的細紋真的有變淺，額頭上的抬頭紋也變得不那麼明顯瞭。這種效果是很多昂貴的抗皺産品都無法達到的。而且，書裏還講到瞭如何通過按摩來改善麵部暗沉和膚色不均。我堅持按摩瞭一段時間，我發現我的膚色真的比以前亮瞭不少，整個人看起來也更加有光澤。這本書讓我明白，原來美麗並不需要花費巨額的資金，隻需要掌握正確的方法，並且持之以恒地去實踐。我感覺自己仿佛打開瞭一扇新的美容大門，看到瞭無限可能。
评分我一直對中醫養生有著濃厚的興趣，總覺得中醫有著悠久的智慧，能夠解決很多現代醫學難以觸及的問題。但是，市麵上很多中醫類的書籍都寫得比較專業，普通人很難理解。直到我偶然間發現瞭《3分鍾美麗急診：神奇的美容經絡按摩26效》這本書，我纔真正領略到中醫的魅力，而且是那種可以輕鬆運用到日常生活中的魅力。這本書將“美容”和“經絡按摩”巧妙地結閤在一起，並且強調“3分鍾”的快速見效，這讓我覺得非常吸引人。我最開始被書中關於“提升臉部氣色”和“改善麵部輪廓”的章節所打動。作者詳細地講解瞭麵部與身體各個經絡的對應關係，以及如何通過按摩特定的穴位來疏通經絡，促進氣血循環，從而改善麵部暗沉、鬆弛等問題。我每天早上起床後，都會抽齣幾分鍾時間，對著鏡子跟著書裏的圖示，給自己做一套臉部按摩。不到一周，我就驚喜地發現，我的臉部氣色真的比以前好瞭很多，整個人看起來也更加有精神。而且，我還發現臉部的輪廓好像也變得更加清晰瞭。最重要的是，這本書提供的方法非常溫和，沒有任何副作用，不需要任何特殊的工具，隻需要一雙手，就可以獲得如此顯著的效果。我感覺這本書不僅僅是一本美容書，更是一本關於“自我療愈”和“內在健康”的指南。它讓我找到瞭一個可以通過最簡單、最自然的方式來讓自己變得更美、更有活力的方法。我強烈推薦給所有想要通過自然方式改善容貌和健康的朋友。
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