又刷又抹外加過渡清洗，你以為自己的臉是鐵鍋嗎？
臉上脆弱的肌膚正在哀號，請饒瞭它一命吧！ 

　　俗話說「沒有醜女人，隻有懶女人」，愛美是女人的天性，身為女人都想要變漂亮或變得更漂亮。然而勤洗臉，過度塗保養品，各種美白、淡斑、縮小毛孔、治痘、控油的廣告，通通照單全收，不分青紅皂白，往臉上抹瞭再說……

Stop！彆再虐待你的肌膚瞭！！！

　　皮膚水嫩又細緻，他不是油通通的炒菜鍋，可以用強效清潔劑大力清洗，想要變漂亮不能隻靠蠻力跟傻勁，日本皮膚科醫師將告訴你，如何美得聰明不費力。

　　持續錯誤的保養方式，反而讓妳的美麗大打摺扣，想要晶瑩剔透的肌膚，就得學習何謂正確的肌膚保養。原本被視為「正確」的肌膚保養觀念，其實是大錯特錯。乾燥肌膚、臉色暗沉、成人青春痘…肌膚問題的真正原因就在於錯誤的肌膚保養；日常的洗臉方式與常用的化妝品，很可能會造成皮膚過敏與發炎。皮膚科醫院院長憑著豐富的行醫經驗，為妳解說正確的肌膚保養要訣，本書將揭穿許多驚人的內幕消息，讓妳知道「保養品的有效成分」、「天然與無添加」、「醫師推薦」這些廣告詞的真相。透過本書的講解，妳將會瞭解，根本不用花太多金錢與功夫，就可以擁有健康美麗的肌膚！

作者簡介

北原東一

　　皮膚科醫師，北原皮膚科院長。
　　1956年齣生，祖父是「北原美顔術」的創始者。北裏大學醫學係畢業後，擔任過日本醫科大學附屬韆葉北總醫院的醫局長，後來自行開業，擁有豐富的臨床經驗，所以在日本享有極高的聲譽。

第1章  有關洗臉的錯誤觀念    15
彆用溫水洗臉！    16
避免用刷子或毛巾洗臉！    18
避免使用洗麵乳洗臉    20
避免過度搓洗   22
避免立刻塗抹化妝水 24
正確洗臉方式   26

第2章  有關保濕的錯誤觀念  29
根本就沒有「乾燥肌膚」    30
不可不知的常識　 肌膚的基本構造與功能   32
避免塗抹過多保養品   34
不必擔心「乾燥」  36
避免利用噴霧器或膚臉來保濕   38
正確保濕的總復習   40
臨床例子1  對保濕的方法極感睏擾   41

第3章 有關美白的錯誤觀念     43
不必過度恐懼曬傷    44
不要塗抹防曬乳  46
不可不知的常識  為什麼會形成黑色素？ 48
避免過度美白    50
曬傷的保養一定要正確  52
正確美白的總復習   54
臨床例子 2  對美白的方法極感睏擾   55

第4章  有關卸妝的錯誤觀念     57
避免雙重洗臉   58
絕對避免使用油性卸妝液    60
避免用力揉搓    62
有關卸正確妝的總復習    64
臨床例子3  對卸妝的方法極感睏擾    65

第5章   有關肌膚問題的錯誤觀念    67
毛孔便秘就會長青春痘1     68
毛孔便秘就會長青春痘2    70
毛細孔一撐開，肌膚就開始鬆弛瞭    72
輕忽皮膚上的斑點是很危險的    74
臉色暗沉可藉由按摩獲得改善    76
保濕無法預防皺紋    78
彆把一切都歸罪於壓力太大    80
彆把一切都歸罪於荷爾濛    82
彆把一切歸罪於年齡增加    84
彆把一切歸罪於化妝品    86
臨床例子4  如何對付臉上的斑點？    88
臨床例子5  對付皺紋可以採用哪些外科方法？89
有關肌礎化妝品的錯誤觀念  91
虛構廣告「KITAHARA  NP保濕精華液新發售！」   93
什麼是「有效成分」   94
什麼是「天然」、「自然」、「植物性」？    96
何謂「無任何添加物」？     98
貴的化妝品就一定有效？     100
不同膚質化妝品的詭計    101
以年齡區分化妝品的詭計    102
不要拿免費試用品    104
不要掉入口耳相傳的陷阱    105
改良版的詭計    106
可以依靠營養補給品嗎？    107
妳是否過度依賴「醫師推薦」的保養品？    108