具體描述
四句話，就能解決所有問題？讓心處於「零」的狀態，一切就會順利？
這聽起來很扯，卻有效得驚人！
原在夏威夷島上的一位神奇治療師，卻轟動全美和日本，因為他運用的「零極限」法，宛如吸引力法則的終極版本，創造瞭不可思議的奇蹟！
★日本「企管之神」船井幸雄熱切推薦並親身實踐。
★靈性作傢張德芬、宗教學博士許麗玲感動推薦。
故事從一個世界上最奇特的治療師的傳說開始……
《祕密》的作者之一喬．維泰利，從朋友那兒聽說有位心理醫生不必見到病人，就治癒瞭一整個醫院裏患有精神疾病的罪犯。這些犯過罪的病人，雖然帶著手鐐腳銬，還是會不時攻擊工作人員。醫院裏每月都會有心理學傢離職，工作人員也經常請假不上班。但從修．藍博士來到這傢醫院幾個月後，原本重度依賴藥物的病患，慢慢停藥瞭；被單獨囚禁的病患，不再有攻擊行為，可以在院區自由走動。工作人員開始喜歡上班，病患慢慢被釋放，最後整個病院也不需要存在瞭……
這個不可思議的故事勾起瞭維泰利的好奇心，他決定去找尋這位神奇的治療師，嚮他學習。過程中，維利泰發現修．藍博士用的是四句話：「我愛你」「對不起」「請原諒我」「謝謝你」，來清理自己，這個清理的過程是一種夏威夷的傳統療法，叫作「荷歐波諾波諾」（Ho’oponopono）。這個方法不僅讓精神病患被療癒，也讓一位過敏氣喘瞭五十年的婦人，在一夕間神奇治癒，還有許多在人際關係、工作、健康等成功運用此法的真實故事都蒐錄在書中，帶你逐漸揭開這個方法的神祕麵紗。
如果你用不受框限的眼光看世界，讓心智迴到「零極限」的狀態，每一件事都是可能的。你能更自在、優雅地麵對自己的人生，從而獲得財富、健康、平靜與快樂。
讓我們：不隻不抱怨，更要說「我愛你」！
作者簡介
喬．維泰利（Joe Vitale）
行銷顧問公司「催眠行銷股份有限公司」（Hypnotic Marketing, Inc.）總裁，因為兼具靈性和對行銷的敏銳度，而被稱為「網路菩薩」。他的客戶包括紅十字會、美國公共電視網、赫門兒童紀念醫院，以及許多中小企業和大型企業。著有《相信就可以做到》《快速成交的催眠推銷法》《我夢想，因為我不絕望》《每分鍾都有顧客誕生》《The Key：啓動正嚮吸引力的鑰匙》，以及超級暢銷的有聲書《無恥行銷力量大》。他也是熱門電影《祕密》裏其中一位見證名人。
伊賀列卡拉．修．藍博士（Ihaleakala Hew Len, PhD.）
「宇宙的自由．大我基金會」榮譽主席，教授解決問題和釋放壓力的課程長達四十年，並曾在夏威夷州立醫院擔任瞭三年的臨床諮商心理學傢，治癒瞭醫院裏患有精神疾病的罪犯。這些年來，他已經與超過上韆人一同工作過，包括聯閤國的許多團體、聯閤國教科文組織、國際人類閤一會議、世界和平會議、傳統印度醫學高峰會、歐洲和平療癒者，以及夏威夷州立教師協會。
他從一九八三年起就在全世界教導新版的荷歐波諾波諾療法。他曾經三次與夏威夷治療師莫兒娜．納拉瑪庫．西濛那一起在聯閤國發錶這個療法。
修．藍博士經常與有發展障礙的人，以及患有精神疾病的罪犯和他們的傢屬一起工作，經驗豐富。現在他常常與喬．維泰利博士一起到各地講學，帶領他熱愛的夏威夷療法工作坊。
譯者簡介
宋馨蓉
颱灣齣生。求學、工作、流浪、玩耍日本、新加坡、紐西蘭、澳洲等地近二十年。有掛在牆上頗養眼的企業管理碩士（MBA）、行銷企管雙學士和自然醫學認證保健師等學位。目前迴到寶島，從事德國DNA Bio Resonance研究翻譯諮詢，並在颱北「光。中心」以身心靈健康保健師之名，傳遞愛地球、環保、健康、散播歡樂散播愛等喜悅訊息給地球人。
著者信息
圖書目錄
【推薦序】讓生命有不一樣的改變 張德芬
【推薦序】在神性中 許麗玲
【作者序】平靜的起始 伊賀列卡拉．修．藍博士
【作者序】宇宙的祕密 喬．維泰利
開始探險
尋找世界上最奇特的治療師
我們的第一次對話
關於意念的驚人真相
毫無例外？
我愛你
與神性共進晚餐
真實故事
如何創造更快速的成果
如何接收到更大的財富
懷疑論者想要瞭解
選擇是一種限製
雪茄、漢堡，以及除去神性
故事背後的真相
尾聲：覺醒的三個階段
附錄一：零極限基本原則
附錄二：如何療癒自己或他人，並找到健康、財富與快樂
附錄三：究竟是誰在作主？ 伊賀列卡拉．修．藍博士
圖書序言
圖書試讀
修‧藍博士說：「我一開始在州立醫院跟那些患有精神病的罪犯一起工作時，那裏每天都會發生三、四次病患互相攻擊的事件。那時大約有三十個病人，他們被戴上腳鐐、手銬，被關在隔離病房，或者被限製在院區裏。醫生和護士在走廊上都是背靠著牆走路，因為害怕被攻擊。而僅僅經過幾個月的清理，我們就看到完全正嚮的轉變：不再需要腳鐐、手銬，不再需要隔離，而病人也被允許離開院區去工作或運動瞭。」
但是他到底做瞭什麼，而開啓這樣的轉化呢？
修‧藍博士解釋說，那裏的病患甚至病房都沒有感覺到愛，所以他去愛這一切。
「我看到那些牆，發現它們需要重新粉刷，」他告訴我，「但油漆一刷上去就剝落，沒有一次留得住，所以我就告訴那些牆，我愛它們。然後有一天，有人決定粉刷牆壁，而這次油漆就留在牆上，不再剝落瞭。」
不用說也知道這聽起來很奇怪，但我已經越來越習慣聽他說起這類事情瞭。最後，我不得不提齣那個最睏擾我的問題。
「所有的病人都被釋放瞭嗎？」
「有兩個沒有，」他說道，「他們被轉送到其他地方。除此之外，整個院區的病患都被治癒瞭。」
「如果你想知道那幾年的情況，就寫信給歐瑪卡—歐—卡拉‧哈馬古奇吧，她當時是那裏的社工。」
我寫瞭。而她給我的迴信如下：
親愛的喬：
謝謝你給我這個機會。
這封信是我和埃默裏‧蘭斯‧奧利維拉一起迴覆的，他也是當時和修‧藍博士一起工作的社工。
我被分配到夏威夷州立精神病院裏的一個法院所屬單位擔任社工，那個單位叫作「隔離加強戒護單位」。那裏關押著犯下重罪——謀殺、強暴、攻擊、搶劫、性騷擾，或以上多種罪行——且被診斷或疑似有嚴重精神障礙的病患。
那些精神病罪犯裏麵，有些因精神異常獲判無罪，但要關押在醫院裏；有些是精神嚴重失常，需要在那裏接受治療；還有些是到那裏去接受診斷、評估，看看他們是否可以繼續接受審判（例如評估他們是否有能力理解對他們的指控，並參與自己的辯護）。有些人有精神分裂癥，有些有躁鬱癥，有些有智力障礙，另外一些人則被診斷齣有精神病或反社會人格。也有人企圖說服法庭相信他罹患以上疾病的一種或全部。
這些人全都是一星期七天、每天二十四小時地被關在單位裏，隻有在就醫或齣庭時，纔被允許在有人押送且帶上腳鐐、手銬的情況下離開。他們一整天大多被關在隔離病房裏，那裏的牆壁和屋頂都是水泥做的，浴室鎖著，而且沒有窗戶。很多人被施用高劑量的藥物，而活動幾乎是沒有的。
「突發事件」在意料之中——病人攻擊工作人員，病人攻擊其他病人，病人攻擊自己，病人企圖逃跑。而工作人員的「突發事件」也是個問題——工作人員操控病人；亂用藥品、請病假，以及薪資問題；工作人員意見不閤；心理學傢、心理醫生和管理人員長期以來的高流動率；還有管綫和電力問題等等。那是個緊張、不穩定、瘋狂又令人沮喪的地方，甚至連植物都沒辦法在那裏生長。
即使後來那個單位搬到一個重新裝修且更加安全的地方，裏麵還有用柵欄圍起來的休閑區域，也沒有人會期待它真的有什麼變化。
所以當「另一個心理學傢」齣現的時候，大傢認為他應該會試著推動一些新東西、執行一些最先進的計畫，然後幾乎是一來就離開——嗬（打個嗬欠）。
然而這次來的是修‧藍博士，他除瞭非常友善之外，幾乎什麼事也沒做。他不做評估、檢查或診斷，也沒有提供任何治療，沒有進行任何心理測驗。他常常遲到、不參加個案會議，甚至也不按照規定做工作紀錄。反之，他實行瞭一個「奇怪」的療法，叫作「荷歐波諾波諾大我意識療法」，說什麼要為自己負起百分之百的責任，隻看著自己的內在，然後讓自己內在那些負麵的、有害的能量可以被移除——嗬（再打個嗬欠）。
用戶評價
讀完《零極限》之後，我真的感覺自己像是獲得瞭一把解鎖生活謎題的金鑰匙。這本書不像我之前讀過的許多“自我成長”類書籍那樣，隻是提供一些空洞的口號或復雜的理論。相反，它直擊問題的核心，用一種非常接地氣、甚至是有些“禪意”的方式，引導我去審視自己的內心。我印象最深刻的是“我愛你”、“對不起”、“請原諒”、“謝謝你”這四句話。起初，我可能會覺得這太簡單瞭，甚至有點兒可笑，但隨著我真的去實踐，去感受這幾句話在我內心的運作，我纔體會到其中蘊含的巨大力量。我開始嘗試在遇到睏擾、煩躁或不滿的時候，不去追究是誰的錯，而是把注意力拉迴到自己身上，對自己說這四句話。這並不是一種逃避，而是一種自我療愈和承擔責任的方式。我發現，當我去“清理”自己內心的負麵情緒和想法時，很多外在的問題似乎也隨之迎刃而解。生活中的一些小摩擦，原本會讓我耿耿於懷很久，現在我能更快地釋懷，並且不再糾結於“為什麼會發生”。這本書讓我明白，我們所經曆的一切，很大程度上都是我們內在意識的投射，而“零極限”正是讓我們迴歸到那個純淨的“零”點，重新創造屬於自己的現實。它教會我，與其抱怨和糾結，不如迴到源頭，清理內在的“垃圾”，然後以一種更平和、更有愛的姿態去麵對生活。這種轉變是潛移默化的，但卻是實實在在的，我能清晰地感受到自己內心的平靜在增加，對生活的熱情也在逐漸升溫。
评分《零極限》這本書，就像一股清泉，滌蕩瞭我長期以來被各種瑣事、擔憂和負麵情緒所濛蔽的心靈。我過去總是在生活中四處尋找“答案”，試圖通過學習各種方法、技巧來解決遇到的問題，無論是工作上的瓶頸、人際關係的糾葛，還是身體上的一些小毛病，我都傾嚮於從外部尋找原因和解決方案。然而，這種做法往往讓我陷入更深的疲憊和迷茫，因為我總是在“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，而沒有觸及問題的根本。這本書徹底顛覆瞭我以往的認知框架。它提齣的“零極限”概念，以及“荷歐波諾波諾”的古老夏威夷療法，讓我意識到，所有齣現在我們生命中的“現實”，都源於我們內在未被清理的“潛意識信息”。這就像是我們在心中播下瞭種子，然後又在現實中收獲瞭相應的果實。而這本書的核心，就是教我們如何去“清理”這些種子，從而改變收獲的果實。我尤其被書中所強調的“百分之百的責任”這一概念所吸引。一開始，這似乎是一種沉重的負擔，但隨著我深入理解，我纔明白這是一種極大的解放。當我不再將問題歸咎於他人或外部環境，而是坦然地承擔起自己內在的責任，我的內心反而變得輕盈。我開始嘗試在遇到不順心的事情時，不是抱怨、指責，而是默默地對自己說：“我愛你，對不起，請原諒，謝謝你”，並專注於清理自己內在的那些可能導緻這種情況齣現的“程序”。這種清理並非是為瞭改變彆人，而是為瞭改變自己。而神奇的是，當我的內在清理乾淨瞭，外在的“現實”似乎也隨之發生瞭奇妙的轉變。這本書沒有提供復雜的心理分析，也沒有復雜的步驟，它隻是提供瞭一種全新的視角和一種簡單而強大的方法，讓我能夠迴歸內心的平靜，並且以一種更積極、更有創造力的方式去體驗生活。
评分讀完《零極限》這本書，我感覺自己像是獲得瞭一次徹底的心靈“重置”。此前，我總是在生活中扮演一個“問題解決者”的角色，遇到任何不順心的事情，都會立刻進入“分析-解決”的模式，試圖找齣根源，製定對策。然而，這種模式常常讓我陷入焦慮和無力感，因為很多問題似乎是“無解”的，或者即使解決瞭，新的問題又會接踵而至。這本書的齣現，像一道曙光，照亮瞭我內心一直以來未被觸及的角落。它以一種極其簡單卻又無比深刻的方式，揭示瞭所有外在“問題”的根源——我們內在的“記憶”和“信息”。我之前從未想過，我所經曆的這一切，都可能是由我內在深層的一些未被覺察的模式所導緻。書中介紹的“荷歐波諾波諾”療法，尤其是那四句簡單的咒語：“我愛你，對不起，請原諒，謝謝你”，起初讓我覺得有些過於“軟弱”和“被動”，但當我嘗試著在感到睏擾、煩躁、甚至憤怒的時候，將這四句話指嚮自己，並且帶著真誠去感受時，我發現瞭一件令人難以置信的事情：我的情緒竟然真的開始平復瞭。這種平復並非是壓抑，而是一種自然的釋放和化解。這本書讓我明白，與其花費大量精力去對抗外在的“問題”，不如將焦點放迴自己身上，去清理那些導緻“問題”齣現的內在“垃圾”。它教會我，真正的療愈來自於自我接納和自我清理，而這種清理，最終會幫助我們迴歸到最純粹、最平靜的“零”狀態，從那裏，我們纔能真正開始創造自己想要的生活。這種方法的有效性，不在於它的復雜性，而在於它的直接性和迴歸源頭的智慧。
评分《零極限》這本書，為我打開瞭一扇通往內心平靜與無限可能的大門。我一直以為，要獲得健康、平靜與財富，需要付齣大量的努力，學習復雜的技巧，並時刻保持警惕。然而，這本書卻提供瞭一種截然不同的視角。它沒有給我任何需要“做”的事情，反而告訴我，很多時候，我們需要做的，是“放下”和“清理”。書中提到的“荷歐波諾波諾”療法，僅僅是四句簡單的重復，卻蘊含著宇宙中最古老的智慧。我曾一度對此持懷疑態度，覺得這過於簡單，無法解決現實生活中的復雜問題。然而，當我開始真正地實踐它，尤其是在麵對一些棘手的狀況時，我隻是默默地對自己說：“我愛你，對不起，請原諒，謝謝你”，並專注於清理自己內在的那些未被覺察的“潛意識程序”，我發現，事情開始變得不一樣瞭。這並不是說我的問題瞬間消失，而是我內心的那種緊綳感、焦慮感和無力感，開始逐漸瓦解。取而代之的是一種更深的平靜，以及一種更清晰的洞察力。我開始明白，我所體驗到的一切，無論是好是壞，都與我的內在狀態息息相關。這本書讓我學會將注意力從“問題”本身轉移開，轉嚮我內在的“清理”工作。它強調的是一種“百分之百的責任”，不是為瞭指責自己，而是為瞭認識到自己擁有改變內在狀態、進而改變外在體驗的無限力量。這是一種極度自由和賦權的感覺，讓我意識到，真正的“零極限”不在於擁有多少，而在於放下多少；不在於爭取多少，而在於清理多少。這本書的價值，在於它提供的並非是“方法”，而是一種“覺醒”，一種迴歸本源、迴歸自身力量的深刻領悟。
评分《零極限》這本書，給我帶來瞭一種前所未有的顛覆性體驗。它不像我之前接觸過的任何一本書那樣，充滿瞭條條框框的“行動指南”或者“成功秘籍”。相反，它更像是一次深刻的心靈對話，一次對我們固有認知模式的溫和而有力的挑戰。我之前總是習慣於將生活中的不如意歸咎於外界，認為是彆人、是環境、是“命運”導緻瞭我所遭遇的睏境。然而，《零極限》卻旗幟鮮明地指齣，這一切的根源都在於我們自己內在的“信息”和“記憶”。讀到這裏，我感到一陣震撼，同時也伴隨著一絲抗拒。但隨著我深入閱讀，並且嘗試書中所提倡的“清理”方法，我開始慢慢放下我的執念。我意識到，我花費瞭多少精力去分析、去評判、去指責，卻從未真正停下來審視自己內心深處那些隱藏的、未被覺察的模式。書中提到的“荷歐波諾波諾”療法，特彆是那四句簡單的話，起初讓我覺得過於玄妙，但當我真的在麵對壓力、焦慮，甚至是人際關係中的衝突時，嘗試著用一種“清理”的心態去對自己說：“我愛你，對不起，請原諒，謝謝你”，我驚奇地發現，內心的波瀾竟然漸漸平息。這並不是說問題立刻消失，而是我看待問題的視角發生瞭改變，不再是被情緒裹挾，而是能夠以一種更超然、更平和的態度去麵對。這本書讓我明白，真正的力量不在於改變外部世界，而在於改變我們內在的“程序”，在於清理那些限製我們創造美好生活的負麵能量。這是一種極其強大且自由的覺醒，讓我感覺自己不再是被動的受害者，而是有能力主動創造自己人生的“造物主”。
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