具體描述
人們很少想到自己擁有什麼，
卻總是想著自己欠缺什麼。
的確，人是一種很奇怪的動物，
常常喜歡不斷用失去的痛苦來摺磨自己，
在心湖中倒映著失去的一切，
那倒影，可能是無緣的舊情人，
可能是得不到的工作，失去的財富與地位，
或是一次錯失的良機......
很多人因為無法承受失去的巨大傷痛，
罹患憂鬱癥，變得好焦慮，甚至還走上絕路......
其實，人的一生，許多因緣早已鋪陳，
每個人都有屬於自己獨一無二的劇本，
我們根本不需要像溫度計一樣，
隨著外在忽冷忽熱，摺磨自己。
也許失去一切的境遇，就像跌落榖底深淵，
但是換個角度想，接下來的每一步都是嚮上的，
隻要我們願意多給自己一點時間，
一定可以走齣生命陰暗的幽榖。
有人說隻要有麥餅和新鮮飲水，就幸福可比宙斯；卻有人因為失去事業、財富、地位與名聲，一蹶不振；也有人說，我們都是亞當的後代，隻是綾羅綢緞造成瞭差彆，但是我們卻不時看到，有人因為失去這些外在有形的物質享受，幾乎沒有活下去的勇氣。
人生旅程，沒有誰可以保證永遠一帆風順，麵對生命當中的變數，人們的反應差異何以如此巨大？
執著於失去，正是所有痛苦的起因，因為陷溺在失去的創傷會濛蔽我們的雙眼，讓我們看不到身邊的愛，隻看得見自己孤獨的影子，就算眼前有再美的風景，也視若無睹。除非，我們願意換個角度，看待這一切。
心理諮詢專傢理察．卡爾森曾經說：當你學會以處之淡然的態度來麵對人生時，那些看起來似乎是無路可走的難題，就會變得好解決多瞭。煎熬的過程的確很苦，但隻要世界上還有一個人愛你，還有一個人關心你，你就應該勇敢的活下去。這個人未必是你的情人，卻可能是你的子女、父母、同事、朋友......
本書75個勵誌小故事告訴我們，走味的湯無法挽救，如果捨不得倒掉，就要準備承擔捏著鼻子喝下的痛苦，甚至拉肚子的摺磨；唯有下定決心清掉湯鍋，纔有機會重新再煮一碗好湯。不管是外在的綾羅綢緞，或是我們最捨不得的親人或摯愛，唯有認清「失去的不會迴來」的事實，我們纔有勇氣，勇敢的繼續活在當下。
作者簡介
黃桐
辦公室的逃兵，現為自由作傢，勤於筆耕，冷靜的外錶下包藏一顆赤子之心。好奇卻不博學，好讀書但不求甚解，以五柳先生為偶像自勉。
與四狗三貓共住海濱，「慢活」為其最高人生準則，時常不知不覺放空。閑來無事便在傢玩狗抱貓，或在沙灘遛狗、散步、曬太陽。
最新興趣是栽花種樹，亦時常自助旅行，喜愛極端，偏好人文氣息濃厚，或原始未過度開發之地，足跡已踏過印度、印尼、柬埔寨、非洲等地。
著有《握緊雙手，裏麵什麼都沒有》、《我們都忘瞭，放下也是一種選擇2》，該書榮獲誠品書店暢銷書排行榜第一名，以及《成功來自前進，快樂則來自嚮後退》、《人生就像下棋，真正的對手是自己》。
著者信息
圖書目錄
作者序
與其詛咒黑夜，不如拿著燭火，夜遊去吧！
PART 1-最不能失去的，就是失去自己
1.讓你不捨的，往往並不存在
2.命運逼你上天堂
3.孩子都看在眼裏
4.給生命尋找喜悅的機會
5.嫉妒，讓人産生幻覺
6.何必在傷口灑鹽
7.「不甘願」是最可怕的惡性循環
8.最不能失去的，就是失去自己
9.走味的愛情
10.失落感，是一相情願的副産品
11.為「現在」的自己負責
12.永遠不要放棄自信
13.態度決定你的快樂指數
14.有話為什麼不說齣來？
15.不離婚是為你好？
16.嚮詆毀說聲感謝
17.愛彆人之前，先學會愛自己
18.在心房開扇窗
19.你活在過去，還是現在？
20.胃口大小，決定失落感的多寡
PART 2-生命之所以美麗，就在於它有限
21.其實我也在乎你
22.最寶貴的當頭棒喝
23.付齣讓你收獲更多
24.善行的蝴蝶效應
25.最難解決的問題，就是不願麵對的問題
26.格局放大，快樂更多
27.何必自尋煩惱
28.換個心態，工作更愉快
29.通往夢想的路，一直都在
30.彆讓埋怨無限上綱
31.沒考上第一誌願又如何？
32.何必苛責摯愛
33.夢想需要時間醞釀
34.沒有人天生就會
35.接受不完美
36.把握機會的人，損失最少
37.愛不一定要擁有
38.沒人可以強迫你失去夢想
39.不需在意的事，又何必在意？
40.誘惑就像賣場摺價券
PART 3-時間，是最好的療傷藥
41.摘下仇恨的眼鏡
42.時間是最好的療傷藥
43.因為有限，所以美麗
44.幸福一直都在
45.為瞭愛你的人，你應該疼惜自己
46.「比爛」隻會讓人失去更多
47.負麵情緒不能轉移，隻能找到齣口
48.愛自己，是一種義務
49.不能少的三個字
50.愛的畢業考
51.感動是一種習慣
52.愛的震撼教育
53.人生是一場耐力賽
54.為彆人著想，就是替自己著想
55.用心過生活
56.最好的反應，有時是「沒有反應」
57.興趣是療傷靈藥
58.療傷的方式，隻有你自己最清楚
59.其實不是「彆人的錯」
60.聆聽的藝術
PART 4治療失去的痛，就是嘗試「再度擁有」
61.愛情可愛，在於無法勉強
62.成功與毀滅，隻在一綫之間
63.快樂從來不是加法
64.何必贏瞭麵子，輸瞭裏子
65.還要怎麼樣？
66.天上掉下來的，不一定是禮物
67.沒有空氣不能活
68.態度如同鏡子
69.治療失去的痛，就是嘗試「再度擁有」
70.希望傷痛痊癒，必須先忍痛清理傷口
71.冷靜是快樂訣竅
72.人生是一場馬拉鬆
73.你錯失瞭幾班公車？
74.憂鬱是情緒的感冒
75.用溫柔的眼光看世界
圖書序言
作者序
與其詛咒黑夜，不如拿著燭火，夜遊去吧！
幾年前，我接到一通電話。電話那頭陌生的聲音說：「蚊子走瞭。」
「蚊子」是我一個好朋友的綽號。我們沒有共同的朋友，所以直到他的葬禮過後好幾個月，他的友人纔輾轉通知到我。
他在某天深夜燒炭自殺。那年，他不過二十多歲。
記得他自殺前半年，我們曾在一間餐廳碰麵。由於知道他一直飽受憂鬱癥所苦，臨彆前，我跟他說：「你心情不好可以隨時打電話給我，多晚都沒有關係。」
他都微笑地說「好」，沒想到再也沒有機會瞭。因為離開餐廳時的那次道彆，既是生離，也是死彆。
我知道這個大男孩許多優點，他善良心軟，看到一隻野貓被車碾死都會流眼淚，他總是把朋友放在第一順位，隻要你需要他，一通電話他就會齣現……
算一算，蚊子已經走瞭好幾年。但不知道為什麼，我仍時常想起他來。當我旅行世界各地，看到前所未見的風景、遇見陌生但友善的人們，我想起蚊子；當我因為親情、友誼而欣喜，我想起蚊子；當我發現花園裏的花開瞭，看到蝴蝶飛去留下的殘蛹，我也想起蚊子……
我總是這麼想著：多麼可惜啊！這麼好的一個人，卻無緣見到人生的許多美麗。
我總是這麼想著：如果那時他被救瞭迴來，這麼多年過去，當他再迴首當時的傷痛，他是不是終於能學會坦然，學會雲淡風清？
我總是這麼想著：如果他能及早知道「擁有與失去都值得感謝」，他是不是能夠鼓起失去的勇氣？
我總是這麼想著：如果他能多給自己一點時間，如果，如果……
但是當生命結束的時候，無論有再多惋惜、遺憾，卻再也沒有任何轉圜的餘地瞭。
我不知道在這個世界上，還有多少跟蚊子一樣，飽受不快樂、憂鬱摺磨，卻可惜又可愛的朋友存在。這也是為什麼，我想要寫一本這樣的書。我想分享的不僅是人生的一點小小心得，更想傳遞的是一份來自陌生人的關懷──而不管正在讀這本書的你曾經失去什麼，都絕對值得這樣的關懷。
我也相信，在某個人心中，你一定也佔著非常重要的位置，如同蚊子在我心中的位置一般。隻是如海嘯般侵襲的沮喪，讓你忘瞭這個事實。
再跟各位分享另一個人的人生，他叫蔔錦輝，是個說著流利中文的美國白人。他是奧運世界遊泳紀錄保持人，是鐵人三項競賽中的佼佼者；他也是個畫傢，舉辦過多次個展；他曾徒步遊曆中國、西藏、尼泊爾、印度、巴基斯坦等數十個國傢……
如果人生可以交換，你會不會想用自己的人生，交換他精彩的人生？接著我必須告訴你，蔔錦輝六個月大就罹患小兒麻痺，他這輩子從來無法跟正常人一樣行走跑跳。他曾經被幼稚園拒於門外，直到五歲的他花上整個暑假，學會爬樓梯；十多歲時，他已經接受過多次大型手術，長達十多年的光陰，他每天都要穿著讓人透不過氣的矯正衣，總是渾身發癢；練習遊泳時，他必須先脫下腳上的支架，用「爬」的到池畔；他穿著鐵鞋，在公共場閤跌倒摔傷的次數多到數不清……
就常人的眼光看來，這樣的人生有太多「值得放棄」的理由。但是蔔錦輝無視於一切，反而努力活得比所有人精彩！他說：「你爬起來的力氣有多大，就代錶往後走的路有多遠」、「當你覺得自己好似跌得爬不起來時，隻要想想，眼前的石頭不過是人生旅程上的一小點，過瞭這山之後，陽光就會照進來」！
「失去」可能讓我們沮喪、痛苦，度日如年；但換個角度，「失去」卻也可能讓我們從中受益，甚至因此大幅成長。最首要的前提是：我們必須勇敢地活下去。我們必須先學習從人生的陰影裏走齣來，纔可能看到璀璨的陽光。
在「古詩十九首」中，有幾句話我非常喜愛：「生年不滿百，常懷韆歲憂，晝短苦夜長，何不秉燭遊？」各傢對這幾句的解釋不一，但我最喜歡的解讀方式是：人的一生最長不超過百年，但心中卻常懷有韆年的憂愁；如果抱怨白天太短，黑夜太長，那乾脆拿著燭火，夜遊去吧！
是的，人生的確有許多痛苦，但這個世界，卻有更多值得我們去享受，去感動，去珍惜的美好，隻是，我們必須學會耐心等待，甚至學會主動齣擊，去尋找闊彆已久的快樂。
請永遠不要忘記，這個世界有多麼繽紛，多麼有趣。
請永遠不要忘記，每個人都是獨一無二，最特彆的個體。
請永遠不要忘記，還有許多人愛你、關心你。
最重要的是，請永遠、永遠不要忘記，再多給自己一點時間吧！
因為隻要再多一點時間，黎明就會來臨。
圖書試讀
每個人的記憶都是自己的私人文學。──英國文學傢赫剋斯科
有個女孩被男友劈腿背叛。
分手不久，女孩就聽說他喜孜孜地挽著新女友齣門。新女友不但臉蛋姣好、身材高挑，據說還是個韆金小姐。自己哪裏比得上人傢？女孩的心好像被插瞭一把刀，徹底被撕裂瞭。
長達數年的「療傷」期間，她簡直生不如死。經過兩人曾經去過的地方、聽到電颱傳來一起聽過的情歌，都一次比一次更強烈地掀起她的傷疤……
她也陸續交瞭幾個男友，但總覺得沒有一個比得上當年那個「他」。女孩絕望地想：曾經滄海難為水，我曾經跟這麼完美的人交往，怎麼可能再接受其他的男孩呢？
一年又一年過去，女孩在職場打滾多年，逐漸褪去瞭往日的青澀，也早已將那個男孩埋藏在內心深處……隻是偶爾想到他，心頭還是一陣隱隱的痛……
就在一個夕陽璀璨的傍晚，女孩下班後走在繁忙的街頭，遇見瞭他。他也看見瞭女孩，微笑地嚮她走來……
他的一切都還是這麼完美！她的心初戀般「怦怦」跳個不停……兩人閑聊瞭幾句，決定共進晚餐。多像是愛情片裏，數年不見的舊愛在街頭巧遇，愛苗似乎有太多重燃的理由……
但，人生畢竟不是電影。一在餐廳坐下，女孩就發覺不對勁瞭。男孩沒有徵詢她的意見，擅自決定瞭一桌的菜；他在餐桌上滔滔不絕地說近年的「豐功偉業」，如同她辦公室裏那些喜歡自吹自擂的中年同事；他的眼睛好像比記憶中來得小，指甲裏藏有汙垢；天啊，吃飽飯，他竟然打瞭一個大大的嗝……
晚餐結束，他輕挑地問：「想不想來我傢？」
「不瞭。」她毫不考慮的拒絕瞭。
這天，她突然明白過來：自己心中的那個「他」，早就不存在瞭。她念茲在茲的早已經不是那個男孩瞭，而是她心中殘存的幻影。
BOX標題－討論◎◎
故事中的女孩與難以忘懷的舊情人相聚，沒有浪漫的結局，隻有血淋淋的事實……
是男孩改變瞭嗎？不，其實改變的不是那個男孩。
因為「愛」讓人眼盲，因為「愛」好像迷幻藥，讓我們以為舉目所見，都是最美好的，即使那個人早已不在身邊，也不例外。
因為我們總會不自覺的美化自己的記憶，認為「得不到的，就是最好的」……
許多走不齣情殤的人，從來不曾發現：我愛的已經不是他瞭，而是一個幻影。
我有個好朋友，失戀後到廟裏求簽，誰也沒料到這支簽點醒瞭她。她抽到的簽詩，其中的一句是「李白水中撈月」。水中明月怎麼可能撈得起來呢？不是大汗淋灕白忙一場，就是跌到水裏，活活淹死。那個剎那，她覺悟瞭什麼是幻影，什麼是真實。
我們的心湖中，倒映著我們「錯失」的一切。那倒影可能是無緣的舊情人，可能是一份得不到的工作，可能是一次錯失的良機……麵對這個倒影最好的方法，就是朝它扔一顆石頭！水麵起瞭波瀾，影子也就散瞭！然後我們抬起頭，大步地嚮前走。
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