具体描述
幸福的诠释是微笑；快乐的意义是微笑；温暖的真谛是微笑；
挫折的鼓励是微笑；坚强的象征仍然是微笑。
那面对困境怎么办？微笑吧！
人是会笑的动物，学不会让自己微笑，岂不浪费了这项天赋？
生命从来就没有真正的绝境，五根手指，长短粗细虽不相同，握紧了就是一个坚硬的拳头。
过不过得了这关，全在自己的转念之间！
人客啊，还有哪里不舒坦？ 来吧！心灵也要马一节！
生活是一面镜子，你对着它笑，它就对着你笑；你对它发怒，把它击碎，那么你就会看到一个支离破碎的自己。
累了，就歇一歇，难过，就痛哭一场吧！人生不就是这样痛并快乐着？发洩完了，记得再站起来，要知道，老是逗留在离成功还有一点点距离的地方，那里依然叫做失败。
身处于困境之中吗？
请记住「四它」：
面对它 - 正视困境的存在，不自欺欺人；
接受它 - 接受困境的事实，不怨天尤人；
处理它 - 用智慧处理事情，以慈悲对待他人；
放下它 - 尽心尽力就好，不计成败得失。
著者信息
图书目录
图书序言
前言
人总是在追求自己得不到的东西
人总是在追求自己得不到的东西——这是社会的进步的原动力，不该成为压力和阻力。得和失就像自己和自己的影子，有得必有失，有失必有得，理解这一点才能保持愉快的心情。
生活中，大家总喜欢把一脸灿烂留给别人，所以，会觉得其他人过得都比自己好。有个女孩看到一位女士总是非常幸福地笑着，她有温馨的家庭，有优秀的父母、丈夫和孩子……一切都那么令人羡慕！让这位早早失去母爱的女孩自卑又伤感。可是，她们成为好友之后，她才知道女士和她一样有着苦痛心酸。从那以后，女孩也看淡了自己的悲伤。女孩总这样说，每个人都独自承受着人后的伤痛和寂寞，并且，她建议说，我们一起试一下，给自己的心灵做个按摩好吗？我们共同来发明创造一套心灵按摩操好吗？让我们的心快乐起来！
社会是由各种不同的人群组成，每个人又各自有不同的习性和思考模式，不能以己律人，要学会理解和适应。
千万别拿他人的错误和缺点来折磨自己——这对维持良好的心情和人际关系是非常必要的。和他人遇到分歧时，尽量多做观众，少当演员——这是保持清醒和理智的有效办法。看不惯别人的想法和行为时——学习一下角色互换，使自己多一分理解，少一点愤怒。
当自己情绪十分低落时，请记住向前看——只要人活着，没有癒合不了的伤口。做任何事情都应该保持充分的自信而不犹豫；失败是成功之母，只有实践才能达到目的。
世界上从来就没有十全十美的人和事；对人不应过分苛求，对自己要学会满足。任何人都会面对压力，压力是应该付出的学费；等到不需要付出学费时，压力已经转化为动力。
千万不要拿同一把尺衡量两个不同的人，不应该苛求别人没有的东西。树立坚定的总体目标和阶段性目标，让自信成为实现目标的根本。
让我们一同为我们的心灵做做按摩吧！学会调整心情，学会整理疲惫，自己做自己的心灵按摩师！
图书试读
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