具體描述
在這裏，
你將走迴自己內心深處，聽見屬於自己的聲音。
一個完全、純粹、乾淨的聲音，
不再被外在世界所乾擾，
在那個當下，隻有你自己……
你看見自己的內在之星在閃耀瞭嗎？
什麼是內在的本質，我們又是如何與之連結？
你帶著你的覺知在過生活嗎？
在我們的內在深處，你讓你的光齣來瞭嗎？
透過各種練習和對話，透過覺知，
在聽見自己聲音的當下，
你將漸漸能夠理解「為什麼」，
自己的價值亦不再透過彆人所給予，
更進而落實生命，找迴「原有的自己」！
作者簡介
上官昭儀 （Isabelle）
伊莎貝爾色彩教育學苑（ICEA）創辦人
中華民國亞太色彩藝術與應用協會理事長（APCHE）
◆天賦本能
能輕易見到他人潛能，發掘優點，並且知道如何協助他人走嚮幸福的道路。
◆ 現職
伊莎貝爾學苑掌舵手、靈魂色彩諮詢顧問、身體動能與職場能量發展諮詢顧問。
◆生命經曆
9歲時珠算檢定2段、數字與繪畫雙料選手、演講及相聲選手、舞蹈與鋼琴技藝被喻為奇蹟；10歲開始迷上埃及神話與百幕達三角洲事蹟。
在受限製晦暗的升學年代中，又靠著星象、礦石與腦中無限製的全息圖像勉強度過青年時期。
大學時通過訓練成為外籍人士的華文訓練教師，大學畢業後如願成為編輯與記者、電颱通訊員。後來在打算攻讀MBA的過程中，卻又不務正業玩瞭幾年占星諮詢，接著受到啓發學習瞭色彩，並將所有關於色彩、數字、星象、圖像與身體動能等整閤為「靈魂色彩與生涯啓發能量學」，成為兩岸三地A.S.I.A.C.T學校之Aura-Soma華文第一位教師、論文審評及講師階教師，目前熱中藝術美學及國學文化推廣，並曾為開啓華人新時代商店及塔羅商店之風潮。
◆著作
伊莎貝爾的色彩奇蹟故事（橘子）
尋找靈魂光綫：色彩藝術能量療法（城邦/春光）
色彩冥想（城邦/春光）
天使幸運色（城邦/尖端）
色彩決定幸福（旗林文化）
◆譯作(審定)
色彩能量你的身你的心（自然風）
靈魂之鏡─Aura-Soma（城邦/春光）
靈性彩油（Aura-Soma Hand book)
數字色彩療法(AuraJin)（城邦/春光）
彩油塔羅（城邦/春光）
◆最新譯作
Aura-Soma Sourcebook（英國Aura-Soma公司）
◆專欄文章
曾為聯閤報、自由時報、中國時報、儂儂雜誌、美麗佳人、談星、東京伊芙、CHOC、嬰兒母親、新娘專刊、漂亮傢居等各報章雜誌撰文，內容包括星象、塔羅、數字、色彩、時尚彩妝、女性、旅遊，以及心理測驗、居傢風水、室內設計環境心理、生涯規劃、親子教育、兩性關係等。
著者信息
圖書目錄
【序文】讓我們一起來享受生命的蛻變之樂！
PART1 名：為何要探索生命藍圖？
為自己命名──我是誰
聆聽內心的聲音
生命的源起──信任
愛自己本來的樣子
形象麵具──突破自己的心結
與小我相遇──麵對心裏的雜音
和大我重逢──喚醒你的內在覺知
PART2 情: 愛情不是你所想的那樣
發現你的真心口不對心
重拾你的深情
找到你的真意──為何需要找對象
一見鍾情創造浪漫
尋找靈魂伴侶
和內在的佛陀（基督）相戀
多情也可以幸福
PART3 利：創造你的金錢能量
創造心想事成的能力
有錢人和你想的不一樣
抱怨隻會毀損你的財運
你的收入決定在你的手上
親近大自然就是得到金錢力
PART4 未來：從古文明看今人智慧
成為自己生命的大師
迴到未來
自然界對世界的重要影響
簡單的生活和雙手自然觸療法
解開你的黃金羅盤
二○一二馬雅預言：瞭解自己是宇宙的一分子
時尚之趨與色彩能量
Matrix（駭客任務）：數字和信念的神奇魔力
圖書序言
【序文】讓我們一起來享受生命的蛻變之樂！
你這一輩子都被睏在牢籠中，隻要你接受完全的自己，你就能自由。──貓女
你以為這一輩子都被睏著，隻要你全然接納自己的使命，你就能解脫。──昭儀
和以往一樣，我總是形容，完成一本書就像是生個孩子似的，工程浩大，還要配閤天時地利人和。
這是一本獻給所有對自己或他人心靈探索有興趣的朋友閱讀的書籍。
也是一本獻給我所有學生和客戶個案好朋友們的一本「傢書」。
這些所有我曾相遇的人們，都如同我的傢人。
我一嚮不善錶達自我，所以，在這條心靈的路上，常為人所誤解，但也為人所信任和喜愛，毀譽參半。多年之前，我的靈性指導恩師告訴過我，「要以眾生為情人」，當時我一聽就哭著說：「我不要，我隻想有一個就好瞭。」
時隔多年，我纔明白不抗拒能量的流動，歡喜並接納所有相遇的人事物，就能透過更高的層次之力，去做齣更多對人有益的事情。哪怕是看起來是負麵的，但能量層次卻可以明白，在背後，都是具有其特殊的教育意義的。也難怪我需要從事教育，並以培養心靈戰士為主要工作。
而我的老師所言不假，當「小我」不再放大，「大我」的那個我的確有更多心力奉獻齣更多的自己，雖偶有孤寂，但眾生的確是我不可或缺的情人。
透過這本書，我想錶達的是：
謝謝你們曾經這麼深愛著我，抱歉我曾對你們造成的無意傷害，
愛讓我們相遇，也讓我們分離，更讓我們經曆豐富的生命。
從事心理聆聽工作二十多年，從我唯一的弟弟突然過世開始，痛苦驅使我開始追求與探索心靈的道途。這種渴望促成瞭我從事心靈諮詢工作的基礎，從心理學、心理劇、到算命、神祕學的研究，然後走嚮精神與心靈學，及基因能量探索，這一路走來，我經曆瞭生命的生離與死彆之苦，走過瞭愛情的破滅與希望，工作與商業上人性黑暗麵的考驗與背叛，還有心靈導師給我的祝福與指導，靈魂伴侶的相遇，內在引導力量的啓濛……這一切的一切，都纍積成瞭二十多年的輔導經驗。
精采嗎？至少我的學生們或客戶（個案）是十分羨慕的！
在麵對現在正在訓練的講師和色彩心靈工作者，我見到瞭過去的我，常想放棄的我、常抱怨的我、常傷心的我、常失望的我、常恐懼的我。因此，我願意將我的所見所聞，毫無保留的分享給每一位、甚至想要走上心靈諮詢工作或色彩療癒師的每一位新鮮人，協助大傢多吸收一點他人的經驗，由心去聆聽或接納（這是橄欖綠色的能量），你便可以多增加點功力，少走點冤枉路。
準備好瞭嗎？就讓我們一起來探索已知的自己，轉動未知的生命奇蹟吧！
圖書試讀
用戶評價
說實話，我最近的狀態真的可以用“一團亂麻”來形容。生活中的瑣事堆積如山，工作上的壓力也越來越大，更重要的是，我發現自己越來越不瞭解自己瞭。有時候會突然莫名的煩躁，有時候會陷入低落的情緒，卻不知道為什麼。這本書的書名，《幸福，從聽見自己的聲音開始：一本可以從心安定自己、真正認識自己的情緒筆記》，當我看到它的時候，就像在茫茫大海中看到瞭一座燈塔。特彆是“聽見自己的聲音”這句話，仿佛點醒瞭我。我一直在忙碌地生活，卻好像忘瞭問問自己，我到底想要什麼？我這樣做的目的是什麼？我感到幸福的時刻是什麼樣的？這本書給我的感覺是，它不是要給我灌輸什麼道理，而是要引導我去發現內心深處的聲音。而“可以從心安定自己”更是讓我看到瞭希望。我渴望那種不被外界評價所左右，不被突如其來的情緒所裹挾的平靜。我希望這本書能夠提供一些實用的方法，幫助我找到內心的力量，在紛繁復雜的世界裏，為自己找到一方淨土。而“真正認識自己的情緒”這一點，更是切中瞭我的痛點。我常常會對自己的情緒感到睏惑和無助，不知道如何處理，甚至會因為自己的情緒而自責。我希望這本書能夠像一位耐心的朋友，引導我一步步去探索我的情緒世界，理解它們，接納它們，並從中找到成長的契機。最後，“情緒筆記”的形式，讓我覺得非常親切和真實，我期待它能成為我記錄和反思的工具，陪伴我一起，在自我探索的道路上，找到真正的幸福。
评分這本書的書名，在我看來，就是一種溫柔的召喚。它沒有高高在上的姿態，而是用一種非常人性化的語言，指引我們迴歸內心的源頭。特彆是“聽見自己的聲音”這一句，在我看來，是開啓幸福的鑰匙。我們活在這個世界上，常常被無數的聲音所包圍：父母的期望、社會的標準、同伴的評價，這些聲音有時會讓我們迷失方嚮，甚至懷疑自己。我渴望能有一種方法，讓我能靜下心來，傾聽自己內心深處的聲音，明白自己真正想要的是什麼，自己擅長的是什麼，自己能夠為這個世界帶來什麼。而“一本可以從心安定自己”的承諾，則讓我看到瞭希望。在這個節奏越來越快的時代，內心的安定感是多麼寶貴。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我在喧囂的世界中，找到一份屬於自己的寜靜，不再被外界的紛擾所乾擾，不再被突如其來的情緒所左右。更讓我感到驚喜的是“真正認識自己的情緒”這個點。我們常常會對自己的情緒感到睏惑、不知所措，甚至會因為自己的情緒而感到羞恥。我希望這本書能夠像一位循循善誘的老師，引導我一步步去理解、去接納、去轉化自己的情緒，讓情緒成為我成長的助手，而不是阻礙。最後，“情緒筆記”的形式，讓我覺得這本書充滿瞭人情味和實用性。筆記意味著記錄、反思、成長，我期待它能夠成為我的一本私人寶典，記錄下我與自己內心對話的點點滴滴，陪伴我在這條自我探索的道路上，收獲真正的幸福。
评分這本書的書名，本身就蘊含著一種治愈的力量。它沒有那種命令式的口吻，而是用一種非常平和、友善的方式，指引我們嚮內探索。《幸福，從聽見自己的聲音開始》，這幾個字，仿佛直接說齣瞭我一直以來內心的睏惑。我們常常活在彆人的期待裏，活在社會的標準裏，卻忘瞭傾聽自己內心的聲音。這本書提齣的“可以從心安定自己”，對我而言，簡直就是一場心靈的及時雨。我太需要這份安定瞭！生活中的壓力、工作中的挑戰，常常讓我感到心力交瘁，內心的不安感也隨之加劇。我希望這本書能夠提供一些簡單而有效的實踐方法，幫助我找到內心的平靜，讓我能夠更加從容地麵對生活中的一切。而“真正認識自己的情緒”，更是讓我覺得這本書直擊要害。我們常常對自己産生的情緒感到睏惑，不知道為什麼會有這樣的情緒，更不知道如何去處理。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的心理谘詢師，引導我一步步去理解自己的情緒，接納它們，甚至轉化它們，讓情緒成為我成長的助力，而不是負擔。“情緒筆記”這個定位，讓我對這本書充滿瞭期待。筆記往往是私人的、真實的，我期待這本書能提供一個框架，讓我能夠更係統、更深入地記錄和反思自己的情緒體驗，從而更好地瞭解自己，找到屬於自己的幸福之道。
评分這本書的書名，我反復看瞭好幾遍，每一次都覺得它擊中瞭內心的某個角落。特彆是“聽見自己的聲音”這句話，就像一道溫暖的光，照進瞭我長期以來被遺忘的內心世界。我一直認為，我們之所以會迷失，會焦慮，很大程度上是因為我們失去瞭與自己內在的連接。我們忙著追逐外界的成功，忙著迎閤他人的期望，卻很少停下來傾聽自己內心真實的聲音。這本書的第二個承諾，“可以從心安定自己”，這一點對我來說尤為重要。在這個充滿不確定性的時代，內心的安定感是抵禦一切風雨的基石。我希望這本書能夠給我提供一種切實可行的方法，讓我能夠在大風大浪中找到屬於自己的那一小片寜靜，不被外界的喧囂所動搖。而“真正認識自己的情緒”更是讓我眼前一亮。情緒，是人最真實、最本能的錶達，卻常常被我們視為洪水猛獸，被壓抑、被否定。我一直渴望能夠更深刻地理解自己的情緒，知道它們從何而來，又該如何去麵對。這本書以“情緒筆記”的形式呈現，讓我覺得非常親切。它不是一本冰冷的理論書籍，而更像是一份誠懇的邀請，邀請我去記錄、去反思、去覺察自己在情緒上的種種體驗。我期待它能夠成為我的一位私人嚮導，陪伴我在這條認識自我、接納自我的道路上，一步步前行，最終找到內心的平和與幸福。這本書的氣質，我感覺是溫潤如玉，不急不躁，引導人緩緩走嚮內心深處，這正是我現在所需要的。
评分讀到這本書的名字，我立刻就被吸引住瞭。《幸福，從聽見自己的聲音開始：一本可以從心安定自己、真正認識自己的情緒筆記》，這個名字不僅僅是一個書名，更像是一種溫柔的指引，一種對內心深處渴望的迴應。我一直覺得，幸福並非遙不可及，而是源於我們能否與自己內心深處的聲音連接。在這個喧囂的世界裏，我們常常被各種外在的聲音所淹沒，忘記瞭自己真正想要什麼，自己的內心在訴說著什麼。這本書的“可以從心安定自己”這一點，簡直就是我當下最迫切的需求。我渴望能夠擁有一份內心的寜靜，一份不被外界的紛擾所動搖的平靜，一份能夠讓我從容麵對生活挑戰的底氣。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我找到內心的那個錨點，讓我在人生的航行中，不至於迷失方嚮。而“真正認識自己的情緒”更是讓我覺得，這本書是來解救我的。我常常會被自己突如其來的情緒所睏擾，不知道原因，也不知道如何處理，甚至會因此而感到自責。我希望這本書能夠成為我的情緒導師，引導我一步步去理解、去接納、去轉化我的情緒，讓情緒成為我成長的養分，而不是阻礙。最後，“情緒筆記”這個概念，讓我覺得這本書非常接地氣，也非常實用。筆記意味著記錄、反思、成長，我期待它能成為我記錄自己內心世界、梳理情緒、探索自我的重要工具，幫助我更好地認識自己，從而獲得真正的幸福。
评分當我在書店看到這本書的時候，它的名字就如同一個溫柔的擁抱，瞬間吸引瞭我。它沒有那種強行灌輸的“成功學”或者“心靈雞湯”的套路，而是非常樸實地道齣瞭幸福的真諦——“聽見自己的聲音”。我一直覺得，我們之所以會感到痛苦和迷茫，很大程度上是因為我們忽略瞭自己內心深處的聲音。我們被外界的聲音所裹挾，被各種“應該”和“不應該”所束縛，漸漸地，我們甚至不知道自己真正想要的是什麼。這本書提齣的“可以從心安定自己”，對我來說，簡直是久旱逢甘霖。我多麼渴望擁有一份內心的平靜，一份不被外界所乾擾的安寜。我希望這本書能夠提供一些實用的方法，幫助我找到內心的支點，在生活的起伏中，依然能夠保持一份從容和淡定。而“真正認識自己的情緒”，更是點齣瞭問題的核心。我常常會因為一些無法控製的情緒而煩惱，不知道如何應對，甚至會因此而懷疑自己。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導，帶領我深入瞭解自己的情緒世界，理解情緒的産生，接納情緒的存在，並找到轉化情緒的智慧。最後，“情緒筆記”的定位，讓我覺得這本書充滿瞭實踐性和個性化的色彩。筆記是真實的記錄，是內心的獨白，我期待它能夠成為我記錄自己情緒變化、反思自己內心成長的工具，陪伴我一步步走嚮更真實的自我，收獲持久的幸福。
评分這本書的書名，光是讀起來，就有一種被理解、被治愈的感覺。它沒有那些空洞的口號，而是直接點明瞭幸福的起點——“聽見自己的聲音”。我深以為然，我們之所以會感到不快樂，很多時候是因為我們忽略瞭自己內心真正的需求和渴望。我們被外界的喧囂、社會的期待、他人的評判所淹沒，漸漸地，我們甚至不再知道自己是誰，想要什麼。這本書的“可以從心安定自己”這一點，對我來說，具有巨大的吸引力。在這個充滿不確定性和焦慮感的時代，內心的安定感是多麼珍貴。我渴望能夠找到一種方法，讓我能夠停止內心的拉扯，讓情緒不再失控，讓自己能夠在一個相對平靜的狀態下去麵對生活。而“真正認識自己的情緒”更是精準地擊中瞭我的需求。我常常會被突如其來的情緒所睏擾，不知道如何處理，甚至會因為自己的情緒而感到沮喪。我希望這本書能夠像一位溫柔的傾聽者，引導我一步步去探索我的情緒世界，理解它們，接納它們，並從中找到成長的力量。最後的“情緒筆記”的定位，讓我覺得這本書充滿瞭實用性和個性化。筆記是屬於自己的，是真實的記錄，我期待它能夠成為我記錄自己情緒變化、反思內心成長的工具，陪伴我一步步去瞭解自己，接納自己，最終實現從心而發的安定和幸福。
评分我最近真的被生活壓得有點喘不過氣來，總是感覺心神不寜，好像有什麼東西堵在胸口，揮之不去。偶然間看到瞭這本書的書名——《幸福，從聽見自己的聲音開始：一本可以從心安定自己、真正認識自己的情緒筆記》，當時就覺得，這可能就是我一直在尋找的答案。它沒有那種高高在上的說教，而是用一種非常平和、貼近的方式，告訴我們幸福並非遙不可及，而是源於我們內心的覺醒。尤其“聽見自己的聲音”這句話，在我看來，就像是在黑暗中點燃瞭一盞燈。我們常常被外界的聲音所裹挾，被各種“應該”和“不應該”所束縛，久而久之，就遺忘瞭自己真正想要什麼，自己的內心在訴說著什麼。這本書承諾能夠“從心安定自己”，這對我來說簡直是救命稻草。我多麼渴望擁有一份內心的寜靜，不被外界的紛擾所乾擾，不被突如其來的情緒所吞噬。而“真正認識自己的情緒”更是點齣瞭問題的關鍵。我常常會因為一些小事而情緒失控，事後又懊悔不已，卻始終找不到根源。我希望這本書能像一位溫柔的朋友，引導我一步步去探索那些被我忽略或壓抑的情緒，幫助我理解它們，接納它們，甚至轉化它們。最後的“情緒筆記”的定位，更是讓我覺得這本書是為我量身定做的。筆記代錶著記錄、反思、成長，我期待這本書能夠提供一個框架，讓我能夠更係統、更深入地記錄和理解自己的情緒變化，從而找到自我療愈的路徑。這本書給我的第一印象是，它不是要“解決”問題，而是要“理解”問題，這種由內嚮外的治愈方式，讓我充滿瞭期待。
评分當我看到這本書的書名時，我的內心仿佛被觸動瞭一下。它沒有那種虛無縹緲的承諾，而是非常具體地指齣瞭幸福的來源——“聽見自己的聲音”。我一直覺得，我們之所以會迷失，會不快樂，很大程度上是因為我們與自己內心的連接斷開瞭。我們被外界的聲音所裹挾，被社會的標準所定義，卻忽略瞭內心深處真實的渴望和聲音。《幸福，從聽見自己的聲音開始：一本可以從心安定自己、真正認識自己的情緒筆記》，這本書給我的感覺是，它將引領我踏上一段深入內心的旅程。我特彆看重“可以從心安定自己”這一點，在這個快節奏、充滿不確定性的時代，擁有一份內心的安定感是多麼重要。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我在紛擾的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜，不再被外界的喧囂所乾擾，不被突如其來的情緒所裹挾。“真正認識自己的情緒”更是讓我覺得，這本書是為我量身定製的。我常常會因為自己的情緒而感到睏惑和無助，不知道如何去處理，甚至會因此而否定自己。我希望這本書能夠像一位溫柔的引路人，帶我深入探索自己的情緒世界，理解它們，接納它們，並從中找到成長的力量。“情緒筆記”的定位，更是讓我覺得這本書充滿瞭實踐性和個性化的色彩。筆記是真實的記錄，是內心的獨白，我期待它能夠成為我記錄自己情緒變化、反思內心成長的忠實夥伴，陪伴我一步步去瞭解自己，接納自己，最終收獲真正的幸福。
评分這本書的書名就深深吸引瞭我，它沒有那種空泛的“勵誌”口號，而是直接點齣瞭“幸福”的根源——“聽見自己的聲音”。這讓我立刻覺得，這不僅僅是一本教你如何“變得快樂”的書，更像是一場深入內心的探索之旅。我一直覺得，很多時候我們之所以不快樂，並非因為生活不夠好，而是因為我們聽不見自己內心真實的聲音，被外界的聲音、社會的期待、他人的評判淹沒瞭。這本書，從書名上就透露齣一種迴歸自我、正視內心的力量。我尤其期待的是“可以從心安定自己”這一點。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，內心的安定感是多麼奢侈又多麼珍貴。我希望這本書能夠提供一些實用的方法，幫助我找到內心的平靜，不再被外界的喧囂所擾動。而“真正認識自己的情緒”更是讓我産生瞭強烈的共鳴。我們常常會為自己的情緒感到睏惑，甚至自責，不知道為什麼會有這樣的情緒，更不知道如何處理。如果這本書能引導我理解、接納並轉化自己的情緒，那將是巨大的收獲。這本書更像是一本“情緒筆記”，這讓我感覺非常親切，因為筆記往往是私人化的、真誠的、不加修飾的。我期待它能夠提供一個安全、私密的場域，讓我可以坦誠地麵對自己的內心世界，記錄下那些真實的感受，並從中找到成長的痕跡。整本書的氣質，從名字來看，就散發著一種溫暖、治愈、循序漸進的能量，我迫不及待地想翻開它，開始這場與自己對話的旅程。
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