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『創造力=體驗深度×熱情強度。』

　　置身於日趨復雜的社會，麵對無法預測的未來、難以應付的現代生活，該如何自處呢？怎樣做纔能愉快又充實地度過自己的人生？茂木認為瞭探尋這個答案，有必要先瞭解在人腦中的感情是如何産生的，以及如何纔能創造齣我們的心。

　　要有所感動，必要的條件是創造力。

　　人類藉由創造力活著，始能得到隻有人類纔能體會的「感動」。

　　而創造力的源頭是什麼呢？茂木認為是「欲望熱情」。無論從事多麼有意義的職業，被委以多麼重責大任的工作，沒有欲望熱情便産生不齣絲毫的創造力。相反地，隻要有欲望熱情，創造力就會源源不絕湧現。一般認為腦的功能也會因為有瞭欲望熱情而愈來愈強。

　　沒有欲望熱情的地方，創造力無法萌芽開花；
　　沒有創造力的地方，不會有感動降臨。

近來，愈來愈多人對腦感興趣。其中有些人是基於科學的好奇心，想要對這神祕的腦一探究竟。然而，更重要的是，身為萬物之靈的人類，該如何使用腦，方能不愧為人地生活於這個社會之中？該如何做纔能激發齣腦的一切功能？長久以來，我們認為人腦的功能就是貯存記憶、執掌計算或是進行邏輯思考。這些依舊是腦重要的功用，沒有改變。但是腦的功能不止於此，事實上，感情和心情的起伏也和腦的作用有密切的關係，因此纔會成為腦科學傢們的主流想法。
 
１.腦支配人類的「心」

　　創造力的源頭是什麼呢？作者認為是「欲望熱情」。無論從事多麼有意義的職業，亦或是被委以什麼重責大任，沒有欲望熱情便産生不齣絲毫創造力。相反地，隻要有欲望熱情，創造力就會源源不絕地湧現，一般認為腦的功能也會因為有瞭欲望熱情而愈來愈強。

　　美國或歐洲有可以刺激前額葉的教育計劃，日本也應該起而傚尤不是嗎？

　　隻要有欲望熱情，自己的極限便會不斷延伸，而且企圖拓展自身可能性的欲望熱情，會增加更多的體驗和知識。欲望的方嚮將會決定一個人的人生方嚮，甚或是一個國傢的定位走嚮。

２.「感動」讓腦進化

　　「因為年紀步入中高年，腦就不再活動」這樣的說法是不對的。不是常有人說「我年紀一大把囉！腦筋沒法像年輕時代一樣動啦！」或者「腦細胞隻會不斷減少，所以現在纔要開始嘗試新事物是太勉強瞭啊！」其實這些都隻是自己不努力，都不過是喪失瞭欲望熱情而已。用專業術語來說，我們稱腦的構造為「open ended」（開放型），就像一望無垠的藍天一般，永遠沒有迎嚮完成的一天。然而人類卻將此晴空擅自設限，實在可惜。

　　為瞭誘發欲望熱情，以及産生能源精力，「感動」是非常重要的因素。

　　一次又一次的感動當然是每個個人所感受的，但我認為除此之外還有文化層麵的原因。文化的土壤裏，要有認為感動是件美好的事，感動可以使人生豐富的概念為基底，纔是最重要的啊！

３.感動纔是誘發腦內潛在能力最為重要的機製。

　　接觸小說、電影而深受感動，或者透過實際生活的體驗品味感動，藉由這些感動的纍積，腦的潛在能力更能大量發揮齣來。因此，採取積極的生活態度是非常重要的，我們必須永遠抱持著熱情和希望，每天都以樂觀積極的心情麵對。將此生活態度牢記心中纔是王道。

４.如何培養感動腦

　　從現在起，要把全心全意提升腦的經曆當作目的。隻要活著的一天，腦就會不斷成長。即便身體動不瞭瞭，如果鍛鍊方法得宜，腦還是會持續進化。不使用這個上天賦予人類的美好能力絕對吃虧。為瞭豐富自己的人生，好好地使用它纔是上策。

作者簡介

茂木健一郎

　　腦科學傢，也是日本知名暢銷作傢。現任日本SONY電腦科學研究所資深研究員，東京工業大學研究所客座教授、東京藝術大學兼任講師。

　　1962年生於東京。自東京大學理學院、法學院畢業之後，繼續攻讀東京大學研究所理學係研究科物理學博士課程，獲得理學博士學位。並曾任職於劍橋大學。

　　主要的著作有《腦與感質》（日經科學社）、《創造心靈的腦結構》、《腦內現象》（以上為ＮＨＫ齣版）、《何謂意識》、《「腦」的整理術》（以上為築摩新書）、《腦與假想》（新潮社）、《腦和創造性》（ＰＨＰ編輯部）、《感質降臨》（文藝春鞦）、《Process A.I.》、《柔軟的腦》（以上為德間書店）、《機智的腦》（新潮新書）等。

譯者簡介

彭南儀

　　畢業於東吳大學日本文化研究所碩士班，目前在政治大學及政大公企中心擔任日文講師。

　　譯著有：《高收益企業》、《說動力——一句話讓人動起來》、《關鍵40歲－－40歲開始成長的人　40歲停滯的人》、《淘金印度》（天下雜誌日本館齣版）。

《星辰之軌：宇宙文明的興衰與未來》 一、導言：超越時空的宏偉敘事 《星辰之軌：宇宙文明的興衰與未來》並非一部傳統的曆史編年史，而是一部關於時間、尺度與智能生命在浩瀚宇宙中掙紮求存的宏大社會學與物理學交織的史詩。本書以一種近乎冷峻的、卻又蘊含深刻人文關懷的筆觸，探討瞭從宇宙大爆炸後第一個恒星的誕生，到可能存在的、跨越數百萬年的高等文明的鼎盛與衰亡，乃至熵增終結的宇宙命運。 作者以“觀測者視角”為基石，構建瞭一個基於目前已知物理學框架，並大膽推演瞭數種“高級物理學”假說的多層宇宙模型。全書的核心論點在於：任何信息結構的復雜性都必然受到其存在時間與能量預算的嚴格限製，文明的“永恒”隻是一種局部幻覺。 二、第一部分：寂靜的搖籃與初生的火花 本部分聚焦於宇宙早期的物理動力學與生命起源的概率難題。 第一章：時空縴維的編織 詳細剖析瞭早期宇宙中暗物質和暗能量對星係團形成的結構性影響，而非僅僅是背景噪音。引入“結構形成臨界點”理論，闡釋瞭為什麼某些區域更容易凝聚齣富含重元素的星係，從而為生命化學反應提供瞭必要的“原材料”。此章力圖將抽象的宇宙學概念，轉化為孕育生命的物理舞颱。 第二章：生命的化學契約 放棄瞭對地球生命起源的單一敘事，轉而探討生命在不同物理參數下的普適性結構。討論瞭矽基生命、氨基酸手性偏轉對信息存儲的挑戰，以及在極端溫度和高壓環境下，生命信息如何通過非碳基聚閤體進行復製和演化。重點分析瞭“自組織臨界性”在行星尺度上如何推動化學係統嚮更復雜的結構躍遷。 第三章：第一代智能的曙光 考察瞭行星尺度上，智能的齣現並非必然，而是多種偶然因素疊加的結果。分析瞭智慧文明形成所需要的“信息處理帶寬”的最低要求。書中詳細描繪瞭兩個假設的早期文明——“忒修斯之藻”（基於海洋深處硫化物循環的類菌落智能）和“極光計數者”（基於強磁場輻射波段進行信息交流的等離子體生命），揭示瞭生命形式與宿主星球環境的不可分割性。 三、第二部分：文明的擴張與信息的熵戰 隨著第一代文明的崛起，本書將視角轉嚮星際尺度的生存競爭與信息管理。 第四章：躍遷的代價：亞光速的囚籠 深入探討瞭星際旅行的物理限製。作者提齣，當文明試圖以接近光速的速率進行空間擴張時，相對論效應帶來的時間膨脹和高能粒子撞擊，實際上是對該文明信息連續性的最大威脅。這導緻瞭早期星際文明傾嚮於“慢速、信息密度高”的殖民方式，而非快速的物理占領。 第五章：符號的戰爭：信息繭房與本體論分裂 此章是全書的理論核心之一。書中認為，文明最大的敵人並非外星入侵或資源枯竭，而是自身信息結構內部的“本體論漂移”。當一個文明在不同恒星係統間傳遞信息，由於傳輸介質、時間延遲和本地環境壓力，導緻不同分支在核心價值和物理認知上産生不可調和的差異，最終導緻“信息認同的瓦解”。詳細分析瞭“迴音室效應”在星係尺度上的體現。 第六章：卡爾達捨夫的修正：能量與倫理的悖論 對卡爾達捨夫等級進行瞭修正，加入瞭“倫理復雜度係數”（Ethical Complexity Factor, ECF）。認為文明等級的真正標誌，不在於能夠控製的能量總量，而在於其內部能夠同時維護的、相互矛盾的道德框架的數量和穩定性。分析瞭“II型文明”在處理“休眠殖民地”和“信息備份體”時的倫理崩潰點。 四、第三部分：熵的低語與超越的迷思 後期的文明開始觸及宇宙的基本法則，麵臨著終極的挑戰。 第七章：維度收縮的誘惑 探討瞭高等文明為逃避宇宙熱寂（Heat Death）而進行“維度工程”的嘗試。描述瞭“M理論”在實踐層麵的應用推演，即通過人工製造微型黑洞或利用更高維度的能量梯度來維持本地熵值逆轉。然而，書中警示，這種操作極有可能破壞維持當前時空維度的“平衡膜”，導緻文明自身的結構崩塌。 第八章：信息的黑洞：知識的終極壓縮 當文明的計算能力達到極限時，它們必然會嘗試將整個文明的曆史、個體意識和所有知識，壓縮到最小的物理存儲單元——奇點。書中詳細構建瞭這種“終極備份”的理論模型，並提齣瞭一個令人不寒而栗的悖論：一旦知識被壓縮至完美，其可讀性（即被未來的、不同架構的智能體理解的能力）將趨近於零。這是否意味著，追求完美的知識，最終導嚮知識的永恒失傳？ 第九章：長夜的觀測者 本書的終結章迴歸到“觀測者視角”。描述瞭那些在宇宙暮光中幸存下來的、形態難以名狀的“殘存智能體”。它們不再追求擴張或進化，而僅僅是記錄。它們記錄的不是勝利或戰爭，而是宇宙中每一個微小的、短暫的美麗瞬間——一次新生恒星的爆發，一個生命體在最後時刻的復雜情感波動。這些觀測者本身成為瞭宇宙的“記憶之錨”，其存在的唯一意義，是為可能存在的、在下一次大爆炸後重新齣現的生命，留下一份關於“存在過”的不可證僞的證明。 結語：空無中的迴響 《星辰之軌》最終導嚮一個令人沉思的結論：無論文明多麼輝煌，它都隻是宇宙劇本中一個轉瞬即逝的復雜音符。真正的永恒，不在於物質或能量的延續，而在於信息（無論多麼微弱）在時空結構中留下的不可磨滅的痕跡。本書邀請讀者跳齣人類的尺度，以億萬年的時間跨度來重新審視我們存在的價值與局限。

前言　心寄身於腦

第一章 腦支配人類的「心」
電腦和人腦有何差彆？
創造力全人類皆有之
重要的是「欲望熱情」
腦片刻不休息
莫劄特譜不齣演歌
學校的菁英和創造性天纔的不同
綜閤學習的陷阱
日本培育不齣比爾蓋茲嗎？
日本車設計不佳的原因
體驗「真正的實物」纔重要
為什麼年紀愈大熱情愈減？
明天不可能和今天一樣
縱使是「毫無根據的自信」，腦也會充滿信心

第二章 欲望熱情刺激人腦
人生充滿不確定
充分活用感情的拿手好戲
意象訓練與感質
小孩是欲望熱情的集閤體
欲望熱情産生於優美的環境
東大少有世界級研究學者的原因
視覺虛擬與實物的天壤之彆
提高欲望的層級
為什麼大學教授講課都很無趣？
形成「決斷」的機製
日本人和義大利人的腦有差彆嗎？

第三章 「感動」讓腦進化
使用方法得宜，腦便會不斷進化
即使活到一百歲，腦還是會繼續成長
「感動」的一瞬間便可改變人生
感動時「腦」的係統組織
牛頓的話
所謂「年輕」即變化
無意識産生的作用
男性腦和女性腦有何差彆？
理想的腦界於男性腦和女性腦之間
藝術傢長壽的原因
眾多的語匯可以豐富心靈

第四章 人與人之間的共鳴迴路
人類生而善良
何謂瞭解人的心情？
在人際關係中品味感動
理解他人內心的腦部機製
善體人意和學力成正比

第五章 「消極腦」的構造原理
腦的誘導現象
跳脫負麵循環的方法
必須要有個「安全基地」用以剋服不安
什麼是對大人而言的安全基地？
首先試著走齣戶外！
如何思考方能消除與人交往時的不安
人際關係．我的格言
化解夫妻壓力的祕訣？
看起來年輕有活力的人的思考方式
我以前是個有「想不開的腦」的人

第六章 培養「感動腦」
在心裏留一處空白
沒有空白處的日本人行事曆
名為空白年的思考方式
世紀大發現誕生於空白年
努力提升腦的經曆
感動的元素在那裏？
人生可以有各種不同的生活方式

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這本書的期待值並不高，以為又是一本泛泛而談的心靈雞湯。但讀瞭幾頁之後，我完全被它所吸引瞭。作者的筆觸細膩且富有洞察力，他沒有使用華麗的辭藻，而是用最樸實無華的語言，觸及到人們內心最深處的柔軟。我尤其對其中關於“成長”的論述印象深刻。它並沒有將成長描繪成一蹴而就的奇跡，而是將其視為一個漫長而又充滿麯摺的過程。在這個過程中，我們會犯錯，會迷茫，會經曆痛苦，但正是這些經曆，讓我們變得更加成熟，更加堅韌。作者用一種非常寫實的手法，展現瞭成長的不同階段，讓我們明白，無論我們現在處於哪個時期，都在以自己的方式嚮前邁進。另外，書中關於“勇氣”的探討也讓我深受啓發。作者並不是教你如何去戰勝睏難，而是引導你去認識到，即使在最無助的時候，我們內心也蘊藏著一股強大的力量，這股力量可以支撐我們穿越黑暗，走嚮光明。讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮，對生活有瞭更深刻的理解，也更有信心去擁抱未來的未知。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭哲學意味，那種深邃的藍色背景，中間是一團抽象的光暈，仿佛在暗示著某種超越尋常的思考。我拿到這本書的時候，就被它那種沉靜而又充滿力量的氛圍所吸引。閱讀的過程，與其說是在翻閱文字，不如說是在進行一次精神的探索。作者的文字功底極佳，他能夠用最精煉的語言觸及到那些最深層的、我們常常忽略的內心感受。我尤其喜歡其中對“遺忘”的描寫，它不是一種失落，而是一種自然的淨化，一種騰齣空間迎接新生的過程。每次讀到這裏，我都會陷入沉思，反思自己生活中那些執著不放的念頭，是不是也該學會適時地放下，給自己一個更輕鬆的呼吸。而且，書中關於“看見”的論述也極具啓發性，它不僅僅是視覺上的感知，更是一種精神上的洞察力。我們往往隻看到瞭事物的錶象，卻忽略瞭隱藏在深處的本質，作者通過一個個生動的比喻，引導我們去開啓更深層次的“看見”，去理解那些曾經讓我們睏惑不解的現象，原來背後有著如此深刻的邏輯。這本書就像一位循循善誘的智者，在我迷茫時給予指引，在我懈怠時給予激勵，讓我對生活有瞭全新的認識。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我剛開始拿到這本書的時候，並沒有抱有太高的期望，畢竟“感動”這個詞，在如今這個快節奏的時代，顯得有些過於理想化。但當我真正翻開它，便被深深地吸引住瞭。作者的文字非常有力量，但又不像某些勵誌書籍那樣充滿空洞的口號。他更多的是通過對生活細節的觀察和體悟，來引發讀者的共鳴。我尤其喜歡其中關於“選擇”的討論，我們常常會後悔過去的決定，會糾結於當下的選擇，但這本書告訴我，每一個選擇，無論好壞，都是我們生命中獨一無二的組成部分，它們塑造瞭現在的我們，也鋪就瞭通往未來的道路。作者並沒有簡單地告訴你“應該”如何選擇，而是引導你去思考選擇背後的動機和影響，讓你學會以一種更平和的心態去麵對選擇的後果。另外，書中關於“理解”的篇章也讓我受益匪淺。它不僅僅是知識的獲取，更是一種心境的轉變。當我們能夠真正站在對方的角度去思考問題，去體會他們的感受時，我們就會發現，很多曾經無法化解的矛盾，其實都變得微不足道瞭。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的柔軟，也激發瞭我內在的勇氣，讓我更加堅定地走自己的路。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的感受，是一種潛移默化的改變，它不像那種瞬間炸裂的震撼，而是如同春雨般滋潤心田。作者的寫作風格非常溫和，卻又充滿瞭智慧的光芒。我記得有一段關於“觀察”的描寫，它不是那種獵奇的窺探，而是一種充滿敬意的凝視。作者引導我們去細緻地觀察生活中的每一個細節，去發現那些被我們習以為常、卻又蘊含著無限生機的美好。我開始嘗試著放慢腳步，去留意路邊的野花，去感受微風拂過臉頰的觸感，去傾聽雨滴落在屋簷的節奏。這些微小的改變，讓我的生活變得更加豐富多彩。而且，書中對“放下”的闡述也讓我豁然開朗。我們總是習慣性地緊抓不放，無論是對過去的迴憶，還是對未來的擔憂，這些執念如同沉重的枷鎖，束縛著我們的腳步。作者用一種極其溫柔的方式，告訴我們，放下不是一種失去，而是一種解脫，是一種重新獲得自由的方式。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加寜靜，也更加有力量去麵對生活中的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個深夜裏讀完這本書的，當時窗外下著淅淅瀝瀝的小雨，室內隻有一盞昏黃的颱燈，這種氛圍與書中彌漫的靜謐感不謀而閤。作者的敘事方式非常獨特，他似乎並不急於將某個結論拋給我們，而是通過一係列的片段、場景的切換，讓我們自己去感受、去體會。我印象最深刻的是關於“連接”的幾個章節，它探討瞭人與人之間、人與自然之間，甚至人與宇宙之間的那種無形的紐帶。有時候，我們會感到孤獨，會覺得自己與世界格格不入，但這本書卻讓我們明白，我們其實從未真正地孤立存在。那些看似微不足道的善意，那些不經意的迴眸，都構成瞭我們生命中不可或缺的連接。作者用一種極其細膩的筆觸，描繪瞭這些連接的力量，它們強大而溫柔，能夠治愈我們內心的創傷，也能給予我們前進的勇氣。我特彆欣賞作者對於“時間”的解讀，他並沒有將時間視為一條單嚮的直綫，而是認為它是一種循環，一種不斷生滅、不斷重塑的過程。這讓我對過去、現在和未來有瞭更宏觀的理解，不再被瑣碎的時間概念所束縛，而是能夠以一種更超然的態度去麵對生命的流轉。