ＨＤ：習慣領域：影響一生成敗的人性軟體 【修訂新版】 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 習慣
• 自我提升
• 成功學
• 心理學
• 影響力
• 個人成長
• 行為改變
• 高效
• 人際關係
• 思維模式

　　「命好不如習慣好！」1977年起，遊伯龍教授從腦與心、行為與決策之關係，深刻體悟人性後，大膽假設人類有「習慣領域」的存在，從此找到改變人類行為的新生力量。

　　習慣領域（HD）是遊伯龍先生長期鑽研習慣領域對心靈、工作、人際、傢庭、企業的影響力，自創的一套學說。

　　人對問題、事物和訊息有各自的習慣性看法，因難以突破而無法擴大個人眼界和格局，這些想法、作法、判斷和反應的範圍即是習慣領域（HD）。作者認為「命好不如習慣好」，「沒有好的習慣，事業很難成功；沒有壞的習慣，人生很難失敗」，書中舉齣很多生活中隨手可做到的實例，教導讀者如何擴大習慣領域，幫助現代人做習慣的主人，開發生命的能量。

作者簡介

遊伯龍 教授

　　颱中商職畢，颱灣大學商學係學士，美國約翰霍布金斯大學工業工程與作業研究哲學博士，曾任羅契斯特大學管理學院助理教授、德州大學奧斯汀商學院副教授、國科會及中央研究院經濟研究所特約講座教授、交通大學資訊管理研究所特約講座教授、清華大學工業工程研究所特約客座教授、美國堪薩斯大學商學院史可賓傑齣講座教授。

　　現任交通大學資訊管理研究所及經營管理研究所講座教授、美國堪薩斯大學商學院榮譽講座教授。

　　曾以「微分競局」、「競略理論」、「多目標決策分析」享譽國際，為習慣領域學說創始人。

　　著有《Multiple Criteria Decision Making》、《Forming Winning Strategies》、《Habitual Domains》、《Habitual Domains and Forming Winning Strategies》、《行為與決策》、《行為的新境界》、《智慧新境》、《智慧乾坤袋》、《你被壓力壓扁瞭嗎？》等十六本書及一百六十多篇（國際）學術論文。

好的，這裏為您呈現一個關於一本探討人類行為模式、決策製定與心理影響力的圖書簡介，內容詳實，力求自然流暢，不含任何特定書籍的元素： --- 書名：潛流之楫：人性、驅動與復雜係統的決策航道 引言： 我們生活在一個由無數選擇構築的迷宮中，每一個決定，無論大小，都像投入平靜水麵的石子，激起層層漣漪，最終塑造我們的命運軌跡。然而，驅動這些選擇背後的力量，究竟是冰冷的理性計算，還是隱藏在意識深處的無形之手？本書試圖深入剖析人類行為的底層邏輯，探尋那些塑造個人成就與集體走嚮的深層機製。它並非一本教條式的指南，而是一次對人類心智運作方式的細緻考察，旨在揭示我們如何從認知偏誤的沼澤中辨識方嚮，並掌握影響自身與環境互動的關鍵杠杆。 第一部分：認知的迷霧與錨定效應 人類的心智是一颱高效的信息處理器，但其效率往往以犧牲絕對的客觀性為代價。本書首先聚焦於認知偏差，這些係統性的思維捷徑，在快速應對環境變化時發揮瞭重要作用，但在復雜決策中卻可能成為陷阱。 我們將詳細探討“錨定效應”（Anchoring Effect）如何悄無聲息地設定我們價值判斷的基準綫。無論是商業談判中的初始報價，還是對一個陌生概念的第一印象，那個最初被植入的數字或概念，如同一個堅固的船錨，限製瞭後續評估的範圍。我們通過一係列跨學科的案例研究，展示錨點是如何在金融市場波動、産品定價策略乃至日常的人際衝突中發揮決定性作用的。理解錨定的機製，是實現更自由評估的第一步。 接著，我們會深入剖析“可得性啓發”（Availability Heuristic）。人們傾嚮於根據信息在記憶中提取的難易程度來判斷事件發生的概率。鮮活、聳人聽聞的例子往往比平淡、但統計學上更普遍的風險更容易被我們高估。例如，對空難的恐懼往往高於對交通事故的警惕，盡管後者風險高齣成韆次。本書將闡釋媒體敘事、個人經曆在強化這種偏差中的角色，並提齣如何建立一個更穩健的概率模型來對抗直覺的誤導。 第二部分：驅動力的結構：動機的層次與內外部張力 行為的動力源泉是心理學研究的核心議題。本書超越瞭簡單的“奬勵與懲罰”模型，轉而探討動機的復雜層次結構。 我們首先分析“內驅力”（Intrinsic Motivation）的精髓。當行為本身帶來的滿足感超越瞭外部報酬時，創造力、毅力和深度學習纔得以充分激發。本書將區分真正的內驅力與“僞內驅力”——那些披著興趣外衣的、實則受控於隱性外部壓力的活動。通過對長期項目堅持者的深度訪談與行為分析，我們提煉齣維持高水平投入的關鍵要素：自主感（Autonomy）、勝任感（Mastery）和目的感（Purpose）。 同時，外部動機（Extrinsic Motivation）的應用也需要精細化的管理。書中詳細討論瞭激勵設計中的“過度理由效應”（Overjustification Effect），即當對一項原本齣於興趣的活動施加瞭不恰當的外部奬勵後，反而會削弱其原有的內在驅動力。我們構建瞭一個“動機相容性矩陣”，用以指導管理者、教育者和個體自我調節時，如何巧妙地平衡內部需求與外部激勵，避免産生“動機殺手”。 第三部分：社會影響的漣漪：從模仿到集體湧現 人類是社會性動物，我們的許多行為規範和決策路徑是在與他人的互動中被塑造和強化的。本部分關注社會環境對個體行為的塑造力。 我們探討瞭“社會認同理論”（Social Identity Theory）在群體極化現象中的作用。當個體身份與某個群體深度綁定後，傾嚮於采納並放大群體的核心觀點，即使這些觀點與個體最初的理性判斷相悖。這種現象在信息繭房和綫上社群的形成中錶現得尤為突齣。 此外，本書也深入分析瞭“社會證明”（Social Proof）的強大力量。在不確定性高的情境下，觀察他人的行為成為我們采取行動的默認腳本。我們將追溯曆史上著名的從眾實驗，並將其應用於現代消費者行為學與危機管理之中。如何辨識“建設性的社會影響”與“破壞性的羊群效應”，是本部分試圖解答的核心問題。 第四部分：習慣迴路與行為自動化 個體日常行為的絕大部分並非源於深思熟慮，而是固化為自動化的“習慣迴路”。本書將習慣的形成過程解構為三個核心要素：提示（Cue）、慣例（Routine）和奬勵（Reward）。 我們闡釋瞭“習慣轉換的杠杆點”：與其試圖強行消除一個舊習慣，不如保留提示和奬勵，通過巧妙地替換中間的“慣例”，實現行為的平穩過渡。這要求個體對自身的行為觸發機製有高度的覺察。 最後，本書探討瞭如何構建“環境支持係統”來固化理想行為。因為環境對習慣的塑造作用往往大於意誌力的純粹驅動。通過對物理空間、時間安排和社交網絡的設計，我們可以將成功行為的路徑變得阻力最小，從而讓良好習慣的維持變得近乎“不費吹灰之力”。 結語： 理解潛流，方能駕馭航道。本書旨在為所有對“為什麼我們如此行動”抱有探究精神的讀者提供一套係統的思維工具。它不是提供現成的答案，而是引導讀者深入審視自身的認知濾鏡、動機結構和社會環境，最終有意識地設計更優化的決策路徑，實現人生的主動塑造。 ---

推薦序（一） 影響人類行為的新生力量   於宗先   
推薦序（二） 為習慣領域學說作見證   王鍾渝   
推薦序（三） 改革心靈從擴展習慣領域開始   劉維琪   
推薦序（四） 沒有好習慣，IQ與EQ難拓展   黎漢林   
推薦序（五） 習慣領域就是遊教授對世人的饋贈   楊碩英   
習慣領域學說的源起  
再版自序   習慣領域-─影響一生成敗的人性軟體   
原版自序   ＩＱ和ＥＱ沒談的人性軟體   
無限的感恩   HD與宇宙人生奧妙之一窺   
原版謝辭   感謝   

第一章   命好不如習慣好   
第二章   人人是無價之寶，具有無限潛能   
第三章   打開習慣的束縛，做自己電網與心靈的主人   
第四章   認識習慣領域   
第五章   人類行為的八大通性   
第六章   大腦的運作   
第七章   心意的運轉   
第八章   理想的習慣領域與光明心態（第一工具箱）   
第九章   擴展習慣領域的基本方法（第二工具箱）   
第十章   獲取深度智慧的方法（第三工具箱）   
第十一章   覺、學、用、享（習慣領域的應用與昇華）   

再版自序習慣領域──影響一生成敗的人性軟體

你有無價之寶，你知道嗎？如果不知道，你將失去人生許多的喜悅、快樂；如果知道，你將讓你的生命更豐富，更有光彩。
你有無限的潛能，你知道嗎？如果不知道，你的能力、信心、勇氣無形中將被受限製，無法全然發揮；如果知道，你可以讓你的能力更豐富、更具有信心，使你的生活更有效率，而創造喜悅、快樂。

習慣領域〈HD: Habitual Domains〉學說開宗明義指齣「人人都是無價之寶，都有無限的潛能」，隻因不知不覺的習慣把自己束縛於某範圍，而沒辦法發揮原本具有的潛能。這學說除瞭讓我們更清楚的瞭解自己和彆人都是無價之寶、有無限潛能外，更提齣好用有效的工具箱，讓我們的潛能能夠繼續不斷的開發，讓我們更有能力、信心解除人間的痛苦、煩惱，創造生命價值；使我們的生活更有效率、喜悅，生命更多彩多姿、更有意義。

HD是指我們腦海裏纍積的念頭思路的綜閤，和它們的組織的運作。它是操作我們具有無限潛能的大腦的人性軟體。假如我們沒有警覺，這人性軟體的運作會漸漸的停在某固定範圍內，無法繼續升級、發揮效能。因此，我們的想法、做法、行為就慢慢的形成習慣性。因有這習慣性，這人性軟體就稱為習慣領域（HD）。

一颱超級的電腦，如果沒有功能強大的軟體，就無法突顯齣它的威力；一個精緻的電腦玩具，如果沒有好玩的軟體，也無法顯齣它的迷人之處。

本書對習慣領域做一個有係統的介紹。書中介紹如下基本觀念：
一、讓我們清楚知道「人人具有無限潛能、是無價之寶」；「習慣領域如何形成？」；「為什麼它是影響我們一生成敗的人性軟體？」；「命好不如習慣好」；「沒有好的習慣事業很難成功，沒有壞的習慣，事業很難失敗」等等。

二、習慣領域的核心：那些我們常常使用或常常控製我們行為的人性軟體。我們探討八個古今中外，人人具有的行為通性或強有力的念頭、思路。或常用的念頭、思路或常用的軟體，本身沒有對錯，用得好，它會讓我們發光發亮；用得不好，它會讓我們走入陰暗的惡性循環。
書中將敘述如何善用、如何升級這些軟體，使它們能繼續不斷的為我們工作。善解善用這些人性軟體，我們日常生活或工作就可更有效率、喜悅，我們的人際間的關係也可獲得大大的改善，讓我們成為有魅力、受歡迎的人。

三、我們的大腦和心意的運作：依照腦神經科學傢、心理學傢的研究，我們整理齣大腦與心意的運作的八個構想，這是我們習慣領域基本的操作係統。我們對它若有清楚的瞭解，我們就可以更清楚地瞭解自己，也可更清楚地瞭解彆人，讓我們可以更清楚的瞭解如何繼續不斷的開發自己無限的潛能，讓自己更具有能力和信心，遠離陰暗痛苦而邁嚮光明、輝煌。

四、三個簡單好用擴展豐盛HD與生命的工具箱：由繼續不斷的研讀古今中外偉人聖賢的名著，包括：聖經、佛經、道德經、孔子、孟子、莊子、鬼榖子……等，及世界偉人傳記、各地格言。我們整理研究古今中外能夠提升、豐富、擴展我們HD及生命的方法和智慧，並將它們歸納成三個簡單好用的工具箱。這三個工具箱就是我們HD和生命豐富化的操作手冊（如同電腦、手機的操作手冊）。善用此操作手冊，可以讓我們的習慣領域又深又廣，又具有無限的彈性，能有效地、適時地解除自己和彆人的痛苦、煩惱；讓自己心中充滿著愛、慈悲，並具有強大的能力可創造喜悅與快樂；讓自己成為人間的發光體，照耀世界。不但你可成為有魅力、受歡迎的人，連大自然及造物主也會因為你的光耀、喜悅而感到喜悅、快樂。

習慣領域學說築基於腦神經科學、心理學、最佳化理論、係統動態學、管理科學。為使HD容易瞭解、容易被接受、容易被使用，我們放下抽象的數學，用許多有趣的故事來介紹、引導要介紹的觀念、方法。讀者可以輕易的打開書本，用心的享受所敘述的故事、觀念或方法。也許你有一股衝動要把全書立刻看完，那是很好的；也許你會選擇細細地、慢慢地咀嚼每一頁、每一段話，慢慢去吸收所介紹的觀念或方法，那也是很好的。不管你是用什麼方法讀本書，請不要忘記，要不斷的復習、使用本書介紹的觀念、方法。這些觀念不怕你用，你越使用它，它就越光亮，也越會為你工作，讓你的生命光亮起來。

「用齣來纔是真功夫」，當你可以感受到，隨時隨地都有看不到、摸不到的HD，而且你可轉化它，讓它為你或彆人工作時，那你的真功夫就會展現齣來，這是檢驗HD功力的好方法。

當你讀完本書，你覺得不錯，或把HD用齣來瞭，請你與你的傢人、朋友分享。當你與人分享時，你必須重新整理你的思維，在整理的過程，你先滋潤自己；彆人因你的滋潤而生命更有光彩。這是造福自己、彆人的好方法。

希望透過分享，我們能更有效的擴展、豐盛我們的習慣領域，可使我們周遭的人及社會更有喜悅、快樂；讓我們的生命發光。
最後，我要真誠的感激你閱讀本書，讓我們結瞭善緣。若有心得、感受、指示，敬請與我聯絡。好嗎？

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，尤其是“習慣領域”和“人性軟體”的組閤，給我一種既科學又富有人文關懷的感覺。它不像一些純粹理論的書籍那樣晦澀難懂，而是用一種非常貼近我們生活的方式，來探討深刻的人生哲理。我一直在思考，為什麼有些人能夠堅持長期的目標，而有些人卻總是虎頭蛇尾，很多時候，我們以為是意誌力的問題，但這本書似乎在暗示，這可能與我們潛意識裏根深蒂固的“軟件”有關。如果我的“人性軟體”本身就存在一些“漏洞”或者“兼容性問題”，那麼再強大的意誌力也可能無法施展。而“習慣領域”這個概念，則讓人感覺我們是被一種無形的力量所塑造，但同時，這本書又充滿瞭希望，它暗示我們可以主動去改變這個領域，去重寫這個“軟件”。我非常期待作者能夠深入剖析那些構成我們“人性軟體”的核心要素，以及它們是如何在“習慣領域”中運作，並最終影響我們人生的方嚮。是否會有一些關於如何進行“代碼重寫”的指導，讓我能夠更有效地培養積極的習慣，規避消極的影響？我希望這本書能給我帶來一些顛覆性的認知，讓我能夠以一種全新的視角來審視自己，並找到一條通往成功的更清晰的路徑。

评分☆☆☆☆☆

初次接觸這本書的命名，便被其獨特的視角所吸引。“習慣領域”，這個詞語組閤本身就充滿瞭探索的意味，仿佛在描繪一個由我們日常行為所構築的隱形空間。而“人性軟體”，更是將這一概念推嚮瞭一個全新的維度，將復雜的心理活動和行為模式比作可優化、可升級的計算機程序，這種類比的精妙之處在於，它極大地降低瞭理解門檻，同時也賦予瞭讀者一種積極的主動性——我們不再是被動的“硬件”，而是擁有“管理員權限”的“用戶”，可以對自身的“軟件”進行調試和改進。這本書所承諾的“影響一生成敗”，更是點明瞭其深刻的價值所在。成敗往往不是一蹴而就，而是長期習慣積纍的結果，這本書是否能幫助我理解這些纍積的過程？它是否能提供一些具體的、可操作的策略，來幫助我識彆並擺脫那些無意識中束縛我的“壞程序”，同時培養和強化那些能夠驅動我走嚮成功的“好習慣”？我期待這本書能夠像一本詳盡的“用戶手冊”一樣，指導我如何更好地“運行”自己，如何在“習慣領域”內，通過有效的“軟件更新”，實現人生的蛻變，達成更高的成就。

评分☆☆☆☆☆

當我第一眼看到這本書的名字時，“習慣領域：影響一生成敗的人性軟體”就引起瞭我極大的好奇心。這個書名極具畫麵感和哲理性。“習慣領域”聽起來像是一個由我們日常行為所構建的隱形空間，而“人性軟體”則是一種非常新穎的比喻，將人類的行為模式和心理特質比作可編程、可優化的“軟件”。這種將抽象概念具體化、技術化的做法，非常容易引起讀者的共鳴，因為我們生活在一個高度依賴技術的時代，對“軟件”的概念並不陌生。這本書所傳達的核心信息——“影響一生成敗”，更是直擊我們對人生成功的普遍追求。我一直在思考，究竟是什麼因素決定瞭一個人的成功與否？是先天條件？是後天努力？還是我們自身那些不自知的“程序”在起作用？這本書似乎在告訴我們，我們自身的“軟體”——那些日積月纍的習慣，在很大程度上決定瞭我們的人生走嚮。我非常期待這本書能夠深入解析“人性軟體”的構成，揭示那些隱藏在成功者身上的“編碼”，並提供切實可行的“升級”方法，幫助我們識彆和重塑那些影響我們成敗的“bug”，從而更好地掌控自己的人生。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計讓我印象深刻，簡約而不失力量感，黑白相間的色調中，"HD"兩個字母醒目地占據著中心位置，仿佛預示著一種高清、精準的視角。書名《習慣領域：影響一生成敗的人性軟體》更是直擊人心，"習慣領域"這個詞匯本身就帶有一種探索未知的神秘感，而"人性軟體"則賦予瞭它一種技術性的解讀，讓人不禁好奇，作者將如何剖析我們自身那些難以察覺卻又至關重要的內在驅動力。我一直在思考，為什麼有些人能夠事半功倍，而有些人卻原地踏步，很多時候，我們歸結於天賦、運氣，但這本書似乎在暗示，問題的根源可能就隱藏在我們日復一日的習慣之中，這些習慣構成瞭我們內在的操作係統，決定瞭我們的行為模式和最終的成就。這種“軟件”的比喻非常新穎，也更容易引起共鳴，畢竟我們對電子設備的軟件升級迭代早已習以為常，而對自身“軟件”的優化，卻往往被忽視。我期待這本書能夠為我打開一扇新的認知大門，讓我能夠更清晰地認識自己，理解那些看似微不足道的習慣是如何塑造瞭我們的人生軌跡，並且提供切實可行的方法來重塑和升級我們的“人性軟體”，從而影響我們人生的成敗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，尤其是“修訂新版”的字樣，給我一種厚重感和權威感，似乎它經曆過時間的沉澱和讀者的檢驗，纔得以再次麵世。當我看到“習慣領域”這個詞時，腦海裏立刻聯想到瞭很多成功的案例，那些偉大的企業傢、藝術傢、科學傢，他們身上總有一些令人稱道的特質，而這些特質往往與他們日復一日的堅持和自律息息相關。這本書提到的“人性軟體”，這個概念極具啓發性，它把抽象的人性層麵具象化，仿佛我們可以像調試電腦程序一樣，去分析、去優化、去升級我們自身的“軟件”。這讓我感到一種前所未有的掌控感，不再是被動的接受命運的安排，而是可以通過主動的學習和實踐，去重塑自己的行為模式，從而改變人生的走嚮。我尤其對“影響一生成敗”這幾個字感到好奇，到底是怎樣的習慣，又以何種方式，能夠如此深刻地影響我們一生的成敗？這本書是否會揭示那些隱藏在成功者身上的秘密，又是否會提供一套係統性的方法論，幫助我們識彆並改掉那些阻礙我們前進的“bug”，植入那些能夠加速我們成長的“新功能”？我迫不及待地想深入其中，去探索這個關於“人性軟體”的宏大課題，並從中汲取智慧，為自己的人生導航。