ＨＤ：习惯领域：影响一生成败的人性软体 【修订新版】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　「命好不如习惯好！」1977年起，游伯龙教授从脑与心、行为与决策之关系，深刻体悟人性后，大胆假设人类有「习惯领域」的存在，从此找到改变人类行为的新生力量。

　　习惯领域（HD）是游伯龙先生长期钻研习惯领域对心灵、工作、人际、家庭、企业的影响力，自创的一套学说。

　　人对问题、事物和讯息有各自的习惯性看法，因难以突破而无法扩大个人眼界和格局，这些想法、作法、判断和反应的范围即是习惯领域（HD）。作者认为「命好不如习惯好」，「没有好的习惯，事业很难成功；没有坏的习惯，人生很难失败」，书中举出很多生活中随手可做到的实例，教导读者如何扩大习惯领域，帮助现代人做习惯的主人，开发生命的能量。

作者简介

游伯龙 教授

　　台中商职毕，台湾大学商学系学士，美国约翰霍布金斯大学工业工程与作业研究哲学博士，曾任罗契斯特大学管理学院助理教授、德州大学奥斯汀商学院副教授、国科会及中央研究院经济研究所特约讲座教授、交通大学资讯管理研究所特约讲座教授、清华大学工业工程研究所特约客座教授、美国堪萨斯大学商学院史可宾杰出讲座教授。

　　现任交通大学资讯管理研究所及经营管理研究所讲座教授、美国堪萨斯大学商学院荣誉讲座教授。

　　曾以「微分竞局」、「竞略理论」、「多目标决策分析」享誉国际，为习惯领域学说创始人。

　　着有《Multiple Criteria Decision Making》、《Forming Winning Strategies》、《Habitual Domains》、《Habitual Domains and Forming Winning Strategies》、《行为与决策》、《行为的新境界》、《智慧新境》、《智慧干坤袋》、《你被压力压扁了吗？》等十六本书及一百六十多篇（国际）学术论文。

好的，这里为您呈现一个关于一本探讨人类行为模式、决策制定与心理影响力的图书简介，内容详实，力求自然流畅，不含任何特定书籍的元素： --- 书名：潜流之楫：人性、驱动与复杂系统的决策航道 引言： 我们生活在一个由无数选择构筑的迷宫中，每一个决定，无论大小，都像投入平静水面的石子，激起层层涟漪，最终塑造我们的命运轨迹。然而，驱动这些选择背后的力量，究竟是冰冷的理性计算，还是隐藏在意识深处的无形之手？本书试图深入剖析人类行为的底层逻辑，探寻那些塑造个人成就与集体走向的深层机制。它并非一本教条式的指南，而是一次对人类心智运作方式的细致考察，旨在揭示我们如何从认知偏误的沼泽中辨识方向，并掌握影响自身与环境互动的关键杠杆。 第一部分：认知的迷雾与锚定效应 人类的心智是一台高效的信息处理器，但其效率往往以牺牲绝对的客观性为代价。本书首先聚焦于认知偏差，这些系统性的思维捷径，在快速应对环境变化时发挥了重要作用，但在复杂决策中却可能成为陷阱。 我们将详细探讨“锚定效应”（Anchoring Effect）如何悄无声息地设定我们价值判断的基准线。无论是商业谈判中的初始报价，还是对一个陌生概念的第一印象，那个最初被植入的数字或概念，如同一个坚固的船锚，限制了后续评估的范围。我们通过一系列跨学科的案例研究，展示锚点是如何在金融市场波动、产品定价策略乃至日常的人际冲突中发挥决定性作用的。理解锚定的机制，是实现更自由评估的第一步。 接着，我们会深入剖析“可得性启发”（Availability Heuristic）。人们倾向于根据信息在记忆中提取的难易程度来判断事件发生的概率。鲜活、耸人听闻的例子往往比平淡、但统计学上更普遍的风险更容易被我们高估。例如，对空难的恐惧往往高于对交通事故的警惕，尽管后者风险高出成千次。本书将阐释媒体叙事、个人经历在强化这种偏差中的角色，并提出如何建立一个更稳健的概率模型来对抗直觉的误导。 第二部分：驱动力的结构：动机的层次与内外部张力 行为的动力源泉是心理学研究的核心议题。本书超越了简单的“奖励与惩罚”模型，转而探讨动机的复杂层次结构。 我们首先分析“内驱力”（Intrinsic Motivation）的精髓。当行为本身带来的满足感超越了外部报酬时，创造力、毅力和深度学习才得以充分激发。本书将区分真正的内驱力与“伪内驱力”——那些披着兴趣外衣的、实则受控于隐性外部压力的活动。通过对长期项目坚持者的深度访谈与行为分析，我们提炼出维持高水平投入的关键要素：自主感（Autonomy）、胜任感（Mastery）和目的感（Purpose）。 同时，外部动机（Extrinsic Motivation）的应用也需要精细化的管理。书中详细讨论了激励设计中的“过度理由效应”（Overjustification Effect），即当对一项原本出于兴趣的活动施加了不恰当的外部奖励后，反而会削弱其原有的内在驱动力。我们构建了一个“动机相容性矩阵”，用以指导管理者、教育者和个体自我调节时，如何巧妙地平衡内部需求与外部激励，避免产生“动机杀手”。 第三部分：社会影响的涟漪：从模仿到集体涌现 人类是社会性动物，我们的许多行为规范和决策路径是在与他人的互动中被塑造和强化的。本部分关注社会环境对个体行为的塑造力。 我们探讨了“社会认同理论”（Social Identity Theory）在群体极化现象中的作用。当个体身份与某个群体深度绑定后，倾向于采纳并放大群体的核心观点，即使这些观点与个体最初的理性判断相悖。这种现象在信息茧房和线上社群的形成中表现得尤为突出。 此外，本书也深入分析了“社会证明”（Social Proof）的强大力量。在不确定性高的情境下，观察他人的行为成为我们采取行动的默认脚本。我们将追溯历史上著名的从众实验，并将其应用于现代消费者行为学与危机管理之中。如何辨识“建设性的社会影响”与“破坏性的羊群效应”，是本部分试图解答的核心问题。 第四部分：习惯回路与行为自动化 个体日常行为的绝大部分并非源于深思熟虑，而是固化为自动化的“习惯回路”。本书将习惯的形成过程解构为三个核心要素：提示（Cue）、惯例（Routine）和奖励（Reward）。 我们阐释了“习惯转换的杠杆点”：与其试图强行消除一个旧习惯，不如保留提示和奖励，通过巧妙地替换中间的“惯例”，实现行为的平稳过渡。这要求个体对自身的行为触发机制有高度的觉察。 最后，本书探讨了如何构建“环境支持系统”来固化理想行为。因为环境对习惯的塑造作用往往大于意志力的纯粹驱动。通过对物理空间、时间安排和社交网络的设计，我们可以将成功行为的路径变得阻力最小，从而让良好习惯的维持变得近乎“不费吹灰之力”。 结语： 理解潜流，方能驾驭航道。本书旨在为所有对“为什么我们如此行动”抱有探究精神的读者提供一套系统的思维工具。它不是提供现成的答案，而是引导读者深入审视自身的认知滤镜、动机结构和社会环境，最终有意识地设计更优化的决策路径，实现人生的主动塑造。 ---

推荐序（一） 影响人类行为的新生力量   于宗先   
推荐序（二） 为习惯领域学说作见证   王钟渝   
推荐序（三） 改革心灵从扩展习惯领域开始   刘维琪   
推荐序（四） 没有好习惯，IQ与EQ难拓展   黎汉林   
推荐序（五） 习惯领域就是游教授对世人的馈赠   杨硕英   
习惯领域学说的源起  
再版自序   习惯领域-─影响一生成败的人性软体   
原版自序   ＩＱ和ＥＱ没谈的人性软体   
无限的感恩   HD与宇宙人生奥妙之一窥   
原版谢辞   感谢   

第一章   命好不如习惯好   
第二章   人人是无价之宝，具有无限潜能   
第三章   打开习惯的束缚，做自己电网与心灵的主人   
第四章   认识习惯领域   
第五章   人类行为的八大通性   
第六章   大脑的运作   
第七章   心意的运转   
第八章   理想的习惯领域与光明心态（第一工具箱）   
第九章   扩展习惯领域的基本方法（第二工具箱）   
第十章   获取深度智慧的方法（第三工具箱）   
第十一章   觉、学、用、享（习惯领域的应用与昇华）   

再版自序习惯领域──影响一生成败的人性软体

你有无价之宝，你知道吗？如果不知道，你将失去人生许多的喜悦、快乐；如果知道，你将让你的生命更丰富，更有光彩。
你有无限的潜能，你知道吗？如果不知道，你的能力、信心、勇气无形中将被受限制，无法全然发挥；如果知道，你可以让你的能力更丰富、更具有信心，使你的生活更有效率，而创造喜悦、快乐。

习惯领域〈HD: Habitual Domains〉学说开宗明义指出「人人都是无价之宝，都有无限的潜能」，只因不知不觉的习惯把自己束缚于某范围，而没办法发挥原本具有的潜能。这学说除了让我们更清楚的了解自己和别人都是无价之宝、有无限潜能外，更提出好用有效的工具箱，让我们的潜能能够继续不断的开发，让我们更有能力、信心解除人间的痛苦、烦恼，创造生命价值；使我们的生活更有效率、喜悦，生命更多彩多姿、更有意义。

HD是指我们脑海里累积的念头思路的综合，和它们的组织的运作。它是操作我们具有无限潜能的大脑的人性软体。假如我们没有警觉，这人性软体的运作会渐渐的停在某固定范围内，无法继续升级、发挥效能。因此，我们的想法、做法、行为就慢慢的形成习惯性。因有这习惯性，这人性软体就称为习惯领域（HD）。

一台超级的电脑，如果没有功能强大的软体，就无法突显出它的威力；一个精致的电脑玩具，如果没有好玩的软体，也无法显出它的迷人之处。

本书对习惯领域做一个有系统的介绍。书中介绍如下基本观念：
一、让我们清楚知道「人人具有无限潜能、是无价之宝」；「习惯领域如何形成？」；「为什么它是影响我们一生成败的人性软体？」；「命好不如习惯好」；「没有好的习惯事业很难成功，没有坏的习惯，事业很难失败」等等。

二、习惯领域的核心：那些我们常常使用或常常控制我们行为的人性软体。我们探讨八个古今中外，人人具有的行为通性或强有力的念头、思路。或常用的念头、思路或常用的软体，本身没有对错，用得好，它会让我们发光发亮；用得不好，它会让我们走入阴暗的恶性循环。
书中将叙述如何善用、如何升级这些软体，使它们能继续不断的为我们工作。善解善用这些人性软体，我们日常生活或工作就可更有效率、喜悦，我们的人际间的关系也可获得大大的改善，让我们成为有魅力、受欢迎的人。

三、我们的大脑和心意的运作：依照脑神经科学家、心理学家的研究，我们整理出大脑与心意的运作的八个构想，这是我们习惯领域基本的操作系统。我们对它若有清楚的了解，我们就可以更清楚地了解自己，也可更清楚地了解别人，让我们可以更清楚的了解如何继续不断的开发自己无限的潜能，让自己更具有能力和信心，远离阴暗痛苦而迈向光明、辉煌。

四、三个简单好用扩展丰盛HD与生命的工具箱：由继续不断的研读古今中外伟人圣贤的名着，包括：圣经、佛经、道德经、孔子、孟子、庄子、鬼谷子……等，及世界伟人传记、各地格言。我们整理研究古今中外能够提升、丰富、扩展我们HD及生命的方法和智慧，并将它们归纳成三个简单好用的工具箱。这三个工具箱就是我们HD和生命丰富化的操作手册（如同电脑、手机的操作手册）。善用此操作手册，可以让我们的习惯领域又深又广，又具有无限的弹性，能有效地、适时地解除自己和别人的痛苦、烦恼；让自己心中充满着爱、慈悲，并具有强大的能力可创造喜悦与快乐；让自己成为人间的发光体，照耀世界。不但你可成为有魅力、受欢迎的人，连大自然及造物主也会因为你的光耀、喜悦而感到喜悦、快乐。

习惯领域学说筑基于脑神经科学、心理学、最佳化理论、系统动态学、管理科学。为使HD容易了解、容易被接受、容易被使用，我们放下抽象的数学，用许多有趣的故事来介绍、引导要介绍的观念、方法。读者可以轻易的打开书本，用心的享受所叙述的故事、观念或方法。也许你有一股冲动要把全书立刻看完，那是很好的；也许你会选择细细地、慢慢地咀嚼每一页、每一段话，慢慢去吸收所介绍的观念或方法，那也是很好的。不管你是用什么方法读本书，请不要忘记，要不断的复习、使用本书介绍的观念、方法。这些观念不怕你用，你越使用它，它就越光亮，也越会为你工作，让你的生命光亮起来。

「用出来才是真功夫」，当你可以感受到，随时随地都有看不到、摸不到的HD，而且你可转化它，让它为你或别人工作时，那你的真功夫就会展现出来，这是检验HD功力的好方法。

当你读完本书，你觉得不错，或把HD用出来了，请你与你的家人、朋友分享。当你与人分享时，你必须重新整理你的思维，在整理的过程，你先滋润自己；别人因你的滋润而生命更有光彩。这是造福自己、别人的好方法。

希望透过分享，我们能更有效的扩展、丰盛我们的习惯领域，可使我们周遭的人及社会更有喜悦、快乐；让我们的生命发光。
最后，我要真诚的感激你阅读本书，让我们结了善缘。若有心得、感受、指示，敬请与我联络。好吗？

评分☆☆☆☆☆

初次接触这本书的命名，便被其独特的视角所吸引。“习惯领域”，这个词语组合本身就充满了探索的意味，仿佛在描绘一个由我们日常行为所构筑的隐形空间。而“人性软体”，更是将这一概念推向了一个全新的维度，将复杂的心理活动和行为模式比作可优化、可升级的计算机程序，这种类比的精妙之处在于，它极大地降低了理解门槛，同时也赋予了读者一种积极的主动性——我们不再是被动的“硬件”，而是拥有“管理员权限”的“用户”，可以对自身的“软件”进行调试和改进。这本书所承诺的“影响一生成败”，更是点明了其深刻的价值所在。成败往往不是一蹴而就，而是长期习惯积累的结果，这本书是否能帮助我理解这些累积的过程？它是否能提供一些具体的、可操作的策略，来帮助我识别并摆脱那些无意识中束缚我的“坏程序”，同时培养和强化那些能够驱动我走向成功的“好习惯”？我期待这本书能够像一本详尽的“用户手册”一样，指导我如何更好地“运行”自己，如何在“习惯领域”内，通过有效的“软件更新”，实现人生的蜕变，达成更高的成就。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，尤其是“修订新版”的字样，给我一种厚重感和权威感，似乎它经历过时间的沉淀和读者的检验，才得以再次面世。当我看到“习惯领域”这个词时，脑海里立刻联想到了很多成功的案例，那些伟大的企业家、艺术家、科学家，他们身上总有一些令人称道的特质，而这些特质往往与他们日复一日的坚持和自律息息相关。这本书提到的“人性软体”，这个概念极具启发性，它把抽象的人性层面具象化，仿佛我们可以像调试电脑程序一样，去分析、去优化、去升级我们自身的“软件”。这让我感到一种前所未有的掌控感，不再是被动的接受命运的安排，而是可以通过主动的学习和实践，去重塑自己的行为模式，从而改变人生的走向。我尤其对“影响一生成败”这几个字感到好奇，到底是怎样的习惯，又以何种方式，能够如此深刻地影响我们一生的成败？这本书是否会揭示那些隐藏在成功者身上的秘密，又是否会提供一套系统性的方法论，帮助我们识别并改掉那些阻碍我们前进的“bug”，植入那些能够加速我们成长的“新功能”？我迫不及待地想深入其中，去探索这个关于“人性软体”的宏大课题，并从中汲取智慧，为自己的人生导航。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，尤其是“习惯领域”和“人性软体”的组合，给我一种既科学又富有人文关怀的感觉。它不像一些纯粹理论的书籍那样晦涩难懂，而是用一种非常贴近我们生活的方式，来探讨深刻的人生哲理。我一直在思考，为什么有些人能够坚持长期的目标，而有些人却总是虎头蛇尾，很多时候，我们以为是意志力的问题，但这本书似乎在暗示，这可能与我们潜意识里根深蒂固的“软件”有关。如果我的“人性软体”本身就存在一些“漏洞”或者“兼容性问题”，那么再强大的意志力也可能无法施展。而“习惯领域”这个概念，则让人感觉我们是被一种无形的力量所塑造，但同时，这本书又充满了希望，它暗示我们可以主动去改变这个领域，去重写这个“软件”。我非常期待作者能够深入剖析那些构成我们“人性软体”的核心要素，以及它们是如何在“习惯领域”中运作，并最终影响我们人生的方向。是否会有一些关于如何进行“代码重写”的指导，让我能够更有效地培养积极的习惯，规避消极的影响？我希望这本书能给我带来一些颠覆性的认知，让我能够以一种全新的视角来审视自己，并找到一条通往成功的更清晰的路径。

评分☆☆☆☆☆

当我第一眼看到这本书的名字时，“习惯领域：影响一生成败的人性软体”就引起了我极大的好奇心。这个书名极具画面感和哲理性。“习惯领域”听起来像是一个由我们日常行为所构建的隐形空间，而“人性软体”则是一种非常新颖的比喻，将人类的行为模式和心理特质比作可编程、可优化的“软件”。这种将抽象概念具体化、技术化的做法，非常容易引起读者的共鸣，因为我们生活在一个高度依赖技术的时代，对“软件”的概念并不陌生。这本书所传达的核心信息——“影响一生成败”，更是直击我们对人生成功的普遍追求。我一直在思考，究竟是什么因素决定了一个人的成功与否？是先天条件？是后天努力？还是我们自身那些不自知的“程序”在起作用？这本书似乎在告诉我们，我们自身的“软体”——那些日积月累的习惯，在很大程度上决定了我们的人生走向。我非常期待这本书能够深入解析“人性软体”的构成，揭示那些隐藏在成功者身上的“编码”，并提供切实可行的“升级”方法，帮助我们识别和重塑那些影响我们成败的“bug”，从而更好地掌控自己的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计让我印象深刻，简约而不失力量感，黑白相间的色调中，"HD"两个字母醒目地占据着中心位置，仿佛预示着一种高清、精准的视角。书名《习惯领域：影响一生成败的人性软体》更是直击人心，"习惯领域"这个词汇本身就带有一种探索未知的神秘感，而"人性软体"则赋予了它一种技术性的解读，让人不禁好奇，作者将如何剖析我们自身那些难以察觉却又至关重要的内在驱动力。我一直在思考，为什么有些人能够事半功倍，而有些人却原地踏步，很多时候，我们归结于天赋、运气，但这本书似乎在暗示，问题的根源可能就隐藏在我们日复一日的习惯之中，这些习惯构成了我们内在的操作系统，决定了我们的行为模式和最终的成就。这种“软件”的比喻非常新颖，也更容易引起共鸣，毕竟我们对电子设备的软件升级迭代早已习以为常，而对自身“软件”的优化，却往往被忽视。我期待这本书能够为我打开一扇新的认知大门，让我能够更清晰地认识自己，理解那些看似微不足道的习惯是如何塑造了我们的人生轨迹，并且提供切实可行的方法来重塑和升级我们的“人性软体”，从而影响我们人生的成败。