趣味心理实验 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　本书就以心理学的实验为例，来探讨我们身边的话题及社会问题，并希望能以科学方式剖析人心。由这些知识，就能了解以往不怎么清楚认识的自己，或和朋友、同事之间的言行。相信对一些社会事件也将能更向下挖掘，深入了解其背后真正的理由。不论是在车上、街上、职场、家庭，只要不会对他人造成困扰之处，都可以进行心理学实验。参考本书所介绍的实验例子，想出自己独特的实验方法吧!

本书特色

　　是探讨人类的心理书，以科学手法利用心理实验掌握人心，心理学的各种实验能将人心剖析到何种地步呢？同时解析人的行动或无意识的习惯等充满谜团的内心深处。

作者简介

涉谷昌三

　　生于日本神奈川县，一九七七年修完东京都立大学研究所的博士课程。为心理学博士。现任山梨医科大学教授及研究所讲师。专长为从若无其事的行为或动作，探讨人类的深层心理。并且运用人类空间行动等，进行独特的商业心理学及恋爱心理等的研究。着书包括《人为什么会说谎？》、《趣味心理实验室》、《心理操作之书》、《把自卑当武器》、《男女诡计心理学》、《职场心理学》等书。

《情绪的密码：解码日常行为背后的心智图景》 内容提要： 本书深入探索人类情绪的复杂性、形成机制及其在日常决策和人际互动中所扮演的核心角色。我们并非被理性完全主导的生物，相反，情感的潮汐深刻地塑造着我们的认知、记忆乃至最终的行为选择。本书旨在揭示潜藏在喜悦、愤怒、恐惧、悲伤等核心情绪之下的神经生物学基础、文化差异性以及个体间的独特体验模式。通过对大量经典情绪理论的梳理与现代神经科学最新发现的整合，读者将获得一套系统的工具，用以理解“为什么我会产生这种感觉”，并学会如何更精细地调节和利用自身的情绪能量。 第一部分：情绪的生物学基石与进化意义 第一章：从原始反应到复杂情感：情绪的进化轨迹 本章追溯了情绪系统的起源。从简单的趋利避害反应（如对疼痛的逃避和对食物的接近），到复杂的情感如嫉妒、内疚和崇高感，情绪是如何在漫长的人类进化过程中被“筛选”和保留下来的？我们将探讨边缘系统（Limbic System）——特别是杏仁核（Amygdala）和前额叶皮层（Prefrontal Cortex）——在情绪的感知、加工与调控中扮演的不可或缺的角色。重点讨论了“快车道”和“慢车道”两种情绪信息处理路径，解释了为何我们在面临突发危险时，常常是“先行动，后思考”。 第二章：神经递质的交响乐：化学物质如何驱动我们的心境 情绪体验并非虚无缥缈，它们根植于精确的化学反应之中。多巴胺、血清素、去甲肾上腺素、GABA等关键神经递质如何精确地调控我们的动机、奖赏回路、压力反应和睡眠周期？本章将详细解析这些化学信使在维持情绪平衡中的作用，并讨论现代生活方式（如饮食、睡眠剥夺、慢性压力）如何扰乱这一精妙的平衡，从而导致焦虑症、抑郁症等情绪障碍的出现。我们也将审视“情绪耐受性”的生理基础。 第二部分：认知重评与情绪的塑造 第三章：思维的滤镜：认知如何建构情绪现实 情绪不是对客观世界的直接反应，而是我们对事件意义的主观解读。本章聚焦于认知理论，阐释了“评价”（Appraisal）过程在情绪生成中的核心地位。我们将深入研究Lazarus的认知评价理论，分析“初级评价”（这件事对我重要吗？）和“次级评价”（我有能力应对吗？）如何直接决定了我们感受到的是愤怒还是挫败，是希望还是绝望。同时，探讨自动化思维和认知扭曲（如灾难化、非黑即白思维）如何将平淡的事件放大为强烈的情绪风暴。 第四章：记忆与情绪的共生：为何某些经历难以忘怀 情绪对记忆有着强大的粘合剂作用。本章探讨了情绪记忆的形成过程，特别是“情绪增强效应”，即高度情绪化的事件（无论是创伤性还是极其愉悦的）如何被编码得更深刻、更持久。我们将分析内隐记忆（Implicit Memory）与外显记忆（Explicit Memory）在携带情绪痕迹方面的差异，并讨论创伤后应激障碍（PTSD）中，情绪记忆的过度激活如何持续影响当下的感知与行为。 第三部分：情绪的社会性维度与互动法则 第五章：镜像神经元与共情的力量：理解他人的内心世界 人类是社会性动物，情绪的意义往往在互动中得以实现。本章深入探讨了共情（Empathy）的机制，从镜像神经元系统的发现，到情感感染（Emotional Contagion）的现象。我们如何“读懂”他人脸上的微表情、肢体语言和语调中的潜台词？本章解析了“情感劳动”（Emotional Labor）的内涵，以及在职场、家庭关系中，有效的情感信息交换如何促进合作、减少冲突。 第六章：跨文化的情绪表达规范：面具下的共同人性 虽然情绪是普遍的生理现象，但其表达和体验却受到深厚的文化制约。本章对比了不同文化背景下对“适度”情绪表达的规则（Display Rules）。例如，在某些文化中，公开表达悲伤被视为软弱，而在另一些文化中，这却是寻求支持的必要步骤。我们将讨论“情绪智力”（EQ）在跨文化交流中的重要性，以及如何避免因误读情感信号而导致的文化摩擦。 第四部分：情绪的自我调节与心智韧性 第七章：驾驭内心的风暴：情绪调节策略的科学基础 情绪调节并非压抑，而是有意识地引导情绪能量流向建设性的方向。本章系统介绍了一系列经过实证检验的情绪调节技巧，包括： 1. 认知重评 (Cognitive Reappraisal)： 从新的角度解读情境，改变其意义。 2. 注意力转移 (Attentional Deployment)： 将焦点从激发情绪的刺激物上移开。 3. 接纳与承诺疗法（ACT）的元素： 学习与不适感共存，而不是与之对抗。 本书将特别强调“延迟反应”的重要性，即在强烈情绪刺激与行为输出之间创造一个“缓冲区”。 第八章：情绪智力的发展与心智的韧性 情绪智力（EQ）是影响人生成功和幸福感的关键能力之一。本章将“情绪智力”解构为四个核心组成部分：自我觉察、自我管理、社会觉察和关系管理。我们探讨了如何通过正念练习（Mindfulness）来增强对当下情绪的细致觉察，如何通过建立清晰的个人价值观来指导情绪驱动的决策，并最终构建起面对挫折和逆境时的心理韧性（Resilience），使个体能够从情绪的低谷中快速恢复并成长。 结语：成为自己情绪的观察者而非受害者 本书的最终目的，是帮助读者从“被情绪推着走”的被动状态，转变为“主动观察和引导”的积极状态。情绪是我们宝贵的内部信息系统，了解其运作机制，便能更好地导航复杂的人生航程。

评分☆☆☆☆☆

我平时不怎么看书，尤其是这种听起来就有点“学术”的书。但是《趣味心理实验》这本书，真的把我给“骗”进去了。我一开始以为它会像教科书一样，充满了各种术语和复杂的模型，结果完全出乎我的意料。作者简直就是个说故事的高手，他把一个个心理学原理，包装成一个个生动有趣的小故事，然后邀请你去“参与”其中。比如，关于“霍桑效应”的那个部分，我简直笑出了声。作者设计了一个情境，让你扮演一个被观察者，然后你就会发现，仅仅是因为知道自己被关注，你的行为就会发生微妙的改变。这让我联想到很多生活中的场景，比如在公司，领导巡视的时候，大家都会不自觉地“认真”起来。这本书让我看到了自己身上和别人身上那些“显而易见”却又容易被忽视的心理特质。它不是那种让你看完之后觉得自己“懂了很多”的书，而是让你看完之后，会开始“思考”很多，会开始“观察”很多。它像一个神奇的滤镜，让你重新审视那些习以为常的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书太出乎我意料了！我原本以为它会是那种枯燥乏味的心理学科普，充斥着各种专业术语和晦涩难懂的理论。但事实完全相反，作者用一种极其生动有趣的方式，将一些看似深奥的心理学概念，通过一个个充满巧思的“实验”呈现出来。我印象最深的是关于“认知失调”的那一部分，作者设计的那个小游戏，要求我们在完成一项明明很无聊的任务后，去说服别人这是一件多么有趣的事情。我当时就觉得，天哪，这不就是我平时工作中经常会遇到的情况吗？为了让别人接受我们的方案，我们自己都会不自觉地放大它的优点，甚至开始相信自己的话。读到这里，我忍不住哈哈大笑，感觉自己被彻底看穿了，但又觉得豁然开朗。书中的其他实验也同样精彩，有关于“从众效应”的，让我重新审视了自己在群体中的行为；有关于“眼见不一定为实”的，挑战了我一直以来对感官的信任。总而言之，这本书让我用一种全新的视角去理解自己和他人，那些日常生活中看似不经意的行为背后，竟然隐藏着如此迷人的心理机制。强烈推荐给所有对人性好奇，又害怕被枯燥理论吓跑的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本《趣味心理实验》彻底颠覆了我对“实验”的认知。我一直以为实验都是在实验室里，穿着白大褂，拿着各种仪器，冷冰冰的，结果这本书却把实验搬到了生活里，而且是用一种让人忍俊不禁的方式。比如那个关于“暗示”的实验，作者让我们尝试在不被告知真实信息的情况下，去判断一个人的性格。我当时就和几个朋友一起玩，结果我们对同一个人的评价截然不同，而且我们都能找到“证据”来支持自己的判断。这让我意识到，我们看到的，听到的，很多时候都是被我们内心的预设所影响的。还有关于“选择悖论”的那部分，作者设计了一个简单的选择题，但选项的设计却让人陷入两难，最后我发现，无论怎么选，我都会觉得有点“后悔”。这真的太真实了，我们每天都在做选择，也每天都在承受选择带来的后果，这本书让我们以一种轻松的方式，去体验和反思这些选择背后的心理活动。它不是让你去背诵理论，而是让你去亲身感受，去体会，然后自己得出结论。这种互动式的学习体验，是我从未有过的，也正是这本书最吸引我的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，简直是太棒了！我从未想过，心理学可以这么“好玩”。我原本以为会是一本需要我咬文嚼字，苦苦钻研的书，但它却像一个充满惊喜的宝藏，让我一路惊喜不断。作者用极其巧妙的方式，把那些原本可能令人望而生畏的心理学概念，变成了一个个可以亲身体验的“游戏”。我印象最深刻的是关于“归因错误”的那一章，作者设计了一个简单的场景，让我去判断一个人行为的原因。我发现，我很容易就把别人的负面行为归结于其性格本身，而把自己的负面行为归结于外部环境。这让我感到一丝羞愧，但也更加理解了人际关系中的一些误会是如何产生的。书中的其他实验同样精彩，它们都以一种非常“生活化”的方式，揭示了人类心理的奇妙之处。它不是那种让你读完就忘的书，而是会让你在未来的日子里，不断地回想起其中的某些片段，然后会心一笑，或者若有所思。它让我对自己有了更深的了解，也让我对他人有了更多的包容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，怎么说呢，就像是发现了一个隐藏在日常琐碎背后的神奇世界。我一直以为心理学离我好远，是那些穿着白大褂的专家们才研究的东西。但是这本书，它用一种我完全没想到的方式，把我拉进了这个世界。它没有长篇大论的理论，也没有枯燥乏味的案例分析，而是设计了一系列非常“接地气”的实验，让我自己动手去做，去体验。读到关于“认知偏差”的那一章，我简直惊呆了，作者让我们通过一些小游戏，去发现自己是如何轻易地被一些信息误导，如何因为过去的经验而对未来产生不合理的预期。我记得有一个关于“锚定效应”的实验，让我印象深刻。作者给出了两个价格，让我猜一个商品的真实价格，结果我发现，第一个数字的大小，直接影响了我对后面价格的判断，即使我知道它可能并不准确。这让我开始反思，在生活中，我又是如何被各种“锚”所影响的呢？这本书让我对自己的思考方式有了更深的认识，也让我对周围的世界有了更敏锐的洞察力。它不是在教你“是什么”，而是在引导你“为什么会这样”。