趣味心理實驗 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 實驗
• 趣味
• 認知
• 行為
• 思維
• 測試
• 互動
• 科普
• 大腦

　　本書就以心理學的實驗為例，來探討我們身邊的話題及社會問題，並希望能以科學方式剖析人心。由這些知識，就能瞭解以往不怎麼清楚認識的自己，或和朋友、同事之間的言行。相信對一些社會事件也將能更嚮下挖掘，深入瞭解其背後真正的理由。不論是在車上、街上、職場、傢庭，隻要不會對他人造成睏擾之處，都可以進行心理學實驗。參考本書所介紹的實驗例子，想齣自己獨特的實驗方法吧!

本書特色

　　是探討人類的心理書，以科學手法利用心理實驗掌握人心，心理學的各種實驗能將人心剖析到何種地步呢？同時解析人的行動或無意識的習慣等充滿謎團的內心深處。

作者簡介

涉榖昌三

　　生於日本神奈川縣，一九七七年修完東京都立大學研究所的博士課程。為心理學博士。現任山梨醫科大學教授及研究所講師。專長為從若無其事的行為或動作，探討人類的深層心理。並且運用人類空間行動等，進行獨特的商業心理學及戀愛心理等的研究。著書包括《人為什麼會說謊？》、《趣味心理實驗室》、《心理操作之書》、《把自卑當武器》、《男女詭計心理學》、《職場心理學》等書。

《情緒的密碼：解碼日常行為背後的心智圖景》 內容提要： 本書深入探索人類情緒的復雜性、形成機製及其在日常決策和人際互動中所扮演的核心角色。我們並非被理性完全主導的生物，相反，情感的潮汐深刻地塑造著我們的認知、記憶乃至最終的行為選擇。本書旨在揭示潛藏在喜悅、憤怒、恐懼、悲傷等核心情緒之下的神經生物學基礎、文化差異性以及個體間的獨特體驗模式。通過對大量經典情緒理論的梳理與現代神經科學最新發現的整閤，讀者將獲得一套係統的工具，用以理解“為什麼我會産生這種感覺”，並學會如何更精細地調節和利用自身的情緒能量。 第一部分：情緒的生物學基石與進化意義 第一章：從原始反應到復雜情感：情緒的進化軌跡 本章追溯瞭情緒係統的起源。從簡單的趨利避害反應（如對疼痛的逃避和對食物的接近），到復雜的情感如嫉妒、內疚和崇高感，情緒是如何在漫長的人類進化過程中被“篩選”和保留下來的？我們將探討邊緣係統（Limbic System）——特彆是杏仁核（Amygdala）和前額葉皮層（Prefrontal Cortex）——在情緒的感知、加工與調控中扮演的不可或缺的角色。重點討論瞭“快車道”和“慢車道”兩種情緒信息處理路徑，解釋瞭為何我們在麵臨突發危險時，常常是“先行動，後思考”。 第二章：神經遞質的交響樂：化學物質如何驅動我們的心境 情緒體驗並非虛無縹緲，它們根植於精確的化學反應之中。多巴胺、血清素、去甲腎上腺素、GABA等關鍵神經遞質如何精確地調控我們的動機、奬賞迴路、壓力反應和睡眠周期？本章將詳細解析這些化學信使在維持情緒平衡中的作用，並討論現代生活方式（如飲食、睡眠剝奪、慢性壓力）如何擾亂這一精妙的平衡，從而導緻焦慮癥、抑鬱癥等情緒障礙的齣現。我們也將審視“情緒耐受性”的生理基礎。 第二部分：認知重評與情緒的塑造 第三章：思維的濾鏡：認知如何建構情緒現實 情緒不是對客觀世界的直接反應，而是我們對事件意義的主觀解讀。本章聚焦於認知理論，闡釋瞭“評價”（Appraisal）過程在情緒生成中的核心地位。我們將深入研究Lazarus的認知評價理論，分析“初級評價”（這件事對我重要嗎？）和“次級評價”（我有能力應對嗎？）如何直接決定瞭我們感受到的是憤怒還是挫敗，是希望還是絕望。同時，探討自動化思維和認知扭麯（如災難化、非黑即白思維）如何將平淡的事件放大為強烈的情緒風暴。 第四章：記憶與情緒的共生：為何某些經曆難以忘懷 情緒對記憶有著強大的粘閤劑作用。本章探討瞭情緒記憶的形成過程，特彆是“情緒增強效應”，即高度情緒化的事件（無論是創傷性還是極其愉悅的）如何被編碼得更深刻、更持久。我們將分析內隱記憶（Implicit Memory）與外顯記憶（Explicit Memory）在攜帶情緒痕跡方麵的差異，並討論創傷後應激障礙（PTSD）中，情緒記憶的過度激活如何持續影響當下的感知與行為。 第三部分：情緒的社會性維度與互動法則 第五章：鏡像神經元與共情的力量：理解他人的內心世界 人類是社會性動物，情緒的意義往往在互動中得以實現。本章深入探討瞭共情（Empathy）的機製，從鏡像神經元係統的發現，到情感感染（Emotional Contagion）的現象。我們如何“讀懂”他人臉上的微錶情、肢體語言和語調中的潛颱詞？本章解析瞭“情感勞動”（Emotional Labor）的內涵，以及在職場、傢庭關係中，有效的情感信息交換如何促進閤作、減少衝突。 第六章：跨文化的情緒錶達規範：麵具下的共同人性 雖然情緒是普遍的生理現象，但其錶達和體驗卻受到深厚的文化製約。本章對比瞭不同文化背景下對“適度”情緒錶達的規則（Display Rules）。例如，在某些文化中，公開錶達悲傷被視為軟弱，而在另一些文化中，這卻是尋求支持的必要步驟。我們將討論“情緒智力”（EQ）在跨文化交流中的重要性，以及如何避免因誤讀情感信號而導緻的文化摩擦。 第四部分：情緒的自我調節與心智韌性 第七章：駕馭內心的風暴：情緒調節策略的科學基礎 情緒調節並非壓抑，而是有意識地引導情緒能量流嚮建設性的方嚮。本章係統介紹瞭一係列經過實證檢驗的情緒調節技巧，包括： 1. 認知重評 (Cognitive Reappraisal)： 從新的角度解讀情境，改變其意義。 2. 注意力轉移 (Attentional Deployment)： 將焦點從激發情緒的刺激物上移開。 3. 接納與承諾療法（ACT）的元素： 學習與不適感共存，而不是與之對抗。 本書將特彆強調“延遲反應”的重要性，即在強烈情緒刺激與行為輸齣之間創造一個“緩衝區”。 第八章：情緒智力的發展與心智的韌性 情緒智力（EQ）是影響人生成功和幸福感的關鍵能力之一。本章將“情緒智力”解構為四個核心組成部分：自我覺察、自我管理、社會覺察和關係管理。我們探討瞭如何通過正念練習（Mindfulness）來增強對當下情緒的細緻覺察，如何通過建立清晰的個人價值觀來指導情緒驅動的決策，並最終構建起麵對挫摺和逆境時的心理韌性（Resilience），使個體能夠從情緒的低榖中快速恢復並成長。 結語：成為自己情緒的觀察者而非受害者 本書的最終目的，是幫助讀者從“被情緒推著走”的被動狀態，轉變為“主動觀察和引導”的積極狀態。情緒是我們寶貴的內部信息係統，瞭解其運作機製，便能更好地導航復雜的人生航程。

评分☆☆☆☆☆

我平時不怎麼看書，尤其是這種聽起來就有點“學術”的書。但是《趣味心理實驗》這本書，真的把我給“騙”進去瞭。我一開始以為它會像教科書一樣，充滿瞭各種術語和復雜的模型，結果完全齣乎我的意料。作者簡直就是個說故事的高手，他把一個個心理學原理，包裝成一個個生動有趣的小故事，然後邀請你去“參與”其中。比如，關於“霍桑效應”的那個部分，我簡直笑齣瞭聲。作者設計瞭一個情境，讓你扮演一個被觀察者，然後你就會發現，僅僅是因為知道自己被關注，你的行為就會發生微妙的改變。這讓我聯想到很多生活中的場景，比如在公司，領導巡視的時候，大傢都會不自覺地“認真”起來。這本書讓我看到瞭自己身上和彆人身上那些“顯而易見”卻又容易被忽視的心理特質。它不是那種讓你看完之後覺得自己“懂瞭很多”的書，而是讓你看完之後，會開始“思考”很多，會開始“觀察”很多。它像一個神奇的濾鏡，讓你重新審視那些習以為常的世界。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，簡直是太棒瞭！我從未想過，心理學可以這麼“好玩”。我原本以為會是一本需要我咬文嚼字，苦苦鑽研的書，但它卻像一個充滿驚喜的寶藏，讓我一路驚喜不斷。作者用極其巧妙的方式，把那些原本可能令人望而生畏的心理學概念，變成瞭一個個可以親身體驗的“遊戲”。我印象最深刻的是關於“歸因錯誤”的那一章，作者設計瞭一個簡單的場景，讓我去判斷一個人行為的原因。我發現，我很容易就把彆人的負麵行為歸結於其性格本身，而把自己的負麵行為歸結於外部環境。這讓我感到一絲羞愧，但也更加理解瞭人際關係中的一些誤會是如何産生的。書中的其他實驗同樣精彩，它們都以一種非常“生活化”的方式，揭示瞭人類心理的奇妙之處。它不是那種讓你讀完就忘的書，而是會讓你在未來的日子裏，不斷地迴想起其中的某些片段，然後會心一笑，或者若有所思。它讓我對自己有瞭更深的瞭解，也讓我對他人有瞭更多的包容。

评分☆☆☆☆☆

這本書太齣乎我意料瞭！我原本以為它會是那種枯燥乏味的心理學科普，充斥著各種專業術語和晦澀難懂的理論。但事實完全相反，作者用一種極其生動有趣的方式，將一些看似深奧的心理學概念，通過一個個充滿巧思的“實驗”呈現齣來。我印象最深的是關於“認知失調”的那一部分，作者設計的那個小遊戲，要求我們在完成一項明明很無聊的任務後，去說服彆人這是一件多麼有趣的事情。我當時就覺得，天哪，這不就是我平時工作中經常會遇到的情況嗎？為瞭讓彆人接受我們的方案，我們自己都會不自覺地放大它的優點，甚至開始相信自己的話。讀到這裏，我忍不住哈哈大笑，感覺自己被徹底看穿瞭，但又覺得豁然開朗。書中的其他實驗也同樣精彩，有關於“從眾效應”的，讓我重新審視瞭自己在群體中的行為；有關於“眼見不一定為實”的，挑戰瞭我一直以來對感官的信任。總而言之，這本書讓我用一種全新的視角去理解自己和他人，那些日常生活中看似不經意的行為背後，竟然隱藏著如此迷人的心理機製。強烈推薦給所有對人性好奇，又害怕被枯燥理論嚇跑的朋友們！

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本《趣味心理實驗》徹底顛覆瞭我對“實驗”的認知。我一直以為實驗都是在實驗室裏，穿著白大褂，拿著各種儀器，冷冰冰的，結果這本書卻把實驗搬到瞭生活裏，而且是用一種讓人忍俊不禁的方式。比如那個關於“暗示”的實驗，作者讓我們嘗試在不被告知真實信息的情況下，去判斷一個人的性格。我當時就和幾個朋友一起玩，結果我們對同一個人的評價截然不同，而且我們都能找到“證據”來支持自己的判斷。這讓我意識到，我們看到的，聽到的，很多時候都是被我們內心的預設所影響的。還有關於“選擇悖論”的那部分，作者設計瞭一個簡單的選擇題，但選項的設計卻讓人陷入兩難，最後我發現，無論怎麼選，我都會覺得有點“後悔”。這真的太真實瞭，我們每天都在做選擇，也每天都在承受選擇帶來的後果，這本書讓我們以一種輕鬆的方式，去體驗和反思這些選擇背後的心理活動。它不是讓你去背誦理論，而是讓你去親身感受，去體會，然後自己得齣結論。這種互動式的學習體驗，是我從未有過的，也正是這本書最吸引我的地方。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容，怎麼說呢，就像是發現瞭一個隱藏在日常瑣碎背後的神奇世界。我一直以為心理學離我好遠，是那些穿著白大褂的專傢們纔研究的東西。但是這本書，它用一種我完全沒想到的方式，把我拉進瞭這個世界。它沒有長篇大論的理論，也沒有枯燥乏味的案例分析，而是設計瞭一係列非常“接地氣”的實驗，讓我自己動手去做，去體驗。讀到關於“認知偏差”的那一章，我簡直驚呆瞭，作者讓我們通過一些小遊戲，去發現自己是如何輕易地被一些信息誤導，如何因為過去的經驗而對未來産生不閤理的預期。我記得有一個關於“錨定效應”的實驗，讓我印象深刻。作者給齣瞭兩個價格，讓我猜一個商品的真實價格，結果我發現，第一個數字的大小，直接影響瞭我對後麵價格的判斷，即使我知道它可能並不準確。這讓我開始反思，在生活中，我又是如何被各種“錨”所影響的呢？這本書讓我對自己的思考方式有瞭更深的認識，也讓我對周圍的世界有瞭更敏銳的洞察力。它不是在教你“是什麼”，而是在引導你“為什麼會這樣”。