好朋友，好真心：拥有好人缘的36个真诚法则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 人际关系
• 沟通技巧
• 情商提升
• 人缘
• 真诚
• 社交
• 心理学
• 自我提升
• 好人缘
• 法则

　　朋友不一定要门当户对，但一定要同舟共济；
　　朋友不一定要形影不离，但一定要心心相惜；
　　朋友不一定要锦上添花，但一定要雪中送炭；
　　朋友不一定要天天见面，但一定要放在心里面。

　　在人生的成长过程中，朋友大概是仅次于家人最亲密的对象，甚至有过之而无不及。可是，当有人问到：「家庭、事业、爱情、朋友，你会怎样排列？哪一个在你心中佔有重要的位置？」这个问题很难回答，因每个阶段都有不同的排列顺序，所以怎么排列不重要，重要的是每一样都重要，我们必须要好好珍惜。

　　台、港、新、马畅销作家　林庆昭　为航海王电影版-强者天下加油！
　　航海王电影1/29全台上映

本书特色

　　朋友不必很多，知心就好；因为你我有缘份，才能成为朋友。
　　能够与你身边的人做朋友，就是缘份。纵使不知道这颗流星何时会消失，
　　只要珍惜看到这流星的每一刻，就算流星走了也不会后悔。

　　朋友，就是即使是一点小感动，一点小事情都想一起分享。
　　朋友，就是当你抱头痛哭的时候，搂着你肩膀的那个人。
　　朋友，就是当你面对人生挫折时，一直紧握你双手的那个人。

作者简介

林庆昭

　　从记者到主编、总编辑再到获奖无数的畅销书作家，已经有成千上万的人看过林庆昭的书，并从中找到了生命中真实的感动与简单的快乐……

　　着作：
　　《脾气没了，福气来了》、《原来，幸福那么甜》、《1％的转念带来100％的快乐》、《1％的心态改变99％的命运》、《说对话，好办事》、《更简单，更丰富》、《把心放下，就是天堂》、《当生命剩下最后倒数》、《领悟，生命的自在》、《愈放下，愈自在》、《其实，没有那么糟》……等一百多本畅销好书。

拥抱自我，开启无限可能：探索个人成长与潜能激发的深度指南 本书并非探讨人际交往中的真诚法则，而是专注于个体内心世界的深耕细作，旨在提供一套全面而深入的自我认知与潜能激发工具集。它是一场邀请，邀请读者放下对外界评判的过度关注，转而倾听内心最真实的声音，构建起坚不可摧的内在力量。 第一部分：觉察的罗盘——洞悉真实的自我 本部分的核心在于构建清晰、多维度的自我认知框架。我们常常生活在自己为自己构建的“剧本”中，这个剧本可能源于童年经历、社会期望或过去的成功与失败。要真正成长，首先需要精准地识别这些影响因素。 第一章：剖析“我”的底层代码 我们深入探讨了人格结构的不同层面。这不仅包括大家熟知的性格特质（如大五人格模型），更着重于探究驱动我们决策的深层信念系统。这些信念，如同操作系统中的底层代码，悄无声息地决定了我们的行为模式和情绪反应。我们将通过一系列引导式书写练习，帮助读者绘制出自己的“信念地图”，识别那些阻碍进步的限制性信念。例如，分析“我必须完美才能被爱”或“我天生就不擅长某事”这类自动化思维的来源及其对日常选择的影响。 第二章：情绪的无声语言 情绪是内心世界的晴雨表，但大多数人习惯于压抑或否认不适感。本书将情绪视为信息载体，而非需要立即解决的问题。我们详细解析了主要情绪（喜悦、愤怒、恐惧、悲伤）在生理和心理层面的运作机制。通过介绍“情绪溯源法”，读者将学习如何追溯一次强烈情绪的触发点，理解其背后隐藏的需求或未被满足的渴望。这并非教人如何“控制”情绪，而是教会如何“理解”情绪，从而做出更具智慧的回应，而不是盲目反应。 第三章：优势识别与天赋激活 本书强调从“缺陷修复”模式转向“优势放大”模式。我们引入了一种跨学科的优势评估体系，它结合了积极心理学、神经科学的最新研究成果。读者将进行深度自我评估，识别出那些在做起来毫不费力却能产生成就感的“心流时刻”。重点在于，我们不仅仅停留在罗列优势，更会引导读者思考如何将这些天生的倾向性，与后天习得的技能相结合，形成独一无二的“个人价值公式”。例如，一个天生具有高同理心的人，如何将其转化为高效的问题解决者，而非仅仅停留在安慰他人的角色。 第二部分：构建内在韧性——应对变化与不确定性 现代生活的核心挑战是持续的变动性。本部分专注于培养强大的心理韧性（Resilience），使个体能够在挫折中迅速恢复，甚至从中获益。 第四章：重塑对失败的认知 我们彻底颠覆了将失败视为终点的传统观念。本书将失败定义为“高价值反馈”。我们引入了“前瞻性回顾”技术，引导读者在面对重大决策前，预设所有可能出现的负面结果，并提前设计应对预案。这并非悲观主义，而是一种积极的风险管理。同时，我们探讨了“成长型思维”的实践应用，特别是如何利用语言的力量，将“我做不到”转化为“我目前还没有找到方法”。 第五章：时间的主权与精力管理 精力管理远比时间管理更为关键。本书将精力视为有限且可再生的资源。我们详细拆解了影响精力的三大陷阱：认知超载、决策疲劳和生理透支。针对认知超载，我们提出了“批次处理原则”，指导读者如何为不同类型的思维任务（如创造性、分析性、行政性）设置专门的时间段，减少任务切换带来的损耗。在生理层面，则侧重于优化睡眠质量和“微休息”策略的重要性，强调高质量的恢复是高效率的基础。 第六章：边界的艺术——保护你的能量场 强大的内在力量需要清晰的边界来保护。本书深入探讨了“心理边界”和“时间边界”的设立。我们提供了具体的情境脚本，教导如何在不破坏关系的前提下，坚定地拒绝不合理的请求，或表达自己的需求。重点在于理解：设立边界并非为了排斥他人，而是为了确保自己有足够的能量投入到真正重要的事情上，从而实现更深层次的自我负责。 第三部分：潜能的激活与心流的抵达 在完成了自我觉察和韧性构建后，本书引导读者进入实践层面，即如何系统性地将内在潜力转化为外在成就。 第七章：目标设定的深度锚定 传统的目标设定往往关注“做什么”（What），而本书更关注“为什么”（Why）和“成为谁”（Who）。我们引入了“价值驱动型目标设定法”，确保每一个设定的目标都与个体的核心价值观紧密相连。当目标与“我是谁”产生共鸣时，内在驱动力将远超外部激励。我们还探讨了“反向工程设计”：从理想的未来状态出发，倒推出当下需要采取的最小可行步骤。 第八章：心流状态的科学诱导 心流（Flow State）是人类体验巅峰幸福感的时刻。本书提供了一套系统化的心流诱导方案，它基于挑战与技能的平衡。读者将学习如何精确地调整任务的难度，使其刚好超出当前技能水平一点点，从而进入高效而愉悦的工作状态。我们分析了消除干扰、优化环境设置和利用“启动仪式”的重要性，将心流状态从偶然事件转变为可预测的体验。 第九章：持续学习的回路构建 真正的个人成长是一个永无止境的过程。本章介绍了“刻意练习”的精髓，强调反馈循环的构建。这包括如何主动寻求高质量的反馈、如何系统地记录和反思练习过程中的关键洞察，并建立起一个持续迭代的知识与技能升级回路。最终目标是培养一种终身学习者的心态，将每一次经历都视为提升自我的宝贵数据点，真正实现个人潜能的持续释放与飞跃。 本书旨在成为一本深度的、可操作的内在成长地图，陪伴读者从认识自我到超越自我，最终抵达一个更具力量、更清晰、更自由的生命状态。

作者序　8

辑一　知心
1.多替朋友着想，把朋友当一回事　14
2.享受亲密，别让依赖成了习惯　18
3.真诚以对，大大方方做自己　22

4.对朋友忠诚，而不是当作商品　27
5.放开心胸，学会坦诚与尊敬　32
6.选择朋友，感觉对了最重要　36

辑二　关怀
7.交朋友前，先主动伸出你的手　44
8.心中默唸几次，记住对方的名字　48
9.拿起电话，马上打给朋友　53
10.保持互动，接受朋友的关怀　58
11.朋友之间，要学会相互体谅　62
12.别随便评断，使用读心术　66

辑三　祝福
13.发自内心，别吝啬你的赞美　72
14.自我坦白，大胆说出自己的看法　76
15.放下身段，学习圆融应对　81
16.聆听别人说话，就是听自己说话　85
17.态度柔软，熄灭心中的气燄　90
18.谨慎处理，朋友间的金钱借贷　94

辑四　分享
19.不断感谢，把最好的留给朋友　102
20.面带笑容，快快乐乐地抱怨　106
21.宁可严以律己，也要宽以待人　110
22.该说「不」时，请勇敢说「不」　115
23.欺骗朋友，等于是欺骗自己　119
24.保持好心情，别太情绪化　124

辑五　珍惜
25.感同身受，换个立场想一想　132
26.给最好的朋友，最棒的待遇　136
27.学会肯定，认同自己和别人　141
28.将心比心，用感谢代替责备　146
29.认真沟通，化解误会与成见　151
30.学会检讨自己，多去欣赏别人　156

辑六　信任
31.大方分享，多和信任的朋友交谈　162
32.用真诚待人，用笑脸迎人　166
33.展现美好的一面，请不好的动作滚蛋　171
34.保持谦卑，避免骄傲自满　175
35.去除嫉妒，让眼睛充满善意　179
36.拒绝愤怒，保持愉快的心情　183

作者序

　　在人生的成长过程中，朋友大概是仅次于家人最亲密的对象，甚至有过之而无不及。可是，当有人问到：「家庭、事业、爱情、朋友，你会怎样排列？哪一个在你心中佔有重要的位置？」这个问题其实很难回答，因为每个阶段都有不同的排列顺位。也许有人把爱情排在第一位，当失去爱情的时候，才发现原来爱情不是那么重要，家庭的温暖更重要；也许有人把事业排在第一位，当在事业高峰的时候，却觉得自己形单影只，很希望有爱情的分享。

　　所以，怎么排列并不重要，重要的是，这些每一样都重要，不可能独立存在，如果我们不想让任何的遗憾发生，就要学会用心和好好珍惜。

　　有个旅人在一片沙漠中行走，他碰到一个女人，孤独地站在沙漠里，看起来非常落寞的样子。
　　于是，旅人好心地问她：「妳是谁？」
　　女人回答：「我的名字叫『真实』。」
　　旅人又问：「妳为什么离开城市，独自一人来到沙漠？」
　　女人说：「从前我住在城里的时候，有个叫『虚伪』的女人，只能和很少的人在一起，但现在『虚伪』却和所有的人在一起，于是我被大家冷落了。」

　　这个故事想传达什么样的讯息呢？其实很简单，它告诉我们：真实和虚伪是无法相容的，当「虚伪」成为多数人的朋友，「真实」便会慢慢消失。

　　朋友之间的相处也是如此，为什么「真实」的朋友愈来愈少，因为身旁围绕了一大群「虚伪」的朋友，所以真正的朋友不见了。

　　也许有人会问：该如何结交真实的朋友？该如何分辨虚伪的朋友？

　　在一篇《真正的朋友vs.普通的朋友》文章中说得好：

　　一个普通的朋友从未看过你哭泣；一个真正的朋友会有双肩让你的泪水湿尽。
　　一个普通的朋友讨厌你在他睡了后打来；一个真正的朋友会问为什么现在才打来。
　　一个普通的朋友找你是谈论你的困扰；一个真正的朋友找你会解决你的困扰。
　　一个普通的朋友在吵架后就认为友谊已经结束；一个真正的朋友明白当你们还没打过架就不叫真正的友谊。
　　一个普通的朋友期望你永远在他身边陪他；一个真正的朋友期望他能永远陪在你身旁。

　　什么是真正的朋友？什么是普通的朋友？虽然每个人的定义有所不同，但想要成为别人的好朋友，就一定少不了真心的对待，先把别人当成是自己的好朋友。

　　诚如罗马哲学家西塞罗说：「友谊不能依赖利益，而利益倒要依赖友谊。为了缺乏什么而去结交朋友，那是不对的。错认功利为友谊的基础，实在是遗弃了友谊中最宝贵的一部分。」

　　交朋友不能存有私心，如果为了想达到某些目的，用不正常的手段获得，这份友谊绝对无法持久；一旦认识了朋友，必须全心全意对待，万一不懂得珍惜，最后将会无疾而终。

　　交朋友其实不难，难的是如何与朋友相处，如何共同经营这份情谊。如果你不知道如何交朋友，不知道如何对待朋友，从现在起，应该好好检讨与学习，珍惜每次的交友机会。

　　梦想在左手，朋友是右手，未来才会变得有看头；有梦有朋友，有汗有笑有泪滴，将是我们温暖的回忆。因为有梦有朋友，心灵的翅膀才能飞得久。

　　好朋友，好真心，不应该自私自利与虚伪欺骗。所以，请打开自己的心，用最真诚的态度和朋友交往，相信你的朋友一定会愈来愈多，知己相交满天下。

　　记住，「朋友」和「爸妈」不同，是不会自己从天上掉下来的！必须用心和真心经营。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字真的太吸引人了！“好朋友，好真心”，光是读着就让人感受到一股温暖和信任的力量。“拥有好人缘的36个真诚法则”，这听起来就像是一份藏宝图，指引着我们如何去经营那些珍贵的人际关系。我一直觉得，人这一生，最重要的财富莫过于身边那些真正关心你、支持你的朋友，而这种深厚的情感，从来都不是凭空而来的，而是需要用心去浇灌，用真诚去维系。这本书的题目给了我一个非常明确的方向，让我觉得，原来要拥有好人缘，并不是一件遥不可及的事情，它是有方法、有章可循的。我尤其期待“36个真诚法则”的部分，不知道里面会包含哪些具体而实用的建议。是关于如何主动去关心他人？还是关于如何更好地倾听？又或者是关于如何在相处中保持真实的自我？每一个“法则”都像是一个小小的秘籍，等待我去发掘和实践。我希望这本书能教会我如何成为一个更受欢迎、更能获得他人信任的人，不仅仅是在朋友之间，也包括在同事、家人，甚至是萍水相逢的人那里。毕竟，真诚是连接心灵的桥梁，而好人缘，则是生活最美好的点缀。

评分☆☆☆☆☆

这个书名，简直就是把我心里想说的话给说出来了！“好朋友，好真心”，这不就是我们每个人都渴望的生活状态吗？有三五知己，可以分享喜怒哀乐，可以无所顾忌地敞开心扉，这得是多么幸福的事情啊。而“拥有好人缘的36个真诚法则”，这句话更是让我眼前一亮。它不仅仅是告诉你“要”真诚，更是提供了“如何”真诚的路径。我一直在思考，为什么有的人总是能轻松地融入各种圈子，吸引到各种各样优秀的人，而我却总是有些拘谨，不知道如何才能建立更深的连接。这本书的名字，让我觉得它是有具体方法论的，不是那种空泛的道理。我特别好奇这“36个法则”到底会是什么样的？会不会涉及到沟通的技巧，处理人际关系中的小摩擦，还是如何识别和珍惜真正的朋友？我希望这本书能给我带来一些启发，让我不再害怕主动去接触别人，不再因为担心说错话而选择沉默。我期待它能教会我一些实操性的方法，让我能够更自信、更自然地去表达自己的善意，去经营自己的友谊，最终成为一个真正懂得如何与人相处，并且拥有良好人缘的人。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这个书名实在太戳我了。“好朋友，好真心”，这句话本身就带着一种治愈的力量，仿佛在说，在这个复杂的世界里，总有一些纯粹的情感值得我们去守护。而“拥有好人缘的36个真诚法则”，则更像是一份秘籍，勾起了我强烈的好奇心。我一直觉得，人缘好的人身上总有一种特质，让他们在人群中闪闪发光，无论是走到哪里都能获得善意和接纳。但这种特质究竟是什么？是天生的，还是后天可以习得的？这本书的出现，似乎给了我一个答案：原来，拥有好人缘，是可以有“法则”的，而且这些法则都围绕着一个核心——“真诚”。我迫切地想知道，这36个“真诚法则”究竟会是怎样的内容？它们是否包含了那些我们在日常交往中经常会遇到却又不知如何处理的场景？比如，如何回应别人的关心？如何表达自己的谢意？如何化解小小的误会？我希望这本书能给我带来一些切实可行的方法，让我能够更自信地去与人交往，更自然地去表达自己的情感，从而吸引到更多志同道合的朋友，让我的生活因为这些真挚的友谊而变得更加精彩和温暖。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的那一刻，我的心跳仿佛都加速了。这本书的标题“好朋友，好真心”就像一句温暖的呼唤，直击我内心深处对美好人际关系的渴望。我时常在想，为什么有些人总是那么容易获得别人的喜爱和信赖，而有些人却总是孤军奋战？这本书的副标题“拥有好人缘的36个真诚法则”则像一把钥匙，似乎能打开我一直以来困惑的门。我迫不及待地想知道，这“36个法则”具体是指什么？它们是否包含那些我们常常忽略的细节，比如一个真诚的微笑，一句适时的鼓励，或者是一次不求回报的帮助？我一直相信，人与人之间的连接，最终都回归到“真诚”二字。如果一个人不够真诚，即使他再有才华、再有能力，也很难赢得长久的友谊和尊重。这本书的出现，让我感觉就像是找到了一个可以信赖的引路人，它将带我一步步去探索如何才能真正地“好真心”，从而自然而然地拥有“好人缘”。我希望通过阅读这本书，我能够更清晰地认识到真诚的力量，并学会如何在日常生活中，将这些法则融入到自己的言行举止中，成为一个更加温暖、更加值得信赖的人。

评分☆☆☆☆☆

“好朋友，好真心”，这个书名一出现，就有一种莫名的亲切感和共鸣。我总觉得，在现代社会快节奏的生活中，人与人之间的关系似乎变得越来越浅薄，真正的、深入的友谊越来越难得。而“好真心”三个字，恰恰触及了我内心最柔软的地方。它暗示着一种纯粹的情感，一种不掺杂任何功利和算计的付出。而“拥有好人缘的36个真诚法则”，则让我看到了希望。这意味着，拥有好人缘并非只是靠运气，而是可以通过学习和实践一些具体的方法来实现的。我非常想知道，这36个法则会是什么？它们是关于如何去倾听，如何去理解，如何去支持，还是如何去建立信任？我猜想，这本书一定能教会我如何用一种更有效、更积极的方式去与他人建立连接，如何让我在人际交往中更加游刃有余，而不是感到力不从心。我希望通过这本书，我能真正理解“真诚”的含义，并将其内化为自己的行为准则，从而赢得更多人的喜爱和尊重，让我的生活因为拥有更多美好的友谊而变得更加丰富和有意义。