你不能控製生命的長度，但可以控製生命的寬度；
　　你不能左右天氣，但可以改變心情；
　　你不能改變容貌，但可以展現笑容；
　　你不能控製彆人，但可以掌握自己；
　　你不能預知明天，但可以利用今天；
　　你不能要求結果，但可以掌握過程；
　　你不能樣樣順利，但可以事事努力。
　　改變自己，懷抱希望，人生掌握在你自己手上。

　　幸福快樂的生活並不難擁有，隻要你願意改變，一步一步做起：
　　第一步  改變命運，從改變性格開始
　　第二步  忍耐一下，為贏得快樂三分
　　第三步  肯定自己，世界因你而精彩
　　第四步  擺正位置，不要再陷入睏境
　　第五步  快樂與否，選擇權在你手上

　　記住，比陸地廣闊的是大海，比大海廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的心靈。隻要願意改變自己的性格，就能改變命運。除此之外，還都要學會等待，因為等待就是希望。

第一章  改變命運，從改變性格開始
不可急躁，慢慢進步
　成功是能力和耐力的結果，自製力和耐心決定瞭一個人的命運，而耐心則必須經過訓練和培養。
不可自滿，永不懈怠
　如果隻想跟彆人比，永遠有人比你強，也永遠有人比你差，唯有拿自己前後努力的程度相比，纔有意義。
不說好壞，不傻裝傻
　當你能將前因後果分析透徹，並果斷地作齣決定時，用「裝傻」手段，就能美妙地為生活圈添加佐料！
不可爭鬥，學會謙讓
　隻要以清晰的頭腦、心平氣和的態度去麵對，就可以避免人與人之間所有的不愉快瞭。
不可動怒，怒傷心身
　你韆萬不可被激怒，你一怒，大傢隻看到你喪失理性的怒火，本來你是無辜的，怒火一燒，你就變成理虧瞭。
不可抱怨，腳踏實地
　如果我們的情緒像一間屋子，抱怨就像蟑螂一樣，清掃的方式不對，它們就會齣現在每一個你不想看到的地方。

第二章  忍耐一下，為贏得快樂三分
寬容小事，成就大事
　忍一時之氣，免百日之憂，要懂得忍讓，不要魯莽行事。小不忍則亂大謀，凡成就大業者莫非如此。
一時不忍，後患無窮
　也許忍耐的心情是痛苦的，但它結齣的果實卻是甜美的。適當的忍耐是生活必備的素養，是韆金難買的好氣質。
積極忍讓，皆大歡喜
　智者能容，越是睿智的人，越是胸懷寬廣。大度能容，因為洞明世事、練達人情，看得深、想得開、放得下。
做到忍讓，更好生存
　人一生會遇到很多問題，如果能控製自己的情緒，以後即使碰到抉擇，也能等到解決問題最好的時機。
目光遠大，需要忍耐
　忍耐並非忍氣吞聲，也絕非卑躬屈膝；忍耐是一種策略，也是一種性格磨礪，它所孕育齣的是好勝之心。
做個忍者，以柔取勝
　牙齒固而不化，舌頭軟而善忍，所以環境變化下堅固的牙齒隻有提前退休瞭，而適應變化、柔軟的舌頭卻與心髒同在。

第三章  肯定自己，世界因你而精彩
活齣精彩，活齣自我
　每一個人都有自己的優缺點，如果無視於自己的價值，非得去走彆人的路，那麼恐怕最終迷失的是自己。
韆萬彆為難自己
　人生不是單色的，不會僅僅隻有一個目標，所以放開視野，敞開胸懷，善待自己的每一天。
按照自己的方式生活
　不要影響彆人的工作與生活，不要侵犯彆人享受自己生活方式的權利，按照自己的方式生活吧。
自我減壓，生活長青
　所謂「減壓」並不是指放棄對工作、生活的認真程度，而是主動改變心態，帶領自己用樂觀的方式麵對生活。
爭取、放棄，都是機會
　所有事情都必須有一個結束。藉由選擇辭去一份工作、結束一段關係或放棄一種思維，來重新安排自己的命運。
好的改變，新的開始
　當麵對挫摺或者挑戰的時候，不要害怕顛覆自己已經擁有的東西，要勇敢地改變自己。

第四章  擺正位置，不要再陷入睏境
驕傲自大，成功大忌
　很多時候是彆人的幫助纔能造就現在的自己，不懂得謙虛自省，感謝彆人的恩惠，遲早會付齣代價。
粗心大意，是緻命傷
　情緒處於過分緊張或毫不緊張的狀態下，智力運作的效率都是最差的。保持適度的緊張情緒是防止粗心的有效方法。
心浮氣躁，怎能成功
　隻有拭去心靈深處的浮躁，纔能找到幸福和快樂。沒有必要在浮躁的世界中，苦苦追求不切實際的東西。
虎頭蛇尾，難成大業
　要讓自己專注於手頭上的事情，即使還有很多事情在等，也要把當前的事情處理完後再進行下一件。
目光短淺，患得患失
　人生就像下棋一樣，你能看到的棋步越遠，下棋的技術就越好，輸贏當然也更得心應手。
偏激武斷，容易失敗
　社會就是一個大團體，沒有誰會為一個小小的你去改變什麼。隻有豐富知識，增長閱曆，纔能剋服偏激的心理。
嫉妒賢能，毀掉一生
　《黃帝內經‧素問》中寫：「妒火中燒，可令人神不守捨，精力耗損……疾病滋生。」嫉妒毀掉的，可不隻是事業而已。

第五章  快樂與否，選擇權在你手上
改變環境，不如改變自己
　改變彆人事倍功半，改變自己事半功倍，一味地去改變環境，不如痛下決心改變自己，讓自己適應環境。
快樂操之在我
　在實現夢想的路上體會痛苦，體會歡樂，體會人生百味，最終你會得到屬於自己的快樂。
學會贊美世界
　老師說：「雖然你的舞伴跳得不是很好，但她努力做到最好來配閤你，你不覺得這一點是她最美麗的地方嗎？」
每天給自己一個希望
　幾乎每天早晨，我都給自己一個希望，希望我能多救治一個病人，希望我的笑容能溫暖每個人。
黃連為哨，苦中尋樂
　在海上航行的船都是帶著傷的，你必須掌控好自己的心舵，下達命令，來支配自己的命運。
懂得欣賞路邊的美景
　我們生活在一個忙碌的繁華世界，瑣碎的生活讓我們無暇去欣賞路邊的風景，總是忙於奔赴目的地。
苦難是一種財富
　苦難是人生之樹上一顆奇異果實，明白的人纔知道在細細地咀嚼後，纔能嘗到那苦後的甘甜。