你不能控制生命的长度，但可以控制生命的宽度；
　　你不能左右天气，但可以改变心情；
　　你不能改变容貌，但可以展现笑容；
　　你不能控制别人，但可以掌握自己；
　　你不能预知明天，但可以利用今天；
　　你不能要求结果，但可以掌握过程；
　　你不能样样顺利，但可以事事努力。
　　改变自己，怀抱希望，人生掌握在你自己手上。

　　幸福快乐的生活并不难拥有，只要你愿意改变，一步一步做起：
　　第一步  改变命运，从改变性格开始
　　第二步  忍耐一下，为赢得快乐三分
　　第三步  肯定自己，世界因你而精彩
　　第四步  摆正位置，不要再陷入困境
　　第五步  快乐与否，选择权在你手上

　　记住，比陆地广阔的是大海，比大海广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。只要愿意改变自己的性格，就能改变命运。除此之外，还都要学会等待，因为等待就是希望。

第一章  改变命运，从改变性格开始
不可急躁，慢慢进步
　成功是能力和耐力的结果，自制力和耐心决定了一个人的命运，而耐心则必须经过训练和培养。
不可自满，永不懈怠
　如果只想跟别人比，永远有人比你强，也永远有人比你差，唯有拿自己前后努力的程度相比，才有意义。
不说好坏，不傻装傻
　当你能将前因后果分析透彻，并果断地作出决定时，用「装傻」手段，就能美妙地为生活圈添加佐料！
不可争斗，学会谦让
　只要以清晰的头脑、心平气和的态度去面对，就可以避免人与人之间所有的不愉快了。
不可动怒，怒伤心身
　你千万不可被激怒，你一怒，大家只看到你丧失理性的怒火，本来你是无辜的，怒火一烧，你就变成理亏了。
不可抱怨，脚踏实地
　如果我们的情绪像一间屋子，抱怨就像蟑螂一样，清扫的方式不对，它们就会出现在每一个你不想看到的地方。

第二章  忍耐一下，为赢得快乐三分
宽容小事，成就大事
　忍一时之气，免百日之忧，要懂得忍让，不要鲁莽行事。小不忍则乱大谋，凡成就大业者莫非如此。
一时不忍，后患无穷
　也许忍耐的心情是痛苦的，但它结出的果实却是甜美的。适当的忍耐是生活必备的素养，是千金难买的好气质。
积极忍让，皆大欢喜
　智者能容，越是睿智的人，越是胸怀宽广。大度能容，因为洞明世事、练达人情，看得深、想得开、放得下。
做到忍让，更好生存
　人一生会遇到很多问题，如果能控制自己的情绪，以后即使碰到抉择，也能等到解决问题最好的时机。
目光远大，需要忍耐
　忍耐并非忍气吞声，也绝非卑躬屈膝；忍耐是一种策略，也是一种性格磨砺，它所孕育出的是好胜之心。
做个忍者，以柔取胜
　牙齿固而不化，舌头软而善忍，所以环境变化下坚固的牙齿只有提前退休了，而适应变化、柔软的舌头却与心脏同在。

第三章  肯定自己，世界因你而精彩
活出精彩，活出自我
　每一个人都有自己的优缺点，如果无视于自己的价值，非得去走别人的路，那么恐怕最终迷失的是自己。
千万别为难自己
　人生不是单色的，不会仅仅只有一个目标，所以放开视野，敞开胸怀，善待自己的每一天。
按照自己的方式生活
　不要影响别人的工作与生活，不要侵犯别人享受自己生活方式的权利，按照自己的方式生活吧。
自我减压，生活长青
　所谓「减压」并不是指放弃对工作、生活的认真程度，而是主动改变心态，带领自己用乐观的方式面对生活。
争取、放弃，都是机会
　所有事情都必须有一个结束。借由选择辞去一份工作、结束一段关系或放弃一种思维，来重新安排自己的命运。
好的改变，新的开始
　当面对挫折或者挑战的时候，不要害怕颠覆自己已经拥有的东西，要勇敢地改变自己。

第四章  摆正位置，不要再陷入困境
骄傲自大，成功大忌
　很多时候是别人的帮助才能造就现在的自己，不懂得谦虚自省，感谢别人的恩惠，迟早会付出代价。
粗心大意，是致命伤
　情绪处于过分紧张或毫不紧张的状态下，智力运作的效率都是最差的。保持适度的紧张情绪是防止粗心的有效方法。
心浮气躁，怎能成功
　只有拭去心灵深处的浮躁，才能找到幸福和快乐。没有必要在浮躁的世界中，苦苦追求不切实际的东西。
虎头蛇尾，难成大业
　要让自己专注于手头上的事情，即使还有很多事情在等，也要把当前的事情处理完后再进行下一件。
目光短浅，患得患失
　人生就像下棋一样，你能看到的棋步越远，下棋的技术就越好，输赢当然也更得心应手。
偏激武断，容易失败
　社会就是一个大团体，没有谁会为一个小小的你去改变什么。只有丰富知识，增长阅历，才能克服偏激的心理。
嫉妒贤能，毁掉一生
　《黄帝内经‧素问》中写：「妒火中烧，可令人神不守舍，精力耗损……疾病滋生。」嫉妒毁掉的，可不只是事业而已。

第五章  快乐与否，选择权在你手上
改变环境，不如改变自己
　改变别人事倍功半，改变自己事半功倍，一味地去改变环境，不如痛下决心改变自己，让自己适应环境。
快乐操之在我
　在实现梦想的路上体会痛苦，体会欢乐，体会人生百味，最终你会得到属于自己的快乐。
学会赞美世界
　老师说：「虽然你的舞伴跳得不是很好，但她努力做到最好来配合你，你不觉得这一点是她最美丽的地方吗？」
每天给自己一个希望
　几乎每天早晨，我都给自己一个希望，希望我能多救治一个病人，希望我的笑容能温暖每个人。
黄连为哨，苦中寻乐
　在海上航行的船都是带着伤的，你必须掌控好自己的心舵，下达命令，来支配自己的命运。
懂得欣赏路边的美景
　我们生活在一个忙碌的繁华世界，琐碎的生活让我们无暇去欣赏路边的风景，总是忙于奔赴目的地。
苦难是一种财富
　苦难是人生之树上一颗奇异果实，明白的人才知道在细细地咀嚼后，才能尝到那苦后的甘甜。