世界上最宽阔的是海洋，比海洋还宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀
~宽容是一种博大的情怀，它能包容人世间的喜怒哀乐~
~宽容是一种伟大的境界，它能促进人生跃上新的台阶~
心宽一吋，受益三分

　　--宽容是一种美德。因为宽容包含着人的心灵，因为宽容可以超越一切，因为宽容需要一颗博大的心。宽容是一种风度，可以将矛盾沖淡为和平，把急躁之火冷却；宽容是一种理智，使人走向成熟；宽容是一种润滑剂，可以消除人之间的摩擦；宽容是一种镇静剂，可以使人在众多纷扰中恪守平静。当我们遇到种种不如意时，我们除了要保持一种积极向上的人生态度之外，更重要的是还需要一种友善、豁达、宽容的心境去处理、去对待。宽容可以觅亲情，得密友，获真爱，于是我们渴望宽容，唿唤宽容，用宽容调出多彩的人生。

　　--对于一些人而言，过去的失败和挫折犹如千斤大石，压在他们的心里，始终无法释然。背着这些沉重的负担，前进的速度就慢了下来。每一个人都有自己的过去，即使那些成功者也是从山脚下一步一步走来的，如果他们把那些曾绊倒他们的石头统统带在身上，恐怕早就累死在半山腰上了。所以，过去的就让它过去吧，它们不过是一种记忆罢了，轻松地面对它们，才能整装上路。

　　--我们的人生是自己走出来的，谁都没有权利剥夺我们个人的价值和快乐。珍惜自己，就要每天都活出精彩，不要让自己隐藏在别人的阴影中。人生可以学习，但是人生不可以复制，我们谁都不是谁的替代品。选择快乐的生活，活出自己的特色，让每一天活得充实而有价值。

第一章 心宽一寸，人生受益三分
　宽容是一种美德。宽容包含着人的心灵，宽容可以超越一切，宽容需要一颗博大的心。宽容是一种风度，可以将矛盾沖淡为和平，把急躁之火冷却；宽容是一种理智，使人走向成熟；宽容是一种润滑剂，可以消除人之间的摩擦；宽容是一种镇静剂，可以使人在众多纷扰中恪守平静。当我们遇到种种不如意时，我们除了要保持一种积极向上的人生态度外，更重要的是还需要一种友善、豁达、宽容的心境去处理、去对待。宽容可以觅亲情，得密友，获真爱，于是我们渴望宽容，唿唤宽容，用宽容调出多彩的人生。

1.心宽一寸，受益三分
2.心有他人天地宽
3.原谅他人的过失
4.为他人想一想
5.一句赞美欢乐多
6.善待你的对手
7.己所不欲，勿施于人
8.遇事忍为先

第二章 放下过去，轻松面对挫折
　对于一些人而言，过去的失败和挫折犹如千斤大石，压在他们的心里，始终无法释然。背着这些沉重的负担，前进的速度就慢了下来。每一个人都有自己的过去，即使那些成功者也是从山脚下一步一步走来的，如果他们把那些曾绊倒他们的石头统统带在身上，恐怕早就累死在半山腰上了。所以，过去的就让它过去吧，它们不过是一种记忆罢了，轻松地面对它们，才能整装上路。

1.不为昨天流泪
2.羞辱成就强者
3.微笑面对逆境
4.幽默调节身心
5.相信明天更美好
6.吃亏带来好运
7.想赢就不要怕输
8.看淡生活的不平
9.学会一笑置之

第三章 改变心态，心情决定事情
　好心态才能有好命运。很多时候人的成功和失败并不是由客观因素决定的，而是和当事人的主观心态息息相关。许多学术研究都表示：在愉快、积极的心境下做事比在压抑的、痛苦的心情下更容易成功。所以收拾起你的心情，或许就会有意外的收获。

1.保持好胜之心
2.积极面对所遇之事
3.坚持理想和希望
4.不可轻言放弃
5.平和是最佳的心态
6.谦虚使人进步
7.活到老，学到老
8.乐观指引你越来越好

第四章 肯定自己，世界因你精彩
　我们的人生是自己走出来的，谁都没有权利剥夺我们个人的价值和快乐。珍惜自己，就要每天都活出精彩，不要让自己隐藏在别人的阴影中。人生可以学习，但是人生不可以复制，我们谁都不是谁的替代品。选择快乐的生活，活出自己的特色，让每一天活得充实而有价值。

1.活出自己的精彩
2.别跟自己过不去
3.让休闲嗜好给你快乐
4.按照自己的方式生活
5.学会给自己减压
6.帮助别人就是善待自己
7.再给自己一个机会
8.给自己一个好的改变
9.自身的份量取决于自己
10.自信照亮人生