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　　「我的前半生到底是怎么一回事？在别人看来，那是条辛苦又充满起起伏伏的道路。但对我而言，那就像是出发前要整理行囊一样，是我人生的累积，我把经验装进背包里，然后带着它们准备前往人生的后半段，向未知的旅程前进。」

　　本书的作者本是一位无傲人学历的高职生，历经万般磨难与努力，终于成为手执南部美发牛耳的专家。通过这本书的写作，作者要传达的理念是「谁说高学历才会有好工作？」「机会永远是留给准备好的人」。

　　读过本书，你就会知道「行行出状元」、「持之以恆，美梦成真」究竟是如何达成的！

作者简介

陈冠伶

　　加拿大公立皇家大学─高阶企业管理硕士。现任树德科技大学流行设计系─助理教授。

　　美国标榜美发学院在台分院─执行长、昇宏国际企业股份有限公司─创意教育总监。并担任小林、丽的、曼都、三奇、波菲尔、快乐、新技、风信子等连锁发型之技术顾问，第39届国际技能赛美发国手之训练指导老师，Shaan honq news─总编辑、昇花科技月刊─专栏作家。

　　着有：《时尚发型任你剪》。

《时间的涟漪：在历史的坐标系中重塑自我》 一、引言：被遗忘的“现在进行时” 我们常常将人生视为一条清晰的、向前延伸的线性河流，渴望抵达某个明确的“完美彼岸”。然而，真正的生命体验，更像是一片广阔而深邃的海洋，其中充满了交织的时空维度。本书并非一本关于如何设定目标或追求卓越的指南，它深入剖析了“时间感”的结构性错位，探讨个体如何在历史的宏大叙事与日常的微观瞬间中，寻找到一种真实、持久的存在感。 我们所熟知的时间概念，多是基于钟表和日历的机械分割。这种外在的、被量化的时间，常常将我们的精神驱赶至对未来的焦虑或对过去的懊悔之中，使我们错过了当下。本书的核心议题，是如何将“被流逝的时间”转化为“被掌控的体验”，从而在历史的长河中，锚定属于自己的坐标。 二、第一部：历史的厚度与个体的薄膜 1. 时间的层叠结构：从地质年代到个人记忆 我们生活在多重时间维度之上。从地质学的深远尺度，到文明的兴衰更迭，再到家族的代际传承，每一个层面都对“今天”施加着无形的影响。本书首先带领读者跳出以“十年”为单位的规划，转向以“世纪”为尺度的观察。通过对古希腊哲人对“永恒”的探讨、中世纪对“末世”的焦虑，以及现代人对“效率”的崇拜，揭示不同时代如何定义和消费时间。 2. 记忆的非线性重构：历史的“幽灵” 记忆并非清晰的照片库，而是不断被重写的叙事。我们对“过去”的理解，很大程度上决定了我们如何构建“未来”。本书详细分析了认知心理学中“提取线索”如何影响记忆的重构，并以具体案例阐释，那些看似已经结束的历史事件或个人创伤，如何以“幽灵”的形式，潜伏在我们的决策机制中。这不是为了沉溺于过去，而是为了识别并解除那些无意识的历史包袱。 3. 文明的“时间错位”：现代性的悖论 现代社会推崇的“进步史观”要求我们不断向前，抛弃旧有的一切。然而，这种激进的向前性，反而制造了一种深刻的“时间错位”——我们对未来的期望越高，对现有状态的满意度就越低。本书探讨了在信息爆炸时代，如何分辨哪些是真正具有历史意义的“趋势”，哪些只是转瞬即逝的“潮流”，从而避免在无休止的“更新迭代”中迷失方向。 三、第二部：瞬间的密度与存在的深度 1. 现象学的回归：从“计时”到“体感” 如果说历史提供了宏观的骨架，那么“当下”就是血肉。本书引入现象学观点，强调“经验的质地”远比“时间的长度”重要。一个被全神贯注投入的五分钟，其信息密度和存在感远超一个被无聊和分心占据的两小时。我们深入探讨了如何通过感官的敏锐度，来拉伸和充实“现在”。这包括对日常声音、气味和触觉的重新校准，将其视为进入“深度时间”的入口。 2. 专注力的炼金术：创造“无我之境” “沉浸式体验”（Flow State）并非偶然的幸运，而是一种可以训练的心智状态。本书详细解析了如何通过设计任务的难度、即时反馈机制以及清晰的目标界限，来诱导心流的产生。关键不在于“做很多事”，而在于“将所有心力聚焦于一事”。通过对艺术家、工匠和顶尖运动员心路历程的分析，揭示了专注力如何使得时间感被压缩，从而达到一种高效而愉悦的“存在密度”。 3. 意义的锚定：在琐碎中发现史诗 个体生命的史诗性，往往隐藏在最平凡的日常之中。本书挑战了“大事才算数”的观念，认为真正的生命意义并非由宏伟的成就定义，而是由日复一日的选择和维护构成。例如，对一株植物的照料、对一段关系的持续经营、对一种技能的缓慢打磨——这些看似琐碎的行为，在时间的积累下，形成了强大的生命韧性与独特的个人印记。 四、第三部：时间和空间之间的对话 1. 空间作为时间的容器：地方依恋与身份构建 时间与空间是不可分割的孪生子。我们对某个地点的依恋，本质上是对在该地发生的时间和记忆的固化。本书考察了“地方性”（Topophilia）如何影响我们的时间观。一个古老的建筑、一片世代耕种的土地，都承载着超越个体生命的连续性。理解我们所处的空间，就是理解我们时间定位的上下文。 2. 慢读与慢行：反抗速度的文化 在“快”成为默认设置的时代，主动选择“慢”是一种重要的反叛姿态。本书提倡“慢读”——不以追求信息获取为目的，而是与文本进行深入、辩论式的交流；倡导“慢行”——放弃导航的精确性，允许迷路和偶然的发现。这些“反效率”的行为，旨在恢复我们对环境和自身内在节奏的敏感度。 3. 遗产的构建：时间之外的责任 最终，我们对时间的理解必须延伸到我们生命终点之后。本书探讨了“遗产”的真正含义，它并非物质财富的堆砌，而是我们对后世所留下的“时间经验”——我们如何对待知识、如何维护价值、如何处理冲突。认识到自身是时间链条上的一环，激发了一种超越“个人得失”的责任感，使我们能够更从容、更有远见地度过眼前的每一个瞬间。 结语：成为时间的主人，而非奴隶 《时间的涟漪》旨在引导读者从被动地“经历”时间，转变为主动地“塑造”时间。这不是一门关于如何挤出更多时间的课程，而是关于如何提升我们所度过的时间的“质量”与“深度”。通过理解历史的重量、锚定当下的密度，以及审慎规划未来的回响，个体才能在广阔的时空坐标系中，清晰地描绘出属于自己的、真实而有分量的生命轨迹。

作者的话

　　对我来说，人生就像拼拼图一样。

　　大部分的人都是从四周开始拼。但其实不这么做，就算顺序调换，拼图终究可以完成。

　　我认为危机可以是转机。原来坚定信念就可能战胜一切，路，不一定要走宽的，不一定要走人多的，只要按照自己的步调走，终究能到达想去的地方。

　　我的前半生到底是怎么一回事？在别人看来，那是条辛苦又充满起起伏伏的道路。但对我而言，那就像是出发前要整理行囊一样，是我人生的累积，我把经验装进背包里，然后带着它们准备前往人生的后半段，向未知的旅程前进。

　　最甜美的果实，总会在你尝过最苦的味道，才能感受它有多么美好，且和我的一起随着此书的章节，进入这不可思议的戏剧人生，你将知道，那最鲜美的味道，原来取决于「坚持玩美─成就人生」。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就足够吸引人——《坚持玩美 成就人生》。我是在书店偶然翻到的，当时就被这个名字的直白和力量感所打动。翻开目录，发现里面涉及的领域非常广泛，从日常的习惯养成，到情绪管理，再到职业发展和人际关系，几乎涵盖了我们追求“完美人生”所需要面对的方方面面。我特别喜欢其中关于“玩美”这个概念的阐释，它不是那种遥不可及的理想，而是一种积极主动、享受过程的态度，是将生活中的点滴不完美转化为成长的契机。书中有很多鲜活的案例，读起来并不枯燥，感觉就像是在听一位经验丰富的朋友在分享他的人生智慧。作者的语言风格也很亲切，没有那种居高临下的说教感，更多的是一种引导和启发，让人读完后不仅心生共鸣，更能立刻找到一些可以实践的切实方法。我尤其欣赏它关于“坚持”的论述，不是强调苦行僧式的忍耐，而是如何找到内驱力，让坚持成为一种快乐的习惯，而不是沉重的负担。这本书的装帧设计也很精美，拿在手里就有一种仪式感，让人在阅读的同时也能感受到美的享受。它不只是告诉你“应该怎么做”，更重要的是唤醒你内心深处的渴望，让你重新审视自己的生活，并为之付出行动。

评分☆☆☆☆☆

初次接触《坚持玩美 成就人生》，我就被这个书名深深吸引。它不像市面上一些泛泛而谈的励志书，而是用一种更加贴近生活、更加接地气的方式，探讨了“坚持”与“完美”之间的微妙关系。我一直认为，人生的成功，往往离不开这两个关键词，但如何才能将它们有机地结合起来，却是一个需要深入思考的问题。这本书给了我很好的答案。它没有强调那种苦行僧式的坚持，而是倡导一种“玩”的心态去面对生活中的挑战，在“玩”的过程中不断发现自我，完善自我，最终实现人生的“美”。我非常喜欢书中关于“玩美”的定义，它不是一种刻意的追求，而是一种自然而然的状态，是在不断探索和体验中，找到最适合自己的节奏和方式。作者的语言风格非常独特，既有哲人的深度，又不失朋友般的亲切，读起来让人倍感轻松，却又能从中汲取到深刻的智慧。这本书让我明白了，所谓的“人生赢家”，并非遥不可及，而是可以通过积极的态度和持续的努力，一步步去实现的。它激励我更加勇敢地去尝试，去拥抱生活中的每一次机遇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《坚持玩美 成就人生》，就像一句温柔的鼓励，又带着一丝决绝的决心，让我迫不及待想一探究竟。我一直以来都觉得，人生的道路上，总会有这样那样的阻碍，让我们觉得步履维艰，甚至想要放弃。但这本书似乎看到了我内心的挣扎，它并没有提供什么惊天动地的秘籍，而是从最根本的“坚持”二字入手，将“玩美”这个概念融入其中，让我意识到，所谓的完美，并非一蹴而就，而是在不断尝试和修正中，找到最适合自己的那条路，并且在这个过程中，学会享受这份独特的“不完美”的精彩。书中的很多观点，都让我醍醐灌顶。比如，它并没有要求我们变成一个“圣人”，而是鼓励我们接纳自己的缺点，并从中找到突破口。这种“玩美”的态度，让我觉得压力顿减，仿佛看到了另一条通往成功的可能性。我尤其喜欢作者在描述具体方法时，那种娓娓道来的叙述方式，没有生硬的说教，而是通过一个个生动的故事，将抽象的道理具象化，让我更容易理解和吸收。读完这本书，我感觉自己的心态发生了一些微妙的变化，不再是那种对完美结果的焦虑，而是开始更专注于过程，更愿意去尝试，去体验，去“玩”这个充满挑战和惊喜的人生。

评分☆☆☆☆☆

《坚持玩美 成就人生》这个名字，就如同一个美好的承诺，让我对其中的内容充满了好奇。我常常觉得，人生就像一场充满未知和挑战的旅程，而“坚持”是我们脚下的力量，而“玩美”则是指引我们方向的星辰。这本书恰恰将这两者巧妙地融合在一起，让我看到了另一种可能。它并没有给我一套僵化的模板，而是通过一种更加开放和包容的方式，引导我去思考如何找到属于自己的“坚持”之道，如何在追求“完美”的过程中，不失掉生活本身的乐趣。我尤其喜欢书中关于“玩”的解读，它不是无所事事，也不是放荡不羁，而是一种积极的探索精神，一种拥抱未知、享受过程的态度。这种“玩”的态度，让我觉得“坚持”不再是枯燥乏味的代名词，而是充满了趣味和创意的过程。书中的许多观点，都让我眼前一亮，它们帮助我打破了过去的一些思维定势，让我对人生的方向有了更清晰的认识。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一张人生地图，让我能够更加从容地去面对未来的挑战，去创造属于自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

《坚持玩美 成就人生》这本书，我是在朋友的推荐下开始读的。一开始，我以为这又是一本关于鸡汤的励志书，但读下去才发现，它远比我想象的要深刻和实在。书中关于“坚持”的解读，颠覆了我过去的一些固有观念。我一直以为坚持就是一味地忍耐和付出，但这本书告诉我，真正的坚持，是建立在热爱和理解之上的，是找到自己内心真正的渴望，然后有策略、有方法地去实现它。而“玩美”这个词，更是点睛之笔。它不是追求那种“高大全”的完美，而是强调一种积极的生活态度，一种拥抱不完美、在不完美中寻找乐趣和成长的智慧。作者在书中分享了很多自己的人生经历，以及对社会现象的独到见解，读起来既有启发性，又充满人文关怀。我特别欣赏书中的一个观点：与其焦虑于未达到的完美，不如专注于当下，将每一个小小的进步都视作一次“玩美”的体验。这种从“结果导向”到“过程导向”的转变，对我来说是一种巨大的解脱。我感觉这本书不仅给我带来了知识，更重要的是，它在悄悄地改变我的思维方式，让我对生活有了更积极、更乐观的看法。