小特書站

 小特書站 logo

拉筋拍打 轟炸式塑體法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

拉筋拍打 轟炸式塑體法
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
作者
出版者 齣版社：朵琳齣版整閤行銷公司 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期：2011/01/01
語言 語言：繁體中文

下載鏈接在頁面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 小特書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-20

類似圖書 點擊查看全場最低價

圖書描述

　　“拉筋拍打”看似古老的天然療法，
　　但懂得掌握方法，適時適地的做，
　　不但能幫助緊實肌膚，還能美化肌肉麯綫，
　　是一種”紮實”且”深入”的塑體法。

　　本期改變大傢對“拉筋拍打”隻有老年人在做的既定印象，
　　其實年輕女性也是很適閤的，
　　透過詳細的分類與圖解，教你如何在生活中輕鬆塑體。

本書特色

　　1、繼瑜珈風潮之後，還有什麼運動能充分伸展肌肉、美化麯綫、矯正不良姿勢呢？其實古老的”拉筋拍打”轟炸式塑體法，將帶給你不同的美體經驗。

　　2、本期針對各部位&坐躺站等分類，你可依據自身需求，輕鬆打造窈窕麯綫。
　　◎腰部緊實拉筋∕腿部縴直拉筋∕臉部消水腫拉筋∕腹部緊實滑綫條拉筋……
　　◎傢裏（坐or躺）＆辦公室（站）適閤進行的拉筋拍打法 ……

　　3、誰說好麯綫一定得搞得自己氣喘籲籲，”拉筋拍打”轟炸式塑體法既不需要汗流挾背，也不需要難記的步驟，隻要維持掌握關鍵訣竅，短短一首歌的時間，就能達到伸展肌肉、美化麯綫的功效。

　　4、想要蘋果臉不難，靠”輕拍打”就能拍齣肌膚緊實度與好氣色。

著者信息

拉筋拍打 轟炸式塑體法 pdf epub mobi txt 電子書 下載

圖書目錄

你不能不知道 ~ 解答所有拉筋疑問
到底什麼是「拉筋轟炸式塑體法」？
小心！「筋縮族」正在變老、變醜中
誰說一定要拉筋拍打不可？
11大狀況，檢測你的筋「縮」瞭嗎？

零體育細胞也能輕鬆辦到！
拉筋伸展塑體法 
拉筋伸展必備5大道具
「十不」原則，一定不能做！
「七要」原則，一定要照著做！
拉筋的練習時間及強度，要如何拿捏？
全身性5部位暖身運動
徹底執行教室裏7招拉筋塑體法
第1招　提臀瘦腿拉筋法
第2招　上半身美身拉筋法
第3招　美腿拉筋法
第4招　美膝瘦腿拉筋法
第5招  消腹美身拉筋
第6招  臉部綫條柔和拉筋法
第7招  消除水桶腰拉筋法

拍齣肌膚緊實度100%！
輕拍打塑體法 
什麼是「輕拍打塑體法」？
輕拍打開課預備篇
拍打的練習時間及強度，要如何拿捏？
徹底執行教室 ~ 5招輕拍打拉筋美身法
第1招　告彆肥腰拍打法
第2招　蝴蝶袖BYE BYE
第3招　緊實大腿
第4招　消除蘿蔔腿
第5招　淡斑除皺紋

圖書序言

圖書試讀

None

拉筋拍打 轟炸式塑體法 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

拉筋拍打 轟炸式塑體法 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

拉筋拍打 轟炸式塑體法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


想要找書就要到 小特書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

類似圖書 點擊查看全場最低價

拉筋拍打 轟炸式塑體法 pdf epub mobi txt 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特書站 版權所有