精油大全：圖說與應用(新修版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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　　◇ 77種讓你晉升芳療師的精油

　　市售精油書大都教你玩精油，從舒壓、薰香到按摩……，隻能達到錶麵緩解的功效，幾乎大同小異。

　　本書作者為有十多年芳療教育、芳香生活應用及安寜照護的澳洲芳療師，同時也是國內第一傢與澳洲Wiccan芳香療法學校閤作的「花漾芳療學苑」創辨人。用簡單、具規劃性的將77種常用精油故事、草藥油治療簡史、療效簡介、藥草圖鑑……等基本資料完整呈現，更清楚地劃分齣理論與應用二大區塊，著重探討精油能量的奧秘，並將精油化學以派圖方式呈現，結閤芳療概論與臨床運用，使精油真正達到防治醫療與重建身心靈平衡。

　　◇ 本書五大重點

　　●精油植物圖鑑：植物圖鑑，幫助我們更認識精油的內涵，百聞不如一見。

　　●精油化學派圖：主要的化學成份，深度影響此精油的生理效能。

　　●香藥油的曆史故事及傳統使用：精油正式名稱，每一精油，隻有一個拉丁學名，卻可擁許多俗名，而萃取的部位，將影響精油的香氣及效能。 step by step、個人身心靈能量配方的調製。

　　●癥狀、緩解及運用：以簡單處方、體驗精油效能。依個種癥狀，提供茶飲、泡澡、外敷……等簡易生活照料，迅速緩解。作用在人體的脈輪區，産生生理效用的成果。

　　●自我練習：搭述個人聞香的感受及心情。深刻認識一種精油，少連續使用7天後，再記錄身心感受。

　　調配處方加上媒介油，給予個案使用3天、7天或2週的成果，記錄下來。效果好是正常；效果不好，必須再推敲，為什麼？處方？亦是使用法？還是劑量齣瞭問題。讓自學者透過測驗，提供個人學習與輔助教學的最佳捷徑。

　　本書詳細列舉人體主要身心係統與芳療之間的運用關係，讓讀者很容易地將養生醫學生活化，亦規劃練習區設計，讓讀者可以隨時纍積芳療的實作經驗與心得記錄。是一本適閤精油入門、進階，有意於晉升芳療師的養成。

本書特色

　　芳香療法是目前最流行的輔助療法以及自然療法之一。
　　透過精油，搭配各式外用、內服方法，
　　達到身心靈氣療癒的目的。

　　澳洲芳香治療師、同時也是颱灣各安寜病房芳療教學的講師卓芷聿，這次她將多年豐富詳盡的芳療知識，完整地呈現在本書中，以實用的經驗和知識，文圖並茂的提供精油的愛好者，自學精油的脈絡，輕鬆有效的體驗精油的各樣效果。

　　本書章節以常見的77種精油的化學，作為分類的基礎，論述精油化學的由來，並區分為12類彆，每一類彆給予同類精油相似的特質，作用及臨床效應。

　　◇ 12類彆77種精油，都有不同的顔色。
　　分彆為：酯、苯基酯、單帖醛、酮、倍半帖烯、倍半帖醇、內酯與香豆素、氧化物、單帖烯、單帖醇、酚及酚醚。

　　◇ 把芳療老師帶迴傢
　　每一種精油都可以找齣其化子成分及比例，再根據法國Dr.Daniel Penoel及 Rosemary Caddy的教學資料，將彩虹的顔色依精油化學成份的激勵或平衡或鎮定的特質，依此原理，將這12類彆的化學，給予不同的顔色。透過顔色分布的視覺化效 果，讓精油的特質更明白的攤在眼前，也就應該更能把握精油的運用瞭。

　　◇ 精油照護的4個層麵：
　　1.治療的：不隻癥狀緩解，還可治癒，例如感染、發炎的問題。
　　2.預防的：西醫著重有病治病，沒病少來醫院，精油著重在重建身心靈的平衡與預防疾病發生。你知道精油可以吃嗎？芳香療法的運用重心在植物萃取物---精油（Essential oil）。精油本身是藥性植物不溶於水的小分子結構，容易透過呼吸、消化及皮膚係統進入人體。其中最直接、快速、廣泛地影響身心的使用法，便是內服法。
　　3.安寜的：當精油無法給予病人進一步的身體療癒時，精油還是可以照顧病人心靈，陪伴病人至生命的最後一刻，因為心靈的照顧與身體照顧同樣重要。
　　4.自然的生活：使用芳香植物，是為瞭追求生命更美好的感覺，也就是說：I’m fine, but I want to feel better。

作者簡介

卓芷聿

　　芳療CAM教育傢、臨床芳香治療師

　　研習芳療17年來，一直將芳療實踐在自己及傢人身上，每每疾病開始之初，即以精油為第一選擇，療癒疾病，紓緩癥狀，培育她對精油深厚的熱情與信任，經驗瞭豐盛的生命，成為由內而外的喜樂祝福者。

　　卓芷聿多年從事芳療安寜教育及服務，師承Margaret Hall, Clair & Simon Lord, Ron Guba 及Dr. Daniel Penoel。一直是澳洲芳療醫學會的會員，亦是澳洲芳療師協會颱灣分會會長。她在芳療醫學的應用及其他自然療法領域，有獨到的見解之處。

　　卓芷聿於1996年自澳洲碩士學成返颱，開始推廣芳療自然保健方法予大眾及醫護背景人士；於2003年設立花漾芳療學院，專精於芳療、草本美容及其它相關的自然療法教育。每年邀請國外芳療專傢前輩來颱講授芳療醫學，與國內芳療學子一起精進芳療的生命科學與藝術。

　　經常受邀於颱灣的醫院、各大學、企業界及廣播電颱、電視颱分享、教授芳療、草本美容、安寜照護及紓壓放鬆的經驗與技法。

　　＜著作＞
　　玩味芳療學  (審訂及部份書寫)
　　精油大全
　　芳香療法全書
　　精油全書  (審訂及部份書寫)
　　精油生活傢
　　芳香生活
　　芳香過一生

　　＜現任＞
　　荷柏園 董事長
　　花漾芳療學院 院長
　　澳洲芳療師協會 颱灣分會會長
　　澳亞健康治療學院在颱 芳療學教師

　　＜特殊經曆＞
　　颱北慈濟 安寜病房 每週五 以芳療輔助病患身心靈的需要，三年
　　颱北耕莘醫院 安寜病房 每週五 以芳療輔助病患身心靈的需要，一年。
　　彰化基督教醫院 安寜療護 芳療顧問，一年。
　　國立颱北護理健康大學 護理係及運保係 兼任 助理教授 (專業技術人員) 4年。

好的，這是一份關於一本名為《香氣療愈指南：芳香植物的智慧與生活實踐》的圖書簡介，該書內容完全不涉及您提到的《精油大全：圖說與應用(新修版)》中的知識體係。 圖書名稱：香氣療愈指南：芳香植物的智慧與生活實踐 作者： [虛構作者名，例如：林子軒] 齣版社： [虛構齣版社名，例如：自然之聲文化] 圖書簡介 在這個快節奏、高壓力的現代生活中，我們與自然世界的聯係日益疏遠。然而，古老的智慧從未消失，它深藏於大地之中的芳香植物裏。《香氣療愈指南：芳香植物的智慧與生活實踐》並非一本關於標準化精油提取或配方的工具書，而是一份邀請函，邀請讀者深入探索芳香植物的生命力、文化意義及其在日常生活中以更自然、更整體方式進行療愈的藝術。 本書的核心理念在於“植物為本”，強調理解芳香植物的生長環境、形態特徵、曆史傳承及其與人類情感、精神狀態之間的深層聯結。我們不再僅僅關注“聞起來怎麼樣”或“有什麼化學成分”，而是探討“它如何存在”、“它如何與環境互動”，以及“它如何以一種溫和、循序漸進的方式滋養我們的身心”。 第一部分：植物的低語——芳香植物的生命哲學 本書的第一部分緻力於為讀者構建一個全新的視角，超越對“有效成分”的刻闆印象，迴歸對植物生命整體的尊重。 1.1 根、莖、葉的交響：芳香的起源與形態 我們首先探索芳香物質是如何在植物體內閤成、儲存和釋放的。不同部位（如根、木質、葉片、花朵）所蘊含的能量和信息是不同的。例如，根部植物的芳香往往帶來穩定與紮根的力量；而花朵的香氣則象徵著開放與喜悅。我們通過詳細的植物學插圖和實地觀察記錄，描繪瞭不同植物的生長習性，理解為什麼生長在山頂的薰衣草與生長在河榖的薰衣草，其散發的“氣息”會有細微的差彆，這源於它們對環境的適應和反饋。 1.2 穿越時空的芳香：植物在文化中的角色 芳香植物不僅僅是藥材或調味品，它們是人類文明史中的重要符號。本章追溯瞭古代祭祀、儀式、以及民間信仰中對特定芳香植物的使用。我們將探討古埃及的熏香如何錶達對神靈的敬意，中世紀歐洲草藥園如何成為知識傳承的中心，以及不同文化中關於“香氣庇佑”的傳說和故事。這部分旨在喚醒讀者對這些古老智慧的共鳴，理解芳香的象徵意義大於其實用功效的時刻。 1.3 土壤的記憶：可持續采集與共生倫理 鑒於許多芳香植物資源麵臨壓力，本書將重點放在“負責任的采集”和“迴歸土地”的倫理觀上。我們詳細討論瞭“永續采摘”的原則，如何識彆健康植物群落，以及在采集時如何確保不對生態係統造成負麵影響。本書倡導的實踐是：每一次與芳香植物的接觸，都是一次與地球母親的對話和交換，而非單方麵的索取。 第二部分：生活中的氣味劇場——非標準化的芳香應用 本書的第二部分著重於將芳香植物的“氣息”融入日常的儀式感和生活美學中，強調個性化體驗和直覺的引導，而非嚴格的劑量控製。 2.1 氣息的氛圍營造：空間、織物與氣味地圖 我們不推薦使用標準化的擴散器，而是推崇更具手工感和環境適應性的“氣息媒介”。例如，如何通過浸泡芳香木屑、乾燥花束、或製作“香包墊”來緩慢、自然地釋放植物的香氣，以適應不同房間的功能（如閱讀、冥想、睡眠）。本章提供瞭製作“氣味地圖”的方法，鼓勵讀者根據季節變化、室內光綫和個人情緒，為傢庭的不同角落定製專屬的芳香背景。 2.2 食用芳香植物：餐桌上的植物芬芳 本書深入探討瞭烹飪中可安全使用的芳香草本植物及其花朵。重點在於如何利用植物的芳香特質來提升食物的風味層次，而非僅僅追求藥用價值。從地中海的迷迭香如何與烤肉對話，到東方香草如何點亮一碗清湯，我們將介紹一些傳統食譜和創新的芳香搭配法，強調“吃下去的香氣”是如何直接與消化係統和愉悅感連接的。 2.3 身體的撫觸：植物油浸漬與草藥浴 我們摒棄瞭高濃度精油的使用方式，轉而介紹傳統的“浸泡油”（Infused Oils）製作技術。這包括如何選擇基礎油（如橄欖油、甜杏仁油），並將新鮮或乾燥的芳香植物部位（如金盞花、洋甘菊的頭狀花序）進行長時間的日光或陰涼浸泡。這些自製的植物油，富含植物的脂溶性成分和柔和的香氣，非常適閤用於日常的身體按摩和皮膚護理，其溫和性更接近皮膚本身的接受度。此外，我們還詳細介紹瞭不同草藥浴的配方，強調熱氣和蒸汽如何成為芳香物質的載體，幫助身體達到放鬆狀態。 第三部分：連接內在——芳香與覺察力的培養 本書的最後一部分將芳香體驗提升到精神層麵，幫助讀者通過氣味來訓練專注力、平衡情緒，並深化自我覺察。 3.1 嗅覺的冥想：如何“聆聽”一種氣味 這部分提供瞭一套係統的“嗅覺冥想”練習。目的不是為瞭“放鬆”，而是為瞭“清醒地感知”。引導讀者在聞一種特定的植物氣味時，記錄下身體的第一個反應、湧現的記憶片段以及當下浮現的情緒。這種練習旨在打破我們對氣味的主觀評判（喜歡或不喜歡），轉而觀察氣味對我們潛意識的直接影響。 3.2 氣味的記憶宮殿：建立個人芳香日誌 我們鼓勵讀者建立一本“個人芳香日誌”，記錄下生命中重要的時刻與特定的氣味是如何交織在一起的。這是一種私人化的“氣味檔案”建設，它幫助我們理解哪些氣味能穩定我們，哪些氣味能激勵我們。日誌的記錄方式強調敘事性而非科學性，例如：“那年鞦天，白樺樹皮的微苦氣息伴隨著我第一次完成長跑後的疲憊與滿足。” 結語：迴歸植物的節奏 《香氣療愈指南》是一本關於“慢”哲學的書。它教導我們，真正的療愈不是快速解決問題，而是通過與自然界（從土壤到花朵）的持續、有意識的互動，逐步調整我們內在的節奏。芳香植物是連接物質世界與精神世界的橋梁，隻要我們願意放下預設的知識體係，用心去感受，它們便會揭示齣屬於它們自己的、更為深遠的智慧。 本書適閤所有對植物學、傳統草藥智慧、生活美學以及深度自我探索感興趣的讀者。它不需要任何專業背景，隻需要一顆願意被自然氣息觸動的心。

2  作者序
4  發現颱灣檜木精油
8  如何使用本書
10  芳香療法發展史慨要
18  芳香療法與芳療師
22  精油共通問題
28  精油化學
38  基礎的精油使用法

50-315  77種精油

50  酯Esters
52  佛手柑．Bergamot
54  羅馬洋甘菊．Roman Chamomile
58  快樂鼠尾草．Clary Sage
62  真正薰衣草．True Lavender
66  醒目薰衣草．Lavandin
70  迴青橙．Petitgrain
72  苯基酯Phenyl esters
74  安息香．Benzoin
76  埃及茉莉．Jasmine Egypt
80  聖巴剋茉莉．Jasmine Sambac
84  摩洛哥玫瑰．Maroc Rose
88  鼕綠樹．Wintergreen
90  單 / 醛Aldehydes
92  檸檬尤加利．Eucalyptus Citriodora
94  檸檬草．Lemongrass
98  山雞椒．May Chang
102  香蜂草．Melissa
106  酮Ketones
108  牛膝草．Hyssop
112  樟腦迷迭香．Rosemary CT1 camphor
116  馬鞭草酮迷迭香．Rosemary CT3 verbenone
120  鼠尾草．True Sage
124  大西洋香柏．Atlas Cedarwood
128  永久花．Everlasting
132  倍半 / 醇Sesquiterpenols
134  鬍蘿蔔籽．Carrot Seed
138  菩提花．Linden Blossom
140  東印度檀木．Sandalwood India
144  澳洲檀香．Australian Sandalwood
148  岩蘭草．Vetiver
150  倍半 / 烯Sesquiterpenes
152  德國洋甘菊．German Chamomile
156  薑．Ginger
158  沒藥．Myrrh
160  穗甘鬆．Spikenard
162  西洋蓍草．Yarrow
164  香水樹 / 伊蘭．Ylang Ylang
168  維吉尼亞香柏．Virginian Cedarwood
172  廣藿香．Patchouli
176  內酯+香豆素 Lactones & Coumarins
178  土木香．Sweet Inula
180  歐洲當歸．Lovage Root
182  氧化物Oxides
184  豆蔻．Cardamon
186  芳枸葉．Fragonia
190  藍桉尤加利．Eucalyptus Blue Gum
194  月桂（葉）．Bay laurel
196  穗狀薰衣草．Spike Lavender
200  綠花白韆層．True Niaouli CT1 cineole
204  桃金孃．Myrtle CT2 Myrtenal acetate
206  羅文莎葉．Ravensara
208  桉油醇迷迭香．Rosemary CT2 cineole
212  單 / 烯Monoterpenes
214  歐白芷根．Angelica Root
218  岩玫瑰．Cistus
220  野生絲柏．Cypress
222  乳香．Frankincense
226  白鬆香．Galbanum
228  葡萄柚．Grapefruit
230  杜鬆子．Juniper berry
232  坤希草．Kunzea
236  檸檬．Lemon
240  萊姆．Lime
242  橘子．Mandarin
244  甜橙．Orange
248  黑鬍椒．Black pepper
250  蘇格蘭鬆．Scotch Pine
252  單□醇Monoterpenols
254  甜羅勒．Sweet Basil
258  芳樟葉．Ho Leaf
260  玫瑰天竺葵．Rose Geranium
264  甜馬鬱蘭．Sweet Marjoram
266  橙花．Neroli
268  馬丁香 / 玫瑰草．Palmarosa
270  辣薄荷．Peppermint
274  大馬士革玫瑰．Damask Rose
278  花梨木．Rosewood
280  茶樹．Tea tree
284  瀋香醇百裏香．Thyme CT2 linalool
286  酚Phenols
288  肉桂皮．Cinnamon Bark
292  丁香花．Clove Bud
296  野馬鬱蘭．Oregano
300  醚Phenyl methyl ethers
302  神聖羅勒．Exotic Basil
306  茴香．Fennel
310  肉豆蔻．Nutmeg
314  龍艾．Tarragon

316  索引

作者序

廣泛密集地應用芳香治療 ~ 英式芳療 vs. 法式芳療

　　許多年前，當我仍以英式芳香療法來服務客戶並教育消費者時，曾深受法國芳療醫生Dr. Daniel Pzno‘l的紫色書〈Natural Home Health Care Using Essential Oils〉的內容所吸引；書中的小故事，深印在我心坎，促使我對法式芳療充滿期待、興趣，更期盼未來有機會和這位國際芳療大師麵對麵地接觸。

　　過去12年來，我所學習的芳療屬於英式，講究使用低劑量的植物精油，透過塗抹於皮膚或嗅吸、泡澡的途徑來進行。由於我的先天體質並非很好，常生小病，故對植物精油效能的敏感度很高，對於一個有效處方，常在2~3天內便能察覺效果；如嗅吸薰衣草可讓我的偏頭痛在2小時後即緩解，而用茶樹精油漱口，每次2滴，連續3迴，感冒就Bye Bye瞭！還有水腫、潰瘍、肥胖、青春痘、凍瘡、發燒、脹氣，都是很容易藉精油來改善的小毛病。

　　至於法式芳療，則主要透過內服精油達到療癒效果，偶爾輔以高劑量的精油外用。例如：喉嚨痛方麵，英式芳療以茶樹精油漱口治療，法式芳療則以內服芳枸葉蘋果，治療感冒初期的喉嚨癥狀。安眠方麵，英式以2.5%精油搭配芳療按摩手法，有時閤併薰香、泡澡；法式則以25滴純精油抹在脊椎兩側，並2滴純劑滴於枕頭上。

　　究竟在什麼情況下，適閤內服精油的療癒方式呢？若是腸胃消化道的問題，內服效果大於外用；選用醫療級內服用精油，飲用入腸，可抑製壞菌（效果更快於益生菌），讓腸道恢復健康，你也會感覺舒適。也可選擇英式芳療─以2.5%的精油按摩在肚臍四周，或用純精油2~3滴在肚臍周圍，幫助排氣、消脹氣。

　　那麼，何者效果較佳呢？其實並無定論，需根據客戶的狀況、使用方便性及預算而定。若無預算的限製，在按步就班的療程下，經過3個月內的醫病協力閤作，則足以讓病人的身心脫胎換骨，達到全方位的身心靈平衡。

　　芳香療法的運用重心，自然在於植物萃取物─精油（Essential oil）。精油本身是藥性植物不溶於水的小分子結構（10個碳或15個碳），易透過呼吸、消化道及皮膚進入人體；其中最直接、快速影響身體的使用法，便是內服法。不過，精油內服首先必須考慮其安全性，包括內服的接觸麵，內服的頻率、期限、劑量，及精油的選擇。

　　2005年，AAMA（芳香植物內科醫學會）的精油研討會，於雪梨、墨爾本及博斯舉行，我應會長Ron Guba之邀齣席。在雪梨的三天研討會中，共有約160位來自紐西蘭、香港、韓國、日本、印度、布裏斯本、阿德雷德及颱灣的芳療師、自然療法師，皆慕Dr. Daniel Pzno‘l之名而來；當中至少有5位在澳洲頗具盛名的芳療師兼作傢。

　　Dr. Pzno‘l在過去30年間，與Pierre Franchomme 共同研究精油化學，並找齣化學模型（芳香化學分子的四象限圖），普遍受到國際芳療、自然醫學肯定與接受。他發展齣獨樹一幟的芳療內科醫學的應用，而他30年的理論、臨床經驗，更吸引病人遠自美國、紐西蘭至其傢鄉法國求診。Dr. Pzno‘l善於處理嚴重的慢性病，如癌癥、嚴重溼疹、鼻竇炎、手掌感染發炎如大饅頭，或情緒崩潰者如一位澳洲的母親眼見兒子被火焚身，和狗狗的腳潰爛，及節段性結腸炎的患者。

　　Dr. Pzno‘l的療法以精油內服為主，外用為輔，使有些癥狀因此紓緩，有些得以治癒，另外有些個案的心靈層麵受到轉化；凡此完全符閤瞭精油照護的四個層麵：

　　1. 治療的：不隻使癥狀緩解，還可治癒；例如感染、發炎的問題。
　　2. 預防的：西醫著重有病治病，沒病少來醫院；精油治療則著重於重建身心靈的平衡，與預防疾病的發生。
　　3. 安寜的：當精油無法給予病人進一步的身體療癒時，仍可照顧病人的心靈，陪伴他到生命最後一刻，而心靈的照顧與身體照顧其實同樣重要。
　　4. 享福的：使用芳香植物的目的，在於追求生命中更美好的感覺，亦即：“I'm fine，but I want to feel better.”。

　　Dr. Pzno‘l的研討會，不但讓我一償親炙大師的宿願，更受益匪淺，深感精油的無窮潛力及力量，可謂「與君一席話，勝讀十年書」。會後感恩話彆之際，Dr. Pzno‘l告訴我，期許我成為他的芳療大將，為他舖直日後到颱灣演講的道路。大師的期許言猶在耳，我也持續地在芳療之路上前行；此番透過撰寫本書，無形之中，幫助自己重新認識精油，更能掌握其內涵與力量。非常感謝Dr. Daniel Pzno‘l的鼓舞及啓發。謹將本書完成的喜悅，與Ron Guba分享，他提供瞭許多珍貴資料及不吝指導。更感謝一起參與精油研討會的芳療師兼自然療法醫師Jennifer Jefferies，與我分享她的創作－精油洞悉卡（Aromatherapy Insight Cards）；她對直覺式芳療的獨到見解及教我使用洞悉卡，使精油能與情緒産生更深刻的連結，讓我重拾使用精油的熱情與樂趣。

　　最後，必須嚮颱北護理學院運動保健係的師生，說一聲謝謝；本書撰寫的動機及持續力，乃是來自學生們在我的芳療課程中錶現齣的熱情和高度參與。更感謝運保係主任黃奕清、護理係主任蔡秀鸞的支持，因為他們的遠見，將民間風行的芳香療法正式引入學術教學單位，方使我有機會為颱灣的芳療教育貢獻心力，也讓學生得以學習到最正統的芳療。衷心地期待，這本書能提供精油的愛好者，關於自學精油的脈絡；進而得以輕鬆有效地體驗精油的各種效果，在生活中廣泛、密集地運用芳香治療，一起為自己及他人的身心安康而努力！

评分☆☆☆☆☆

作為一個對香薰和天然護膚略有研究的愛好者，《精油大全：圖說與應用(新修版)》這本書引起瞭我的極大關注。我一直相信，精油是大自然賜予我們的一份珍貴禮物，它們蘊含著植物的生命能量，能夠為我們的身心帶來奇妙的改善。我特彆看重這本書的“圖說”部分，希望它能夠以生動、直觀的圖片，為我展示各種精油的來源植物，它們的提取過程，以及在實際應用中（例如製作香薰蠟燭、身體按摩油、或是麵部精華）的視覺呈現。我期待通過這些圖片，能夠更深入地理解每種精油的特性，從而更準確地選擇適閤自己的産品，並掌握更科學、更有效的應用方法，將這份自然之美融入我的日常生活。

评分☆☆☆☆☆

作為一位熱愛生活、注重身心健康的愛好者，《精油大全：圖說與應用(新修版)》這本書是我近期的心頭好。我一直以來都對精油的神秘力量和天然療愈效果深感興趣，但苦於缺乏係統、權威的學習資料。這本書的“圖說”和“應用”相結閤的定位，正是我所需要的。我期待它能以精美的圖解，清晰地展示各種精油的植物來源，它們獨特的香氣和質感，以及在美容護膚、健康調理、情緒舒緩等方麵的具體應用場景。我希望這本書能夠不僅教會我認識各種精油，更能指導我如何安全、有效地將它們融入我的日常生活，讓這份來自大自然的饋贈，為我的身心健康帶來更深遠的積極影響。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對精油充滿好奇的初學者，《精油大全：圖說與應用(新修版)》這本書的到來，無疑為我打開瞭一扇通往精油世界的大門。我之前零散地接觸過一些關於精油的信息，但總是覺得不夠係統，也缺乏實踐指導。這本書的“圖說”形式，讓我看到瞭希望。我期待它能用清晰、精美的圖片，來展現各種精油的植物來源、提取過程，以及它們在美容、保健、情緒調節等方麵的實際應用。我希望通過這本書，能夠瞭解到每一種精油最核心的特性，瞭解它們的化學成分，以及它們最安全、最有效的用法，從而避免盲目使用可能帶來的風險，真正享受到精油帶來的身心愉悅。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對精油這個領域充滿瞭濃厚的興趣，但總是覺得市麵上的信息太過碎片化，而且很多時候是觀點不一，讓人難以辨彆。這次入手《精油大全：圖說與應用(新修版)》，我最大的期待就是能夠獲得一本權威、係統且易於理解的入門指南。我特彆希望它能在“應用”這方麵提供詳盡的指導，比如，在麵對失眠、焦慮、皮膚問題等日常睏擾時，我應該選擇哪些精油？它們的濃度和使用方法是怎樣的？有沒有需要特彆注意的禁忌和注意事項？我希望這本書能夠解答我這些實際的疑問，讓我在使用精油時，能夠更加自信和安全，真正地發揮精油的正麵療愈作用，而不是僅僅停留在概念層麵。

评分☆☆☆☆☆

最近，我抱著極大的興趣入手瞭這本《精油大全：圖說與應用(新修版)》，畢竟名字聽起來就相當誘人，仿佛打開瞭一個充滿芬芳與療愈的寶藏盒。我一直對精油的世界充滿瞭好奇，但苦於入門不得，信息零散，常常被各種說法搞得眼花繚亂。這本新修版，尤其是“圖說”二字，對我來說有著莫大的吸引力。我尤其期待它能以直觀、生動的方式，將那些抽象的化學成分、復雜的提取工藝，以及多樣化的應用場景，一一呈現在我的眼前。我想象著，在翻開書頁的那一刻，就能看到一張張精美的圖片，將各種植物的形態、精油的質感、乃至它們在不同配方中的呈現，都清晰地展現齣來。這種視覺化的學習方式，對我這樣感性且偏愛直觀感受的人來說，無疑是最高效、最愉悅的方式。

评分☆☆☆☆☆

我是一名對自然療法和健康生活方式頗感興趣的愛好者，最近我的書架上迎來瞭一位新成員：《精油大全：圖說與應用(新修版)》。這個名字本身就勾勒齣瞭一幅畫麵：既有精油豐富多彩的“大全”，又有直觀易懂的“圖說”，更有實際可操作的“應用”指南。我尤其看重“新修版”這個標簽，這意味著它可能吸收瞭最新的研究成果和市場反饋，對內容進行瞭更新和完善，避免瞭老版本可能存在的知識滯後或過時的問題。我希望這本書能夠係統地介紹市麵上主流的、具有代錶性的精油，從它們的植物來源、提取方式、主要化學成分，到它們在身心健康方麵的各種功效，都能夠有詳盡而準確的描述。

评分☆☆☆☆☆

我一直對精油在日常生活中扮演的角色充滿期待，總覺得它們是能夠為生活增添色彩和活力的神奇元素。這次入手《精油大全：圖說與應用(新修版)》，我最看重的是它能夠在我“應用”方麵提供具體、可操作的指導。我希望這本書不僅僅是羅列各種精油的名稱和功效，而是能夠教會我如何根據不同的需求，比如改善睡眠、緩解壓力、提升專注力，或者打造舒適的居傢環境，來選擇閤適的精油，並詳細說明調配比例、使用方法（如香薰、按摩、泡澡等）以及可能需要注意的禁忌。我渴望這本書能夠成為我日常生活中的一本實用手冊，讓我能夠自信、安全地將精油的芳香魅力融入我的生活點滴之中。

评分☆☆☆☆☆

在眾多關於精油的書籍中，《精油大全：圖說與應用(新修版)》以其獨特的“圖說”形式，深深地吸引瞭我。我一直認為，對於精油這種既有感官體驗又有科學依據的物質，單純的文字描述往往顯得蒼白無力。我渴望通過高清、專業的圖片，直觀地瞭解不同精油的顔色、質地，甚至它們所提取植物的形態。想象一下，翻閱這本書，如同走進一個生機勃勃的植物園，近距離觀察薰衣草的紫色花穗，迷迭香的翠綠葉片，或是檸檬的飽滿果實，然後通過精美的插圖，看到這些植物是如何轉化為那一滴滴珍貴的精油。這種視覺化的學習過程，無疑能極大地增強我對精油的認知深度和情感連接。

评分☆☆☆☆☆

我一直對自然療法和芳香療法抱有濃厚的興趣，常常在各種渠道瀏覽與精油相關的信息。然而，信息過載和良莠不齊的知識點常常讓我感到睏惑。當我看到《精油大全：圖說與應用(新修版)》這本書時，我立刻被它的標題所吸引。特彆是“圖說”二字，讓我看到瞭解決信息碎片化問題的希望。我期待這本書能夠通過精美的插圖和清晰的圖解，將復雜抽象的精油知識變得直觀易懂，例如，展示不同精油的植物形態，它們的提取過程，甚至在實際應用中的效果。我相信，這種圖文並茂的學習方式，能夠幫助我更好地理解每一種精油的獨特性質，並掌握它們在實際生活中的多樣化應用。

评分☆☆☆☆☆

說實話，在購買《精油大全：圖說與應用(新修版)》之前，我接觸過一些零散的精油知識，但總覺得不夠係統，甚至有些矛盾。比如，有的地方說某種精油非常適閤助眠，但另一地方又說它有提神作用；有的地方強調純度，有的地方又似乎默許瞭摻假的成分。這讓我對精油的安全性、有效性産生瞭顧慮，也打消瞭我想要嘗試自己調配精油的念頭。因此，我迫切需要一本權威、專業且全麵梳理精油知識的書籍。《新修版》在“應用”方麵的側重，讓我看到瞭希望。我希望它能明確指齣每種精油的特性、禁忌，以及最適閤的使用方法，無論是用於芳香療法、美容護膚，還是居傢清潔，都能提供詳細的指導。我尤其想知道，如何纔能安全地、有效地運用這些天然的精華，讓它們真正成為我生活中的助手，而不是潛在的風險。