你是否有问题需要与人解决，却一直难以启口？
　　你是否有面对烦恼，而不知如何找特定的对象开口？
　　你是否一再拖延那场需要面对面的对话或谈判？
　　如果你想要维护这份爱……
　　就需耍学会健全的谈判技巧

　　我们每个人迟早都必须有能力来与人进行一场有建设性、正视冲突的界线对谈的。有时，只需简单地说不，以免自己心力负担过大而弹性疲乏，或只需找出一些更健全的亲密模式，以便增进彼此之间良好的互动关系。其他的时候，情况却比较复杂，因为我们所面对的可能是一位棘手人物，比如:有控制欲的人，耍心机的人，不负责任的人，甚至有虐待倾向的人。

　　《界线对谈─谈判艺术的技巧》将使你能积极、主动地去扩展真诚；亲密、圆满的人际关系。本书乃畅销名着《过犹不及─如何建立你的心理界线》的续集与姐妹篇，将教导你如何与人进行一场有效率、具助益性的界线对谈。你将懂得怎样去跟配偶、约会对象、子女、同事、上司、父母、或其他人，进行健全的对话或谈判。

　　《界线对谈─谈判艺术的技巧》将为你指出许多实用的秘诀与妙方来改善你的人际关系，使你跟你所关切的人更有密切的关系，增进你们彼此之间的感情、了解与敬重。

　　在《界线对谈─谈判艺术的技巧》里，你将学到你为甚么需要界线对谈，而不是老在逃避问题。你将发现健全的界线对谈的要素，包括：设身处地和对方感情同在、澄清问题、肯定与认可对方、成为一个改变的推动者。

　　书中有好几章都以许多「对话」的范例来教导你如何有效率地跟你生活周遭的人，例如：配偶、约会的对象、年幼的儿女、同事、以及父母、成年的子女、掌握权柄的人等一起去面对冲突、正视问题。

　　最后，你也将会懂得如何事半功倍地把你真正的需要或内心的渴望去与人适度地沟通，让对方察觉到问题的存在，阻止对方越线的行为，回应对方的反击，以及其他的问题等等。

作者简介

亨利．克劳德、约翰．汤森德

　　他们是美国广受欢迎的讲员，都拥有执照的开业心理医师，共同主持全国广播电台「新生命」广播节目，也是克劳德与汤森德传播中心(Cloud-Townsend Communications)、讲习会、资讯供应以及教会训练小组的合办人。

　　两人毕业于同一所心理学研究院(Rosemead Graduate School of psychology)，获临床心理学博士学位；也在加州新港滩(Newport Beoch)合开私人诊所。他们合着了许多畅销昼，包括：荣获ECPA金章奖的《过犹不及》如何建立你的心理界线、《为婚姻立界线》、《为约会立界线》等，均由台福传播中心出版。

为什么要再出一本建立界线的书？6
感谢9
译序/蔡岱安10

第一部为什么需要界线沟通？
第1章：界线沟通可以改变你的人生17
第2章：界线沟通的好处23

第二部界线沟通的要素
第3章：设身处地与对方同在41
第4章：「你」与「我」要明确45
第5章：澄清问题49
第6章：恩典与真理要兼顾53
第7章：不要离题57
第8章：使用「当你做了A，我觉得B」的公式62
第9章：肯定与认可66
第10章：为你做错的那一部份道歉72
第11章：避免使用「应该」的字眼76
第12章：成为一个改变的推动者81
第13章：要具体明确86
第14章：区分「宽恕」与「信任」的不同91

第三部界线沟通的方法
第15章：明确地指出你要什么99
第16章：把问题凸显出来127
第17章：阻止越线行为156
第18章：处理责怪、反击，以及其他问题195

第四部装备自己界线沟通的能力
第19章：为甚么需要装备自己227
第20章：如何装备自己234

第五部如何与週遭的人进行界线沟通？
第21章：与你的配偶257
第22章：与你的约会对象273
第23章：与你的年幼儿女290
第24章：与你的父母303
第25章：与你的成年子女318
第26章：与你的同事329
第27章：与有权柄的人344
以爱心说诚实话358