幸福,从一个人生活练习开始

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具体描述

  「不要跟无聊的人一起玩!」
  让幸福感从日常生活不无聊开始吧!

  小小的世界,短短的一天,
  从中找到独一无二的生活练习,
  成为饱满有趣的幸福人!
  生活练习1→找一天一个人住旅馆,脱离日常习惯,时间变得很特别。
  生活练习2→走平常不同的路线回家,就算在探险陌生的空间,也充满好奇心。
  生活练习3→关起门,不害怕孤单,反而更享受自由。
  生活练习4→独自一个人吃饭,找一间下班会去的咖啡馆。
  生活练习5→写一封像日记的信给朋友。
  生活练习6→勾一条围巾,专心拼图,这时想一个人最棒。
  生活练习7→找出属于自己这一天的关键字。
  生活练习8→提早一站下车散步。爬山。参加马拉松。
  生活练习9→用左手打球,写字,穿一件平常不会穿的颜色衣服。
  生活练习10→不要看手机通讯录,也能够记住电话号码。

  更多的生活练习,可以自己创造,也可以跟朋友,家人一起创造。
  如果对任何事都不好奇,做什么都嫌麻烦,人生会变得更无聊,
  当然,幸福也会离你越来越远……

作者简介

姜美英

  一个人散步、一个人去咖啡馆、一个人看电影、一个人听音乐、一个人拍照、一个人坐火车、一个人想像、一个人逛街购物、一个人吃饭、一个人逛书店、一个人煮菜、一个人打包……,希望透过这些来了解「真正自我」的一名30岁职场人。

  小时候的梦想是当老师,但最后却成了平凡的上班族。一个月领一次名为「薪水」的毒品来吸食,然后怀抱上班族所经历的梦想及苦闷、希望及失败、快乐及悲伤过着每一天。

  如果还有不同,那就是相信即便在轮圈之内,也可以靠着不间断的新想法来充电、发亮、和飞翔。梦想能帮平凡老去、绝望认为「我的人生什么都没有!」的人们写自传。曾经担任具本亨变化经营研究所研究员,现在任职于Daum Communications Corp行销中心。

绘者简介

千惠静

  Let’s grooVe!为了快乐的人生而画图。以「□□□(Nooddongba)」做为笔名,从事卡通及插画、独立乐团夹克设计,最近开始学电吉它。梦想是希望借由卡通、插图、插画等认识很多人。

译者简介

萧素菁

  国立政治大学东语系韩文组毕业,并取得韩国汉阳大学社会系硕士,目前服务于国内显示器制造厂。译着有《男人比不上储金簿》《雪猫在巴黎》《to Cats》《古典音乐童话》《一天》《上哈佛真正学到的事》《说动世界的15位CEO》《不用担心钱的老后》《富人不说,却默默在做的33件事》《30岁前一定要搞懂的自己》及多本童书。

著者信息

图书目录

003【前言】  开始进行一个人的庆典

Part001:Surprise 给心中闪闪发光的自己
010  午茶时光
020  今天是专属我的美丽一天
026  小姐,上旅馆!
035  今天结束前所该做的事
043  简单的事也会变困难
052  挑战极限

Part002:Energy 陌生的空间令我手舞足蹈
062  利用空档时间,发挥一人游戏的神功
070  培养平日观察力的愉快孤独
078  将时间扭转,就能更从容
087  身体所感受到的微小幸福
093  我专属的喜好词典
100  从日常生活中逃开

Part003:Like 开启藏在心中的心灵宝箱
110  创造自己的故事
118  只要关起门,就能看见自由
124  都是为了我?骗人!
132  死后所发生的一切
140  从通勤的公车上跳下来吧
148  想念某人的日子里

Part004:Feel 每个人都希望有独处的时候
158  有理由的反抗
164  能独自一人吃饭,才是坚强的人
172 满身疮痍的日子里,无法阻挡的反击
178 填补生活中的空缺
186 让心灵安定的单纯重复手工艺
192 从躁郁症中将我救出来的迷人寂静

Part005:Link 我和你、还有我们心对着心

图书序言

图书试读

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