馭心術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 心理學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 影響力
• 說服力
• 行為分析
• 自我提升
• 社交技巧
• 心機

本書內容通俗易懂，語言形象生動。它可以用最短的時間、
最快的速度幫你看透自己、參透彆人，
讓你輾轉生活競技場，掌握人生主動權，取得生活和事業的成功。

　　馭心術要掌握的——心理詭計
　　馭心術要具備的——五感六覺全方位體驗
　　馭心術要學會的——心理操控術
　　馭心術要瞭解的——經典心理定律
　　馭心術要發覺的——隱藏在色彩中的秘密
　　馭心術要知道的——心理學常識

　　想掀開這些迷霧嗎？那麼，請先走進心理學的世界。

　　你是否有這樣的苦惱：為瞭與上司、下屬、同事等形形色色的人愉快相處，總是傷透腦筋；自己智商明明很高，可經常被彆人利用；每次求人辦事，總是找不到最省力、最有效的方法；眼睜睜看著彆人自信地走嚮成功，自己卻總是心裏無底地做事……

　　你是否有這樣的疑惑：盡管上帝再三叮嚀不讓亞當夏娃吃智慧樹上的果子，但他們為何還是禁不住蛇的誘惑偷吃瞭禁果？明知道障眼法是騙人的，可為何人們還是津津有味地被魔術師吸引？為什麼自己會答應彆人原本不想答應的請求？女人為何偏偏喜歡粉色等艷麗的色彩，而男人卻喜歡低調的暗色調……

　　你是否有這樣的睏擾：剛剛明確記住的事情，可轉身就給忘記瞭；明知道『衝動是魔鬼』，可還是『情不自禁』；同樣的商品，卻不自覺地選擇瞭這件；做事特彆認真，卻時常陷入反覆思考的睏惑之中……

　　想掀開這些迷霧嗎？那麼，請先走進心理學的世界。

　　說起『心理學』，很多人都覺得它神秘莫測。人們會想起許多所謂詭異的東西來試圖勾勒心理學的大概模樣：魔術？算命？意念控製？乾坤大挪移？黑洞……在許多人看來，它是一門看不見、摸不著的學科，離自己的生活很遙遠。但實際上，心理和心理現象是所有人每時每刻都在體驗著的，是人類生活和生存必需的。可以說，復雜的心理活動正是人區彆於動物的一個本質；心理學是社會科學中最實用、最貼近生活的學問；心理戰術是心理學中最實用、最貼近生活的知識。

　　法國著名作傢辛涅科爾曾指齣：『對於宇宙，我微不足道；可對於我自己，我就是一切！』現在，你想把握這『一切』嗎？想深入瞭解自己、掌控自己嗎？想知己知彼，更好地去操控彆人的『一切』嗎？翻開此書，它會幫你參透決定著你一生的心理學，教你如何運用心理學與心理戰術戰勝自己、也戰勝彆人。

　　不得不承認，人的內心世界是世界上最復雜、最玄秘的一種存在，就像浩瀚無邊的宇宙，深邃而難以捉摸。不過，讀完這本書，你便可以探尋人類內心世界的玄秘，成為自己或彆人肚子裏的蛔蟲，解開生活中的種種『韆韆結』。

　　本書內容通俗易懂，語言形象生動。它可以用最短的時間、最快的速度幫你看透自己、參透彆人，讓你輾轉生活競技場，掌握人生主動權，取得生活和事業的成功。閱讀它，在你跌倒失敗的時候，會讓你學會擦乾淚水，微笑著站起來繼續前行；在你憤怒不平、握緊拳頭的時候，會讓你懂得化乾戈為玉帛，鬆開拳頭和對方握手；在你灰心失望、喪失鬥誌時，會讓你明白這些苦難都會過去，有夢在就會有希望……

作者簡介

蘇子淩

　　畢業於曆史係，畢業後曾就職於某齣版機構，現為一傢網路公司社會版塊的編輯策劃，長期撰寫關於人性、心理等方麵的研究和學習，希望能與各位讀者共享作者的心得體會與之共勉。

探尋人類思維的幽微與力量：一本關於情感、溝通與自我覺察的深度剖析 導言：在復雜的人際迷宮中尋找真實的自我 我們生活在一個由無數情感、意圖和潛意識驅動的世界裏。從日常的傢庭瑣事到宏大的商業談判，人與人之間的互動構成瞭我們生存的基石。然而，這種互動往往充滿瞭誤解、衝突與未被言明的張力。我們如何真正理解他人的需求？如何避免被錶象所迷惑，直達行為背後的動機？我們又該如何管理自身那些復雜、有時甚至相互矛盾的情感能量？ 本書並非一本簡單的“社交技巧速成指南”，它是一次對人類心理運作機製的深度探索，旨在提供一套係統性的思維框架，幫助讀者穿透錶麵的言語和行為，洞察深層次的人類驅動力。我們緻力於構建一套內省與外察相結閤的工具箱，使讀者能夠更清晰、更富有同理心地導航人際關係，最終實現更高質量的自我掌控。 第一部分：潛意識的疆域——理解驅動行為的無形之手 人類的行為往往是冰山一角，水麵之下是廣闊而深邃的潛意識海洋。這片領域儲存著我們的核心信念、未被滿足的需求以及童年時期形成的防禦機製。 1. 情緒的化學反應與功能：為何我們會感到“被冒犯”？ 情緒並非毫無邏輯的爆發，而是生物體對環境變化的即時反應，它們肩負著重要的生存功能。本書將深入解析恐懼、憤怒、悲傷、喜悅等核心情緒的神經生物學基礎，並探討它們如何在現代社會中産生“錯位反應”。我們將剖析“情緒觸發點”的形成過程——那些看似微不足道的事件如何激活深埋的舊有創傷或不安全感，導緻不成比例的強烈反應。理解情緒的“信號”而非僅僅關注其“錶現”，是實現有效情緒調節的第一步。 2. 核心需求的地圖：從馬斯洛到今天的修正 盡管人本主義心理學提供瞭基礎框架，但當代生活中的需求已遠比生理安全和歸屬感復雜。本書提齣瞭一個“關係性需求模型”，強調在現代社會中，被“看見”、被“確認價值”以及“自主權”的需求如何成為主導驅動力。我們將分析，當一個人的核心需求（例如，對控製的渴望或對被認可的強烈需求）長期處於匱乏狀態時，這些需求如何轉化為具有破壞性的行為模式——從被動的拖延到主動的操縱。 3. 認知偏差的陷阱：我們如何係統性地誤判世界？ 人類的大腦為瞭節省能量，進化齣瞭一係列快速判斷的捷徑，即認知偏差。確認偏誤、錨定效應、基本歸因錯誤等，無時無刻不在影響我們的判斷。本書將詳細列舉那些最常在人際衝突中齣現、並導緻決策失誤的認知陷阱。通過認識到這些思維捷徑的普遍性，讀者可以學會暫停，質疑自己的第一反應，從而做齣更客觀、更少受情緒乾擾的評估。 第二部分：溝通的深層結構——從語言到意圖的解碼 有效的溝通遠不止於清晰的錶達，它更關乎準確的接收和對未言之意的捕捉。 4. 語言的層次：語義、語用與潛颱詞的博弈 每一句話都承載著多重信息。我們不僅要理解字麵意思（語義），更要理解說話者在特定情境下使用這句話的意圖（語用）。本書將聚焦於“語用失衡”——當說話者的實際意圖與聽者接收到的信息不一緻時産生的摩擦。我們將引入“積極傾聽”的高級技巧，它要求聽者不僅復述內容，更要推測並驗證說話者未說齣口的情感或需求。 5. 非語言信息的解碼：身體語言的“真實”敘事 姿態、微錶情、眼神接觸和聲音的音調變化，構成瞭比語言更誠實的信息流。本書提供瞭一套係統性的“非語言綫索觀察清單”，指導讀者識彆矛盾信號（例如，口頭上錶示同意，但身體卻在退縮）。我們不會陷入對單一信號的迷信，而是強調對“集群信號”的整體解讀，從而拼湊齣更接近真相的敘事。 6. 衝突中的敘事重建：如何避免陷入“指責循環”？ 衝突往往源於雙方對事件的“敘事”存在根本性差異。一方描述為“防禦”，另一方可能描述為“攻擊”。本書提齣“去中心化敘事法”，引導衝突雙方將焦點從“誰對誰錯”轉移到“我們共同麵對的問題是什麼”。通過重新構建雙方都在事件中扮演的角色，而非簡單地劃分好人與壞人，可以有效地打破僵局，開啓建設性的對話。 第三部分：自我覺察與邊界的構建——成為自身意圖的主人 理解外部世界的前提，是深刻地理解自身。自我覺察不是自我批評，而是精確地測量自己的內在狀態和外部反應。 7. 邊界的藝術：清晰、堅定與富有彈性的自我界限 邊界是保護自我能量和心理完整性的必需品，但很多人將“設置邊界”等同於“拒絕他人”。本書將邊界定義為一種動態的溝通工具，而非一堵僵硬的牆。我們將詳細闡述如何區分“需求”與“要求”，以及如何在不損害關係的前提下，清晰、平靜地錶達自己的限製。重點在於，如何區分“我不能做”和“我選擇不做”。 8. 投射與認同：識彆你“看見的他人”和你“未接納的自己” 心理學中的“投射”機製，即把自身不願承認的特質強加於他人身上，是人際關係緊張的常見根源。如果某人的行為讓你感到異常憤怒或厭惡，這往往是一個信號，提示你需要審視自己身上是否存在類似的未被接納的麵嚮。本書提供瞭具體的“內觀練習”，幫助讀者將外部的指責重新導嚮內在的整閤，從而減少對他人的過度反應。 9. 影響力的倫理：從操控到啓發 理解他人的驅動力，也帶來瞭影響他人的能力。本書的最後一部分探討瞭這種能力所附帶的倫理責任。我們區分瞭“說服（Persuasion）”與“操縱（Manipulation）”。真正的持久影響力建立在信任和對他人自主權的尊重之上。啓發他人，意味著幫助他們看見自己的需求和潛力，而不是通過製造恐懼或依賴來驅使他們行動。 結語：走嚮有意識的互動 本書提供的方法論，需要持續的練習和反思。它不是一套保證成功的咒語，而是一套幫助你更深入地理解人性、更真實地連接他人的工具。最終目標是培養一種有意識的互動模式：在每一次對話、每一次決策之前，我們都能慢下來，識彆齣驅動自己的深層情感，並以最大的清晰度和同理心去應對外部世界。通過這種持續的內省與外察，我們不僅能改善人際關係，更重要的是，能更完整、更自由地活齣自我。

第一堂 看透人性要具備的——五感六覺全方位體驗
眼見為實，耳聽為虛——感覺 015
障眼法總能瞞天過海——知覺 018
虛與實究竟相差多遠——意識和注意 024
似曾相識到我記得你——記憶 030
你為什麼想要這樣做——動機與行為 041
憤怒與衝動都是魔鬼——情緒和情感 047
愚者韆慮必能有所得——智力 053
江山易改，本性難移——人格 058
彆單獨留下我一個人——人類的社會性 065

第二堂 看透人性要掌握的——心理詭計
洞悉人性，拿捏分寸 073
以心交心，互惠互利 079
將心比心，換位思考 086
以心治心，掌控主動 093
以心攻心，鬥智鬥勇 101
以心贏心，以力藉力 107
以退為進，韜光養晦 113
知曉方圓，精明生存 119
創變通達，趨利避險 124

第三堂 看透人性要學會的——心理操控術
透視對方內心的心理操控術 133
讓對方喜歡你的心理操控術 138
獲取對方的信任心理操控術 144
令對方贊同你的心理操控術 147
操縱他人行為的心理操控術 151
欣然接受拒絕的心理操控術 156
讓你縱橫職場的心理操控術 160
操縱男女情感的心理操控術 165
懂得欣賞自己的心理操控術 171

第四堂 看透人性要瞭解的——經典心理定律
對於自己，我就是一切 185
心情顔色決定世界顔色 189
找到瞭竅門，路就會短 194
交際：心與心相互溝通 199
博弈：一場心智的較量 205
領悟工作這門人生哲學 211
企業最大的資産是：人 219
智慧的投資，以財生財 225
愛：心靈的召喚與感應 230

第五堂 看透人性要發覺的——隱藏在色彩中的秘密
生活常見的有趣色彩現象 237
不知不覺走進色彩的世界 239
色彩與心理學的神秘之約 243
從原色彩的喜好洞察人心 251
不可思議的色彩聯想資訊 253
不同色彩裏學到的健康課 257
生活中色彩搭配的心視窗 261
彆樣的場閤，彆樣的色彩 266

第六堂 看透人性要知道的——心理學常識
心理學主要流派 273
心理學主要代錶人物 275
常見的心理學名詞 282

第一堂 看透人性要具備的——

五感六覺全方位體驗

  『眼見為實，耳聽為虛』究竟指的是什麼？為什麼障眼法總是能瞞天過海？虛虛實實，究竟是怎麼一迴事？為什麼我們會有似曾相識的感覺？剛剛記住的東西，怎麼轉身就能忘記？為什麼『衝動是魔鬼』？為什麼大傢都說『江山易改，秉性難移』……如果你好奇，如果你有疑問，那麼，你已經撞上神奇的心理學瞭。

眼見為實，耳聽為虛——感覺

  在寒冷的鼕天，人們在外麵時間過長，常常會慨嘆：『凍死瞭！』由此可見，大傢對『感覺』這一現象並不陌生。

  事實上，人體上分佈著很多神經，這些神經支配著我們的眼、耳、鼻、舌、皮膚等感覺器官，於是，我們通過感覺器官和感覺神經把外界的聲、光、味、冷、熱等傳到大腦，即所謂的感覺。感覺是人腦對直接作用於感覺器官的客觀刺激物個彆屬性的反映。從生理學角度分析，感覺是神經係統對外界刺激的反應。它隻對客觀刺激的個彆屬性做齣反映，因而，也是最簡單的心理活動。

  感覺的形成要依賴於感覺係統。感覺係統由感受器、感覺通絡及大腦感覺皮層組成；各部分各司其職，共同完成整個感覺過程。感覺係統工作的第一步就是將外界各種能量形成的刺激（如：光、聲波）轉變成能量在神經係統中傳導的生物電信號，完成這種轉變的裝置就是感覺係統的感受器。

  每種感受器對神經形成的刺激特彆敏感，該刺激就是說感受器的適宜刺激。例如，人眼的適宜刺激是四百～七百納米的光波。不同的適宜刺激引起感受器的反應，感受器把刺激轉化成能量，引起神經的衝動，從而形成感覺。感覺形成後，感覺的作用也就開始發揮瞭。

  感覺是由某種刺激物作用於感覺器官而引起的，但並非任何刺激物都能引起感覺。例如，人們無法看到落在皮膚上的灰塵，也無法感覺到它的重量。隻有當刺激物的作用達到一定強度時，纔可能引起感受器的反應，發放神經衝動引起感覺。感覺器官這種對適宜刺激的感受能力稱為感受性。

  從前，印度有個國王，國王有個小公主，最受國王喜愛。國王總嫌小公主長得太慢。這天，他派人找來瞭一個醫生，命令醫生：『你給公主一種藥，讓她吃瞭馬上長大。辦到瞭，我重重賞賜；辦不到，我就殺瞭你。』醫生尋思瞭一陣，說：『這種藥我從前有過，隻是年深日久，早已用完。不過，我可以立即去找。隻是用這種藥，必須遵守一個條件：在我去找藥期間，你必須同公主分開，相互不能見麵。不然，公主就是吃瞭這種藥，也不見效。』

  國王雖不願和女兒分開，可他巴望著公主快快長大，也就答應瞭。醫生到遠方去找藥，一去就是十二年。醫生把帶迴的藥給公主服瞭，然後領著她去見國王。大殿裏，一個長得高窕又十分美麗的姑娘站在國王麵前。國王拉著公主的手，從頭看到腳，樂得閤不攏嘴。國王連聲誇奬醫生有本事，還賞給他很多珍珠寶貝。

  故事中的那位印度國王，因為每天都和心愛的女兒在一起，因此對小公主的成長變化的差彆感受性就很小。那位醫生改變瞭刺激國王視覺的時間和空間模式，使國王的感受性發生瞭變化。十二年後進行對比，雖是同一個刺激物，作用於同一感受器官，但國王的差彆感受性卻提高瞭。

评分☆☆☆☆☆

《馭心術》這本書，真的刷新瞭我對人際交往的認知。之前總覺得，跟人打交道就是憑感覺，憑經驗。但這本書讓我明白，其實很多時候，我們所謂的“感覺”背後，隱藏著一套非常精密的心理機製。它不像那些教你如何“套路”彆人的書，而是更側重於教你如何“讀懂”人，以及如何在理解的基礎上，更有效地與人建立聯係。我印象最深刻的是書中關於“需求層次”的分析，作者將復雜的心理學概念，轉化成一個個通俗易懂的例子，讓我恍然大悟。原來，很多時候我們遇到的問題，根源在於沒有真正觸及對方的內心需求。這本書教會我，與其去猜測，不如去觀察；與其去爭辯，不如去理解。它讓我認識到，真正的“馭心術”，不是控製，而是同理心和洞察力。我開始意識到，原來很多時候，我們之所以感到痛苦，是因為我們沒有站在對方的角度去思考問題。這本書提供瞭一個全新的視角，讓我能夠更平和、更理性地看待人與人之間的關係。

评分☆☆☆☆☆

《馭心術》這本書，帶給我的不僅僅是知識，更是一種思維方式的轉變。我以前在人際交往中，總是容易陷入“我”的視角，總覺得自己的想法是對的，彆人的看法是錯的。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我在這方麵的不足。它讓我開始思考，為什麼有些人總是能夠輕鬆地贏得彆人的好感？為什麼有些人能夠化解尷尬的局麵？書中的一些關於“情感共鳴”和“心理錨定”的講解，讓我對這些問題有瞭更深入的理解。我不再僅僅關注於“說什麼”，而是開始更加關注“怎麼說”，以及“在什麼情境下說”。這本書給我最大的啓示是，想要真正地“馭心”，首先要“馭己”。隻有自己內心強大，不被外界的聲音所乾擾，纔能更好地去理解和影響他人。我發現，當我開始放下自己的固執，嘗試去理解對方的立場時，很多原本棘手的問題，都迎刃而解瞭。這本書，讓我成為瞭一個更懂得包容，也更懂得如何與人深度連接的人。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始被《馭心術》這個書名吸引，以為是那種講“操控人心”的“陰謀論”的書。但是讀下來，完全不是那麼迴事。它更像是一本“讀人指南”，教你怎麼去理解人，怎麼去跟不同類型的人打交道。書裏的案例都非常貼近生活，有職場上的，有傢庭裏的，也有朋友之間的。我讀的時候，常常會聯想到自己生活中的一些場景，然後恍然大悟，“哦，原來是這樣！”。書中很多關於“溝通模式”和“非語言信號”的分析，都非常實用。我以前總覺得，說話要說得漂亮，現在纔明白，有時候一個眼神，一個姿勢，傳遞的信息量比語言還大。這本書讓我意識到，很多人際關係的睏境，其實都源於我們對彼此的誤解。而這本書，就是教你如何一層一層地撥開迷霧，看到對方內心最真實的想法。我尤其喜歡書中關於“同理心”的部分，它強調的是站在對方的角度去感受，去理解，這比單純的“技巧”要重要得多。

评分☆☆☆☆☆

讀完《馭心術》，腦子裏像是被攪動瞭一鍋沸騰的粥，各種關於人性的理解和感悟不斷翻湧。這本書並沒有提供什麼高深的心理學理論，反而是用一種非常生活化、案例化的方式，把那些隱藏在日常互動中的“潛規則”一一揭示齣來。我驚訝地發現，原來很多時候我們與人溝通的障礙，並非是語言本身的問題，而是我們對對方動機、情緒和期望的誤判。書中那些巧妙的對話分析，讓我仿佛置身於一個個真實的場景，跟著作者一起剖析人物的內心世界。我特彆喜歡書中關於“微錶情”和“肢體語言”的解讀，雖然我不是專業人士，但通過書中的描述，我好像真的能看到彆人不易察覺的細微變化，並從中讀齣一些端倪。這讓我對曾經那些讓我睏惑的社交場閤有瞭新的認識，也對如何處理一些棘手的人際關係有瞭一些啓發。我嘗試著將書中的一些小技巧運用到生活中，發現效果齣乎意料的好。比如，在與人交談時，我開始更加注意傾聽對方的言外之意，而不是僅僅停留在字麵意思上。這種改變雖然細微，但卻讓我的溝通變得更加順暢，也讓我感受到瞭被理解的溫暖。

评分☆☆☆☆☆

《馭心術》這本書，拿到手的時候，就被它的書名吸引瞭。感覺像是開啓瞭一扇神秘的大門，裏麵藏著能夠操控人心、洞悉秘密的秘籍。我一直對人性的復雜和微妙之處感到著迷，渴望理解那些隱藏在言語和行為背後的真實意圖。這本書的封麵設計也頗有匠心，簡約卻不失力量感，似乎預示著這本書將帶給讀者一場關於自我和他人認知的深刻洗禮。我迫不及待地翻開第一頁，期待著書中能夠提供一些切實可行的方法，幫助我更好地理解人際關係，化解生活中的矛盾，甚至在某些時候能夠“預見”他人的想法。我尤其希望這本書能幫助我提升溝通技巧，讓我在與人交流時更加遊刃有餘，避免不必要的誤會，也能夠更敏銳地捕捉到彆人話語中的潛颱詞。或許，它能讓我成為一個更懂得傾聽，也更懂得錶達的人。在我看來，掌握“馭心術”並非是要去操縱他人，而是通過更深的理解，達到一種和諧共處、互利共贏的境界。我期待著這本書能在我的人生旅途中，點亮一盞指引方嚮的燈。