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• 心理学
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• 自我提升
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本书内容通俗易懂，语言形象生动。它可以用最短的时间、
最快的速度帮你看透自己、参透别人，
让你辗转生活竞技场，掌握人生主动权，取得生活和事业的成功。

　　驭心术要掌握的——心理诡计
　　驭心术要具备的——五感六觉全方位体验
　　驭心术要学会的——心理操控术
　　驭心术要了解的——经典心理定律
　　驭心术要发觉的——隐藏在色彩中的秘密
　　驭心术要知道的——心理学常识

　　想掀开这些迷雾吗？那么，请先走进心理学的世界。

　　你是否有这样的苦恼：为了与上司、下属、同事等形形色色的人愉快相处，总是伤透脑筋；自己智商明明很高，可经常被别人利用；每次求人办事，总是找不到最省力、最有效的方法；眼睁睁看着别人自信地走向成功，自己却总是心里无底地做事……

　　你是否有这样的疑惑：尽管上帝再三叮咛不让亚当夏娃吃智慧树上的果子，但他们为何还是禁不住蛇的诱惑偷吃了禁果？明知道障眼法是骗人的，可为何人们还是津津有味地被魔术师吸引？为什么自己会答应别人原本不想答应的请求？女人为何偏偏喜欢粉色等艳丽的色彩，而男人却喜欢低调的暗色调……

　　你是否有这样的困扰：刚刚明确记住的事情，可转身就给忘记了；明知道『冲动是魔鬼』，可还是『情不自禁』；同样的商品，却不自觉地选择了这件；做事特别认真，却时常陷入反覆思考的困惑之中……

　　想掀开这些迷雾吗？那么，请先走进心理学的世界。

　　说起『心理学』，很多人都觉得它神秘莫测。人们会想起许多所谓诡异的东西来试图勾勒心理学的大概模样：魔术？算命？意念控制？干坤大挪移？黑洞……在许多人看来，它是一门看不见、摸不着的学科，离自己的生活很遥远。但实际上，心理和心理现象是所有人每时每刻都在体验着的，是人类生活和生存必需的。可以说，复杂的心理活动正是人区别于动物的一个本质；心理学是社会科学中最实用、最贴近生活的学问；心理战术是心理学中最实用、最贴近生活的知识。

　　法国着名作家辛涅科尔曾指出：『对于宇宙，我微不足道；可对于我自己，我就是一切！』现在，你想把握这『一切』吗？想深入了解自己、掌控自己吗？想知己知彼，更好地去操控别人的『一切』吗？翻开此书，它会帮你参透决定着你一生的心理学，教你如何运用心理学与心理战术战胜自己、也战胜别人。

　　不得不承认，人的内心世界是世界上最复杂、最玄秘的一种存在，就像浩瀚无边的宇宙，深邃而难以捉摸。不过，读完这本书，你便可以探寻人类内心世界的玄秘，成为自己或别人肚子里的蛔虫，解开生活中的种种『千千结』。

　　本书内容通俗易懂，语言形象生动。它可以用最短的时间、最快的速度帮你看透自己、参透别人，让你辗转生活竞技场，掌握人生主动权，取得生活和事业的成功。阅读它，在你跌倒失败的时候，会让你学会擦干泪水，微笑着站起来继续前行；在你愤怒不平、握紧拳头的时候，会让你懂得化干戈为玉帛，松开拳头和对方握手；在你灰心失望、丧失斗志时，会让你明白这些苦难都会过去，有梦在就会有希望……

作者简介

苏子凌

　　毕业于历史系，毕业后曾就职于某出版机构，现为一家网路公司社会版块的编辑策划，长期撰写关于人性、心理等方面的研究和学习，希望能与各位读者共享作者的心得体会与之共勉。

探寻人类思维的幽微与力量：一本关于情感、沟通与自我觉察的深度剖析 导言：在复杂的人际迷宫中寻找真实的自我 我们生活在一个由无数情感、意图和潜意识驱动的世界里。从日常的家庭琐事到宏大的商业谈判，人与人之间的互动构成了我们生存的基石。然而，这种互动往往充满了误解、冲突与未被言明的张力。我们如何真正理解他人的需求？如何避免被表象所迷惑，直达行为背后的动机？我们又该如何管理自身那些复杂、有时甚至相互矛盾的情感能量？ 本书并非一本简单的“社交技巧速成指南”，它是一次对人类心理运作机制的深度探索，旨在提供一套系统性的思维框架，帮助读者穿透表面的言语和行为，洞察深层次的人类驱动力。我们致力于构建一套内省与外察相结合的工具箱，使读者能够更清晰、更富有同理心地导航人际关系，最终实现更高质量的自我掌控。 第一部分：潜意识的疆域——理解驱动行为的无形之手 人类的行为往往是冰山一角，水面之下是广阔而深邃的潜意识海洋。这片领域储存着我们的核心信念、未被满足的需求以及童年时期形成的防御机制。 1. 情绪的化学反应与功能：为何我们会感到“被冒犯”？ 情绪并非毫无逻辑的爆发，而是生物体对环境变化的即时反应，它们肩负着重要的生存功能。本书将深入解析恐惧、愤怒、悲伤、喜悦等核心情绪的神经生物学基础，并探讨它们如何在现代社会中产生“错位反应”。我们将剖析“情绪触发点”的形成过程——那些看似微不足道的事件如何激活深埋的旧有创伤或不安全感，导致不成比例的强烈反应。理解情绪的“信号”而非仅仅关注其“表现”，是实现有效情绪调节的第一步。 2. 核心需求的地图：从马斯洛到今天的修正 尽管人本主义心理学提供了基础框架，但当代生活中的需求已远比生理安全和归属感复杂。本书提出了一个“关系性需求模型”，强调在现代社会中，被“看见”、被“确认价值”以及“自主权”的需求如何成为主导驱动力。我们将分析，当一个人的核心需求（例如，对控制的渴望或对被认可的强烈需求）长期处于匮乏状态时，这些需求如何转化为具有破坏性的行为模式——从被动的拖延到主动的操纵。 3. 认知偏差的陷阱：我们如何系统性地误判世界？ 人类的大脑为了节省能量，进化出了一系列快速判断的捷径，即认知偏差。确认偏误、锚定效应、基本归因错误等，无时无刻不在影响我们的判断。本书将详细列举那些最常在人际冲突中出现、并导致决策失误的认知陷阱。通过认识到这些思维捷径的普遍性，读者可以学会暂停，质疑自己的第一反应，从而做出更客观、更少受情绪干扰的评估。 第二部分：沟通的深层结构——从语言到意图的解码 有效的沟通远不止于清晰的表达，它更关乎准确的接收和对未言之意的捕捉。 4. 语言的层次：语义、语用与潜台词的博弈 每一句话都承载着多重信息。我们不仅要理解字面意思（语义），更要理解说话者在特定情境下使用这句话的意图（语用）。本书将聚焦于“语用失衡”——当说话者的实际意图与听者接收到的信息不一致时产生的摩擦。我们将引入“积极倾听”的高级技巧，它要求听者不仅复述内容，更要推测并验证说话者未说出口的情感或需求。 5. 非语言信息的解码：身体语言的“真实”叙事 姿态、微表情、眼神接触和声音的音调变化，构成了比语言更诚实的信息流。本书提供了一套系统性的“非语言线索观察清单”，指导读者识别矛盾信号（例如，口头上表示同意，但身体却在退缩）。我们不会陷入对单一信号的迷信，而是强调对“集群信号”的整体解读，从而拼凑出更接近真相的叙事。 6. 冲突中的叙事重建：如何避免陷入“指责循环”？ 冲突往往源于双方对事件的“叙事”存在根本性差异。一方描述为“防御”，另一方可能描述为“攻击”。本书提出“去中心化叙事法”，引导冲突双方将焦点从“谁对谁错”转移到“我们共同面对的问题是什么”。通过重新构建双方都在事件中扮演的角色，而非简单地划分好人与坏人，可以有效地打破僵局，开启建设性的对话。 第三部分：自我觉察与边界的构建——成为自身意图的主人 理解外部世界的前提，是深刻地理解自身。自我觉察不是自我批评，而是精确地测量自己的内在状态和外部反应。 7. 边界的艺术：清晰、坚定与富有弹性的自我界限 边界是保护自我能量和心理完整性的必需品，但很多人将“设置边界”等同于“拒绝他人”。本书将边界定义为一种动态的沟通工具，而非一堵僵硬的墙。我们将详细阐述如何区分“需求”与“要求”，以及如何在不损害关系的前提下，清晰、平静地表达自己的限制。重点在于，如何区分“我不能做”和“我选择不做”。 8. 投射与认同：识别你“看见的他人”和你“未接纳的自己” 心理学中的“投射”机制，即把自身不愿承认的特质强加于他人身上，是人际关系紧张的常见根源。如果某人的行为让你感到异常愤怒或厌恶，这往往是一个信号，提示你需要审视自己身上是否存在类似的未被接纳的面向。本书提供了具体的“内观练习”，帮助读者将外部的指责重新导向内在的整合，从而减少对他人的过度反应。 9. 影响力的伦理：从操控到启发 理解他人的驱动力，也带来了影响他人的能力。本书的最后一部分探讨了这种能力所附带的伦理责任。我们区分了“说服（Persuasion）”与“操纵（Manipulation）”。真正的持久影响力建立在信任和对他人自主权的尊重之上。启发他人，意味着帮助他们看见自己的需求和潜力，而不是通过制造恐惧或依赖来驱使他们行动。 结语：走向有意识的互动 本书提供的方法论，需要持续的练习和反思。它不是一套保证成功的咒语，而是一套帮助你更深入地理解人性、更真实地连接他人的工具。最终目标是培养一种有意识的互动模式：在每一次对话、每一次决策之前，我们都能慢下来，识别出驱动自己的深层情感，并以最大的清晰度和同理心去应对外部世界。通过这种持续的内省与外察，我们不仅能改善人际关系，更重要的是，能更完整、更自由地活出自我。

第一堂 看透人性要具备的——五感六觉全方位体验
眼见为实，耳听为虚——感觉 015
障眼法总能瞒天过海——知觉 018
虚与实究竟相差多远——意识和注意 024
似曾相识到我记得你——记忆 030
你为什么想要这样做——动机与行为 041
愤怒与冲动都是魔鬼——情绪和情感 047
愚者千虑必能有所得——智力 053
江山易改，本性难移——人格 058
别单独留下我一个人——人类的社会性 065

第二堂 看透人性要掌握的——心理诡计
洞悉人性，拿捏分寸 073
以心交心，互惠互利 079
将心比心，换位思考 086
以心治心，掌控主动 093
以心攻心，斗智斗勇 101
以心赢心，以力借力 107
以退为进，韬光养晦 113
知晓方圆，精明生存 119
创变通达，趋利避险 124

第三堂 看透人性要学会的——心理操控术
透视对方内心的心理操控术 133
让对方喜欢你的心理操控术 138
获取对方的信任心理操控术 144
令对方赞同你的心理操控术 147
操纵他人行为的心理操控术 151
欣然接受拒绝的心理操控术 156
让你纵横职场的心理操控术 160
操纵男女情感的心理操控术 165
懂得欣赏自己的心理操控术 171

第四堂 看透人性要了解的——经典心理定律
对于自己，我就是一切 185
心情颜色决定世界颜色 189
找到了窍门，路就会短 194
交际：心与心相互沟通 199
博弈：一场心智的较量 205
领悟工作这门人生哲学 211
企业最大的资产是：人 219
智慧的投资，以财生财 225
爱：心灵的召唤与感应 230

第五堂 看透人性要发觉的——隐藏在色彩中的秘密
生活常见的有趣色彩现象 237
不知不觉走进色彩的世界 239
色彩与心理学的神秘之约 243
从原色彩的喜好洞察人心 251
不可思议的色彩联想资讯 253
不同色彩里学到的健康课 257
生活中色彩搭配的心视窗 261
别样的场合，别样的色彩 266

第六堂 看透人性要知道的——心理学常识
心理学主要流派 273
心理学主要代表人物 275
常见的心理学名词 282

第一堂 看透人性要具备的——

五感六觉全方位体验

  『眼见为实，耳听为虚』究竟指的是什么？为什么障眼法总是能瞒天过海？虚虚实实，究竟是怎么一回事？为什么我们会有似曾相识的感觉？刚刚记住的东西，怎么转身就能忘记？为什么『冲动是魔鬼』？为什么大家都说『江山易改，秉性难移』……如果你好奇，如果你有疑问，那么，你已经撞上神奇的心理学了。

眼见为实，耳听为虚——感觉

  在寒冷的冬天，人们在外面时间过长，常常会慨叹：『冻死了！』由此可见，大家对『感觉』这一现象并不陌生。

  事实上，人体上分佈着很多神经，这些神经支配着我们的眼、耳、鼻、舌、皮肤等感觉器官，于是，我们通过感觉器官和感觉神经把外界的声、光、味、冷、热等传到大脑，即所谓的感觉。感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观刺激物个别属性的反映。从生理学角度分析，感觉是神经系统对外界刺激的反应。它只对客观刺激的个别属性做出反映，因而，也是最简单的心理活动。

  感觉的形成要依赖于感觉系统。感觉系统由感受器、感觉通络及大脑感觉皮层组成；各部分各司其职，共同完成整个感觉过程。感觉系统工作的第一步就是将外界各种能量形成的刺激（如：光、声波）转变成能量在神经系统中传导的生物电信号，完成这种转变的装置就是感觉系统的感受器。

  每种感受器对神经形成的刺激特别敏感，该刺激就是说感受器的适宜刺激。例如，人眼的适宜刺激是四百～七百纳米的光波。不同的适宜刺激引起感受器的反应，感受器把刺激转化成能量，引起神经的冲动，从而形成感觉。感觉形成后，感觉的作用也就开始发挥了。

  感觉是由某种刺激物作用于感觉器官而引起的，但并非任何刺激物都能引起感觉。例如，人们无法看到落在皮肤上的灰尘，也无法感觉到它的重量。只有当刺激物的作用达到一定强度时，才可能引起感受器的反应，发放神经冲动引起感觉。感觉器官这种对适宜刺激的感受能力称为感受性。

  从前，印度有个国王，国王有个小公主，最受国王喜爱。国王总嫌小公主长得太慢。这天，他派人找来了一个医生，命令医生：『你给公主一种药，让她吃了马上长大。办到了，我重重赏赐；办不到，我就杀了你。』医生寻思了一阵，说：『这种药我从前有过，只是年深日久，早已用完。不过，我可以立即去找。只是用这种药，必须遵守一个条件：在我去找药期间，你必须同公主分开，相互不能见面。不然，公主就是吃了这种药，也不见效。』

  国王虽不愿和女儿分开，可他巴望着公主快快长大，也就答应了。医生到远方去找药，一去就是十二年。医生把带回的药给公主服了，然后领着她去见国王。大殿里，一个长得高窕又十分美丽的姑娘站在国王面前。国王拉着公主的手，从头看到脚，乐得合不拢嘴。国王连声夸奖医生有本事，还赏给他很多珍珠宝贝。

  故事中的那位印度国王，因为每天都和心爱的女儿在一起，因此对小公主的成长变化的差别感受性就很小。那位医生改变了刺激国王视觉的时间和空间模式，使国王的感受性发生了变化。十二年后进行对比，虽是同一个刺激物，作用于同一感受器官，但国王的差别感受性却提高了。

评分☆☆☆☆☆

读完《驭心术》，脑子里像是被搅动了一锅沸腾的粥，各种关于人性的理解和感悟不断翻涌。这本书并没有提供什么高深的心理学理论，反而是用一种非常生活化、案例化的方式，把那些隐藏在日常互动中的“潜规则”一一揭示出来。我惊讶地发现，原来很多时候我们与人沟通的障碍，并非是语言本身的问题，而是我们对对方动机、情绪和期望的误判。书中那些巧妙的对话分析，让我仿佛置身于一个个真实的场景，跟着作者一起剖析人物的内心世界。我特别喜欢书中关于“微表情”和“肢体语言”的解读，虽然我不是专业人士，但通过书中的描述，我好像真的能看到别人不易察觉的细微变化，并从中读出一些端倪。这让我对曾经那些让我困惑的社交场合有了新的认识，也对如何处理一些棘手的人际关系有了一些启发。我尝试着将书中的一些小技巧运用到生活中，发现效果出乎意料的好。比如，在与人交谈时，我开始更加注意倾听对方的言外之意，而不是仅仅停留在字面意思上。这种改变虽然细微，但却让我的沟通变得更加顺畅，也让我感受到了被理解的温暖。

评分☆☆☆☆☆

《驭心术》这本书，真的刷新了我对人际交往的认知。之前总觉得，跟人打交道就是凭感觉，凭经验。但这本书让我明白，其实很多时候，我们所谓的“感觉”背后，隐藏着一套非常精密的心理机制。它不像那些教你如何“套路”别人的书，而是更侧重于教你如何“读懂”人，以及如何在理解的基础上，更有效地与人建立联系。我印象最深刻的是书中关于“需求层次”的分析，作者将复杂的心理学概念，转化成一个个通俗易懂的例子，让我恍然大悟。原来，很多时候我们遇到的问题，根源在于没有真正触及对方的内心需求。这本书教会我，与其去猜测，不如去观察；与其去争辩，不如去理解。它让我认识到，真正的“驭心术”，不是控制，而是同理心和洞察力。我开始意识到，原来很多时候，我们之所以感到痛苦，是因为我们没有站在对方的角度去思考问题。这本书提供了一个全新的视角，让我能够更平和、更理性地看待人与人之间的关系。

评分☆☆☆☆☆

《驭心术》这本书，带给我的不仅仅是知识，更是一种思维方式的转变。我以前在人际交往中，总是容易陷入“我”的视角，总觉得自己的想法是对的，别人的看法是错的。这本书就像一面镜子，照出了我在这方面的不足。它让我开始思考，为什么有些人总是能够轻松地赢得别人的好感？为什么有些人能够化解尴尬的局面？书中的一些关于“情感共鸣”和“心理锚定”的讲解，让我对这些问题有了更深入的理解。我不再仅仅关注于“说什么”，而是开始更加关注“怎么说”，以及“在什么情境下说”。这本书给我最大的启示是，想要真正地“驭心”，首先要“驭己”。只有自己内心强大，不被外界的声音所干扰，才能更好地去理解和影响他人。我发现，当我开始放下自己的固执，尝试去理解对方的立场时，很多原本棘手的问题，都迎刃而解了。这本书，让我成为了一个更懂得包容，也更懂得如何与人深度连接的人。

评分☆☆☆☆☆

《驭心术》这本书，拿到手的时候，就被它的书名吸引了。感觉像是开启了一扇神秘的大门，里面藏着能够操控人心、洞悉秘密的秘籍。我一直对人性的复杂和微妙之处感到着迷，渴望理解那些隐藏在言语和行为背后的真实意图。这本书的封面设计也颇有匠心，简约却不失力量感，似乎预示着这本书将带给读者一场关于自我和他人认知的深刻洗礼。我迫不及待地翻开第一页，期待着书中能够提供一些切实可行的方法，帮助我更好地理解人际关系，化解生活中的矛盾，甚至在某些时候能够“预见”他人的想法。我尤其希望这本书能帮助我提升沟通技巧，让我在与人交流时更加游刃有余，避免不必要的误会，也能够更敏锐地捕捉到别人话语中的潜台词。或许，它能让我成为一个更懂得倾听，也更懂得表达的人。在我看来，掌握“驭心术”并非是要去操纵他人，而是通过更深的理解，达到一种和谐共处、互利共赢的境界。我期待着这本书能在我的人生旅途中，点亮一盏指引方向的灯。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始被《驭心术》这个书名吸引，以为是那种讲“操控人心”的“阴谋论”的书。但是读下来，完全不是那么回事。它更像是一本“读人指南”，教你怎么去理解人，怎么去跟不同类型的人打交道。书里的案例都非常贴近生活，有职场上的，有家庭里的，也有朋友之间的。我读的时候，常常会联想到自己生活中的一些场景，然后恍然大悟，“哦，原来是这样！”。书中很多关于“沟通模式”和“非语言信号”的分析，都非常实用。我以前总觉得，说话要说得漂亮，现在才明白，有时候一个眼神，一个姿势，传递的信息量比语言还大。这本书让我意识到，很多人际关系的困境，其实都源于我们对彼此的误解。而这本书，就是教你如何一层一层地拨开迷雾，看到对方内心最真实的想法。我尤其喜欢书中关于“同理心”的部分，它强调的是站在对方的角度去感受，去理解，这比单纯的“技巧”要重要得多。