突破困境，感受幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　成功的决心往往就是成功本身。
　　「积极行动」是应对逆境的最好方法！

　　被「善待」的「失败」，才会成为「成功之母」。成功的祕密在于，当机遇来临的时候，你已经做好了把握住它的准备。

　　一个输了的人，如果继续努力，打算赢回来，那么他今天的输，就不是真输，而是「没有赢」。

　　「现在」便是一切，将来只有当其来临时，才能成为你把握的另一个时刻。

　　心理学家乔治．韦伯说：「如果你无法享受自己所做的事情，你不但欺骗了自己，也无法从中获得一点乐趣，只会使自己变得不可爱。」

　　亚伯拉罕．林肯说：「只要心里想快乐，绝大部分人都能如愿以偿。」

　　不要太严肃看待自己或人生，不要把重心放在答案或解决方法上，而该更在意带给你欢乐的事物。

＄PART1用心去容忍和接受日常生活中的挫折

人生之路不会总是一帆风顺，有鲜花，也有荆棘。挫折对每一个人来说都是难免的。但是，有的人心理承受能力强，能够禁受打击或挫折的考验；有的人心理承受能力弱，禁不住挫折的考验，面对挫折，恐惧而消极悲观，心存忧郁，自然影响了正常生活和工作。这就是因为两者的情商不同的缘故。穆哈姆德．阿里说：「走下坡路是无可厚非的，但一直萎靡不振就不对了。」心理学家指出，情商是一种可在顺境、逆境中穿梭自如的能力。承受挫折的能力和其他心理素质一样，是可以透过学习和锻炼而获得提高的。

#1.大多数人能够承受超过我们所认为的压力
#2.把失败当做激发你重新出发的契机
#3.逆境和挫折可以使我们变得更加强大
#4.忘却痛苦不幸的过去，放眼充满希望的未来
#5.你可以努力超越不如意的生活
#6.「积极行动」是应对逆境的最好方法
#7.不要让对失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步
#8.失败和成功一样对我们的人生有价值
#9.只有被善待的失败才会成为成功之母
#10.面对生活中的挫折和困难应採取的态度

＄PART2让情商为你追求成功提供足够的动力

大量事实证明：凡是成功者，都具备较高的情商素质。没有一个成功者是仅仅依靠智商取得杰出成就的。一个人事业上的成功，需要有正确的思想和理念的指引。真正具有建设性的精神力量，蕴藏在左右一生命运的情商中。情商不是情绪的发洩，是对情感的察觉与善用。每时每刻的精神行为，会对生命产生决定性的影响。你的人生正如一辆全速行驶的列车，而你的情商为它提供足够的动力，决定它前行的方向。

#11.一定要努力成为善于适应环境变化的人
#12.在竞争中胜人一筹的生存法则
#13.坚持独立的思考和判断，摆脱从众心理
#14.相信直觉，善于依靠灵机一动办事
#15.善于合作，与自己而不是与他人竞争
#16.成功是一种需要付出努力的选择而不是机遇
#17.对未来抱有良好的期望，拥有适度的「野心」
#18.时刻做好准备以获得更多、更好的机会
#19.聪明的人在必要的时候会冒可能出丑的风险
#20.做自己害怕的事就容易克服恐惧
#21.追求幸福和卓越所应该极力避免的人生态度
#22.不断追求进步，努力做得更好
#23.培养良好的人格品质，争做创造性人才

＄PART3要善于判断，勇于抉择

决定你的人生品质和成就的，不是你的能力，而是你的选择。人生中充满了选择，不愿自主选择、甘于随波逐流的人，就会错失很多绝好的良机，使自己只能走向平庸。而勇于选择和善于选择的人，才能真正赢得精彩的人生。当然，选择意味着一种风险，一种责任。要想作出正确的选择，仅仅有勇气是不够的，关键是要具备足够的经验和智慧。

#24.优柔寡断常常是一个人的致命缺点
#25.要明了什么是值得我们追求的生命价值
#26.偶尔不按牌理出牌能为生活增添新意
#27.大胆尝试，移除害怕冒险的心理障碍
#28.千万不可草率的作出决定
#29.要能适时的採取和实行经过深思熟虑的决定
#30.面临选择时绝不能躲避和随波逐流
#31.收集足够的事实，作出果断的决定
#32.尽量不要对自己的判断感到怀疑
#33.注重事实，减少「想当然」的错误

＄PART4用心去感受幸福和快乐

幸福和快乐是一种人人渴求的、很美的生活境界。它无处不在，却很难把握在我们手中。一个人幸福快乐与否，往往并不由其财富和地位决定，而是与其主观感受密切相关的。正如一位哲人所说的「幸福和快乐只钟情于能感受到它的人。」不是生活中缺少幸福和快乐，而是缺少发现她们的眼睛。一个人感受幸福和快乐的能力，是可以透过练习和训练不断提高的。

#34.快乐的习惯使一个人不受外在条件的支配
#35.每天都要生活得幸福而富有成效
#36.千万不要为自己的快乐制定太多的条件
#37.快乐是比欢乐更深入、更持久的情绪
#38.要把关注的焦点放在使你快乐的事情上
#39.要学会享受一下自己目前正在做的事情
#40.用快乐的心情去感受日常的工作
#41.随时都可以考虑寻找减轻负担的方法
#42.要全心全意的去拥抱和感受生活中美好的一切

PART1用心去容忍和接受日常生活中的挫折

人生之路不会总是一帆风顺，有鲜花，也有荆棘。挫折对每一个人来说都是难免的。但是，有的人心理承受能力强，能够禁受打击或挫折的考验；有的人心理承受能力弱，禁不住挫折的考验，面对挫折，恐惧而消极悲观，心存忧郁，自然影响了正常生活和工作。这就是因为两者的情商不同的缘故。穆哈姆德．阿里说：「走下坡路是无可厚非的，但一直萎靡不振就不对了。」心理学家指出，情商是一种可在顺境、逆境中穿梭自如的能力。承受挫折的能力和其他心理素质一样，是可以透过学习和锻炼而获得提高的。

1.大多数人能够承受超过我们所认为的压力

心理学研究认为，人们往往过分夸大了失败的严重性和不利因素。

在美国麻省理工学院进行过一个有趣的实验，研究人员用铁圈将一个小南瓜整个箍住，以观察当南瓜逐渐的长大时，对这个铁圈产生的压力有多大。研究人员希望了解这个南瓜在这个过程中，与铁圈互动产生多少的力道，以便了解这个南瓜能够承受多大的压力。

最初他们估计，南瓜最多能够承受大约五百磅的压力。最后，他们惊异的发现，当研究结束时，整个南瓜承受了超过五千磅的压力后，才产生瓜皮破裂。
他们打开南瓜，发现它中间充满了坚韧牢固的层层纤维，试图想要突破包围它的铁圈。为了吸收充分的养分，以便于突破限制它成长的铁圈，它的根部延展范围令人吃惊，所有的根往不同的方向全方位的伸展，最后，这个南瓜独自接管控制了整个花园的土壤与资源。

我们对于自己能够变得多么坚强都毫无概念。假如南瓜能够承受如此庞大的外力，那么人类在相同的环境下又能够承受多少的压力？只要敢于在充满荆棘的道路上奋进，大多数的人能够承受超过我们所认为的压力。

「有志者，事竟成。」是一句流传已久而又千真万确的格言。一个人如果下决心去做某件事，那么，他就会凭借这种决心的力量，跨越前进途中的层层障碍，成功也就有了切实可靠的保证。

相信自己能够成功，往往就能成功，成功的决心往往就是成功本身。因此，真诚的决心常常被赋予了无限能量的特点。

世界上没有不通的路。条条道路通罗马，无论你往东走，还是往西行，只要坚持走下去，都可以达到目的。

走到悬崖绝壁怎么办？其实，即便走到悬崖绝壁，也没有什么了不起。有崖必有谷，悬崖绝壁挡住了路，迂回一下也可以过去。

失败引导成功的一个重要因素是：人们在困境面前会产生极大的能量。

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