人如车一样，可以停车，但不能熄火。
真正的退休不是『熄火』，也不是『停顿』，
而是另一种生命形态的『开始』。

　　本书作者王健，有一个坎坷的早年生活，母亲是日本人，与留学日本的父亲相识结婚后，迁居来台。台湾光复，个性倔强的母亲为了不愿更改姓氏，于1952年，王健12岁的时候，忍痛与子女告别，被驱离台湾，返回故乡日本。

　　母亲的离开，造成三个子女的失母之痛，也展开了整整18年的寻母梦，其中王健的妹妹因寻母梦碎而自杀，王健则在18年之后，由他所工作的大同公司，派赴日本得以实现与母亲见面的梦想。在那个经济艰难的年代，一张机票都买不起，更遑论盘缠。师大美术系毕业的他，之所以进入大同，也是因为公司可能有机会送他去日本。

　　因为少年时的不快乐，他一辈子都在追求快乐，到了老年，他在银发总会以及扶轮社担任快乐委员会的主任委员。四处演讲启发人如何追求快乐。

　　王健大学主修美术创作、后赴东京修造型艺术，先后从事教职及工业设计、室内设计、建筑造型设计等，多才多艺。

　　他也关怀公共议题，例如社会趋势与观念、救贫脱困及老年议题，皆十分具有前瞻性。

　　本书是他围绕着老年议题的系列文字，包含银发乐活运动的推广、银发族生活品质、引介关于银发族的最新国际讯息，如医疗照护、政策措施、社会趋势、文化构成，乃至银发族的心灵健康与养生之道。

　　「真正的退休不是『熄火』，也不是『停顿』，而是另一种生命形态的『开始』。」本书正是他成功开创「第二人生」的最佳证明。

作者简介

王健

　　台湾银发族协会总会理事，快乐促进委员会主任委员。现任台北科技大学副教授、专栏作者、专业画家。

　　1940年生于凤山，师大美术系毕业，东京造型大学研究。曾任室内设计协会创会理事长、工业设计协会理事长、日本东京造型学院客座教授、美国密西根大学设计学院客座教授、淡江大学建筑系副教授、文化大学美术系副教授、华冈交响乐团首席小号手、消基会监察人，抢救贫穷系列专栏主笔。

　　着有《新麦克笔的世界》、《家庭装潢100问》、《购屋须知装潢篇》、《室内设计表现法》、《居家设计黄金守则》、《救穷脱困大计划》、《造型之路》、《圆梦计画》、《王健手绘大全》等书。

Ⅰ开创第二人生
01谁说老人会变丑?!
02老人要优雅
03乐活呷百二
04有想像力的老人更快乐
05快乐凭感觉，健康靠医学
06快乐训练营
07天天星期一，日日奋起时
08所谓退休
09老化物语
10早素、中素、晚素
11沖绳人的长寿祕诀
12废用症候群
13长生不老「药」
14银发达人
15择善固执护健康
16百岁人瑞
17老老哲学
18别管太多
19银发族的黄金比例
20银发人需要音乐调剂
21宝贝万岁
22我的老「宝贝」

Ⅱ建构无忧的老后
23以国家级的大思维，为长期照护建言
24银发公寓
25面对少子化，银发族要积极
26独居哲学
27小心「无常」找上门
28独居老人的救急照护
29银发族与医疗犬
30「低温」杀手
31未雨绸缪话装潢
32跌跤惊魂记
33水火无情
34戒菸颂

Ⅲ借镜老人大国
35世界第一的老人哲学
36白寿社会
37以一当十的老农夫
38能「忍」哲学
39快乐老人在丹麦
40美国医疗保险改革
41将便利超商纳入照护体系
42护老，大家一起来
43老老协力中心
44寒冬中的温暖
45高龄者事务所
46年龄不是问题
47真诚的力量
48长春房设计
49使命感
50方向音痴
51人人心中都有一座「优先席」
52日本东京都立东村山养育院巡礼（一）
53日本东京都立东村山养育院巡礼（二）

附录 日本内阁出版2011年度高龄社会白皮书发刊词∕王健译