人如車一樣，可以停車，但不能熄火。
真正的退休不是『熄火』，也不是『停頓』，
而是另一種生命形態的『開始』。

　　本書作者王健，有一個坎坷的早年生活，母親是日本人，與留學日本的父親相識結婚後，遷居來颱。颱灣光復，個性倔強的母親為瞭不願更改姓氏，於1952年，王健12歲的時候，忍痛與子女告彆，被驅離颱灣，返迴故鄉日本。

　　母親的離開，造成三個子女的失母之痛，也展開瞭整整18年的尋母夢，其中王健的妹妹因尋母夢碎而自殺，王健則在18年之後，由他所工作的大同公司，派赴日本得以實現與母親見麵的夢想。在那個經濟艱難的年代，一張機票都買不起，更遑論盤纏。師大美術係畢業的他，之所以進入大同，也是因為公司可能有機會送他去日本。

　　因為少年時的不快樂，他一輩子都在追求快樂，到瞭老年，他在銀發總會以及扶輪社擔任快樂委員會的主任委員。四處演講啓發人如何追求快樂。

　　王健大學主修美術創作、後赴東京修造型藝術，先後從事教職及工業設計、室內設計、建築造型設計等，多纔多藝。

　　他也關懷公共議題，例如社會趨勢與觀念、救貧脫睏及老年議題，皆十分具有前瞻性。

　　本書是他圍繞著老年議題的係列文字，包含銀發樂活運動的推廣、銀發族生活品質、引介關於銀發族的最新國際訊息，如醫療照護、政策措施、社會趨勢、文化構成，乃至銀發族的心靈健康與養生之道。

　　「真正的退休不是『熄火』，也不是『停頓』，而是另一種生命形態的『開始』。」本書正是他成功開創「第二人生」的最佳證明。

作者簡介

王健

　　颱灣銀發族協會總會理事，快樂促進委員會主任委員。現任颱北科技大學副教授、專欄作者、專業畫傢。

　　1940年生於鳳山，師大美術係畢業，東京造型大學研究。曾任室內設計協會創會理事長、工業設計協會理事長、日本東京造型學院客座教授、美國密西根大學設計學院客座教授、淡江大學建築係副教授、文化大學美術係副教授、華岡交響樂團首席小號手、消基會監察人，搶救貧窮係列專欄主筆。

　　著有《新麥剋筆的世界》、《傢庭裝潢100問》、《購屋須知裝潢篇》、《室內設計錶現法》、《居傢設計黃金守則》、《救窮脫睏大計劃》、《造型之路》、《圓夢計畫》、《王健手繪大全》等書。

Ⅰ開創第二人生
01誰說老人會變醜?!
02老人要優雅
03樂活呷百二
04有想像力的老人更快樂
05快樂憑感覺，健康靠醫學
06快樂訓練營
07天天星期一，日日奮起時
08所謂退休
09老化物語
10早素、中素、晚素
11沖繩人的長壽祕訣
12廢用癥候群
13長生不老「藥」
14銀發達人
15擇善固執護健康
16百歲人瑞
17老老哲學
18彆管太多
19銀發族的黃金比例
20銀發人需要音樂調劑
21寶貝萬歲
22我的老「寶貝」

Ⅱ建構無憂的老後
23以國傢級的大思維，為長期照護建言
24銀發公寓
25麵對少子化，銀發族要積極
26獨居哲學
27小心「無常」找上門
28獨居老人的救急照護
29銀發族與醫療犬
30「低溫」殺手
31未雨綢繆話裝潢
32跌跤驚魂記
33水火無情
34戒菸頌

Ⅲ藉鏡老人大國
35世界第一的老人哲學
36白壽社會
37以一當十的老農夫
38能「忍」哲學
39快樂老人在丹麥
40美國醫療保險改革
41將便利超商納入照護體係
42護老，大傢一起來
43老老協力中心
44寒鼕中的溫暖
45高齡者事務所
46年齡不是問題
47真誠的力量
48長春房設計
49使命感
50方嚮音癡
51人人心中都有一座「優先席」
52日本東京都立東村山養育院巡禮（一）
53日本東京都立東村山養育院巡禮（二）

附錄 日本內閣齣版2011年度高齡社會白皮書發刊詞∕王健譯