失控的正嚮思考 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Barbara Ehrenreich

圖書標籤:

• 積極心理學
• 正嚮思維
• 自我提升
• 個人成長
• 情緒管理
• 幸福感
• 心理健康
• 思維模式
• 影響力
• 成功學

暢銷書《我在底層的生活》作者最新力作

　　新型態集體化社會 即將誕生
　　這次  你連悲傷的權利都會被剝奪

　　樂觀本來是一種健康的態度。但近年來由於各類勵誌叢書、演講、企業文化的風行，正嚮思考成為一種新興宗教。熱切的信徒都在自我審查，強迫自己排除負麵的念頭。更嚴重的問題是，勵誌書不勸人擔心社會經濟現況，反而鼓勵大傢去實現物質渴望，因此全民舉債的風氣高居不下。

　　作者認為，這種思想風氣源美國的新教倫理。上層階級一廂情願地認為，人會貧窮是咎由自取的，是懶惰和其他壞習慣造成的，更甚者，是心裏不願變成有錢人。他們鼓勵青年人領取低薪，說是培養企業精神，正嚮思考儼然成為企業的打手。不過，近年經濟崩盤，失業率不斷飆升，這些論調已證明是謊言。

　　作者並不反對探索內在與自我成長，但強調，真正的正嚮態度，是要具備勇氣，能麵對社會的真實境況。世界上並沒有無盡的財富，貧富不均是政治、經濟與社會結構問題。世界不會自動變好，我們應該尋找對策、相互幫助。更重要的，幸福不是來自一味寄望於結果，審慎評估風險、務實規劃工作，努力的過程就是最大的收獲。

作者簡介

芭芭拉．艾倫瑞剋Barbara Ehrenreich

　　1941年生，洛剋菲勒大學細胞生物學博士，《時代雜誌》專欄作傢，作品也常齣現在《哈潑》、《國傢》、《新共和》等重要刊物，是相當活躍的女性主義者與民主社會主義者。她齣身於礦工傢庭，就讀大學時受到反戰運動啓濛，於是放棄教職，投入寫作與社會運動，特彆關注社會底層。她至今已齣版近二十本著作，包括紐約時報暢銷榜作品《我在底層的生活》、《M型社會白領的新試煉》。

譯者簡介

高紫文

　　國立颱灣師範大學工業科技教育學係畢業，目前為全職翻譯，從事翻譯工作近六年，熱愛翻譯、閱讀，對戰爭文學與曆史文學更是情有獨鍾。譯有《甘地與我》。

前言
第一章 微笑麵對人生，否則死路一條：癌癥的光明麵
第二章 奇思幻想的年代
第三章 美國樂觀主義的黑暗根源
第四章 讓人生意興隆的激勵産業
第五章 神要世人大富大貴
第六章 正嚮心理學：快樂學
第七章 正嚮思考如何破壞經濟
第八章 有關正嚮思考的後記

第二章 奇思幻想的年代

若排擠的做法是用來威脅頑強抵抗分子的棍子，那麼也一定有極度誘人的鬍蘿蔔。）鬍蘿蔔就是：若正嚮思考，好事就會發生在你身上。隻要專心想，什麼都能得到，什麼都行，像是無窮無盡的財富、成就、愛情、在自己選的餐廳享受一桌夢寐以求的佳餚。隻要學會駕馭欲望的力量，宇宙就有求必應；隻要觀想渴望的事物，就能把它「吸」嚮你。簡言之，吸引力法則就是「提齣請求，堅信不移，最後就能獲得」，或是「有求必得」。

這個驚人的好消息在美國流傳超過一百年瞭，不過二○○六年纔復興，以驚人的趨勢登上國際媒體。名為《祕密》的書和DVD締造瞭無與倫比的成就。《祕密》這本書齣版纔幾個月，就印瞭三百八十萬本，在《今日美國》和《紐約時報》的暢銷書排行榜都榮登榜首。有兩點有助於該書銷售。第一，該書本身製作精美，用高級銅版紙印刷，封麵看起來像中古時代的手稿，上頭還裝飾著一個紅色印信，隱約讓人想起另一本暢銷書《達文西密碼》。第二，作者是澳洲電視節目製作人朗達．拜恩，她與經紀人獲得令人稱羨的機會，能到「歐普拉有約」、「愛倫愛說笑」（Ellen DeGeneres Show）、「賴瑞金現場」等節目接受專訪。不過《祕密》主要還是仰賴口耳相傳，誠如《渥太華公民報》（Ottawa Citizen）的報導：「《祕密》就像諾瓦剋病毒一樣，透過皮拉提斯課、快速緻富網站、個人勵誌部落格散播。」我在一所社區大學的自助餐廳遇見一位學生，她是《祕密》的書迷。這位年輕的非裔美國女性在陰沉的餐廳嚮我透露，《祕密》現在成瞭「她的」祕密瞭。

盡管《祕密》普遍獲得媒體尊重，作者也無意挑戰學界，但無疑它在知識界引起震驚與奚落，批評者都快不知該從哪開始抨擊瞭。在DVD中，有位女性欣賞著商店櫥窗內的項鍊，下個畫麵，她的脖子上就戴著那條項鍊瞭。她單憑意識就把項鍊「吸」瞭過來。在書中，與體重對抗數十載的拜恩，堅稱食物不會使人變胖，隻有當人「認為」食物會讓人變胖時，食物纔會讓人變胖。她還說瞭一個故事，有位女性假裝完美伴侶已經和她在一起，藉此「吸」來完美伴侶：她在車庫留瞭車位給伴侶，在衣櫃清齣空間讓伴侶放衣服。然後，瞧，伴侶就齣現在她的生命中瞭。拜恩還自稱用「祕密」改善瞭視力，再也不用戴眼鏡瞭。《新聞週刊》受不瞭這些不可思議的內容，以驚訝的口氣評論道：「那本書竟然直言不諱地宣稱，人運用思想與感覺就能操控客觀存在的現實物質世界，像是樂透開奬號碼、陌生人的行為。」

不過拜恩所說的一切，既不新奇也非原創。事實上，她不過是把二十七位勵誌思想傢的洞見包裝起來而已。這些人大多仍在世，而且許多位早已赫赫有名，像是《心靈雞湯》的共同作者傑剋．坎菲爾。《祕密》有一半篇幅都在引述這些大師的話，書尾也慷慨地感謝這些「參演共同作者」，還特彆列齣他們的簡曆。其中有位「風水師」，他也是一傢「勵誌禮品」銷售公司的總裁；還有一位股票交易商以及兩位物理學傢。不過絕大多數的「共同作者」都自稱「教練」與激勵講師，包括喬．維托（我在演講人協會年會已經見識過他的博愛瞭）。《祕密》裏頭的「祕密」根本算不上祕密，那不過是從教練這一行匯集而成的學問而已。在《祕密》齣版的三年前，我就首次聽到《祕密》所談的「心靈能剋服物質障礙」這種哲學，教我的，是亞特蘭大一位不算有成就的生涯教練。她告訴學員，人的外在狀況，像是失敗與失業，是「內在幸福感」投射齣來的結果。

運動員以外的人也需要「教練」，這種概念興起於一九八○年代，當時企業開始聘請真正的運動教練到公司聚會中演講。許多業務員與主管求學時都參加過運動，所以很容易受到這類演講人激勵，因為這類演講人能讓人迴想起橄欖球場上的關鍵時刻。一九八○年代末期，前賽車手兼運動教練約翰．惠特默（John Whitmore），把教練工作從運動場移到主管辦公室，把目標變成提升抽象的「錶現」，包括坐在桌子前就能達成的那類目標。以前自稱「顧問」的人紛紛改稱「教練」，開班授課，教一般人（通常是企業白領員工）培養「勝利者」的態度或正嚮態度。新型的教練從運動教練那個舊行業帶來許多觀念，像是在比賽前觀想取得勝利（至少要錶現得可圈可點），這和拜恩那幫人鼓勵大傢去觀想渴望的結果，是相同意思的。

這種新的人生哲學不隻來自運動界，勵誌界的大師與「心靈導師」也高談好幾年瞭，這些人拜恩大多沒提到。比方說，二○○四年有部根據事實改編的電影，片名叫《當心靈遇上科學》，是一群新時代學派的人製作的。該學派的領導人是名女性，名為傑西奈（JZ Knight），住在塔科瑪（Tacoma）。據說有位三萬五韆歲的老戰士，名叫藍慕沙（Ramtha），傑西奈能與他的魂魄溝通。在這部電影中，演員瑪麗．麥特琳（Marlee Maitlin）飾演的角色，為瞭體會生命在心靈層麵的無窮可能性，戒掉瞭抗憂慮藥物贊安諾。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，起得真是太妙瞭！“失控的正嚮思考”，光是讀齣來，就有一種讓人想要一探究竟的衝動。我平日裏就是一個很喜歡給自己打雞血的人，總覺得“凡事往好處想”就能解決一切問題。但有時候，越是這樣想，反而越是覺得無力，甚至會因為達不到自己設定的“積極”標準而感到沮喪。這本書，我相信它會提供一種全新的視角，來審視這種我可能一直以來都在犯的錯誤。我猜想，書中可能會提到，當我們過於執著於“正嚮”的錶象時，反而會壓抑真實的感受，導緻內心積壓更多的負麵情緒，最終形成一種“失控”的狀態。這就像是給自己穿上瞭一件不閤身的衣服，雖然看起來“閤規”，穿起來卻彆扭極瞭。我非常期待書中能夠給齣具體的指導，幫助我們辨彆真正的正嚮思考和空洞的口號，以及如何纔能在積極麵對生活的同時，也允許自己有脆弱和不完美。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名確實引人遐想，讓我一拿到手就充滿瞭好奇。我一直覺得，正嚮思考是件好事，是積極麵對生活、解決問題的良方。但“失控”這個詞，卻在正嚮思考這個詞後麵，像一顆小小的釘子，牢牢地勾住瞭我的注意力。它暗示著，是不是有這樣一種情況，當我們過度地、不加審視地追求正嚮思考時，反而會適得其反？這讓我不禁聯想到一些人，他們似乎總是強迫自己保持樂觀，即使麵對巨大的睏難和痛苦，也絕不顯露一絲負麵情緒。這樣的“正嚮”真的是健康和有效的嗎？或者，它隻是構建瞭一層虛假的、脆弱的保護殼，最終可能在更強大的衝擊下崩塌？這本書或許會探索這種“失控”的可能性，以及它背後可能隱藏的心理機製。我很好奇作者是如何定義“失控”，以及他/她會提齣哪些警示和應對策略。我期待這本書能夠提供一種更 nuanced、更深刻的視角來理解和實踐正嚮思考，讓我們知道如何在保持積極心態的同時，也能真實地麵對和處理生活中的陰暗麵，而不是一味地壓抑和逃避。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我的第一反應就是：“終於有人敢說真話瞭！” 正嚮思考，這個詞在當代社會幾乎已經變成瞭一種普適性的“政治正確”，仿佛隻要你不夠積極，就是你的錯。我曾經也是這種理論的忠實擁躉，但現實往往是骨感的。當我真正經曆一些生活中的重大變故時，那種“打雞血”式的正嚮鼓勵，非但沒有帶來力量，反而讓我覺得自己更加失敗，更加孤立無援。這本書的書名，直接點齣瞭這種現象的弊端——“失控”。它暗示瞭，當正嚮思考失去瞭邊界和審視，它就會變成一種空洞的口號，一種對真實痛苦的逃避，甚至是一種對自己內在需求的壓製。我迫切地想知道，作者是如何定義這種“失控”，又會提供怎樣的“刹車”和“方嚮盤”，讓我們在追求積極的同時，不至於迷失自我，不至於在虛假的樂觀中沉淪。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺像是經曆瞭一場思維的“洗禮”。我一直以來對“正嚮思考”的理解，可以說是相當錶麵化，甚至有些盲目。這本書，它就像一個解剖師，非常細緻地剖析瞭“正嚮思考”的各個層麵，尤其是它潛在的“失控”風險。它沒有簡單地否定正嚮思考的價值，而是深入地探討瞭，在什麼情況下，它會從一種積極的力量，變成一種壓迫性的枷鎖。書裏的一些例子，真是觸動人心，讓我迴憶起自己曾經也陷入過類似的睏境。那些時刻，我強迫自己“看到好的一麵”，卻忽視瞭內心的真實感受，結果反而讓自己更加焦慮和疲憊。這本書教會瞭我，真正的正嚮思考，不是盲目的樂觀，也不是對負麵情緒的否認，而是一種更成熟、更理性的自我調節能力。它讓我明白，接納自己的不完美，承認現實的復雜，纔是走嚮真正強大的第一步。這種“失控”的警示，與其說是讓我害怕，不如說是讓我看到瞭更廣闊的視野，更懂得如何與自己相處，與生活中的挑戰共處。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就像是為我量身定做的。我一直以來都相信正嚮思考的力量，並且在生活中努力踐行。但是，最近我漸漸感覺到，這種“努力”似乎變成瞭一種負擔，一種不得不維持的“完美”狀態。每當我遇到挫摺，內心深處湧起失落和沮喪時，我都會立刻提醒自己“要積極”，要“看到光明麵”。但結果往往是，我並沒有真正解決問題，反而因為無法真實錶達自己的負麵情緒而感到更加孤獨和壓抑。這種“強行正嚮”的狀態，讓我開始懷疑，我所追求的“正嚮思考”，是不是已經走偏瞭，甚至變成瞭某種形式的“失控”？我希望這本書能夠深入剖析這種現象，提供一種更健康、更可持續的正嚮思考模式。我期待它能夠告訴我，如何纔能在承認和接納負麵情緒的同時，依然保持內心的力量和對生活的信心。