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原文作者： Barbara Ehrenreich

图书标签:

• 积极心理学
• 正向思维
• 自我提升
• 个人成长
• 情绪管理
• 幸福感
• 心理健康
• 思维模式
• 影响力
• 成功学

畅销书《我在底层的生活》作者最新力作

　　新型态集体化社会 即将诞生
　　这次  你连悲伤的权利都会被剥夺

　　乐观本来是一种健康的态度。但近年来由于各类励志丛书、演讲、企业文化的风行，正向思考成为一种新兴宗教。热切的信徒都在自我审查，强迫自己排除负面的念头。更严重的问题是，励志书不劝人担心社会经济现况，反而鼓励大家去实现物质渴望，因此全民举债的风气高居不下。

　　作者认为，这种思想风气源美国的新教伦理。上层阶级一厢情愿地认为，人会贫穷是咎由自取的，是懒惰和其他坏习惯造成的，更甚者，是心里不愿变成有钱人。他们鼓励青年人领取低薪，说是培养企业精神，正向思考俨然成为企业的打手。不过，近年经济崩盘，失业率不断飙升，这些论调已证明是谎言。

　　作者并不反对探索内在与自我成长，但强调，真正的正向态度，是要具备勇气，能面对社会的真实境况。世界上并没有无尽的财富，贫富不均是政治、经济与社会结构问题。世界不会自动变好，我们应该寻找对策、相互帮助。更重要的，幸福不是来自一味寄望于结果，审慎评估风险、务实规划工作，努力的过程就是最大的收获。

作者简介

芭芭拉．艾伦瑞克Barbara Ehrenreich

　　1941年生，洛克菲勒大学细胞生物学博士，《时代杂志》专栏作家，作品也常出现在《哈泼》、《国家》、《新共和》等重要刊物，是相当活跃的女性主义者与民主社会主义者。她出身于矿工家庭，就读大学时受到反战运动启蒙，于是放弃教职，投入写作与社会运动，特别关注社会底层。她至今已出版近二十本着作，包括纽约时报畅销榜作品《我在底层的生活》、《M型社会白领的新试炼》。

译者简介

高紫文

　　国立台湾师范大学工业科技教育学系毕业，目前为全职翻译，从事翻译工作近六年，热爱翻译、阅读，对战争文学与历史文学更是情有独钟。译有《甘地与我》。

《代码的炼金术：从二进制到智能的构建之路》 导读： 你是否曾对那些驱动我们世界的复杂系统感到好奇？从你手中的智能手机到支撑全球经济运行的庞大服务器集群，它们的底层逻辑究竟是如何被编织出来的？《代码的炼金术：从二进制到智能的构建之路》并非一本关于如何编写特定语言的入门手册，它深入探究了计算机科学这一学科的哲学根基、演化脉络以及塑造未来技术的底层原理。本书旨在为渴望理解“计算”这一概念本质的读者，提供一幅从最基础的逻辑门到高级人工智能范式的全景图。 第一部分：数字世界的基石——逻辑与抽象 本书的第一部分将我们带回计算的起点：二进制的宇宙。我们首先要抛弃对编程语言的依赖，回归到布尔代数和逻辑门的世界。我们将详细剖析信息是如何被编码、存储和处理的，这不仅仅是枯燥的理论，而是理解所有现代计算系统的唯一途径。 1.1 从图灵机到冯·诺依曼结构：理论的奠基 我们将回顾艾伦·图灵提出的抽象计算模型——图灵机，它定义了“可计算性”的边界。随后，我们将对比研究冯·诺依曼架构的深刻影响，这种存储程序的设计范式如何成为我们今天几乎所有电子设备运作的基础。在这里，重点不在于内存大小，而在于结构带来的效率和通用性。我们将探讨指令集、寄存器和程序计数器之间的精妙协作。 1.2 逻辑门的艺术：从开关到决策 我们不会满足于“AND”、“OR”、“NOT”这些基本符号的定义。本章深入探讨如何利用这些简单的开关元件，构建出复杂的算术逻辑单元（ALU）。我们将详细拆解加法器、乘法器的设计过程，展示数字电路如何将纯粹的逻辑转化为数学运算的能力。理解这些，是理解任何CPU性能瓶颈的先决条件。 1.3 数据的层次化管理：内存的复杂性 现代计算机的速度瓶颈往往不在于CPU的计算速度，而在于数据获取的延迟。本章对内存的层级结构进行一次彻底的解构。从高速但容量小的寄存器，到缓存（L1, L2, L3）的设计哲学，再到主内存的动态分配和虚拟内存的引入。我们将探讨缓存一致性（Cache Coherence）在多核处理器环境下的挑战，以及局部性原理（Locality Principle）如何指导高效的程序设计。 第二部分：构建的艺术——软件工程的深层原理 当底层硬件逻辑被理解之后，本书转向软件层面，但重点不是特定框架的使用，而是软件构建的普适性原则和范式。 2.1 编译器的奥秘：将意图转化为机器码 编程语言的“高级”体现在其对人类思维的映射，但机器只能理解0和1。本章将详细描绘编译器前端（词法分析、语法分析、语义分析）和后端（中间代码生成、优化、目标代码生成）的完整流程。我们将深入探讨抽象语法树（AST）的构建，以及为什么上下文无关文法是解析人类语言结构的关键工具。理解编译过程，能让你洞察到语言设计者的意图，并写出更接近底层特性的代码。 2.2 并发与并行：时钟同步的挑战 在多核时代，如何让多个任务同时、安全地推进，是软件设计中最艰巨的任务之一。本章彻底剖析并发模型的演变，从早期的共享内存模型到消息传递范式（如Actor模型）。我们将详细考察死锁、活锁以及竞态条件（Race Condition）的成因，并介绍信号量（Semaphores）、互斥锁（Mutexes）和屏障（Barriers）等同步原语的精确使用场景和局限性。这里的核心在于对“时间”和“状态”控制的精细化管理。 2.3 范式的演进：从过程到面向对象的深刻变革 本书将对软件范式的历史进行一次严肃的回顾。过程式编程关注“如何做”，而面向对象（OOP）则试图通过封装、继承和多态来更好地管理日益增长的复杂性。我们不会停留在对“类”和“对象”的简单描述，而是探讨多态背后的虚函数表（V-Table）查找机制，以及设计模式（如工厂、观察者）如何作为应对特定设计难题的成熟解决方案。 第三部分：超越计算——通往智能的边界 最后一部分将目光投向计算科学的前沿领域，探讨机器如何从执行既定指令，走向学习和决策。 3.1 机器学习的基础：统计与概率的计算 我们探讨人工智能的数学核心。这里不涉及特定的深度学习框架，而是聚焦于支撑它们运作的统计学基础。我们将深入解析线性代数在特征向量和降维中的作用，以及概率论在贝叶斯推理和模型评估中的地位。理解最大似然估计（MLE）和梯度下降的几何意义，比记住一行TensorFlow代码重要得多。 3.2 网络的拓扑与涌现性 我们将以神经网络为例，分析大规模连接结构如何产生“涌现”（Emergence）的智能行为。探讨激活函数的作用机制、反向传播算法的数学本质，以及为什么网络的深度与宽度对模型的表达能力至关重要。我们将聚焦于信息如何在层与层之间流动、转换和提炼，最终形成对高维数据的有效表示。 3.3 可解释性与伦理的边界 随着计算能力指数级增长，我们构建的系统也变得越来越不透明。本书的最后几章，严肃讨论“黑箱”模型的挑战。我们将探讨可解释性人工智能（XAI）的初步探索，例如特征重要性分析和局部解释方法。同时，对计算的深刻理解也要求我们审视其社会影响——算法偏见、数据主权和计算资源的公平分配，这些都是代码炼金术师必须承担的责任。 结语： 《代码的炼金术》提供的是一把通往计算机科学核心思想的钥匙。它要求读者不仅要“会用”工具，更要“理解”工具的本质。通过对逻辑、结构、流程和智能的系统性探索，读者将能够以一种全新的、更深刻的视角来看待数字世界，并为未来任何计算范式的变革做好准备。

前言
第一章 微笑面对人生，否则死路一条：癌症的光明面
第二章 奇思幻想的年代
第三章 美国乐观主义的黑暗根源
第四章 让人生意兴隆的激励产业
第五章 神要世人大富大贵
第六章 正向心理学：快乐学
第七章 正向思考如何破坏经济
第八章 有关正向思考的后记

第二章 奇思幻想的年代

若排挤的做法是用来威胁顽强抵抗分子的棍子，那么也一定有极度诱人的胡萝卜。）胡萝卜就是：若正向思考，好事就会发生在你身上。只要专心想，什么都能得到，什么都行，像是无穷无尽的财富、成就、爱情、在自己选的餐厅享受一桌梦寐以求的佳餚。只要学会驾驭欲望的力量，宇宙就有求必应；只要观想渴望的事物，就能把它「吸」向你。简言之，吸引力法则就是「提出请求，坚信不移，最后就能获得」，或是「有求必得」。

这个惊人的好消息在美国流传超过一百年了，不过二○○六年才复兴，以惊人的趋势登上国际媒体。名为《祕密》的书和DVD缔造了无与伦比的成就。《祕密》这本书出版才几个月，就印了三百八十万本，在《今日美国》和《纽约时报》的畅销书排行榜都荣登榜首。有两点有助于该书销售。第一，该书本身制作精美，用高级铜版纸印刷，封面看起来像中古时代的手稿，上头还装饰着一个红色印信，隐约让人想起另一本畅销书《达文西密码》。第二，作者是澳洲电视节目制作人朗达．拜恩，她与经纪人获得令人称羡的机会，能到「欧普拉有约」、「爱伦爱说笑」（Ellen DeGeneres Show）、「赖瑞金现场」等节目接受专访。不过《祕密》主要还是仰赖口耳相传，诚如《渥太华公民报》（Ottawa Citizen）的报导：「《祕密》就像诺瓦克病毒一样，透过皮拉提斯课、快速致富网站、个人励志部落格散播。」我在一所社区大学的自助餐厅遇见一位学生，她是《祕密》的书迷。这位年轻的非裔美国女性在阴沉的餐厅向我透露，《祕密》现在成了「她的」祕密了。

尽管《祕密》普遍获得媒体尊重，作者也无意挑战学界，但无疑它在知识界引起震惊与奚落，批评者都快不知该从哪开始抨击了。在DVD中，有位女性欣赏着商店橱窗内的项鍊，下个画面，她的脖子上就戴着那条项鍊了。她单凭意识就把项鍊「吸」了过来。在书中，与体重对抗数十载的拜恩，坚称食物不会使人变胖，只有当人「认为」食物会让人变胖时，食物才会让人变胖。她还说了一个故事，有位女性假装完美伴侣已经和她在一起，借此「吸」来完美伴侣：她在车库留了车位给伴侣，在衣柜清出空间让伴侣放衣服。然后，瞧，伴侣就出现在她的生命中了。拜恩还自称用「祕密」改善了视力，再也不用戴眼镜了。《新闻週刊》受不了这些不可思议的内容，以惊讶的口气评论道：「那本书竟然直言不讳地宣称，人运用思想与感觉就能操控客观存在的现实物质世界，像是乐透开奖号码、陌生人的行为。」

不过拜恩所说的一切，既不新奇也非原创。事实上，她不过是把二十七位励志思想家的洞见包装起来而已。这些人大多仍在世，而且许多位早已赫赫有名，像是《心灵鸡汤》的共同作者杰克．坎菲尔。《祕密》有一半篇幅都在引述这些大师的话，书尾也慷慨地感谢这些「参演共同作者」，还特别列出他们的简历。其中有位「风水师」，他也是一家「励志礼品」销售公司的总裁；还有一位股票交易商以及两位物理学家。不过绝大多数的「共同作者」都自称「教练」与激励讲师，包括乔．维托（我在演讲人协会年会已经见识过他的博爱了）。《祕密》里头的「祕密」根本算不上祕密，那不过是从教练这一行汇集而成的学问而已。在《祕密》出版的三年前，我就首次听到《祕密》所谈的「心灵能克服物质障碍」这种哲学，教我的，是亚特兰大一位不算有成就的生涯教练。她告诉学员，人的外在状况，像是失败与失业，是「内在幸福感」投射出来的结果。

运动员以外的人也需要「教练」，这种概念兴起于一九八○年代，当时企业开始聘请真正的运动教练到公司聚会中演讲。许多业务员与主管求学时都参加过运动，所以很容易受到这类演讲人激励，因为这类演讲人能让人回想起橄榄球场上的关键时刻。一九八○年代末期，前赛车手兼运动教练约翰．惠特默（John Whitmore），把教练工作从运动场移到主管办公室，把目标变成提升抽象的「表现」，包括坐在桌子前就能达成的那类目标。以前自称「顾问」的人纷纷改称「教练」，开班授课，教一般人（通常是企业白领员工）培养「胜利者」的态度或正向态度。新型的教练从运动教练那个旧行业带来许多观念，像是在比赛前观想取得胜利（至少要表现得可圈可点），这和拜恩那帮人鼓励大家去观想渴望的结果，是相同意思的。

这种新的人生哲学不只来自运动界，励志界的大师与「心灵导师」也高谈好几年了，这些人拜恩大多没提到。比方说，二○○四年有部根据事实改编的电影，片名叫《当心灵遇上科学》，是一群新时代学派的人制作的。该学派的领导人是名女性，名为杰西奈（JZ Knight），住在塔科玛（Tacoma）。据说有位三万五千岁的老战士，名叫蓝慕沙（Ramtha），杰西奈能与他的魂魄沟通。在这部电影中，演员玛丽．麦特琳（Marlee Maitlin）饰演的角色，为了体会生命在心灵层面的无穷可能性，戒掉了抗忧虑药物赞安诺。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉像是经历了一场思维的“洗礼”。我一直以来对“正向思考”的理解，可以说是相当表面化，甚至有些盲目。这本书，它就像一个解剖师，非常细致地剖析了“正向思考”的各个层面，尤其是它潜在的“失控”风险。它没有简单地否定正向思考的价值，而是深入地探讨了，在什么情况下，它会从一种积极的力量，变成一种压迫性的枷锁。书里的一些例子，真是触动人心，让我回忆起自己曾经也陷入过类似的困境。那些时刻，我强迫自己“看到好的一面”，却忽视了内心的真实感受，结果反而让自己更加焦虑和疲惫。这本书教会了我，真正的正向思考，不是盲目的乐观，也不是对负面情绪的否认，而是一种更成熟、更理性的自我调节能力。它让我明白，接纳自己的不完美，承认现实的复杂，才是走向真正强大的第一步。这种“失控”的警示，与其说是让我害怕，不如说是让我看到了更广阔的视野，更懂得如何与自己相处，与生活中的挑战共处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，起得真是太妙了！“失控的正向思考”，光是读出来，就有一种让人想要一探究竟的冲动。我平日里就是一个很喜欢给自己打鸡血的人，总觉得“凡事往好处想”就能解决一切问题。但有时候，越是这样想，反而越是觉得无力，甚至会因为达不到自己设定的“积极”标准而感到沮丧。这本书，我相信它会提供一种全新的视角，来审视这种我可能一直以来都在犯的错误。我猜想，书中可能会提到，当我们过于执着于“正向”的表象时，反而会压抑真实的感受，导致内心积压更多的负面情绪，最终形成一种“失控”的状态。这就像是给自己穿上了一件不合身的衣服，虽然看起来“合规”，穿起来却别扭极了。我非常期待书中能够给出具体的指导，帮助我们辨别真正的正向思考和空洞的口号，以及如何才能在积极面对生活的同时，也允许自己有脆弱和不完美。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就像是为我量身定做的。我一直以来都相信正向思考的力量，并且在生活中努力践行。但是，最近我渐渐感觉到，这种“努力”似乎变成了一种负担，一种不得不维持的“完美”状态。每当我遇到挫折，内心深处涌起失落和沮丧时，我都会立刻提醒自己“要积极”，要“看到光明面”。但结果往往是，我并没有真正解决问题，反而因为无法真实表达自己的负面情绪而感到更加孤独和压抑。这种“强行正向”的状态，让我开始怀疑，我所追求的“正向思考”，是不是已经走偏了，甚至变成了某种形式的“失控”？我希望这本书能够深入剖析这种现象，提供一种更健康、更可持续的正向思考模式。我期待它能够告诉我，如何才能在承认和接纳负面情绪的同时，依然保持内心的力量和对生活的信心。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我的第一反应就是：“终于有人敢说真话了！” 正向思考，这个词在当代社会几乎已经变成了一种普适性的“政治正确”，仿佛只要你不够积极，就是你的错。我曾经也是这种理论的忠实拥趸，但现实往往是骨感的。当我真正经历一些生活中的重大变故时，那种“打鸡血”式的正向鼓励，非但没有带来力量，反而让我觉得自己更加失败，更加孤立无援。这本书的书名，直接点出了这种现象的弊端——“失控”。它暗示了，当正向思考失去了边界和审视，它就会变成一种空洞的口号，一种对真实痛苦的逃避，甚至是一种对自己内在需求的压制。我迫切地想知道，作者是如何定义这种“失控”，又会提供怎样的“刹车”和“方向盘”，让我们在追求积极的同时，不至于迷失自我，不至于在虚假的乐观中沉沦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名确实引人遐想，让我一拿到手就充满了好奇。我一直觉得，正向思考是件好事，是积极面对生活、解决问题的良方。但“失控”这个词，却在正向思考这个词后面，像一颗小小的钉子，牢牢地勾住了我的注意力。它暗示着，是不是有这样一种情况，当我们过度地、不加审视地追求正向思考时，反而会适得其反？这让我不禁联想到一些人，他们似乎总是强迫自己保持乐观，即使面对巨大的困难和痛苦，也绝不显露一丝负面情绪。这样的“正向”真的是健康和有效的吗？或者，它只是构建了一层虚假的、脆弱的保护壳，最终可能在更强大的冲击下崩塌？这本书或许会探索这种“失控”的可能性，以及它背后可能隐藏的心理机制。我很好奇作者是如何定义“失控”，以及他/她会提出哪些警示和应对策略。我期待这本书能够提供一种更 nuanced、更深刻的视角来理解和实践正向思考，让我们知道如何在保持积极心态的同时，也能真实地面对和处理生活中的阴暗面，而不是一味地压抑和逃避。