「创龄」一词来自日本，
以全然不受限的精神年龄，
正面思索人生课题，
继续筑梦、追梦，开创充满挑战的第二人生。

　　银色风暴席卷全球

　　经建会在2011年初的时候，发表统计数据指出，2011年台湾地区人口老化程度排名世界第48，但最快在22年后，台湾将会超越日本成为全球最「老」的地区，较原先预测提前7年。加上台湾世界最低的生育率，人口老化的程度恐将侵蚀国本。

　　「老人潮」来袭， 老人倍增所形成的「银色风暴」正在席卷全球，我们也身陷其中，即使你现在居住的地方还不属于「超高龄地区」，那也不用高兴得太早，「台湾老化地图」很快就会画到你家门口，把你居住的地方圈进去。

　　经建会很悲观的预测：1990年以后出生的年轻人，将有3成没孩子、4成没孙子，50年后老年人口将成长3倍，这个预测简称为「9034现象」。

　　台湾少子化现象甚至是国安层级的问题了！

　　二战后出生的「婴儿」潮人口曾支撑起台湾经济奇蹟，不过从2010年起他们开始进入65岁、正式成为老年人口。

　　当年这些受过很好的教育的中壮年知识群，现在也成了老年知识群。他们无论在经济上、知识上、健康上，都有能力来关心和照顾老年这个话题。他们还掌握着今天这个社会的许多资源，他们不再是弱势或边缘人。

　　如何重新定义这一代的老人，并辅之相应的社会政策，将是今天台湾社会的新课题。

　　「创龄」运动正在发生！

　　高龄、少子化早已是台湾社会常态，当执政者面对敬老传统式微、长照政策未明仍拿不出对策，高龄者社福机制还停留在发放津贴的同时，日本介助服务协会NCSA（Nippon Care-fit Service Association）已将Gerontology理念从「老人学」转换为「创龄」一词，以正面角度思索人生课题，鼓励健康的老人能多外出、过快乐的生活，以建立一个活泼开朗的高龄社会为目标。

　　坦然面对身体的老化，并与之共存，继续筑梦、追梦，开创充满挑战的第二人生，是现今高龄者共同的愿景。

主编简介

骆绅

　　中国时报前副总编辑、喜大人协会秘书长。

作者简介

朱迺欣

　　美国密西根大学（University of Michigan）神经生理学博士，曾任林口长庚医院神经科主任，长庚医院顾问级医师及荣誉副院长，目前退休。

曾思瑜

　　国立云林科技大学建筑与室内设计系教授，日本国立筑波大学艺术学研究科环境设计分野设计学博士。

刘豊志

　　财团法人金属工业研究发展中心区域研发服务处专案经理，国立阳明大学医学工程研究所博士。

序  老人们请奋起！∕骆绅　　　12

Ⅰ．银色风暴　　　17
∕骆绅　前中国时报副总编辑，现任台湾喜大人协会秘书长

．二○三三年，台湾将超越日本成为全球最「老」的国家
．石原慎太郎的直言：「停经妇人还活着是一种耻辱」
．台湾老化地图很快就会画到你家门口
．欧猪中的希腊跟义大利为什么会「楼起楼塌」？
．与老共舞，你准备好了吗？
．遗产要怎样分配呢？

Ⅱ．美国的老人与「老年问题」　　　57
∕朱迺欣　前台北长庚医院副院长

．老年族群的崛起
．老伴、老本、老狗和老友
．「超老」人口增加中
．由老人照顾老人的高龄社会
．美国老人真幸福
．老人医疗与长期看护
．不要小看「老人问题」
．债台高筑的福利天堂!?
．长期照顾的变通
．以「银发智慧」为荣

Ⅲ．日本创龄学习之旅　　　95
∕刘豊志　财团法人金属工业研究发展中心区域研发服务处专案经理

．亚洲最富有、最长寿、对老人最友善的国家
．专为老人服务的京王百货
．东京的高龄者银座
．舍弃「保障」，选择「机会」
．团体家屋：不只活着，还要感受生活
．生活方式、生命延续或结束的选择权

本章附录1　老得健康  日本社区打造混龄共居∕周美惠　　　127
本章附录2　日本银发族再就业  自创人生第二春∕黄菁菁　　　130
本章附录3　活到老工作到老  高龄社会新型态∕黄菁菁　　　134

Ⅳ．二十一世纪的明星产业　　　137
∕刘豊志　同前

前言

银发族多元照顾产业　　　140
　．将防医学概念导入居家照顾体系
　．跨时代的银发产业革命
　．亟待整合的多头马车
　．仙台—芬兰健康福祉照护中心
　．充满怀旧气息的银发育与乐
　．由身障者照顾老人的案例

医疗照护产业的创新思维　　　173
　．医疗资源的延伸：居家照护服务
　．换药十分钟，等待一上午
　．社区药局：居民的健康谘询顾问
　．放眼老年居家医疗照护商机
　．从OEM走向OBM的医材产业
　．由社区出发的大同世界

本章附录　颠覆常识的创伤治疗：不消毒、用水洗、盖敷料　　　189

Ⅴ．银发住宅大改造　　　201
∕曾思瑜　国立云林科技大学建筑与室内设计系教授

前言

一般居家高龄者住宅　　　205
高龄者对现有住宅的评价
　　．对现有住宅的满意度
　　．优质老后生活及住宅的规划与考量
　　．住宅及居住空间方面的考量
　　．老年人住居规划与设计之建议
　日本茨城县神栖町无障碍住宅案例
　　．无障碍住宅的基本条件
　　．基地及空间配置特征
　　．空间宽敞的生活起居室
　　．站坐皆能调理食物的厨房空间
　　．暗藏玄机的主卧室──电动吊梯
　　．乘坐轮椅也方便使用的卫浴空间
　日本东京都瓦斯之两代同堂示范住宅案例

集合式高龄者住宅　　　234
　高龄者住宅的建构原则
　高龄者住宅的建设计画
　　．设置区位与规模
　　．高龄者住宅意象
　　．公共设施的计画
　　．餐厅、小型厨房
　　．文康休闲∕交谊厅等公共空间
　　．走道空间
　　．楼梯、电梯
　　．空间标示及色彩计画

　住户计画
　　．住户面积
　　．厨房、调理设备
　　．浴室、厕所卫生设备
　　．身体老化残障时的设计考虑

　结  语

Ⅵ．「创龄」的故事　　　259

．吕世光与林茂雄 创办TARP的双人搭档
．宋□新 把健康交给医生，把生命交给上帝，把快乐留给自己
．周咏棠 行万里路的人生
．王士彦 推动「生命自主权」
．王　健 精采人生的七个大梦
．陈海陆 闯入瑜珈殿堂十年有成
．潘秀云 喷射机阿嬷的运动人生
．薛　无 七十五岁玩九个部落格和七个网路社群

本书附录　中华民国二○一一年至二○六○年人口推计∕经建会　　　　310